なるねぇ【笑けるダイエット】（おすすめch紹介）

【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増

(c) なるねぇ【笑けるダイエット】　【大人気動画】日本1再生されてるふくらはぎ痩せ https://youtu.be/6lWPvv1itvg 3ヶ月11kg痩せた1日の食事 …

3日くらい続けたらもう1.5cm細くなってた😳

ここに効いてるとか、辛いとかはあるのに、最近体重も減らないし見た目も変わらなくてモチベが中々上がらない🥲けど継続は力なりだから頑張るよ🔥

初めて好きな人ができて振り向いて欲しくて自分のコンプレックスから潰そうと思い頑張ってます！今までどんな脚やせしても痩せなかった自分が3日であきらかに痩せてました！！なるねぇありがとー!!これからもがんばる!!✨

ちょっと気を抜いて3日くらい休んじゃったんだけど、そしたらめちゃくちゃ足が浮腫んだ😭なるねぇのマッサージの偉大さを実感して今日からまた頑張る…！それと来週好きな人に会えるから、絶対それまでに1キロ痩せる！頑張る！

8日目になったら、そんなに苦にならずにできるようになってびっくり👀3日目くらいまでは途中でもう死にそうだったのに😇

しんどいけど、着たい服を着るっていう目標のためなら頑張れる！皆さんも頑張りましょう！！

5日以上続いたこと無かったけど、もう1週間続けられてる！！！！大感動😭😭確実にダイエットに対してのモチベーションが今までと違って、楽しい✊🏻

1ヶ月くらいサボってたら今まで入ってたズボンがきつくなった、、、やっぱこれの効果あったんだなって今になって思います🥲💞今日からまたがんばります！

これ今2週間ぐらい続けてるんですけど、まず1週間も続かない私が2週間も続いてるの感動だし、見てわかるぐらい太もももふくらはぎも細くなってるし、逆にここまでくると、痩せなきゃって強く思うし、ほんとになるねぇありがとう😭😭これからも頑張ります!

6日続いて2日寝落ちして出来なかったけど出来なかった罪悪感凄くてこれからも頑張ろうと思います🥺

まじでやばい、さっきやって終わって速攻脚見たらもう隙間できてる信じられなくてお風呂入って確認したらやっぱり誇くなってる、触ってみても脂肪がなくなってるやばいこれ！！！！一日でこんな効果出るんだったらつづけたらどうなるんだろうなるねぇありがとう！！！！

昨日疲れててこれせずに寝ちゃったけど今日ちゃんと戻ってこれた！今まで変に完璧主義で1日できなかったら心折れてダイエットやめよってなってたから成長した！！！

運動する時父が決まって「がんばってるな～」「無理するなよ」「足がしまってきたな！」などと通りすがりに声をかけてくれます😂なので今日もがんばれました！

ソーラン節っていうところが良い😂めっちゃ耳に残るし、脳みそがループしてくる小学生の頃の細い時思い出してまた頑張れる🔥🔥🔥

今日で始めて1週間！初日は辛くてひぃひぃしてたけどちょっと余裕でてきて、なんかこれだけで嬉しい！もっと続けます！！あとコメント欄が励みになってます！！！

足パカ続けて20日ほど経つけど、明らかに細くなってて嬉しい！！！なるねぇの動画の効果もすごいし続けられてる私もみんなもすごい！！！！これからも頑張ろうみんな！💪💪💪

これほんと効果ある！今1週間目くらいだけど、太ももに隙間できたし、股関節も柔らかくなった気がする!!夏のイベントまでに痩せてやる〜!!今日もみんな頑張ってて偉い❣️

クリスマスお正月の後から太ってきてやらなきゃ〜って口だけだったけど、まん延防止でバイト休みになったからその時間の分で絶対続ける！まずは1週間！！！痩せる！！！彼氏の卒業式までに！！！可愛くなる！！！

鏡見ると毎日足の隙間が多くなってるように感じてめっちゃモチベ上がる！✊🏻

ダイエット始めてからなるねぇの動画見て筋トレ頑張ってる！同じ福岡、同じ名前で親近感湧いてます笑なるねぇの一緒に頑張ろう！って言葉と、各動画のみんなのコメントみて、私も頑張ろう！ってなる!!今日でダイエット始めてから17キロ痩せました。これからもなるねぇに一生ついていきます!!!

【1日6分】ふくらはぎの筋肉・脂肪削ぎ落とし成功者爆増マッサージ【脚やせ】

(c) なるねぇ【笑けるダイエット】　マッサージで使った愛用クリーム楽天→https://a.r10.to/hDPXlG アマゾン→https://amzn.to/3aBWbMd 【大人気動画】日本1再生され …

2:15 くるぶしほぐし30秒2:44 筋肉ほぐし30秒3:16 たたく30秒3:46 絞り上げる1分4:45 上に流す30秒膝裏をグーでゴリゴリ

このマッサージ初めて4日目マッサージをする前よりも足が細くなりました！制服から見えるふくらはぎも気にならないようになりました😆😆ほんとにありがとうございます‼️しかも好きな人と席隣になれました‼️頑張ってアプローチ出来たらと思います💭

なるねぇのおかげで体重減ったし，ふくらはぎも太ももも痩せました！なるねぇの動画見て本当良かったと思いました。ありがとうございます！

卒業までに痩せようと思って始めたけどなるねぇの声聴いたらほんとに元気出る(^^♪まだまだ四日目だからもっと頑張る！

これ一週間続けたら、足のむくみなくなったしすごく細くなりました！！なるねぇに感謝です！！そして今日もこの動画をみて頑張っているうちら最高にかわいい！！

1:53~スタート1:56~オイルタイム2:02~くるぶしゴリゴリ2:32~筋肉にアプローチ3:04~叩く3:32~絞り上げ4:32~上に流す5:02~膝裏グリグリ

1ヶ月ほぼ毎日続けてみて、自分で実感は正直無かったけど、写真を1週間ごとに撮ってて、それを見比べたらめっちゃ細くなっててびっくりしました！！これからも続けますありがとうなるねぇありがとうみんな！！笑コメント欄がめちゃめちゃモチベです😿

毎日やってると本当に足の変化に気づく確実に細くなってる、、！！足触っただけでわかる、、！！なるねぇー大好き！！🤣❤️

大好きな学校に10日行けてなくて、もうそろそろ精神限界で今日は脚パカとかの運動出来なかったでもマッサージだけでもしに来たの偉い。

一ヶ月やったらめっちゃ痩せたマジヤバ（ちなみに約１０cm）！！！！あっあっありがとうございます

2:02くるぶしほぐし 30秒2:31 筋肉ほぐし 30秒3:04 たたく 30秒3:32 絞りあげる 1分4:32 上に流す 1分5:00 膝裏をグーでゴリゴリ

3日間くらいやったのにいつの間にか細くなってる気がしてびっくりした！！努力したら結果が出たので、皆さん一緒に頑張りましょう‼︎

今日お風呂に入りながら「やべぇ脚やせしたい」と思い調べたら出てきて絶対痩せたるぞ！！！！と思いまして……今日から！！！！！頑張ります！！！！！れ

2週間くらい続けたら部活の顧問の先生に『足細くなった？！』って言われて嬉しかった！

なるねぇのマッサージとウォーキングと食事制限を続けて１年…90キロから58キロになりました！継続は力なり！もうちょっと痩せてキープするためにもなるねぇやり続けます😭なるねぇに出会えてよかった😭

これを1か月くらい続けて、よし今日もしよう！と思って足触ったら「あれ？私こんなに足細かったっけ？」ってびっくりしたからマジでみんなした方いい！継続することって大事！！

半信半疑ではありつつ希望を持ってやってたら、なんと！効果出てる！！！！！細くなってる！！！感動！！！続けるって大事😭🌟🌟🌟

1ヶ月毎日お風呂あがりにやりました！浮腫みがちだった足が本当に笑えるくらいどんどん細くなりました！今までボディークリームを塗る習慣がなかったのですが、この動画でしっかり塗る習慣ができたので肌も綺麗になりました〜！これからも頑張ります🐶

なるねぇの動画って、一緒に頑張ろう！とかあと少しとか声かけてくれるから3日坊主にならないで続けられる！！なるねぇに感謝！！！！！！

このマッサージ脚やせだけじゃなくて疲れとるのにも効果あって凄いです…バイトがコンビニバイトでずっと立ちっぱなしなのでバイト終わりにマッサージやるとえ、足軽っ今ならめっちゃ速く走れそうっていつも思ってます笑マッサージも筋トレも動画の中で励ましてくれるから今日も頑張ろうってなります！！なるねぇいつもありがとう🙏

1000万回再生！太もも痩せ成功者爆増マッサージ！【太ももを細くする方法】〜脚やせ〜

(c) なるねぇ【笑けるダイエット】　【大人気動画】日本1再生されてるふくらはぎ痩せ https://youtu.be/6lWPvv1itvg 3ヶ月11kg痩せた1日の食事 …

好きなアイツに生脚を見せたいwwwww

自分用タイムテーブル🕒1:03 脚の脂肪を絞り上げる（1分30秒）2:39 太ももの脂肪を叩きまくる（30秒）3:24 脚の付け根に老廃物を流し込む（1分）4:40 脚の脂肪を縛り上げる（反対の脚）6:14 太ももの脂肪を叩きまくる（反対の脚）6:47 脚の付け根に老廃物を流し込む（反対の脚）皆さん一緒に頑張りましょう🥺🎶やっと−10キロ達成したので、これからもなるねぇと一緒に頑張ります！

ソーラン節してから色々なるねぇが出してくれてるメニュー一通りしてお風呂上がりマッサージするのが日課になってる😇マッサージ終わったあとに姿見で日に日に細くなっていく足を見て明日のモチベーションにして毎日頑張れる！

日に日にマッサージで脚が細くなってるの実感する！これほんとにすごいと思う💕

気づいたら「1分とかあっという間よ」とか「マッサージする時に息上がらん？」とか口ずさんでる自分がいる(笑)どうやら、なるねぇのセリフを覚えるぐらいには毎日やってたようだ。(笑)

背中痩せ→ソーラン節→足パカソーラン→お腹やせ→太もも･ふくらはぎマッサージを3ヶ月間くらい続けてるんですけど、１ヶ月で5kg痩せました！今も毎日欠かさず無理せず、二の腕痩せを増やして続けてます！みんなで頑張って可愛くなりましょう！🔥💪

大体こういうマッサージって片足して終わりでもう一方はもう一回再生してね！って感じでなんかちょっとめんどくさいなぁって思ってたから1本の動画で両足してくれるの嬉しい😭💗

これずっとやり続けてたら1週間くらいで太ももに隙間できた、、🥺三日坊主の自分がこんなに続いたのほんとに奇跡すぎる、なるねぇ感謝しかない💗

やり始めて1週間。膝上の脂肪が明らかになくなりました！マッサージのおかげで血行が良くなって万年冷え性からも脱却出来ました！洋ナシ体系で今まで脚痩せとは無縁と思っていたけど、頑張って続けていこうと思います！

これ初めて1ヶ月くらい経ったんですけど前はまじで肉硬すぎて太ももの肉全然掴めなかったんですけど最近なんだか柔らかくなって掴めるようになってきました！！これが痩せる前兆かどうかは置いといて、、伸び代あるよ私！！！まだまだ継続して頑張れ私！！！

高校3年生の時ラストチャンスの宝塚受験で、食事制限で自分追い込んでガチで病んでたけど、なるねぇの推奨する痩せ方って本当に健康的でいいなって思いました🥺ヅカ受ける子で見てる子がいたら、お姉さん本気で応援するから！頑張ってね！！✨

自分用1:03 足の脂肪絞り上げる(1分30秒)2:39 太ももの脂肪絞り上げ(30秒)3:24 足の付け根に老廃物流す(1分)4:40 足絞る(反対)6:14 太もも絞る(反対)6:47 老廃物流す(反対)

まだ初めて1週間も経ってなくて、自分のぶっとい脚見てたら、これがほんとに細くなるのかなぁ…って不安になるけど、コメント欄が成功体験で溢れてるから、細くなるって信じて頑張る！！

このマッサージをふくらはぎのほうとセットで2週間近く続けてます！5年間バレー🏐 してきたので筋肉が…………!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!太ももと太ももの間に隙間がっ！！なるねぇのマッサージほんとに続けやすくて、出会えたことにめっちゃ感謝します😊

どんなに眠くてもこのマッサージは絶対にやろうと思って\( ˆˆ )/ みんな頑張ってて偉いしかわいい！！自分も理想の体型になれるようになるねぇさんの励ましの言葉とみんなのコメ見て頑張ってます！！だんだん内ももに隙間が出来てきてモチベになってきてます( ˶˙ᵕ˙˶ )みんな頑張ろ︎⸜👍🏻⸝‍

このマッサージ毎日続けてたら、まだ4日だけど浮腫みにくくなったし、少し細くなった気がする！！しかも、ボディクリームつけまくってマッサージするから、足がめちゃくちゃしっとりモチモチになった！！！！触らせたくなる足になるよ！みんな頑張って続けよ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

毎回思うけど、「今日よりも可愛い明日の自分」って素敵な言葉ですね⸜❤︎⸝‍いつも頑張れます🥺ありがとうございます💪🏻💪🏻

ハロウィンのやつ一週間昨日で終わりました！体重は開始前とほとんど変わってないし、見た目も自分では変化してるかどうかわからないけど、一週間毎日続けられたことが何よりも嬉しいです！これからも続けていきたいと思いました！なるねぇありがとう！！ほそあし目ざして頑張るぞー！(๑و•̀ω•́)و-追記-昨日で2週間目終わりました！先週と同じメニューに加えストレッチ系も追加してできるようになり、体重が1キロ、太ももが1センチ少なくなりました（やっと数字に変化が表れて嬉しい）目標までまだまだ長いけれど、この調子で頑張ります！

なるねぇのマッサージして二日しか経って無いんだけど、なるねぇのマッサージは個人的にめっちゃ効いてて次の日脚の浮腫みが全然なくてスッキリして脚が痩せてきてる凄い！これだけ効いたマッサージは初めてでカエル足と共にやったら効果2倍！

なるねぇのマッサージのすごいところは、①簡単②時間がかからない③即効性抜群④なるねぇの人柄だと思う。今日よりもかわいい明日の自分、待ってろー！！

【カエル足ダイエット】脚やせ成功者が爆増している秘訣はカエル足

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効果出るまでが遅いやつ嫌いだし、何も続かないタイプだけど最初の足パカパカだけなら出来るかな…って少し前からやってたんだけど、3日くらいで何故かウエストが細くなって、その後急激に太もも細くなったからカエル足マジでオススメです！！！これ通しでやったら1週間経たずに皆美脚になると思う…

最近モチベが落ちてきてたけど、今日好きな人に話しかけた時、「ん？」って声が優しすぎて尊すぎて好きが溢れたのでモチベ爆上がりしました(単純)

効果が出なかったとしても、やらないよりやった方が絶対いいって思って頑張ってる🔥♡今日も頑張ってるみんな偉い！！

カエル足をして半年……MサイズのズボンからSサイズに😳食事もアルコールも制限なしで足が細くなった💦😭前よりお腹も引っ込んだし!!なるねぇ信じてやって来て良かった🥲現状維持したいので続けます!!

去年1年で肉割れが出来るほど太ってしまったけど、なるねぇの動画やって10日くらいで肉割れもマシになってきた気がする！ずっと続かなかったのに10日もできてて嬉しい！みんなと一緒にもっと頑張るぞ🔥🔥

他のYouTuberさんの脚やせ動画キツすぎて続けられなくて途中で挫折してしまうけど、なるねぇの動画は何故かやりやすくていつの間にか最後までいってます。私のごつい今までの色んな物が蓄積されたぶっといごっつい足はなかなか簡単に細くはならないけど頑張ります！継続は力なり！

モチベなくなってきた😿みんないいねで力をくれー！！！！！！！！！

生理2日目で体調悪いのにちゃんと筋トレしてる私偉すぎて褒められる権利ある(?)👊

23日目！🐸昨日寝落ちして出来んかったけど、今日はバイト休みだからさっき筋トレと有酸素運動終わって締めにカエルやってる！寝る前も戻ってきます！！

当時は嫌いだったけど大人になってから学生時代の体育の授業めちゃくちゃ大事だったなと思う…さぁ今日も頑張るぞ！

足出したい！！！！ただそれだけ！！！好きな人のためとか推しのためとかモテるためじゃなくてただ足を出したい！！頑張る！！

昨晩久々にぴょこぴょこしたら、今朝めちゃくちゃ筋肉痛になってました😂またゆるく続けていきます💭

なるねぇのときどきでる方言がまじでかわいすぎるし好きすぎる😂

4月の身体測定終わったあとに友達に言えるような体重になれるよう頑張ってます(^ ^)

何気に続けてたら太もも今までで最大に細くなってた、、ふくらはぎだけまだ太いから頑張る🥺

これやらないで寝た日の罪悪感と翌日の足の浮腫ハンパない(T T)逆にちゃんとやって寝たら翌日の足めちゃくちゃスッキリしてて感動する……もうカエル沼から抜け出せません…

9月からダイエットはじめて−19キロ😭✨なるねぇには感謝しかない😭😭😭😭目標までまだまだだけどこれからも続行して頑張る❗️追記1/22 −20キロ達成❕

最近思考がマイナス寄りになることが多くて辞めたいなって思ってもいつも頑張ってるなるねえやコメ欄の皆さんの温かい言葉で頑張れてます😭💕ありがとうございます😭

明らかに見た目も変わったし、体脂肪も落ちてるんだけど、体重だけが変らない。。筋肉がついてきたのかな？

今日バイト行ったら気になってる先輩が好きなタイプを言った時に『自分デブは絶対無理です』って言っててめっちゃ心に火がついた！！148cmで50越えだけど頑張って-14kg位目指したい！！とりあえず-3kg！

【即効のお腹痩せ】下腹部の脂肪燃焼で、スキニーがスルスル履ける

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今日でまだ3日目なのに、もうお腹が引っ込んできて、くびれもできてきた！！これすごい！

最後のお腹伸ばしの時、同時に次の筋トレ動画探してるぅち､､､もしかして可愛い？今日もコメ欄のみんなとなるねぇと一緒に頑張ってる！ありがとぅ！

昨日からソーラン節、ふくらはぎのストレッチ、寝る前のストレッチにプラスして始めました！ソーラン節などは今日で97日目になりますが、この動画も頑張っていきたいと思います❤️‍🔥なるねぇと一緒に頑張るぞー！！！

3日目　来月からお腹痩せ強化月間なんだけど今から慣らしでやってる自分偉い可愛い。今日も頑張ろうっと

つま先タッチのとき今まで効いてる感じしなかったけど、お腹を背中側に引っ込ませる感じで力入れたらだいぶ効いてる気がした！！🤍お腹縦線入れ〜〜〜頼む〜〜

1月1日の冬休み中に痩せたい！と思ってこの動画を始め1日50分くらいの筋トレやストレッチをずっと続けてきましたが、私はほんとにお腹がぷにぷにすぎて効果が出るのに結構時間がかかりましたが、ずっとドーンと落ちてたお腹が凹んできて正面から見ても少しクビレが出来ました😭3日も続かなかった私がこんなに続けれてるのはなるねぇのポジティブのおかげかなと思います！これを見て少しでもモチベ上がれば嬉しいです(*ˊ˘ˋ*)

足の付け根痛すぎてソーラン節出来やんかったからこっち来たけど自分お腹の方が筋肉ないことに気づいた…今の目標はこの動画を止めずにできるようになる事っ！

始めてから二週間ちょっとが経った！なるねぇの頑張ろうとか偉いとかっていう言葉に支えられてる🥺こんなに続けられる筋トレ初めて！！お腹もすごくぺったんこで縦線も入って体薄くなった！なるねぇにずっとついていきます！！だれかに気づいてもらえなかったとしても自分磨きを続けることはいいこと！習慣化できてるから誰かに褒められなくても絶対続ける！！！今日も頑張る！

まだ二日しかしてないんですが、お気に入りのスカートのウエストが前まで少しだけキツいかな…だったのがキツさが段違いになってきました！！お腹周り全体が一回り痩せてる…続けます…がんばるぞ…

今日久しぶりにこれやったらお腹ぶるぶるしてきつすぎた笑笑ただ食べないで痩せてもすぐにリバウンドするし痩せにくい体質になっちゃうからちゃんと筋トレして鍛える！！！！

お正月太りをきっかけにこの筋トレを開始し、今日で２０日経ちました！お腹にうっすらと縦線が入り始め、１０年近く諦めていたぽっこり下腹までなくなってきて、いま泣きそうなほど嬉しいです…😭なるねぇとコメントの皆さんからたくさん元気を貰って頑張れました！本当にありがとうございます！！最高に格好良いお腹を目指して、まだまだ頑張ります💪🔥

今日筋肉痛でめちゃくちゃ辛かったけど効いてることめっちゃ実感出来てよかった！！

物足りないって感じる人は、ギリギリのときに、顔を少し上げると効果が上がるかもです！今日より可愛い明日の自分！！

やってる時は辛いけど終わった時の達成感…！寝る前にやったので明日の朝に期待✨

最近食事の管理にも慣れてきて、爆食しちゃうことがなくなったし、栄養バランスにも気をつけるようになった！

これつらい！！W足パカは辛くないけどこれめっちゃ汗かくW足パカだけじゃお腹の脂肪はさよならしてくれないからこれも追加でやってみます💪1/24○1/25○1/26○1/27○痩せてきた細くなってきた！1/28○

なるねぇのおかげで約1週間で2キロ落とせたよ~！！これ続けてたら食べてもほんとにお腹出にくいし、すぐ縦線できて感動😿🌟

マジで頑張る…！今日で3日目なんだけど，お腹を引っ込めなくても下っ腹が小さくなってました！！🥺ほんっとに嬉しいこれからも続けさせてもらいます！✨

受験太りで悩んでるので勉強終わって寝る前に毎日続けようと思います..！！！！春からは細身のJKに！✨

12月中旬から、毎日ではありませんがやっていました。お腹と太ももとふくらはぎが明らかに細くなりました。くびれができて、キツかったスカートもお腹周りに隙間ができました。食事制限なしで効果が出て嬉しいです。再開したので引き続き頑張ります☻1/24 ○ 2回1/25 ○ 2回　1/26 ○ 2回　1/27 ○ 2回1/28 ○2回