なるねぇ【笑けるダイエット】（おすすめch紹介）

【１週間で54kg→49kg】全身痩せるソーラン節！！👹ストレスぶっ飛ばすぞおおお！！！👹

(c) なるねぇ【笑けるダイエット】　【大人気動画】 日本1再生されてるふくらはぎ痩せ https://youtu.be/6lWPvv1itvg 3ヶ月11kg痩せた1日の食事 …

踊ったら『👹🔥』ってコメントしてみて😎笑

まさか、自分の彼女が可愛くなるためにソーラン節踊ってるなんて思ってもないだろうな、私の未来の彼氏

受験生で最近ぜんぜん運動してなかったから、めっちゃお正月に太っちゃって痩せようと思ってこれやったら楽しすぎて2回連続でやっちゃった笑笑笑笑

合唱部のぽっちゃりだったJKです。部活でしっかり歌ったあとに家でこれを2回やってまるねぇのふくらはぎと太もものマッサージやってあとは、いつも通りの量を食べてました！！まだ、2週間くらいだと思うのですが、(166cm ) 58㌔ から 54㌔に！！本当に嬉しいです！！痩せにくいと思ってたけど、動いてないからだったんですね(¯∇¯;)ありがとうございます┏●

このソーラン節踊り始めてから運動楽しくなって、ご飯前に汗かくのが習慣になった！脚も2~3cm細くなったし嬉しい!!!ありがとうなるねぇ!!!

やばいやばいこれ、昨日初めてこれやったんだけどその時はそんなに思ったより辛くなかったのに、今日内ももが痛すぎて危険だなと思って今日はできなかった笑笑笑 これ1週間続けれるのすごい…そりゃ痩せる…明日また頑張ろう！！！

テスト期間中なんですけど、この動画見ながらソーラン節踊ってたら好きな人から「今勉強してる？」ってきた私は今あなたに可愛いって思われたくてソーラン節踊ってまああああああす！！！！！！！

1月2日から毎日2回以上やって、今日体重測ったら49.2→46.8になってました、、、これからも頑張ります、！！！

半信半疑で昨日初めてやってみたんですけど今日朝起きたら内ももが見事に筋肉痛でした^_^ソーラン節小学校の時踊ったのでそれを思い出しながら楽しく続けられそうです！

なるねぇ、今日もありがとう！寒くて、「動きたくなーい、テンション低いし、ソーラン節きついーでもとりあえずこれだけやろう」と開いたら、どんどん気持ちも上がるし、あったかくなるし、続けて脚パカも腹筋もやっちゃうっていう。本当にすごい✨✨今日も楽しかった😊

なるねぇのソーラン節有名で今日半信半疑でやってみたら終わった後ありえないくらい裏ももに効きました！😭✨✨これ期待大です！今日から続けます！！

これまじで効果ある！！初めてもうすぐで1週間経つけど、食事制限なしで、運動なんもしてなくて、ただお風呂の前にこのソーラン節踊っただけで2.5kgも痩せてた😭この調子で続けようと思います‼️

すっごいめんどくさがりで、ソーラン節って名前だけでめんどくさそうな気がして避けてかえる足やってたけど、よく見たら5分くらいしかないしやってみよって思ってやり始めたら楽しい！！！！楽しいし、身体あつくなったー！1週間後が楽しみー☺️

毎朝眠い目を擦りながら学校行って、授業受けて帰ってきてバイト行って、そのあとちゃんとソーラン節と腹筋と二の腕の筋トレやって私たち、世界一偉いし世界一可愛い

2日目で筋肉痛やばすぎて歩くのも精一杯で今日できんって思ったけど女優になりきって踊ったら痛いの忘れてた( ᷇‪ ﾛ ᷆ )最初のかまえをしちゃえばあとは楽しく踊れちゃうからこれすき！

昨日からソーラン節を始めたら、全然変わらなかった体重が、動き始めました～( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)達成感と爽快感と、なるねぇが、頑張れ!!って言ってくれるから、朝からなんか泣いちゃいました。頑張っていきます(๑و•̀Δ•́)و目標50→46‼️👹🔥

ほかの筋トレだと一瞬で諦めんのにソーラン節だともの凄い迫力でやり始める上にあんま疲れないの何まじすごすぎwwwwww

今日も家族からの冷ややかな目を気にせず全力ソーランやり切った！サイコー！！！！！

やりはじめて一週間くらい経ちました(^^)食事制限もしながら、やったけど体重は変わりなし(;_;)でも、きつかったズボンが着圧レギンスはいてもスルッとはけましたー( *´艸｀)これからも続けます！！

なるねぇさんのこのソーラン節初めてで4回踊ったら動けなくなりました😂ですがとても全身に感じがします!!☺️この調子で痩せて好きな人の目に止まるように頑張りたいと思います！みなさんも頑張りましょう!!🔥

⚠️止まらなくなります⚠️TikTokで話題！即効の便秘解消で怖いくらい出る!!

(c) なるねぇ【笑けるダイエット】　【大人気動画】 日本1再生されてるふくらはぎ痩せ https://youtu.be/6lWPvv1itvg 3ヶ月11kg痩せた1日の食事 …

これやってて、2週間しないぐらいで【52.9kg】⇒【45.5kg】まで－7.4kgの減量に成功しました😭😭😭💓ほんと自分でもびっくりで頑張ったなって感じです✊🏻♡

いまトイレ入ってて、全然でなくて、、。だけどトイレしながらこのマッサージと体勢やってみたら急にドバドバきた‼️これほんとすごい！！！！

ここ数日便秘が酷くて、そういえばとこの動画思い出してお風呂の時押したら2日後の夜中にお腹痛くて起きてそっからもうトイレとお友達笑仕事の時に来なくてよかった…めちゃくちゃお腹すっきりしました！

3:38 小さい頃から便秘やばくてめっちゃお腹張ってるんでやってみます🔥

今日初めて、半信半疑でやった後、無意識に足組んで座って動画見てて、1分後に便意来た！これすごい！！

なんか説明もめっちゃ分かりやすいし、話す順番も完璧だし、編集も観やすい。。素人じゃないみたい、、作家がついてるって思うくらい！これ自然にやってるとしたら相当なカリスマ性ある。

今まで毎日運動しててもほとんど体重落ちなかったのにこのマッサージ初めて2日目にして3ヶ月間停滞してたベスト体重更新してびっくりしました！！😂個人的には考える人のポーズも効き目あった気がするのでこれからもWで続けていきます！笑

コレマジで凄い…。 このマッサージしてる時にお腹ギュルギュル鳴ってて「これ本当に効果あるかも」って思って一応ホットココアも飲んでその時を待ってたら、30分もしないうちにお腹痛くなってトイレ行ったらめっちゃ出ました❕💩 マジでなるねぇ様様最高です😭👏✨

お腹壊しやすくてトイレで出すのが嫌だったけど、このマッサージの後のは痛いのじゃなくて自然な便意って感じで本当に楽！

このマッサージ簡単なのに終わった後お腹がなんか動いてるのすごい🤩🤩

これ忘れたら嫌だから皆いいね押して忘れるの阻止してくれると嬉しい😇

始めて3ヶ月経ちました！3ヶ月で－7キロ落ちました。最初はほんとに効果あるか半信半疑だったけど、やってみる価値あります！筋トレみたいに辛いものでもないから続けられるし、便秘のみんなにおすすめしたい！

えええ、もうこれすごいです‥‥1、2週間出ないのなんてざらで、便秘が酷すぎて吐き気を催すほどの私でも、30分ほどでするっと長いものが‥‥✨ぜひぜひやってみてください !!!

3:39 マッサージ7:15 体勢7:50 食べ物8:16 ホットドリンク

これやり始めてから便通良くなりすぎて予定がある日にやると絶対お腹痛くなるので気をつけて💦でも53kgから48kgになったので効果は本当に凄いです😭

マッサージした数分後に出ました！！もともと便秘体質じゃないけど出しきれてない感じがして、マッサージで追い打ちをかけてみたら超スッキリです！！

これ見つけた瞬間神だと思いました！！体重の変化はないけど便秘がちだったのがちゃんと出るようになったし、お腹もスッキリしました！！夜にやってます！！☺️☺️体重変化したら嬉しいです笑

オートミールを始めてからこのマッサージもちゃんと続けていたら本当に出るようになった！元々本当に便秘が酷かったからまじで嬉しい！！続けることって本当に大事！これからもなるねぇ一筋です☺️❤️‍🔥笑

少し行儀悪いかもだけど、私はその場でこれをやっても一週間くらい効果なしでした！でも便器に座りながらこのマッサージをやったらスルスル出ました！ww

これほんまにやばいです！1週間ずっと出てなくて、体重増えだして焦ってた時にこの動画見つけてやってたら、3日目にしてコロコロうんぴっぴ2回、ドロドロうんぴっぴで1日合計1.3キロ落ちました！！おしり痛いけど、めっちゃ嬉しい！！笑なるねぇありがとう！！

【顔痩せ】ムダ肉を削ぎ落とす‼︎小顔成功者続出マッサージ‼︎

(c) なるねぇ【笑けるダイエット】　【大人気動画】 日本1再生されてるふくらはぎ痩せ https://youtu.be/6lWPvv1itvg 3ヶ月11kg痩せた1日の食事 …

このマッサージ初めて4日目くらいになってから気になってる男の子に『顔ちっちゃいな〜』って言われてほんとに有難いです…т ̫ т♡これからも頑張ります🎶

【自分用】6:59 右揉み＆鎖骨流し 7:48 左揉み＆鎖骨流し 8:43 頬筋ぐりぐり 9:52 片方だけぐりぐり10:11 こめかみぐりぐり10:41 鼻横ぐりぐり11:54 仕上げのぐりいい！

〈自分用〉6:59 鎖骨マッサージ8:45 頬9:53 追いほほ10:11 こめかみ10:40 鼻11:54 仕上げ

7:00 鎖骨揉んでいく5回8:42 咬筋30秒9:52 咬筋+10秒10:11 こめかみ10秒10:42 鼻3往復

自分用🌻7:00 筋を揉みほぐす 5回 鎖骨に流す 5回8:44 咬筋をほぐす 30秒10:10 こめかみ10秒10:42 鼻 三往復11:54 頬骨→鎖骨 5回

【自分用】7:12 鎖骨流し8:02 鎖骨流し8:57 咬筋10:05 強く噛んで盛り上がる方10:23 こめかみ10:55 鼻筋から目頭にかけて3往復12:07 頬骨～耳下～鎖骨

【自分用】6:59 右揉み＆鎖骨流し 7:48 左揉み＆鎖骨流し 8:43 頬筋ぐりぐり 9:52 片方だけぐりぐり10:11 こめかみぐりぐり10:41 鼻横ぐりぐり11:54 仕上げのぐりいい！

自分用7:00 首の筋揉んで鎖骨に流す 10秒8:42 咬骨ほぐす 30秒9:52 右咬骨ほぐす 10秒10:11 こめかみほぐす 10秒10:42 鼻筋→目頭押す 3往復11:40 頬骨→耳→鎖骨に流す 5回ずつ

6:58 首から鎖骨まで流す8:42 咬筋を30秒ほぐす9:51 よく使ってる方を+10秒10:09 こめかみを10秒ゴリゴリ10:40 鼻筋から目頭に向かって3往復11:52 頬骨から耳下まで持ち上げて流す

始めて3週間前くらい経ちましたが、これ本当にめっちゃ効果あります…！！！！顎のお肉も徐々に消えてって、ほっぺを耳元まで流す作業の時に明らかにお肉の量が減ったと実感できます（語彙力無くてすいません）皆からも顔痩せたねって言われることが多くなりました！絶対に変われます！なるねぇありがとうございます🙇🏻‍♀️

【自分用】7:12 鎖骨流し8:02 鎖骨流し8:57 咬筋10:05 強く噛んで盛り上がる方10:23 こめかみ10:55 鼻筋から目頭にかけて3往復12:07 頬骨～耳下～鎖骨

今日でマッサージ初めて3日目なんだけど、朝お母さんに「あんた顔痩せたね」って言われた！今までマッサージとかしてこんなこと言われたことなくてめちゃくちゃ嬉しいです！皆も一緒に頑張って可愛くなろ！

この動画みてマッサージ2ヶ月くらい続けたら、彼氏に「なんか顔ちっちゃくなった？」って言われてすごい嬉しくて（ ; ; ）ほんとに効果あるので続けることおすすめします！！！継続は力なり、みんなの努力は絶対実ります( ˶ｰ̀֊ｰ́ )੭”

୨୧ 自分用 ୨୧7:00 鎖骨もむ 5回8:42 咬筋 30秒9:52 咬筋 30秒 + 10秒10:11 こめかみ 10秒10:42 鼻 3往復11:54 ほお骨→首まで流す୨୧ 記録 ୨୧11.15 〇11.16 〇11.17 〇11.18 〇11.19 〇11.20 〇11.21 〇11.22 〇11.23 〇11.24 〇11.25 〇11.26 〇11.27 〇11.28 〇11.29 〇11.30 〇12.1 〇

このマッサージを始めてもうすぐ4ヶ月になります。ちょくちょく写真を撮ってモチベを維持してたのですが、今日撮って前回と比べたらめっちゃ痩せてて嬉しくてコメント書きに来ました！笑ほんとに続ける価値あると思います！皆さん一緒に頑張りましょう！！

このマッサージ初めて3日ぐらいしか経ってないのに、いままでお肉に埋もれて見えなかった鎖骨や首筋が出てくるようになりました！めちゃくちゃ効果あるのでもっと続けます！！💪

これお風呂に入ってる時にやってて、約1ヶ月ちょい経ったんですけど、写真とか撮って「あれ……？私顔小さくなってね？！？！？！？！」ってなってすごく嬉しかったです(；▽；)♡一生ついて行きます姉貴ィィ‼️

7:12 首筋を揉む→鎖骨に流す8:56 顎・ほっぺらへんぐりぐり+よく使う方プラス10秒10:23 こめかみぐりぐり10:53 鼻筋から目頭おさえる12:07 ぐーで頬骨から耳まで→鎖骨に流す

頬にいっぱいお肉あって輪郭が崩れてるのがコンプレックスだったけど、このマッサージ始めてから輪郭が綺麗になってきた߹~߹めちゃくちゃ感動߹~߹なるねぇに出会えてから顔も足もお腹も痩せて最高すぎる…本当にありがとうございます❕理想の自分に慣れるまでなるねぇについて行きます❕

これ何日かで変わるのかなって思ってやってみたけど変わらなかった、、っていうそこのあなた！！私は2週間続けたらあーらびっくり顔の横幅がせまくなってシュッてしましたとさ😏これほんとにすごいから諦めないで続けてみてください😸

【最強の二の腕痩せ】ムキムキにならない！細くてエロい二の腕で夏を迎える！！🔥

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半信半疑で始めて10日目です！信じられない！パツパツだった半袖に余裕が！自分で触っても細くなってます💓ありがとうございました！まだまだ続けます🙌

リビングでやってたらお父さんに｢…なんかの宗教か??｣って言われて後ろで｢じゃあお父さんも踊ろう。｣って言われてなんか後ろで変な儀式始めたけど気にせず二の腕痩せしてる私今日も可愛い💕

なるねぇありがとう！職場の後輩男子に『二の腕自分より太くて立派ですね！』と言われて、痩せたいけどなかなか痩せなかった二の腕。これやっていたらスッキリしてきた！もっと痩せたいけど、目に見えて効果出たことに感激☆信じてやってよかった！本当にありがとー(^^)

なるねぇの動画のお陰で食事制限無しの3ヶ月半で57,2→50,8になれたよ！！！！ありがとう😢✨✨

今まで体操服の腕の部分が横に広くなる感じ（通じるかな…）がヤバくて、周りはみんな細くてそんなのなってなくてずっとコンプレックスだったんですけど始めて4日でそれが狭くなっててめっちゃ嬉しかったです！これからも頑張って続けます！ありがとうございます😄

なるねぇって、痩せたい部位に対して沢山の動画がある訳じゃないから、動画選び悩まなくて済むからすき！！！！！

この動画すごい！！5日間続けたらタプタプしてた二の腕が、引き締まってた！嬉しい🥰

ママが痩せたいって言ってたからなるねぇのこと教えたら、最近なるねぇなるねぇってずっと言ってるしちゃんと毎日動画みてやってるママかわいすぎる笑

正直、キツくなくて大丈夫なのかな？と思ったけど翌日やんばい筋肉痛（笑）（笑）キツイのが良い！って訳じゃないんだなと思いました！！すごく効果があるのだと嬉しくなりました♡

やり始めて5日程で実感しました。本当にすごい。色んなのを試しても筋肉がつくばかりで全然痩せてるようにみえなかったのに感激です。

途中休憩だったり倍速無しで一緒にやってくれるところだったりモチベ上げの神だったり本当に楽しいを保ちながら筋トレ出来るなんて夢にも思わなかった🥲🥲全ての感謝を一言にまとめるとなるねぇ大好き！！！！！

ほんと、その名の通り【笑けるダイエット】。こんなに楽しみながらダイエットできるの生まれて初めてです♡今までキツくてしんどくて効果が出る前に挫折してた…そんなあたしが1ヶ月もダイエット続行出来てるのは、なるねぇのおかげです♡感謝♡♡♡来年の夏にはタンクトップ着まくるぞーーーっ！！！！！

なるねぇのダイエット始めてから、これも毎日やってて、腕細くなれただけじゃなくて、何よりも肩凝りが全く気にならなくなった🥺今までは月1マッサージ通って、それでも全然ダメで、いつも肩バキバキでビックリされてたのに、今じゃ肩凝りがないから体調もめっちゃいい！！全部なるねぇのダイエット始めたからです🥺肩こりって本当に体調までも左右するから本当に本当に初めてよかったって思えました💭

最近すごくストレス溜まってトレーニングする気なくなってお菓子もたくさん食べてたんだけど久しぶりにトレーニング再開したらすごく楽しかった。いろんな人の組み合わせてMix作ってやってるんだけどやっぱり自分はなるねぇのトレーニングが1番向いてるし楽しいしはやくなるねぇの動画にならないかなって思う。なるねぇが励ましたり元気付けてくれたり笑かしてくれるからトレーニング頑張れる。いつもほんまありがと👐

いろんな腕痩せ動画試したけど結局なるねぇのやつが1番効果あるし即効性すごい！！ありがとうございます^ ^

クリスマス4日目！！ゴリゴリの運動部だからしんどくないけど、腕に効いてるのが伝わってきました^_^ 可愛くなるぞ〜🎀皆さん、今日も一日お疲れ様です♡

いっつもこうゆうダイエット系のやつって続かなくて途中で「やーめる！」ってなってたけどなるねぇのダイエットストレッチは楽しくてずっと続けれるw好きな人に振り向いてもらえるようにがんばるぞー！

これ始めて3ヶ月ほどです。めちゃくちゃ背中綺麗になるし、二の腕もめっちゃ細くなって，，しかも浮腫みづらくなった！！昔だったらクマさんみたいな後ろ姿だったモコモコのニットもストンと落ちる綺麗な背中になりました😭💞みんな頑張ってこうなーー✊🏼❤️‍🔥❤️‍🔥

自分用肩グルグル7回(前回し) 1:12肩グルグル7回(後ろ回し) 1:33合掌 1:54あいーん 2:24上下パンパン 2:54休憩 3:58後ろにグーパン 4:03合掌 4:35後ろに手を振る 5:12パタパタ 5:45

約1週間経過🕒短いし簡単やし、個人的に全然しんどくないけど、引き締まってきた気がする🥺✨なるねぇすごい❕下半身デブやから上半身は大丈夫やと思ってたら2年前の服がことごとく着れんくなってて😭絶望すぎるからこのまま続けます✨絶対着れるようになるゾ💪

【3分顔痩せ】別人級にフェイスラインが変わる顔痩せソーラン節

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これホントに効くの?!って半信半疑で3日やったらホントに変わりました!!!二重アゴも綺麗に消えたし、ほっぺの肉のせいで全力で笑えなかったのが笑顔通り越して変顔並に笑えるようになりました!!!()🤣今日もなるねぇと頑張ってるみんなﾒﾁｬｸﾁｬ可愛いよ!!!💕

なんかこれ始めてから、少しずつだけど顔シュッとしてきた気がするし、この体操？し終わった後自然と口角上がる感じがするし終わった後「しんど…」とかじゃなくて、「よし、今日もできた！」って感じの達成感も感じれてすごい楽しい

マッサージからのこれは効き目がすごい！！時間ある時だけでもマッサージとセットでやるとフェイスラインがよりすっきりする😆✨

出勤中車の中で毎日やる！前までは対向車に見られてそうで恥ずかしくて控えめにやってたけど、｢どうせその人の人生に深く関わらない！｣と考え堂々とやってる

この顔痩せやってたら友達と写真とった時に少しほっそりして見えるようになった気がするほんと嬉しい！🥺それにニコってする時笑顔の練習だと思って鏡の前でやってるから一石二鳥💞💞自分に自信持てるようにこれからも頑張る！！なるねぇありがとう🥲

これ毎日続けたらほんとに効果あるよ〜！🤍恥ずかしいことに習慣化する前は小顔ローラーに肉が突っかかってたけど今はスルスル小顔ローラーが進むの！！無理はしなくていいよ！自分を大事に可愛くなろうねみんな☺️♡

なるねぇとポジエッティのおかげで本当にダイエット続いてる✨本当に感謝してます！今日もやりにきた自分えらい！

毎日寝る前にやってたら今日久しぶりに会った彼氏に｢なんか可愛くなった？！？！可愛い！！！｣って褒められました( ´ •̥ ̫ •̥ ` )この動画のおかげです、、、！♡これからも毎日続けます🎶

ドライヤー時間にいつも２〜３セットやるんだけど、二重幅が広がったし、フェイスラインも少しシュッとなった気がする✨みんなのコメント見ながらやるとさらにモチベーション上がって頑張ろ！ってなる！✨

今日で始めて1ヶ月経った！毎日コメント増えてて、コメント見ながらするのが日課になりました。足痩せマッサージもがんばります！

成人式でみんなに可愛いとか振袖似合いすぎとか綺麗になったねとかたくさん褒めてもらって嬉しすぎました！これもなるねぇのおかげです！成人式終わって2.5キロ増えたので今日からまた頑張ります（；_；）

やり過ぎてもはやこれやるのが趣味みたいになってる笑習慣づけるのって本当に大変だけど楽しい！❤️これからも続けます✨✨✨✨

学校でコロナ出て来週まで学年閉鎖なっちゃったから痩せれるチャンスだってプラスにとらえて頑張る➰👊🏻

前髪とめて髪結んで鏡見たら顔がまるまるしてた、、みんなでがんばろーね。追記1週間ぐらい続けてたら少しだけどフェイスライン出てきた気がする！そして今までは朝起きたら浮腫が酷かったのに、これやって寝たら浮腫まなくなった！

前よりほっぺが吸いずらくなった！！！！これって痩せたってことだよね！？最近、彼氏にも可愛くなったって褒められる🌟なるねぇさんのおかげだ！！！！！！！ありがとうございます😊

もはやこれやらんと明日顔太ってないか怖いみたいな次元まできた

二ヶ月後の卒業式で写真盛りたいから今日から毎日続ける！！！🔥🔥コメント欄を見てみんなも頑張ってるんだって感じることがモチベになってます！みんなでより可愛い自分になりましょう！😍

4月から友達が誰もいない大学に行くから少しでも可愛いと思われるために今日からがんばる！！

今４日目です！！本当にラストスパートでいつもほっぺ取れそうになる（笑）

これし始めてから朝の顔の調子が良くなった気がする！！！ほっぺ吸い込む時にウエってなるの自分だけですかね😂😂