田中理恵 RIE TANAKA（おすすめch紹介）

モモ裏（ハムストリングス）が柔らかくなる６分間ストレッチ【リエトレ】

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt モモ裏（ハムストリングス）が硬くてお悩みの方も多いのではないでしょうか？

解説編と実践編を分離されていて実践編ではいきなりストレッチに入れて実践時にダラダラと余計な前置きが無いのが素晴らしい！

2:00 肘つきが出来る様になりました。やった❗️

現役を退いても、ちゃんと体のケアしているんですね。

もも裏硬いので、頑張ります！ありがとうございます👍

いろいろストレッチ動画を見ましたが、わかりやすく効果がありそうです。頑張って継続するのでこれからも動画配信よろしくお願いします。

可愛いくて、ストレッチが入ってコン‼️💟😊

3つ目のやり方知りませんでした。その後の開脚がやり易くなりました。ありがとうございます。

upありがとうございます🙏このストレッチ、やはり股関節の柔軟性、可動域はある程度必要です…あ、自分の場合です😂

一緒にやってけば、少しも柔軟性が近づけるかな

本日のお洋服は可愛いでしたよ。♪

見てると、メンタルも柔らかくなる

本当に真っ直ぐですね。素人は真っ直ぐできない。(笑)世界文化社さんの美ラインのユニフォーム大好きです。光沢が、有ってずーと見てます。

理恵さんの動画発見。健康に良さそう。頑張ってみたいと思います。宜しくお願い致します。

本当に足や足首の曲げ伸ばしの稼働角度や真っ直ぐな姿勢が美しいです！少しでも真似出来るようになりたいのでこれからも色々な動画から教えてください～

硬い人にもわかるように硬い人の真似で説明していただけると助かります理恵さんの真似は到底できないので挫折してしまいそうですよろしくお願いいたします

体が物凄く硬い私にも出来る腰痛解消体操を教えてください。

3カ月後柔らかくなる事を夢見て、いつも楽しくストレッチを取り組んでいます　　　　　　　　　　　ひざ裏が柔らかくなるストレッチも教えて下さい　宜しくお願いします

なんか曲がクセになる

最初のしたら、ふくらはぎがビリビリきてスネの所がつりました。

さすがですね、ありがとうございました🙋いいね😉👍️✨

【禁断のコラボ】エミリンと体育館でピクニックしたら大爆笑w

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt エミリンチャンネルの動画はこちら↓ https://youtu.be/3MAv5Ffhsko ※今回 …

エミリンの動画からきたら、画質いいのと背景の非現実感で背景合成みたい笑笑おもろすぎです最高

15:30エミリン会ったらすごいかわいいって男の人に褒められてて謎に私が嬉しくなりました素敵なコラボありがとうございます(´∀`)

二人ともいつも見てます！

エミリンの動画を見てから田中理恵さんの方へ来ました❣️（今までチャンネルがあること知らなかったです。すみません。）2人で食べている動画、見ていてこっちも楽しい気持ちになりました。田中理恵さん、エミリンとコラボしていただきありがとうございました！！！

えみりんから、来ました、可愛いし、素敵な生き方して素晴らしいです、又えみりんとコラボして欲しいです

「辛くないと強くなれない」がめっちゃ名言すぎた辛くて当たり前なんだよな、自分の目標達成するためには

愛沢えみりちゃん的雰囲気を感じる！☺️💕

エミリンが字幕編集したのかと思うくらいいい意味でエミリンチャンネル感でした👏

エミリンから初めて動画見に来ました〜!編集のハートがぽんっ💓て出てくるのすごく可愛いです💕💕

理恵さんって天真爛漫で可愛いまたえみりんとのコラボ楽しみにしています！

二人いい友達になりそう。なれると思うなー🎵

えみりんさんの動画から飛んできました。会話が平和😆🕊

田中理恵さん凄い可愛らしい♪　旦那さんとのエピソード素敵すぎる。食事の食べ方等参考にさせてもらって色々頑張ります。

田中さんの関西弁は選手時代以来、久々に聞いた気がする笑今ではすっかり標準語使いこなしていますよね

関西弁可愛すぎて〜〜！！！生粋の関西人だけどこんなにも方言で萌えるとは😊😊

田中理恵さんほんとにお綺麗です✨食生活とかの動画出していただきたいです!!!!

高校のときに、県の部活の部長が集められたセミナーで一度お会いしました。その時からずっとずっとファンです！好きなえみりんとコラボしていて驚きました！これこらも応援してます。

楽しい会話👍😊有り難うございます😊😊

エミリンの動画だけ見てるとここまで可愛い人だって分かんなかった笑無邪気で純粋でストイックで可愛い！！

わー！田中理恵さん変わらずお綺麗ですね🥺✨✨✨今回でYouTubeやってること知りました！登録します☺❤そしてやはり世界と戦う方たちは努力してはるんやなあと思いました😭

お家で出来る！毎日１０分ストレッチ！【リエトレ】

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 私が毎日自宅で行っているストレッチを動画にしてみました！ 『継続は力 …

この１０分ストレッチを寝る前に行うのを自分のルーティンにしてます。ホントに睡眠の質が良くなってる実感あります。朝も気分良く起きられます。感謝しています😊ニコニコ

坐骨神経痛や腰痛に効くストレッチあったら紹介して下さい

今日から始めます！ゆっくりお話しして下さるのでゆったりした気持ちでできます😊日課にします

毎日続けはじめてます。動画ありがとうございます😭

田中さん、綺麗ですわ〜(◕ᴗ◕✿)

理恵ちゃんきれい大好きです＼(^o^)／

5/10○肩がスッキリしました。声が心地よくって眠くなっちゃいました(笑)

やってみたら体調良くなりました一生続けます

田中さんは、美しいです。なるべく、毎日続けてます。◉‿◉(*´ω｀*)

りえさんみたいな柔軟性のあるしなやかな体に憧れます！前髪もかわいいです(*^^*)5/13○5/14◎、12分のところの足指の体操で足がつりましたー！普段動いてないところが動いてきている感じです、毎日やります！！足指のトレーニング他にも見たいです💕

毎日、楽しくやってますね。🤗(^-^)

5/11○　ちょうど良いくらいのストレッチでした！指のストレッチが初めてで“へぇ～”って感じでした。毎日がんばります。

初めまして✋動画見ながら、一緒に頑張りました！すぐに汗が出てきて、感動しました！もっと見たいです！ありがとうございました！これからも頑張ります！理恵さん、応援してます！

男性でも参考になる動画ありがとうございます😊これからは毎日ストレッチするのを心がけていきます

5/10○

5/10○

声が癒し

肩回しの辺りから汗がにじんできました　膝を抱えてゴロゴロするのは背骨がゴリゴリして痛かったです　頑張ります！

しばらくできませんでしたがコロナ後遺症のリハビリのためにまた始めました。気持ちいいです。全身に痛みがありますが、毎日、田中さんに癒されてます。続けます。

5/12○

体操のお姉さんやってみた！【鈴木福くんコラボ】

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 【福くんがバク転にチャレンジした動画はこちら↓】 …

めちゃ羨ましい。こんな綺麗な先生が体育の先生やったら飛び跳ねまくってたやろなあ

福君もう大人だね♪そこ俺に代われ(´・ω・｀)

福くん羨ましいです😭理恵さんみたいな綺麗で教えるのが上手い先生がいたら学生生活も楽しいでしょうね😆

福くんは仕事だよね🤔こんな仕事なら毎回楽しいよな🤣

福くん今現在こうなってるのか！子供イメージしか無かったけどほんとにもう男だな

福君にも敬語の田中理恵さんは礼儀正しくて好感が持てます。福君は今は16歳のようですが、私の中では小さい子供の時のイメージがあったので、そういう感覚になりました。

田中さん厳しいけどついていってる福くんもすごい。

田中さんお姉さんですね、私も指導をうけたいなぁー✨✨

からだをほぐすだけ、とおもってたことにこれだけ時間かけるもんだ、ってのがほんと驚いた。

理恵さん柔らかすぎる🥰

今回のストレッチも大変参考になります。福くんも凄いな。

体に触れるといい筋肉かダメな筋肉かわかる(運動をしていると血流が良くなりプリプリな筋肉になってる)

ストレッチだけで理恵さんのすごさがわかる！さすが一流アスリートですね。

福くんすごい👍理恵さん綺麗♥️

どっちもうらやまし〜

こんな専属トレーナーならどんなキツくても教えて頂きたいですねー理恵さん、お姉さんだったりお母さんだったりしながら教えてあげてて微笑ましい動画👍

理恵さん初めまして✨こんな綺麗な人が体育の先生だったら最高だろうな😄チャンネル登録しました👍

田中理恵さんに会えるのが嬉しいな！

ピカいちチャンネルを先に見て来ました。あのレッスンの前にしっかりストレッチされてたんですね。この動画のストレッチ、見ながら一緒にやってました。すごく参考になりました！後半はキツくて全然付いていけなかったけど‥‥

福君❗16か～👍おいらも😓おじさんに、なるな～😅😅😅さすが❗若い👍👍💪

股関節が柔らかくなるストレッチを解説します【リエトレ】【初心者向け】

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 股関節ストレッチの解説動画です！やり方がわからない方はこちらを参考 …

ストレッチするといかに田中さんが凄いのか実感します

Slowly demonstrating the exercises – and showing perfect form – is excellent…….an outstanding educator on fitness.

全身硬いからかなり助かる動画…無理なくやって行こうと思います(^-^)

若い頃に知りたかった…。

やはり地道な努力が必要ですね！

かわいい。ただただかわいい。ストレッチが大好きになる動画ですね。

最後のM字ストレッチは凄く効きました❗️勉強になりました。あと、理恵さんかわいい❤️😍

膝を内側に倒すやつがとても気持ち良かったです。なるほど、股関節まわりがとても凝り固まっていたのがよくわかりました。

理恵さん、相変わらず可愛いですね〜

しゃがんで片脚伸ばすヤツ、私は今まで足首を引いて、つま先を上に向けるようにしてきました。しかし田中さんは足首が伸びてつま先は横を向いてますね。そちらの方が効果的なんでしょうか❓それともあまり意識しなくていいところですかね❓

毎日やってます。膝を内側の種目がお尻浮かないようにすると少し内に傾ける位(内股みたいな感じ？)にしかできないのですがよろしいでしょうか？

テレワークで座りっぱなし腰が痛いのでトライしました完了後、ほぼ痛みを感じないほどに（信じられない！）これからも仕事の合間にやります

リエさん股関節痛めてるとコメントありましたが、今私も痛めていて足の外側が痺れています。そしてどれくらいのペースで運動開始していいかちょっと悩んでて…。リエさんどんな感じで運動再開してるか教えてもらえると嬉しいです😄

下半身には最も重要なストレッチですねー　日々やってます。歩き方が良くなりますネ

変形股関節症の人にもよいおすすめのストレッチはありますか？今日の方法以外に現状維持から筋肉量が増えるような方法も有れば教えてください

upありがとうございます。固すぎて動画のようにはいきませんが、コツコツやってまいります🙏

フィットネス愛好家でエアロビクスをしています😊やはり、オーソドックスなストレッチなんですね^_^やり方の問題、無理をしない、お尻が浮くので無理をしてるんだと思いました！

👍👍👍💕💕💕

表情！

田中さんよい人ですね。何でも行けそう。カラオケで歌う歌はなんですか？