ひちょりズム（おすすめch紹介）

【ひちょり体操】腰痛に悩んでいる方へ。わき腹を「のばす・ひねる」スタティックストレッチ

(c) ひちょりズム　腰痛に悩んでる方へ！脇腹の腹筋（腹斜筋）をひねったり、伸ばすスタティック（静的）ストレッチをいっしょにしていきましょう。腰痛にもろに …

ここ最近ずっと腰痛で悩んでたので嬉しいです！

今日、久しぶりに素振りしたら腰に違和感を感じて…何気なくトクサンTVを観てたら森本さんがYouTubeを始めたとゆうことで観に来たら、ちょうど良く腰痛のストレッチ体操があり助かりました！腰の周りの固くなってしまってる筋肉？ぜい肉？！がほぐれた感じで助かりました。

アスリートではなくてもストレッチは大事なんですね。いかに普段運動してないか年々身に沁みますのでやってみます。😄

ストレッチパワーが腰に溜まってきました！！

この動画すごく勉強になりました！腹筋周りのインナーマッスルを鍛える動画観たいです！

腰痛持ちなので楽しくストレッチします💪

これで腰痛治りました！

参考にさせていただいてます！

真面目にいい動画ですね

すごくわかりやすいです。ほぐれました。

トラック運転手で腰痛に悩んでたんでやってみます草野球やってるし、ストレッチやったら、腰の回転速くなりそう

トレーニング、食事、プロテインなど、太らない体作りについてお聞かせ頂きたいです。

猫背改善の動画も作ってほしい！

最近の楽しみストレッチ！

腰痛に悩んでいたので、試してみます。

ダルさんの動画でひちょりさん達へのお礼動画上がってましたよこのチャンネルの宣伝もしてたんで今回初めて飛んできましたｗ元プロ野球選手というのは貴重なんで自己紹介動画を作ってほしいです、当時新庄と並んで人気でしたので余計に。

タメになるわ

ひちょり、似合うなww

ストレッチマンやな。

ダルビッシュさんのYouTubeから来ました！

スナック絵理花🌹5月16日（土）夜9時ライブ配信！森本ひちょりの脱力系バラエティー

(c) ひちょりズム　家で飲もう #早く外で飲みたい 森本稀哲行きつけの店「スナックえりか」がまたまた開店。

最&高夜更かしに出て欲しい

いつか他の方の配信や地上波での出演を期待してますw

北海道人です。生放送で観られたら良かったです。サービス精神旺盛なのは日ハム時代から変わって無いですね。稀哲さんの人柄が元気を貰えます。ちょっと落ち込んでいたので気分転換になりました。メーク面白くて面白くて。。。あ、メーク気持ち悪く無いですよ。💄💋

そういう人だとは、知ってたでも、ひちょりさんが壊れたー泣っていう風に一瞬なる

ひちょりさん、大ファンです◎またオープンしてくださいね~

ひちょりさん、ありがとう😀

やっぱりインパクト絶大ですねW

ひちょりママ、次回開店いつ？いいわ💜

化粧と耳飾りが、色艶のいい顔と頭によく似合ってるｗ

登録しました♪リーミ姉ねが出て嬉しかったです♡これからも観ますね～！ちなみに。私はリーミ姉の姪っ子です(#^.^#)

實松選手の引退試合の日にご乗車して頂いた者です。テレビで拝見するままのひちょりさんの優しさに感動しましたー！子供と楽しく見させて頂いてます！

かわいい

ちゃんとドレスも下着も着用して下さい❤

ひ、ひちょりさん？……wwww

もっと、オカマ言葉使ってぇー

ライブ見れなかった。残念。

焼肉えりかさん、行ったことがあります。

出遅れた……。

【ひちょり体操】スムーズに歩こう！ふくらはぎ・内転筋のスタティック・ストレッチ

(c) ひちょりズム　日常の歩きの中で、少し疲れやすいな～と感じている方必見！足が疲れやすいのには、原因があります。 第二の心臓・ふくらはぎ（腓腹筋） …

講演会ありがとうございました！私は野球が好きなので、稀哲さんの話がとても面白く共感できるところでは思わずうなずいてしまいました。明日も頑張ろうと元気もらえました！本当に講演会に参加できたことを誇りに思います。これからも応援してます📣

稀哲さんのおかげで、少しずつですが体が前より格段に柔らかくなってきました！ありがとうございます！！！

『気にしない』読みました何事も気にしたい前向きな姿勢に感動しましたこの動画を見て元気をもらってます

今日の講演楽しかったです！

大衆イメージのキャラを出さない、野球で売らないこれも1つだと思いますめっちゃ好きでした！チャンネル登録しておきます。

脹脛がよく凝るのです。そしたら体調が悪くなります。毎日、続けて改善できたら良いなー✌️ひちょりさんと一緒にストレッチするのって楽しい😀

講演会最高でした。

今日の講演面白かったです来てくださりありがとうございます

講演面白かったです

ダルさんのチャンネルから来ました。「フクラハギは第二の心臓」よくご存知！ラジオ体操代わりに近所の低山登ってるから、腿とふくらはぎは自信あります＾＾トレ前に四股踏みながらストレッチしてますが、とても勉強になりました。ダルチャンネルより音声が良いので、チャンネル登録してまた来ます！

ひちょりさんとならストレッチも苦じゃないな

僕は巨人ファンだけど、ひちょりさん好きです

仕事前にはじめてみようと思います

ダルビッシュについて語ってほしい

リアル野球盤面白かった

リアル野球バンお疲れさまです。

妹が今日の講演会面白かったとのことです

ダルビッシュはんからきますたひちょりはん思った通りのステキな人なんだとダルビッシュはんの動画見て思いました

森本稀哲チャンネルｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 普通に稀哲さんの現役時代の野球話聞きたいですｗ

ダルビッシュから来ました！

【今夜は飲みます!!】誰からも愛される男に乾杯 渡辺直人（東北楽天イーグルス）

(c) ひちょりズム　引退を発表した渡辺直人についてマスターが語る 映像提供：PERSOL パ・リーグTV パ・リーグTV 公式サイト https://tv.pacificleague.jp/ptv …

生で見たかった………泣来週が待ち遠しい(>_<)

直人選手の活躍シーンを我が事のように喜び、賛辞する森本さんもとてもステキだなと思いました。

直人さんとのお話が聞けて嬉しかったです。シーズン終わったら、直人さんをゲストに呼んで下さい。おふたりの会話を聞いてみたいです！

14年マイヒーローでした😭発表から毎日泣いて泣いてばかりです

また来週が待ち遠しい！

トクサンの動画見てからきました！お話面白かったです！プロ野球選手が自分の名前呼んでくれるって嬉しいんでしょうねー。今度の生放送行きます！

ラーメンマンさん髪の毛剃ったんですね、、

低評価のかたはママファン

【ひちょり体操】腰まわりを軽～く！外転筋・腸腰筋のスタティックストレッチ

(c) ひちょりズム　腰の重ダルさを感じている方必見！股関節の密接する外転筋と腸腰筋にフォーカスしたスタティック（静的）ストレッチを行っていきます。

おはようございます😃毎日続けています！夜、寝る前に第1体操をして寝ると朝の腰の強張りがありません。ひちょりさん、ありがとうございます✌️

腸腰筋が何か、わかりやすかったです。有難うございます。同じ松坂世代として、応援しています。

引退したのに体格スタイリッシュで格好いい

朝起きた時何だか体が軽く感じますれ

野球も観たいです

最初は普段の運動不足が祟って『うをぉうう😱』言いながらやってますが、やってると心地よくなってきます😄私が稀哲さんのユーチューブ登録した時は開設したばかりだったせいかまだ登録者数200人くらいでしたが、今は2万人突破👏👏👏とりあえず10万人目指して銀の盾目指して頑張って下さいね😄