手取り16万の節約生活（おすすめch紹介）

私が体重40kgな理由【一人暮らしの食事vlog/自炊/食生活】

(c) 手取り16万の節約生活　こんにちは！手取り16万のOL、もけけです。ズボラでHSPで働くのが嫌いで彼氏も友達もいない社会不適合者ですが、コツコツ節約貯金を …

はじめて拝見しました(*^^*)私も5年前(40歳)まで159cm41kgで貧血、低血圧症、皮膚炎、冷え症、頭痛、目眩、微熱、不眠、髪が抜けるなど色々な症状で悩み、体質改善のため、それまでの倍の食事量にしました。今は48kgあります。とにかく体重を増やす事だけを目標としてました。今は痩せていた頃の症状が嘘のようになくなりました。こちらの動画を見て同じ食事でも栄養価の高い物や食事の内容を考える事で身体や体調のバランスはとれるのだ、と思いました。痩せている事は良い事ではないと、体重を増やす事に必死で、今も体重を落とさないよう気をつけてましたが、無理して食べるのではなく少し内容を変えてみようと思いました。

いくら健康的な食生活を送っているとはいえそこまで痩せているのはきっと体質ですね。羨ましい😅

きちんと自炊しているのが凄いです！自分の為の食事を作る気にならず、結果的に食事の頻度が減って胃と小さくなり体重が落ちるばかり…。健康とは無縁な食生活なので、主さんを見習って自炊がんばります。

丁寧で優しい暮らしが伝わってきました😊肌がお綺麗ですね。私は痩せている方ですが、アトピー性皮膚炎が再発し、食事を見直そうとしているところでオススメに上がってきました。まずはお酒が課題かな💦そして、予算を決めるは考えになかった❣️やってみます😊

こんにちは。タイトルに惹かれて、初めて拝見しました。私も痩せていてもっと食べるように言われることがあります。156cm、37kgです。でもずっとこの体型だし、健診でもずっと異常なしなので人それぞれだと今は、割り切っています。励まされました。

現在一人暮らしの大学4回生で、授業も終了し自由な時間が増えたので、私も自炊を楽しんでみようと思いました😊卒業旅行の予定がいくつかあるので、食事で節約もして減量もしたいです！😊

皆さん褒め称えてるけど163センチで40キロは痩せすぎでは💦それを称えてる感じのコメントが多くちょっと違和感をかんじました。勿論太りすぎも良くないですが。献立見てても野菜をしっかり食べてるのは素晴らしいですが、たんぱく質がちょっと足りない気がします。おかず食べてご飯食べないのにビックリしました。それが悪いとかではなく、ただの私の感想です。ご気分悪くされたらすみません。

働きながら毎日朝、晩は必ず自炊するなんて素晴らしい✨野菜も沢山で色合いも綺麗で美味しそう♥参考にさせて頂きます！！

初めて拝見しましたが好きなものを食べていてもしっかり野菜やお肉も食べられていてとても程よい生活だなと感じました。他の方も言うように160センチ代で40キロはかなりの痩せ型だとは思いますが過度なダイエット食をとっているわけでもなく、健康的な食事をされていますし、お通じも良く健康面に問題がないのであれば無理して食べる必要はないかと思います。というのも少食の方や太れない方が無理をしてたくさん食べるとかえって体を壊してしまうということもありますし…。この動画を見てダイエットを推奨しているようには感じませんでした。どちらかと言うと野菜をしっかり取ることや外食などの偏った食事を減らそうというような健康的なイメージを受けました。色々と大変だとは思いますが素敵な動画楽しみにしております。

同じくらいの収入で同じ身長なのに体重が14kgもちがう､､､チャンネル登録させていただきました。とても素敵な暮らしをされていますね✨

身長は変わらないですが、体重が13㌔も違います😭😭主さんの動画見てて健康的な食生活で痩せてるのがわかりました。私は人より大食いでお酒も飲むしコンビニ行くし……そこの差かなと思います…今絶賛ボディメイク中なので頑張ります🥰

とても丁寧な食生活をされていますね。私はこの1年粗食を心掛けてきたところ、薬の副作用で太っていたのが12キロ戻りました。薬を中止したせいもありますが、食生活によるところが大きいです。私も喉が乾いたら水か白湯ですよ｡◕‿◕｡

どれも栄養バランス考えられてて素敵です

楽しみながら自炊生活を送っていていいですね😊野菜たっぷりで彩豊か、美味しそうです！こういう食事を採っていると、身体も心もきれいになりそうです✨見習いますっ！

粗食は運勢上がると言われててオススメです！自分は朝と夜は納豆魚の缶詰野菜梅干ししか食べてませんwご褒美に週一でピザとか食べる程度。かなり食費浮きます！

節約だけを考えると半額になったスーパーの揚げ物やコンビニ弁当を選んでしまって結局太ります。今の時代は低収入＝痩せではなく、むしろ安くて体に悪いものを食べて太るとかってどこかでききました。丁寧な暮らしって大切ですね☺️

我慢しないで少食って…羨ましすぎる( ¨̮｡ )

やっぱ自炊が大事なんだなーと思いました。手際いいですね！

私はアラフィフ女性ですが、貴方様の食生活はとても好感持てます。私と食に関する考え方が似てると思いながら拝見しました。まだお若いと思いますがその食生活をずっと続けて頂きたいと思います。私くらいの年齢になると身体にガタが来だしますが、貴方様なら大丈夫だと思います。

お料理も食べるのも節約も楽しんでいる感じがとても共感です🎶丁寧な性格ですね〜

【1日の食生活】体重40kgのリアルな平日食事vlog【節約自炊｜一人暮らし低収入OL】

(c) 手取り16万の節約生活　初めまして、もけけと申します。一人暮らしをする手取り16万のOLです。独身ぼっち低収入で身の丈に合った暮らしをしています。

健康的な食生活が出来て、節約術もある女性って本当に素晴らしいです

The McDonald’s package is so cute😂. We don’t have that in Taiwan

海外暮らしですが、もけけさんのごはんがシンプルで美味しそうすぎて衝撃を受けました＠＠今後ぜひ自炊の参考にさせていただきたいと思います。

毎日3食きちんと食べてほとんど自炊な上に節約してて凄いです✨そして彩りも良くて美味しそう♥♥お腹すいた(›´ω`‹ )

初めてコメントします！なんだかファーストフードや使い回し？うどんに味噌汁を入れたり、カップパスタが登場してたり無理してない感じが伝わってすごくいいなぁと思いました！あと、和食の献立がパッと頭に思いつけるのがすごい👏わたしはいつも料理をはりきろうとして張り切りが続かなくなった時罪悪感とげんなり感があるタイプなのでこのくらいの気力でやればいいのか…とハッとしました…和食の献立も参考にします！

ほんの一手間、それで自炊や節約がこんなにも素敵なものになるんですね…！素敵な動画をありがとうございます😊✨

食費はおそらく僕の方が5倍位多く掛かってると思いますが、バランスの取れた料理で僕より健康で豊かな食事で後の医療費は僕は5倍位多く掛かるでしょう

偶然動画を見つけて、見始めたらなんだか和みました😌💕私自身一人暮らしでもないですが共通点が少なくてもすごく癒やされます！これからも見させていただきますね🐰

ご飯がめちゃ美味しそう…。どのご飯も作る段階からワクワクする‼️

めちゃくちゃいい動画に出会えた気がします!!!!お金使い改めるために、参考にさせていただきます!!!!

最近もけけさんの動画が毎日の楽しみですテンポ感もよく節約の知恵や栄養バランス参考にさせて頂いてます気付いたら載せている動画全部制覇してしまいそうで新しい動画は毎日1つと決め日々仕事終わりの楽しみになってますこれからも動画楽しみにしてます

もけけさんの食事動画を見ながら晩御飯を食べました♪笑一緒に食事している気分になりながら勉強にもなって需要ありまくりです〜✨

やっぱ野菜を取るのは大事ですよね❤️味噌汁が低カロリーな上に栄養満点だってきいた・・・食事内容がまず素晴らしい‼️んでもって、自炊だから節約にもなってるし、もう大好き❤️❤️見習いたいなぁ〜😂

憧れる♡いつも暴飲暴食しちゃうので見習います♡

40キロと思えない食生活

今回も楽しく観させて頂きました☺️焼肉のタレ、買おうか悩み中です。あると便利ですよねぇ🥸もけけさんのお陰で自炊熱維持できてます(笑)。感謝です〜✨

無駄なお金もなければ無駄なカロリーもない。これが1番理想の食生活！！

太らない体質ですかね…一食普通の量食べただけで太るので羨ましいです🥺

一人暮らしでキチンと炊事されていらっしゃるのが凄いですね。

お疲れ様です、ほんと凄い！栄養考えた料理、３食きっちり食べておやつ食べてスタイル全然変わらないね、１日500円って凄くない！お嫁さんにしたいぐらい、完璧だ！料理教えてほしい、こんな素敵な女性がいたなんてびっくり😨！食べてみたい！勉強になりました、自炊してますが見習って頑張ろうと思います、色んな料理教えて下さい！

【低収入独身OL】1人暮らしのお金を使わない1日【1日の食生活｜節約｜ノーマネーデー】

お休みの日に朝早く起きるの偉いし着替えるのも偉い。。すごいなぁ

素敵な生活ですね♪節約とかより、少しお金があると贅沢しがちですもんね。全く違う世代なのですがすごく、果てしなく充実した毎日なんだろうなぁと羨ましく思います。陰ながら動画にて応援させてくださいね😁

わかりますー。低収入…でもいかに節約するか、、、ですね！ご飯作って美味しいもの食べて自転車でその辺を走って、、、あとは趣味に全力投資です笑私も頑張らなきゃー！

低収入って言ってますが心の豊かさは大富豪ですよ😍人生で1番大切なのは心の豊かさだと私は思ってます！

初見です。私は２児の母ですが、節約好きです。主様の動画に癒されました。これからも観させて頂きます😊

偉い👏OLさんはお幾つなのかな？娘と同じくらいなのかな？「頑張って！」と思いながら観ています。

麺棒代わりはラップの芯を使えば良いですよ。捨てずに1本取ってた方が良いですよ。

40代の小学生がいる母ちゃんです。最近、YouTubeを見始めたばっかりなのですが。みんな、身の丈で頑張っている子がたくさんいて。偉いよー。頑張れー。と画面の向こうで応援したり。勉強になることもあり。と、楽しく拝見させて頂いてます☻私も動画撮ってみたいけど。機械ものに疎くて(￣∀￣)💦

観てるだけでしあわせ〜💝な気持ちになりました🎵ありがとうございます✨

猫ちゃんに不審者扱いされてますね😂😂手間を惜しまず家事をするからこそ、ノーマネーデーが生まれてとても素晴らしいなと思いながら見てました☺️

節約上手さんは時間の使い方もお上手ですしお部屋もスッキリ綺麗でとても清々しく拝見させていただいております🎶

凄くいい1日ですね

素敵な1日の過ごし方ですね😁参考にさせていただきます✨

なんか楽しかった！お腹空きました^_^

素晴らしいです！見習いたい！！

凄いですね。いいですね。お金使わない日があるのも。でも、私料理下手だから凄く、素早く作っているので凄いなっておもいました。動画有難う。

育ちの良さを感じる 😀素敵な女性だなぁ

凄く小食ですね！アップルパイをあんなに綺麗に作るなんてすごいです。公園で食べてたら、普通にお店で売ってるやつだと思われると思います。

これは最高の1日です。

癒されました。素敵です

【1日の食生活】体重40kgのリアルな平日食事vlog【節約自炊｜一人暮らし低収入OL】

美味しそうだしバランスも彩りも素晴らしいし盛り付けのセンスが抜群にいい…

この1日の食生活シリーズ大好きです！

初めまして！月曜日から金曜日までの３食の献立をご覧になり、安上がりで、こんなに豪華に食べれるのはとても素晴らしいですね。自分も見習いたい位です！羨ましいです！また安上がりな豪華な献立また見せてくださいね。期待してます‼️

素敵ですね💕大金持ちの食事よりも、達成感、満足感、幸福感があるのではないかと思いました。

チャンネル登録者数いつの間にかどんどん増えててすごいです！これからも応援してます！

初めまして。節約されて貯金頑張っていらっしゃるんですね！自分で考えて指標を持ってそれに向かって行く姿は素晴らしいです。友人にもけけさんの垢を飲ませてあげたいです(笑)目標を持つって大事だなって思います。

あまりにも料理が下手なので、魚を煮るとなると出汁のレパートリーしかありませんが、ブイヤベースなるものがあった！と気付かされました笑トマト缶で煮るのすごく良いですね😆勉強になりました！

はじめまして(*^^*)1日1000円未満で尚且つ、バランスいい献立でビックリしました。どうしても買い物に行くと高くなる傾向になるので見習いたいです。参考にさせていただきますね！

工夫していて、参考になります。とても健康的だな❗️と、思って見てます。それに色々器用にしてますね。これからも楽しく拝見したいです。寒くなってきたので。お身体ご自愛下さいね。☺️

初めまして！スヌーピーお似合いですね👍️もけけさん、料理上手で凄いです！私は料理苦手なので一日一食にして節約頑張りたいと思います😅

節約するといっても、きちんと主食、主菜、副菜、汁物などもあってすごいです！自分はついつい晩は揚げ物が食べたくて、値引きシールの揚げ物なら安くていいかとよく買うけど、全然安くないんだなぁ。ちゃんと自分も節約しよう

今日はm(__)m節約しても、豊かな食事！私も近い生活していますが、スィーツの食べ方が勉強になりました！

体重がタイトルにあって「無理な食生活してるのかな、、」って心配になって(？)みにきたけどめちゃくちゃバランスよくて美味しそう、見習います🥺

スリムな理由がよくわかる動画ですね☺️✨

もけけさんの動画を見ましてオイラも少しですが真似をしています。普段はめったに食べないうどんですが買うようにしました！何気に役にたちますねｗｗなかなか一日0円にはならないですね。

ちゃんと栄養は取ってるし結婚したら料理上手な良きお嫁さんになりますね😀

高校生なのですが、こういうの見るの大好きなんです😘😂😂

昨日初めてこのチャンネルを見て、ほとんど見ちゃいました！頑張ってください！汁物の保存っていつもどうしていますか？よければ教えてください☺️

初めてこちらの動画見ましたが、お昼ご飯をカップスープ一つで済ますことに驚きを隠せません！私ならいくらパスタやパンが入ってても全然足りなくて他におにぎりかパンを合わせて食べます。だから私は痩せないのですね。わかってるけど。

基本的に和食多めで理想的具だくさんの汁物とか健康的

ガリガリ体型のデメリット【一人暮らしの食事vlog/自炊/食生活】

私も体重40キロなので、全ての項目に共感しかありません1人暮らしできちんと自炊されてて、しかもバランスの取れた食事されてるのは本当に素晴らしいと思います

節約系はあなたの動画が1番嫌味がなくて好きです✨頑張って、心無い言葉に負けないで今日も元気もらいました

バランスの良い自炊生活をされていて凄い！と思いました。美味しい物を食べるのは幸せですよね。40キロで痩せていても病気をせずに美味しい物を食べて毎日幸せに過ごせるのはとっても素敵だと思いますよ。

とても共感しながら拝見しました。私もずっと太った事がなく　外見がコンプレックスです。特に子どもの頃　周りの大人たちが母に向かって　ちゃんと食べさせてないんじゃないかと言ってくるのが　1番辛かったです。　でも同級生は私が大食いなのを知っているからか　意地悪される事はなく楽しく学校生活を送る事が出来ました。もうすぐ還暦を迎える年齢ですが　まだまだまだ元気に働いていますよ。自分を大切にして楽しんでいきましょう🤗

めっちゃ分かります！私も子供の頃から傷つくことを何回言われたか、、慣れっこでヘラヘラ笑って誤魔化してましたが、学校の先生に体型のことをクラスのみんなの前で指摘された時はさすがに傷付きました。今の時代なら訴えてやるかな笑私は胃腸も弱いガリなので全然食べられません。ほんとはもっと食べたいのに。

もけけさんの動画を観始めて食生活を意識してるのですが、中々大変ですね💦でも、もけけさんの作るご飯は難しくないし、何より私の好み(笑)なので毎回楽しくて頑張ろって思えます^^*これからも無理のない範囲で頑張ってください！楽しみにしています^^*♥

すごく良くわかりますー！！私も40キロで太りたくても太れない体質なんですが主さんほどちゃんとバランス良く食べれてないので肌が荒れまくっております。。。この動画見て改心して頑張りたいと思いますー！

わかります。もけけさんが素晴らしいな、と思うのは、自分がされてイヤだったから、体型のことは話題に出さない、ということ。とてもデリケートなことですよね。太ってる、痩せてる、だからどうこう、って、ある程度大人なら考えたら分かること。これからも、動画たのしみにしてますね！

登録者1万人おめでとうございます～。人の言葉って難しいですねっ!悪意で言う人もいれば悪気なくても言われたほうが傷ついたり、言われた方は何年たっても、覚えてたりフラッシュバックします。同じ感性を持った人って中々いないですし。もけけさんが幸せになれますように🙏

最近こちらのチャンネルを知り、もけけｻﾝファンになりました✨私も低収入1人暮しなんですが、お金ないことを嘆くばかりで😭でもしっかり自炊しながら節約しながら貯金されてる、もけけｻﾝを見て頑張らなくちゃ！と思って色々生活見直し中です。冒頭で言われてたようなｺﾄ、私は拝聴した時感じなかったし…私はぽっちゃり体型なんですがやっぱりその人の物差しで心無いｺﾄ言われたりします…痩せてる女子からマウント取られたり😭見方、感じ方だと思いますが、もけけｻﾝファンの方も多いですし、私も楽しみにしてます。

最近気になって見始めたものですが、もけけさん、しっかり量も栄養も取れてると思います😃私もガリなのでよくわかりますが、体質なので、体重を増やすことは大変難しいのです😢視聴者の方の偏見が少しでもなくなれば良いですね🐱クロワッサンすごく美味しそう✨節約しながら頑張ってるもけけさんが好印象です🙆

いつも素敵な動画をありがとうございます！ホント、体型について安易に言うべきでないですよね。いわゆるプラスサイズの人には、言ってはいけないというような文化はありますが、痩せている人には何言っても許されるというような風潮は本当になくなってほしいと切実に思います。もけけさんのおっしゃるように、デリケートな部分ですものね。このように、もけけさんが発信し続けてくださること、感謝しています☺️

私は肥満体型で胸Eカップだった状態から頑張ってBMI19まで痩せました。そのとき胸も落ちましたが、私が感じている限りでは胸があってぽっちゃりしてたときよりもずっと周りからの評価は良いです。服の選択肢も増えて、胸のせいで着太りすることもなくなって、何着ても褒められるようになって、結構嬉しいです！

“普通”って何事においてもすごく難しいことだと思います。自分も普段から他人と比較せずに自分のやりたいように生きようと心掛けてはいるけど、それが結構難しいんですよね。

デメリットに共感しまくりです😂普通に食べていても太れない…もう、これは体質なので仕方ないですよね。

私も今39キロですが健康診断にも何も異常なく風邪も引きません☺️でも手首がガリガリなのでもう少し肉をつけたいのですが、思った所には付かず下半身に付きやすいのが悩みです😂

共感できたので、コメント、登録させていただきました！わたしもなかなか太れない体型で、40kgからなかなか増えず、太る努力をしてきました。でも、太りたいって、周りの人からしたら嫌味にしか聞こえないし、太るための方法って、なかなか調べても出てこないんですよね。。わたしは、ホラーマンって言われたのが未だに忘れなれないですね笑

はじめまして、最近よく見ています！今日の動画、とっても共感できました🥺私も同じようなことを言われてムカついてた時があったので、よく分かります。細い　ならまだいいんですけど、ガリガリって言われるのは本当に嫌なんです、、私も、体型や身長、見た目については事情があるかもしれないから、何も言わないのがベストだと思っています。これからも動画楽しみにしています(^-^)応援しています♪

私もデメリット全て当てはまります😢太ってた時期も冷え性だったのですが、痩せてからさらに冷え性が増してホントに外に行くのもトイレに行くのも辛いです、、。(トイレに暖房つけたい…。)早く冬が終わって欲しいです💦

㊗️1万人㊗️もけけさん、おめでとうございます😊私も打たれ弱く、人よりも苦手な事が多いので仕事も人間関係も苦痛です💧なので共感してしまい、勝手にもけけさんの事友だちのように思ってます🧸♥️