腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織（おすすめch紹介）

腎臓に負担をかける食べ物について【本気で減らさないと何やってもムダになるかも？！】

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今日で一段落したのですが、さすがにハードだったので疲れた顔してますね（笑）また焼き肉食べに行ってきます！！

健診で医師から言われた「クレアチニン値が若干高めだけど許容範囲」が気になり、色々調べているうちに、こちらにたどり着きました。病院は基本悪くなってからでないと、親身になってくれませんよね。。「それでは遅いんだよー！悪くならない方法が知りたいんだよー！」と、声を大にして言いたいです。先生のお話しは、変に恐怖心をあおったりしないところに好感が持てます（上から目線に感じたら申し訳ありません）。。素人なのでよくはわからないのですが、【小麦粉や砂糖は体によくない】という話はよく耳にしますから、違和感なく受け入れることが出来ました。しばらく実行してみて、体調の変化をみてみます。ありがとうございました。

腎臓に負担を掛けるのはお塩と聞かされていましたが、実はお砂糖だったんですね。私はパンを食べると便秘気味になるので何故かなぁと気にしていましたが、納得です。ありがとうございます😊

大変勉強になりました。ありがとうございますm(_ _)m

質問です！カリウムやリンは関係ないのでしょうか？リンやカリウムの制限があったり、腎臓病の食事制限がえげつないほど薄味で、減塩で体調おかしくなってる人多いと思います。ちなみに、人間だけでなく、ペットにも塩（ミネラル）は必要不可欠だと最近知りました（天日海塩）

おやつは何がオススメですか？またお腹いっぱいになりたい時は、なにがオススメでしょうか？疲れていると余計に甘いもの等を摂りたくなって、悪循環になりがちです。。

半年くらい外食無しで自炊してます、炭水化物は必要なので摂取してますが白い炭水化物達と乳製品や粗悪な油達も辞め２週間ぐらいで２０年悩まされたアトピーが治り顔の肌も綺麗になりましたよ特に精製砂糖や果糖ブドウ液糖、トランス脂肪酸すべて疾患の元です

陰と陽のバランスですか~~わかりやすいですね☺今まで小麦粉砂糖まみれの人生でした😭量を減らすとこから頑張ります！

腎臓に負担をかける食品　まとめ砂糖(特にお菓子)、小麦粉、乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト)食べる頻度を減らしましょう。私は今年からこの3つはほとんど口にしてません。

３つに絞って頂くと分かりやすく出来そうに思えてきました。いつもながらありがとうございます。

先生、ありがとうございます💕甘いもの、乳製品、小麦粉、大好きですが、大事な身体のためですもんね🤣💦控えます。クレアチニンがちょっと上昇気味なので、良いお話聞けました❣️

はじめまして。最近先生を見つけました。ためになる動画ありがとうございます。副腎機能不全と診断されてますが、ケアをちゃんとしないと腎臓までやられますか？というかすでにやられてるのでしょうかね？癌になった履歴、それと腫瘍もありますが、塩や石のお水等で腫瘍やがんが消えたりすることはあるのでしょうか？よろしくお願いいたします。

先生！とてもわかりやすく専門用語を使わない説明ありがたいです。甘いもの、小麦粉製品、乳製品、特にヨーグルトは腸活として免疫力をあげよーって頑張って取っている方多いですよね、、、体に必要な菌はヨーグルトでないものから取るようにした方がいいのですね。合う合わないはカケではあるとは思いますが、使用してみて元気になる感じなら続けていくって感じでいいのでしょうか？プロバイオティクス系のサプリを飲むといいと聞いて試そうかな？と思っています。旦那が砂糖、小麦粉、乳製品どれも全て大好物で毎日のように摂取していて、、よくないよと言っても言う事を聞いてくれません💦和食がやっぱり日本人の体には1番あっているということなんですよね。まごわやさしい！これが健康の食事のポイントですか？何とか旦那にもわかってほしい！粘り強く説得して夫婦仲良く健康に長生きしたいです！

先生のおっしゃってる事がよくわかります。私　今年の4月から3種類の食べ物を摂生しています。多発性筋痛症で身体中が痛かったのが軽くなっています。腎臓に負担をかけていたとは知りませんでした。副交感神経タイプなので

配送終わりましたか、お疲れ様でした🙆腎臓に負担😅砂糖ダメ🆖甘いものダメ🆖フニャフニャはヤバイね😅小麦粉ダメ🆖ヨーグルトダメ🆖チーズダメ🆖先生👩貴重なお話を🐜が十ございました😉👍️✨感謝します🙇‍♂️🤗

タンパク質、食塩ばかり気にしてたけど砂糖がダメなんですね。。。気付かずにシュークリームとかエクレアとか食べてました。。。腎臓数値が悪いので気をつけます

最初でまとめとか、字幕とかでまとめてもらえるともっと見たいと思えました。

20代前半の透析手前の腎不全です。若くても制限はするべきなのでしょうか？現在は塩分のみ制限していますが、動画を見て雪塩Amazonで購入しました。

初見なのですが今回の動画　すごく参考になりました　チャンネル登録させていただきます(^O^)／

腎臓結石小さくできますか？何を食べたら 飲んだら良いのでしょうか？

病気知らずの野菜スープでワクチン副反応に悩まないようにしたい。

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免疫力を高めてくれる最強軍団！どのお野菜もイイ仕事してくれる事まちがい無しですね！！最高～！！！

野菜たっぷりで美味しそうですね♬玉ねぎは私も何にでも入れます。煮ると甘くなって確かに調味料的存在ですね^ ^🌸

コロナ流行で、イヤな事あったけど、大野先生、チャンネル知れてよかったです。みんなで乗り切ろう！

僕も２回ワクチン接種してますが、３回目はなるべくしたくないですね。この野菜スープならコロナに勝てそうですね😋

素晴らしいすごくいい動画ですね。3回目はやはり嫌です。自然免疫最強！免疫力アップしてコロナに打ち勝ちます！

食べごたえある料理のレシピ有り難うございます。🍅🍄🥕🧅🥦何かの機会で料理する事があったら参考にします。😀

初めまして。病院勤務なので、もうすぐ3回目のワクチン接種が強制的にやってきます。前回の接種後、寝込んでしまったので、次は寝込まないように野菜スープ沢山作って食べます❗

わかりやすいです！そして元気になります！週1から はじめます☺️にんにくたべると おなかこわすので かわりになるものありますか？

以前の腎臓スープはセロリが入ってたので息子が嫌がって…これなら食べられますね。以前のスープレシピ+今回の野菜スープレシピで色々アレンジしてみます。（もちろん野菜のみ、コンソメ無しで）2、3日前から腰痛で御飯が作れず旦那に惣菜系を買ってきてもらったのですがもう胃が重くって苦しいです。冷蔵庫に長ネギと大根ならあるので昆布の代わりに出汁パックでスープ作ります。何とか一品位なら作れそうなので―

こんにちは😊今日こちらのスープを作りました。山盛りです！作るだけでもなんだか優しい気持ちになります、お味も優しくて落ち着きます♪本当はこうしたものを身体は求めているんですね。

蓋をして煮込まないと栄養が蒸発してしまうのですね🙌明日はうちも野菜スープにしよっと✨🫕

大野先生。野菜たっぷりですね。体の健康を真剣に考えている人でなければ作らない一品ですね。やはりその日に作られたら栄養が逃げてしまうでしょうか、その日に食べきった方がいいですかね。ありがとうございました。😆✌️✨🧅🍅🥕

スープの作り方、勉強になりました。お塩とコショウだけでいいんですね。コンソメなんかいらないんだ、あれは添加物ですもんね、、、作ってみます。沙織さん、野菜の切り込みが上手ですね。カブも入れてみます😊

はじめましてこちらを拝見させて頂きながら、私も昨日作りました‼️教えて下さり有り難うございます😊

最強スープですね。これは冷凍しても大丈夫ですか。

大野先生、こんにちわ。私はとろけるチェーンで太ももやふくらはぎを癒してます。細いチェーンの方がよりお気に入りです💕有り難うございます💕

ワクチン2回目の時3日も倦怠感がひどく寝ました🤣３回目は打ちたくないです😅この野菜🍄🥕🥦🧅スープは栄養がかなりたくさん取れそうですネ👏やはり、食べ物からとるのが一番ですネっ🙌動画を見ただけで元気になりました✌️是非、これは作らないとですネ💪このスープ食べて免疫力アップさせたいと思いま～す🙌

野菜スープ以前からやってみたいと思っていたのですが作り置きしてもいいですか？冷蔵や冷凍で保存すると栄養価減ってしまいますか？ズボラな私は毎回刻んだり煮たりするの面倒で🥺それから先生のお顔やっぱり見たいですよ、優しくてホッとします♪

私はワクチン接種を受けていません。賛否両論有りますが、出来るだけ自分の免疫力を高めて対処したい、と思っています。野菜には免疫力を高める効果、病気予防、美容効果が有ります。人的加工品では無く、自然に有るものを食べるなら、身体にも心にも喜びが有りますね‼️そして、そこに人への思い遣り、アガペー愛が有ると、最最最強です💝聖書の格言１５章１７節、愛が有る家で、野菜を食べる方が、憎しみの中で、上等な牛肉を食べるより良い。

野菜スープ最強ですね。

日常生活で知らないうちに腎臓を痛めつけている行為【ワースト５】

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陰の時間２２時〜０時→訂正「２２時〜２時」でした、うるうる言い間違えています苦笑。

3:10 NO.5 精神的ストレス（不安など）5:38 NO.4 過労7:13 NO.3 不規則な生活　睡眠不足10:35 NO.2 循環不全　冷え 足を冷やす　　　　　 足浴　入浴剤　無理のない運動　ネックやレッグウォーマー13:00 NO.1 過食　　　　　　　　　　　　　　　　無理のない運動

いつも動画を参考にさせていただいています。不安になりすぎるというのがとても当てはまります…足も冷えるので、なんとか動かしたりして温めたいと思います。けっこういい年齢ですが、今からでも改善できればいいなと思ってます。先日、石とお塩が届いたので、お水毎日飲んでます。

腎臓を大切にしなくてはと思っていましたけど、何をしたら良いか知らなかったので、大変参考になりました！因みに私は不安症と寝不足と足の冷えと食べ過ぎ(立つ以外全部)が当てはまってます。これはいかんですね。(;^_^A気を付けて腎臓を労りたいと思います。ありがとうございます。

いつも為になるお話、ありがとうございます😊只今、血行不良の真っ只中です。血流が悪いせいで、身体のあちこちで痛みが起きていて、鍼治療やら整体やらでなんとか過ごしてる毎日です。健康診断で腎臓が弱っているとわかり、冷え、疲れ、不眠などもあります。ウオーキングも途中で股関節の痛みが始まり、痛みをこらえながら歩くこともあり、何をやっても痛みや不調が伴ってしまいます。石のお水、お塩、石のお風呂、まるくん、に助けられながら、これからも身体の改善に向けて頑張ります！

６７歳男性です、加齢で腎機能が低下傾向にあり、気にしていましたが大変解りやすく実行可能な五項目で勉強になりました。ありがとうございます。

先生、腎臓さんのお話しありがとうございます！！そーなんですよ！！ネットで怖い事ばかり目にして脅されている気になりました！まぁそのおかげで先生のYouTubeにも出逢えたんですけどね(*^▽^*)先生の動画を参考に色々頑張ってそして石の水と塩のおかげで４ヶ月でクレアチニンが1.12から0.84まで下がってきました！あともう少しで正常範囲内に滑り込めます！！今日のお話も参考になりました♪

はじめましてわたしは生まれつき腎臓が弱いのですが、確かにビビリ、心配性です(笑)そういえば、以前法事で二日間に三度の外食(お寿司、懐石、中華)をした時は、三日目に血尿が出ましたよ生まれつきのせいか、運動で改善はせずかえって疲れてしまうので、お散歩もたまーにする程度です。20年近く前に、「このままでは10年20年後には障害者ですよ」とお医者に言われてから色々気をつけて頑張ってます。大野先生もご自愛くださいね。老婆心ながら、深夜1時は寝るの遅いですよ(T_T)ってまだまだお若いから、体力もお有りでしょうけれど(^-^々

1週間前から肩こり頭痛軽い吐き気があり10年前にクレアチニンが3、8まで上がって即入院したときと症状が似てて毎日不安です。先生の動画で教えてくれたこと頑張ってやります。もうステロイド飲みたくありません

冷えが良くないとの事で、私の会社が寒いので、電気（電動線で温める）ベスト、電気レッグウォーマーを使おうかと思っていますが、でも、それらの使用は体に良くないと聞いた事があります。先生のご意見はいかがですか？

腎臓は、治らないと、言われてますが、動画を見て希望をもちました😆ありがとう

私も今後は夜12時までに就寝しようと思いました。腎臓病ステージ2になってから特に手足の冷えが酷く、冬は耐え難いですが、レッグウォーマーは持っておらず代わりに電気毛布を最強にして就寝しております。食べ過ぎについては、YouTubeでも沢山の動画で警告していて、1日1食とか、プチ断食の勧め、とか空腹こそ最強のクスリ、とか老化と糖質の関係等沢山観ましたので、大野先生の指摘と符合します。説得力有ります。大変勉強になりました。

親戚が美容院やってた。次から次へと客の対応してるせいでトイレに行くのを忘れがち・食事忘れがちでいずれも既に崩御。近所の美容院で働いてる女性も腎臓疾患で入院した。

腎臓が弱いと高所恐怖とも関係してくるのでしょうか？　　　粉もの減らすと少し体が軽いです。　今日はレッグウォーマーして眠ります。

先生は正義の味方です！

いつもためになるお話しありがとうございます。ボードを使って頂くと分かり易くなると思います。バックの荷物が気になります。よろしくお願いいたします。

筋トレでホエイプロテイン飲んでるんですが、腎臓には良くないですか？

腎臓と高血圧関係、改善教えて下さい

顔見てるだけで癒される。

腎盂腎炎になり入院しました。高熱が出て辛かったです。💧

ほとんど知られていない肝臓を痛める原因４つ！

(c) 腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織　塩と石の水が買える通販サイト】 （類似品注意）塩は岩塩はやめてね！ ☆当院オリジナルの黒石ミックスです、他では買えません！ご注意 …

めも◎肝臓を痛めるもの4つ①甘いもの②アルコール③過度な運動④ストレス◎運動は朝20分程度にしておく。

甘いエナジードリンク飲みながら24時間のジムで深夜に筋トレしてます。最近、蕁麻疹が腕、足、首に出来てそれがタダレて痒いです。病院に行ったら肝臓が関係あると主さんと同じ事を言ってました。

フルマラソンをやりだしてから健康診断で肝臓の数値が悪くなりました。やっぱり影響があったのかなと思います。

わかりやすいです(^^)東京だったら治療に伺ってみたかったです！動画楽しみにしてます(^^)

糖質が、肝臓に負担をかけてるのはわかりますね。分解解毒ですからね。お酒も糖質ですし。正しい塩と糖質の管理、大事ですね。

PET検査でも分かるように、そもそも糖質（ブドウ糖）は癌細胞のエサですからね。糖のアルデヒド其が血管壁を硬くし動脈硬化の原因だから、さまざまな病気、老化の原因と考えると納得ですね。

先生が紹介してくださっているお塩は腎臓に良いと教えて頂きましたが、肝臓には関係ないですか？

おそらく本当だと思うけど、もうちょっと専門的な説明と理論があったらすぐに納得できると思う。

献血はどれくらい空けると肝臓に負担がないですか！？

肝臓弱り気味なので気を付けたいと思います🙋いいね😃👍️

いや〜 驚きでした、すごい勉強なりました‼️

肌がきれいすぎて何歳なのか全然予想できない。

2倍速でちょうど良いな

筋肉やストレスが肝臓をいためる機序を生理学的に教えてください。

ストレスはほとんどなく、運動は毎日軽くしています。甘い物は、ほとんど食べませんがビールは毎日飲みます。但し、糖質70%カットの ビールを飲んでます。これでも毎日だと肝臓に負担かかりますか？

常にイライラ、怒りっぽい人も肝臓にダメージを与えます。

新保的には薬　特に複数の服用は怖い

僕は、甘いものもアルコールも大好きです。ウエイトトレーニングや運動も大好きです。ストレスはありません。煙草も吸いません。

1日おきに夜20キロ走って、1日おきに筋トレしてて、甘いもの酒すき、俺って最悪じゃねえか、百まで働こうと考えてるのに、大丈夫じゃねえな、こりゃ！

自衛官時代の先輩が早死多いのは運動過多もありそう！酒飲みも多いから

【誰でも簡単！】指を５秒こするだけで全身マッサージができるの知ってました？

(c) 腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織　ご視聴＆高評価ボタンをいつもありがとうございます＾＾＊ 今回は今日研修で教えていただいた指を５秒こするだけで全身マッサージになる …

数ヶ月ぶりに研修に参加できました〜〜＾＾うれしかったです！肺と腎臓は実は密接な関係なのでどちらも大事です＾＾

やってみたら手が暖かくなりましてから、身体がぽかぽかに。いつも簡単で効果があるケアのシェアありがとうございます！

なんで！ほんとに拍子抜けしました！o(*･ﾛ･*)o凄く気持ちいいんですけど〜✨

やってみました。手がとても痒くなってきたのですが、効果がある証拠ですかね。気に留めてクセ付けしてみます。ありがとうございます♪

頭スッキリ鼻詰まり解消しました!!血流は命なんですね

ほんとですね。足先まで温かくなるのを感じます。

お肌がとても綺麗！先生　教えて！？

すごい！！

こうゆうプチ知識があると、助かることって多いですよね。ソティル届いて使ってまーす。薄めても結構なとろとろ感ありますね。浄水器の水で薄めて、小さい石を1個入れて使ってます。これからの私が楽しみでーす(*^^)v

手先や足先ケアしたいですよね…🧡🎊🧚

全身のマッサージで血流が良くなりますか、試してみます😊ありがとうございました😉👍️✨🙇

🌴素晴らしいです。大野さんの笑顔いいねぇ💖

詰まってるのかなぁ🤔少しこすると痛い感じでした🙄これで流れが良くなったらいいなあ😃

こんばんわ〜試しに動画見ながらやってみたら人差し指の血管が浮き出てきました😵血流が増えて太くなったんでしょうかあったかいです。塩一生懸命食べてますよ☺️

なるほど🤔この流れに万能ツボの合こくがあるわけですね。

人差し指だけマッサージすればいいのですか？

すごい！おなかゴロゴロ言ってます

いつ見てもかわいいな～。

やってみま〜す。

可愛いよしこちゃん💕