清ちゃんスポーツ（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.10.12 2021.06.18

今週のプロ野球にアカン!!「週刊清スポ」#1

(c) 清ちゃんスポーツ　お世話になっているジム【Personal training gym MEXTR 六本木店】住所：東京都港区西麻布3-20-3-B1 【トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店】住所：東京都港区 …

清原さん、体調如何でしょうか。ちょっとしんどそうな感じを受けました。あまり無理をせず清原さんの体調と相談しながら動画配信して下さい。配信ペースが遅くなっても全然かまいません😊いつまでも応援しながらお待ちしております！

『ええやん！』と『アカン！』が清スポファンの間で今後めっちゃバズりそうな予感を感じます😊

清原さん、大丈夫ですか？無理をしないで下さい。みんな見守ってますから休むことも大事です。

清原さんは選手目線で話してくれるから、聞いてて嫌な気分にならないよね！

清原さん、もしお疲れだとしたらゆっくり休んでください。たとえ清原さんがしばらく休んでも、清原さんを応援する気持ちは変わりません。何故なら僕自身がいつも清原さんから元気をもらっていますから。

お疲れなのか、目つきが厳しく感じましたが、野球の話しを始めると、表情も優しくなりましたね。焦らず、ゆっくり、ゆっくりですよ！清さん！

面白かったです。言葉が分かりやすく流石は名選手だと思いました。人の痛みも分かっているので厳しい中にも優しさを感じます。ちょっと元気なさそうですので、体調と相談しながらyoutubeやって行って下さい‼️

キヨさん、顔色ちょっと心配です！私も同じミス犯して20年以上経ちますが、キヨさんも踏ん張れば必ず抜けれますので、ずっと応援してます！

今日の清さんつらそうだなー、強い精神薬のんでるんだろなー　大変だと思うけど頑張ってくださいね

体調が悪いのが伝わってきます。受けた仕事を途中で投げ出せない気持ちがあるのかもしれませんが、少し期間を置かせてもらって体調が上向いてきたら仕事をするというペースで本来の清原さんに近づいて欲しいと思います😊

マッコイさんありがとう。キヨさんが輝く企画最高です。

広島のコロナの件で、「ええやんもアカンもつけられへん。祈るのみ。」って言ったキヨさん、好きやで👍🏻

清さん、やはり的確だし。なによりも、『思いやりがある』一言一言に。ほんと、好きっす！

張本より清原さんの方が単純におもろい

喉が渇くようで、かなり水分を摂ってらっしゃいましたので体調が心配です😥

キヨさんが野球の話は本当に大好き！マッコイさんらありがとう！めっちゃええ企画‼️‼️‼️‼️

こんないい企画始めてくれたマッコイさんありがとう！！

阪神ファンの私からすると、清原さんに今年のタイガースめっちゃええやんをいっぱいつけてもらってめっちゃ嬉しいですね😃

疲れてそうだけど動画あげてくれてありがとうございます

異常な喉の渇きと、やつれ気味な頬…心配になるよ。無理しないで！俺らは、更新なんていつでも良いんだから！

うつ病に悩む全ての人たちへ60分の激白【前編】

清さん、カミングアウトありがとう。私も37歳の時に過労から鬱を発症しました。同じ状態でした。当時　私も毎日、日記を付けてました。今、51歳　服用してますが、復帰しました。同じ思いです。苦しかった。清さんと話したい。　この話、どれだけの方が本年で理解してくれるかな？

私は2001年に鬱状態、2010年に鬱からパニック障害を併発しました。当時は母親が私を支えてくれました。その母も2017年に亡くなりました。私も現在も薬を飲んでいます。一番酷かった時期、清原さんとまったく同じ症状でした。この苦しみは当事者しかわからない苦しみです。今も辛いことだらけですが、清原さんの配信で救われています。辛い状態の中、話してくれてありがとうございます。

キヨさん、私の鬱の経験で、本当に本当にホント～～～～に重要だなと実感したことを書きます。１．朝、決まった時刻に太陽光のように強烈な光を放つライトの光を浴びて起床してください。２．お部屋は塵一つ無いほど清潔な状態を保ってください。３．夜は「明日が楽しみだ」というふうに考えて、自分を安心させてあげてください。そして毎日よく寝て、睡眠負債を完済した状態を保ってください。１については、「スマートプラグ」というコンセントの電源のオン･オフをスケジュールできるものがあるので、活用されてみてください。ベッドの上や周辺に強烈な照明をいくつも用意し、朝の決まった時刻に強制的に光を受ける環境を整えてください（私は自分の顔の真上(正面)20cmくらいのところに照明をぶら下げて寝ています）。２についてですが、キヨさんは家政婦さんを雇われていますか？鬱だとトイレに行くのも億劫なの、とてもよくわかります。トイレ以外、本当に身体が鉛のように重くて立ち上がれませんよね。時間があっと言う間に過ぎて、何もしてないのにあっと言う間に一日が終わる感覚、私もそんな時期を実際に経験しました。そんな状況では、部屋も散らかり、挙句の果てには部屋の隅で食材などが腐敗したり…（私がそうでした）。カビの胞子やほこり、腐敗ガスなどが蔓延した部屋で過ごすことでの人体への影響については、案外本人の気づかぬように心身を蝕んでくる感じなのですが、これは本当に根本的に心身が蝕ばまれます。鬱を患った人間に部屋の掃除は重労働ですので、家政婦さんなどの力を借りて必ずお部屋を清潔に保ってください。３については、精神論のようでとても大事なことです。睡眠は初めの90分が非常に大事だと言われています。明日に希望を抱けない状態では寝ることに意欲的になれないはずです。なので積極的にご自身で安心することに努めて、良い睡眠を取るための準備をしなければなりません。自分に対して「今日は本当に良い一日だったな。明日も楽しみだな。」といった言葉をかけてあげてください。自分という一人の人間に、安心してもらいましょう。身体をリラックスさせるために、夜は湯船でゆっくりされるとより効果的です。朝起きてまだ眠いのは睡眠負債が溜まっているからです。睡眠負債を完済すると、朝起きるのに気合はいりません。まだまだ睡眠負債が溜まっているなと感じた場合は、朝は起きる時刻を固定して、早寝に努めましょう。また、朝に強烈な光を浴びていない場合、夜は寝付きにくくなります。なんでも、朝に陽を浴びて16時間後に眠気が最大になるんだとか。朝浴びた光で幸せホルモンであるセロトニンが生成され、そのセロトニンが眠気ホルモンであるメラトニンに変換されるのだそうです。これらは個人の経験にしか過ぎず、なので他の人にも効果があるとは限らないという議論はもっともです。それにどれも大した方法でないように見えると思います。こんなことで鬱が治るなら苦労しないと感じられることでしょう。ですがこれらは鬱の脱出と根治の絶対的なベースとなるものです。これだけ大変な鬱による諸症状が、実はこんなに簡単な習慣で上向く場合があるのです。ぜひこれらを一週間続けて、どれだけ効果があるか実感され、キヨさんがキヨさんのために元気になられることを心の底から願っています。

俺と同級生のキヨさん、告白ありがとうございます。鬱の経験はありませんので、お役にはたてませんが、PLの頃から今も大好きです。

真剣さが伝わり、とても心に響く内容でした。名動画だと思いました。25分あっという間に見入りました。一流の方でもこの病気になってしまうのですね。

清原さん、すっごいカッコイイ。こんなカッコイイ人間なかなかいません。

キヨさんの辛い気持ちは痛いほど分かりました。今は心の悩みを告白する事でゆったりとマイペースで暮らして少しでも楽になって欲しい。ここで応援するファンはきっと優しく受け止めて励まし心を癒してくれるから。身近に良き理解者になってくれるマッコイさんはじめ貴方の周りにいる支えてくれる方達が心のケアをしてくれると思います。

こんな清原和博も、あんな清原和博も、そんな清原和博も全て大好きです。

私も鬱病になり薬で２０キロも体重が増え、眼がいつも沈んで、何もする気力がなくて１０年になります。清原さんの話は全部理解出来ます。全部私の病状と同じで驚きました。動画を見て勇気をもらいました。私もこの病気と闘います。ありがとうございます！

清さん，鬱は必ず治ります。私も一度発祥して入院しました…完治まで約３年かかりましたが，今は普通に生活してます。無理しないで下さい，我々ファンはずっと待ってますので。

甘いものも楽しんで　自分を甘やかすのも大事だよ

キヨは人間として終わってません。みんなそう思っています。

清さん、無理しないで下さい。ゆっくり少しづづ良くなるよう祈ってます。こんなに応援してくれてる人がいるのですから、きっと大丈夫！

人に話すことかなり勇気がいることなのに、話されていて、聞いていて、症状が清原さんに似た部分があるので、通院しようかと思います。貴重なお話ありがとうございます。無理はしないでくださいね？😌これからも応援してます！！👍

清原さんに送るコメントも言葉1つ1つを選んでしまう。。頑張れでもないし負けるなでもないし。応援してますも違う。こうしてインタビューを受けれるのは最悪の状態は脱したのかな。来週もしっかりと拝見します。

うつ病で仕事を辞めて休養したら職歴に空白の期間ができるから再就職が難しくなる世の中大阪なおみさんもだけど影響力ある有名人の方がこうやってカミングアウトして発信してくるの本当にありがたいです。

私も10代〜20代前半にかけて、躁鬱病で苦しみました。幻聴が聞こえたり何かに怯えて携帯の電源を、ずっとoffにしたり。1日中、得体の知らない何かに追われている焦燥感から、ベランダや家をグルグル歩いたり、毎日電車を見に行って、飛び込むイメージをしたり等とても苦しかったです。私は、強制入院させられてその後自宅療養の時、鬱の薬を自分の意思で飲むのを辞めたら症状が軽快していきました。ただ、フラッシュバックで今でもあの時の事を思い出すと、しんどくなりますが無理矢理気分転換して、思い出さないようにしてます。あれから6年。良い人と出会い結婚し👶も授かりとても幸せです。今は、辛いと思いますが生きてさえいれば絶対に明るい未来が来ます。生きてくださいね！

キヨさん　ホントホント凄いよ‼️キヨさんらしく一緒に一歩一歩、たまには止まって下がって行こうぜ！

キヨさん、無理しないでください!マッコイさん、キヨさんが素直に今の自分の気もちを話せる場所を作ってくれてありがとうございます❕キヨさん、マッコイさん身体には気をつけてください❕

清原さん、大丈夫です。そこまで世間のことを気にしないで、自由に生活して下さい。清原さんの事守ってくれるのは、貴方自身です。

清原も野球界に喝!!

最高のコーナーやんけ。これからも定期的にやってほしい。待ってんで。

大好きな野球を語る清原さん好きだなー！

これ定期的にやって下さい。野球に興味ない自分も凄く面白いです。

高卒１年目で３１本打った清さん凄かった！

野球のこと笑顔で話すキヨちゃんメッチャええやん！

清さんの解説めっちゃ分かりやすかったイメージあるわ。

また月一ぐらいで『清ちゃん野球ご意見番』やって下さい！

キヨさんがプロ野球の事を語る時は真剣そのもの。やはり野球愛に溢れてますね😀

清さん元気そうで良かった

キヨさんのプロ野球に対するコメントもめっちゃええでぇ👍

いつかプロ野球界に戻ってきてほしいです

顔がシャープになってますね✨後遺症大変やけど、清原さんなら勝てると思います。頑張りましょ😃

結果残してるスーパースターの視点はやはり違いますね！わかりやすい！

喝　より　アカン派です！笑楽しかったぁ！

マッコイさんの言わせたいだけ感が、面白い笑

このチャンネルいつも楽しみで仕方ない

めっちゃええやん！清原さんの引退試合、バックネット裏のチケットを二席8万円くらいで買って見に行った信者ですw

お腹もへこんで、お顔もシュッとしてまたイケメンキヨさんになってきましたね✨✨無理せずに。。応援しています☺️

野球談議、どんどんしてして下さい。楽しいです。

記憶力が凄いです！笑顔が可愛い♡

清原地獄のロッキーバルボア練習とは!!【#10ホームランへの道】

77才のおばあちゃんです、頑張れ清原さん、おおえんしてます、若い頃と今の清原さん大好きです。

スーパースターだった清原がここまで醜態をさらけだしてる。かっこいい！笑

清さん自分も食事制限と運動始めてもうすぐ１ヶ月８、７㎏落としました背中押してくれた清さんに感謝してます👍

清原さん、顔がどんどん若返っているように見える

清さん。薬物に立ち向かっておる人の中でこんなに他者に気をかけてもらってる人は凄く稀です。YouTubeの撮影が日常になると、ややもすれば人から気にかけてもらえることが当たり前になってしまうことがあるとは思いますが、とても恵まれている環境だということを心に留め置いていただけるとありがたいです。清さんの再生を本当に心から願っています

醜態を包み隠さずさらけ出して無骨に取り組む姿。中高年の星です。励みです。応援しております。

もうすぐ40万人行くじゃないですか！すごすぎる！！沢山の方が清原さんのことが大好きで応援していて、私までとっても嬉しいです！

清原さんは、PLの練習以外に、自ら走り込みをしていたと片岡篤史さんがおっしゃってました！ただ、今は膝が心配です。どうかお気をつけて頑張って下さい❗

今の清原が一番好きよ

清スポ。再生数と清さんの表情がどんどん↑ マッコイ天才‼️

膝の負担少なくて、カロリー消費激しい水泳がいいと思ったけど、入れ墨を消してる途中だから無理なのかな？怪我せず頑張って下さい！

20代女子です。野球してる姿小さい頃しか見た事なかったけど、ずっと応援してます。色々あったけど、ずっと応援してます‼️かっこいい体になるの楽しみに待ってます‼️またキラキラしてる姿見れて嬉しいです。

ちびっ子少年を指導している証、清さんの顔が日焼けでカッコイイ

顔が明るくなっている。みんなから支えられているけど、魅力あるんだな。

清さん、顔はハッキリ分かるくらいシャープになりました。イイ感じです🗽

ヤスさんのパーマカッコいいわ。似合ってる!清さんいい顔してるわ☆マッコイは意外に厳しいのが笑える。

清原さんの体力の落ち込みは私が思ってたよりも深刻なんだなと思いました。でも、清原さんなら絶対にやり遂げられると思います❗️