田中理恵 RIE TANAKA（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2022.03.04

元体操オリンピック選手が教える１日５分で開脚が出来るようになるストレッチ初級編【リエトレ】

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 【Profile】 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』 …

初級編とは言いながら、一つ目のストレッチでまずは出来ないやつをふるいにかけて落としていくスタイルですね！分かります。

最初の脚組みからできなくて、自分で笑ってしまいました。とりあえず、あぐらから。。がんばります！

この通りに続けてます。まだ期間は短いですが、本当にかなり開くようになりました。ビックリしました❗

まったり音声Verより、こっちのがええな✨ポニテ🤤

ピンポーンの時の表情が好き

ひざとひざはなんとか重なりましたが痛いですね〜笑でも、180度開脚は憧れます！がんばります！ありがとうございます😃

180度開脚できるようになりたいです。動画を参考に今日から徐々に頑張ります😊

りえさんのゆる〜い雰囲気がかわいい☺️開脚できるようにストレッチ頑張ってみます〜！✨

なるほど！わかりやすかったです👍理恵さんは姿勢がキレイですね。

壁にお尻つけるストレッチが、すごく気持ちよかったです👏(^^)

足組みから出来んです(T^T)焦らず徐々に組めるようになれば…(T^T)

始めてみるストレッチです🙋いいね😉👍️✨🙇

新作ありがとうございます。頑張ります✌️いきなり難しい😅

脚組ストレッチで膝が重ならないです。これでも徐々に柔らかくなるように続ける方がいいんですか？

待ってました💕

とても参考になりました😊二番目のストレッチは効果絶大そうなので取り入れて開脚出来るようにトライします！

壁使うストレッチ先日ジムでやってみました、新鮮で凄く良かったです、此れからも毎日とは行かないけど続けていきたいです。此れからも為に成る楽しめる動画お願いします。59目前ですが、60までには其れなりのレベルに慣れる様精進します。有難う御座います。

筋肉はつくんだけど身体が硬いのだけはどうにもできない😅りえ先生のを試してみます

ちょー硬い人向けをやっているおかげなのか全部できる！！180度がんばります！ほかの開脚だと足つるけど、これつらない！

超硬い状態から毎日ストレッチして半年で前後開脚が170度くらいできましたが180度まで伸び悩みの日々が続いています。あと一歩なんですがこの状態で効果的な前後開脚のストレッチあればお願いします

田中理恵から皆様へ大切なお知らせ

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 1月中は毎週金曜日22:00にライブ配信をしていこうと思います。時間は子供 …

家庭でできる簡単な運動やストレッチがみたい🥺

足腰を強くするトレーニングと、田中さんが食餌で気をつけていることが有れば教えて欲しいです🙏🙏

コロナになってホテルとかに隔離状態にある人向けの筋力が落ちなくてかつあまり身体に負担のない軽め運動とかあったら配信して欲しいです！

田中さんには足腰のトレーニングとか、食餌で何を気をつけているか教えて欲しいです🙏🙏🙆

体操選手が　e-スポーツ　に挑戦！でも一番うれしいのは見てる人に言葉を投げかけてくれることかな。

リモートワークが増えそうなのでなまった身体にピッタリのストレッチを紹介していただけるとありがたいです🙏

理恵さんが綺麗な姿を見せてくれること💓励みになります❗

今日も安定の美しさ！また戻ってくるのを待ってます！

えらい！最高！頑張って！応援してます！かわいい！最高！ステイホームお願いします！最高！

理恵さんも百獣の王企画参戦ですね((´∀｀))

再開を楽しみにしています！

LIVE配信でまったりおしゃべりとか楽しそうです☺️

挑戦シリーズ、対決シリーズの企画は考えているかと思います！ので楽しみにしています🤗何かありましたら記載します。

コロナ太り予防のため、あまり飛んだり跳ねたりせずに部屋で出来る軽い運動を紹介していただけたら嬉しいです(^^)/

サブチャンとはまた違う感じの日常動画っぽいのとかも見てみたいです。お互い色々大変な中、考えながら、気を付けながら、このコロナ禍を乗り切っていきましょう

田中さんは、偉い！やっぱり、オリンピック選手は気持ちが違いますね。

こうやって武井壮先生の意思が受け継がれるの本当に素晴らしいと思います　GJ！応援してます！！

トップアスリートの方とコミュニケーションとれるだけで幸せです。

可愛い💕

得意な料理とかおすすめの家具、家電、化粧品など紹介していただけたら幸いです

田中理恵から皆様に大切なお知らせがあります。（緊張の極み）

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　緊張しすぎて身体がめちゃくちゃくちゃ凝ってしまいましたこの後社長にストレッチしてもらいます！【アンバサダーを務めさせて頂くストレッチアップ様の情報はこちら↓】 …

おめでとうございます！！

可愛い～♪もっとメディアに出て欲しいねぇ。

おめでとうございます！もっとたくさんストレッチ動画見れるの楽しみにしてます！

素晴らしい‼️おめでとうございます😊🌈

アンバサダー就任おめでとうございます❗😊どんどん活躍の場が広がっていきますネ💓👍。

アンバサダーおめでとうございます☺️

おめでとうございます🎉😉❤️行ってみたいです🧘

自分で「まだいけます！」とか伸ばしてたのに(^^;)良いお話頂きましたね、おめでとうございます！

アンバサダー就任おめでとうございます！！前回の動画も楽しませていただきましたけど、今回もおもしろかったです！私も昔体操をやっていたのですが、田中さんの動画を見てストレッチ熱がまた高まってきました！近くにストレッチアップはないけど、ストレッチがんばります＾＾９

アンバサダー就任おめでとう🎉田中理恵さんの美貌と実力でやっていけると思います☺️やっぱり持っている人は違いますよね‼️益々の活躍を期待しています👍

アンバサダーおめでとうございます。🎉✨😆✨🎊

理恵さん💖おめでとうございます🎊理恵さんなら文句なしの適任者だと思います👍頑張って下さいね応援してます❗

アンバサダー就任おめでとうございます！

１番強い広告塔だと思います❗

我が町京都で朗報！ますますの活躍が楽しみ。

理恵さん可愛い～😍👍

京都に来てくれてはったんや😍なんかそれだけで嬉しいです(๑´▽`๑)

おめでとうございます❗️公式アンバサダー就任、相乗効果が出て来ますね❗️期待しています❗️

田中さんの驚き、喜びを見ていたらなんだかこっちまで嬉しくなってきました♪

就任おめでとうございます！ぜひコラボしてウェアやストレッチグッズ販売してください！

骨盤が柔らかくなる４分間ストレッチ【リエトレ】

(c) 田中理恵 RIE TANAKA　エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 骨盤の痛みや左右差に悩まれている方は是非毎日コツコツ続けてみて …

めっちゃ柔らかいですね👏

毎回楽しみです😀ヨガマットを購入して頑張ってます‼️かなり違う形になりますが😂

upありがとうございます。ラン🏃‍♂️でよく痛めてしまうので早速取り組んでみます。

りえさんありがとー！骨盤堅いし、足の長さ違うしで気になってました。続けてやってみます😀

凄いです！続けてみます！

見ながら一緒にストレッチし易すぎる動画のタイム感最高にありがたいです😆😆😆 内容も簡単で最も効果的。腰、股関節まわりの悩みのケア方法をわかりやすくハッピーに伝えてくださって感謝の極みです。優しさ溢れすぎです🙋🙋

ストレッチもそうだが、全ての動きがスムースでストレッチし無くても体の柔らかさが感じられる。観ていて何気ない動きが気持ちイイ～。

ひとつひとつの動作がわかりやすくて、とても参考になります😊

たまらん…。

お尻歩きで、腰が丸くなってしまい、骨盤を起こすのが難しいです。うまく骨盤を立てる方法はありますか？

この動画と　モモウラの動画を見てから　1週間やり続けてみました。まだ　足の裏が　突っ張りまくりですが　もっと続けて　前屈が出来ることを　目標に　ストレッチを続けていこうと思います。　超超初心者の為の　動画　凄く　助かります　有難う御座います

足をクロスして　体の方に引き寄せる　初めて見ました。私は横になりながら足を外回りで回すと　左足の股関節がボキボキ音を立てます。少し背中の方もボキボキいいますこれをやると矯正されて　鳴らなくなるのかもしれませんね私も真似してやってみようと思います。非常に参考になります。ありがとうございます。体から超硬いので硬い人用の動画も合わせて取り入れていこうと思いますありがとうございました

骨盤ストレッチ試してみたら良い感じです。理恵さんと同じヨガマットの購入を考えています。差支えなければどこのメーカーか教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

カンタン？ですが効果大ですねー！ありがとうございます。それにしても美しい女性ですねー。

長座が上手くできなくて。ぴしっと背筋伸びないのですよね。これに関してなにか挙げて頂けたら嬉しいです。

自主練で取り組んでます。2/12・13

ありがとうございました🙋いいね😉👍️✨

整骨院行かなくても治りますか？

俺も田中さんと一緒にストレッチしたい

サムネが少しエ○い