ゆっくりは健康になりたい。（おすすめch紹介）

食べると疲れやすくなる食品8選【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　食べると疲れやすくなる食品について触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 21時ぐらいに更新（もっと更新するかも？） ☆twitte …

霊夢可愛い💕ラーメン屋の妄想😂疲れたらあまり食べずとにかくゆっくり休むことが大切ですね✨いつもありがとうございます🌸

こういう食のテーマ凄く興味あるし、実践もしてるけどいいね！それに2人のやり取りが楽しい^_^

おばあちゃんが言っていた病は飯から食べるという字は人を良くすると書くってな

消化の悪さで言えば貝類は消化するのに異常にに時間が掛かるという記述をどこかで読んだ記憶があるから、それも避けたほうがいいかもね。

昔から食事したら疲れるって言ってるのに同意してくれる人がいなかったんだよな。不思議。

筋肉疲労ではないいわゆる「疲れ」は、自律神経の乱れなので睡眠と適度な運動もお忘れなく(*^-^*)

納豆ご飯と味噌汁のセット食べたら身体が喜んでるのがわかる。

基本的に活性酸素は人体によくないものではあるけど一方で、人体は活性酸素を免疫機能に利用してたりもする。なので、抗酸化物質を取りすぎると、逆に免疫力が落ちてしまうという事態になる。まぁ要は、偏りなくバランスよく食べるのが一番ってことやね。

連休初日は昨日までの疲れが吹っ飛ぶ🏄　連休最終日は　疲れが戻ってくる😧

いつも二人の解説で元気をもらっています、今日は人間ドックの日で昨日から絶食アーヨダレジュルリ！

食べるのが大好きだから多少無理しても食べちゃうな…。分かっているんだけど💧

いつも有益なお話ありがとうございます感謝しています。

食物繊維は消化悪いと聞いて納得しました。野菜を沢山食べた翌日お腹壊したりして何を食べたらいいのか分からず悲しかった。

疲れと借金と恨みと精力は努力しなくても貯まる。金と信用はなかなか貯まらないネ。

いつも為になることを解説してくださりありがとうございます。

疲れてる時に汁物しか食べれねーなーって思ってたらそーゆーことだったのか

活性酸素の除去に役立つ成分としてポリフェノールがあるけど、これは補助的なものにすぎず、活性酸素による動脈硬化や肌荒れなどを防ぐには健康的な食生活と睡眠が大切。

疲れてるときは梅昆布茶飲むといいよクエン酸取れるしあたたまるし

食べ物に気をつけ出してから消化の良い食べ物がいまいち分からなくなって困ってます前は体調崩した時消化が良いのはおじやや鍋焼きうどんと思って食べていたけど、気をつけ出してから、おじや、うどんは糖質高いし、なら豆腐？と思って調べて見れば消化が悪いと書いてある…うーん？因みに果物は苦手でムリ野菜の煮物か？でも体調悪い時に作るの面倒くさいし…よく分からない

身体は壊れても交換できない霊夢ちゃん、さらっと名言言っちゃうね

【ゆっくり解説】納豆の健康効果のウソ＆ホント『完全食品？』

(c) ゆっくりは健康になりたい。　今回は納豆の健康効果について触れていきます。 #ゆっくり解説 #納豆 #健康.

初めて見たけど、わかりやすさといい話の楽しさといい、物凄く面白い動画でしたチャンネル登録させていただきます

納豆好きなので、こんな動画は嬉しい。

後から調べたらスーバー食品だったは納豆だけじゃないけど、そもそもこれらを考案した大昔の人類、祖先、語り継がれてきた歴史を体現しているじーちゃん、ばーちゃん、祖先はまじすごすぎ。

このウプ主のBGMのセンス、キャラ絵チョイスは抜群！四獣も可愛いし

まず、安い、美味い、健康的豆腐も同じに安い貧乏なあたしゃ、納豆と豆腐ばかり食べて暮らしている。でも、健康、風邪も引かん、血圧正常、太らない、最強である。

こうして見ると、和食の完成度、本当に高いのかもしれない……

納豆だけを三日三晩食べ続けると、腸内が納豆菌のみとなり強烈な腹痛に見舞われるとか何とか…。その治療法の一つとして、他人の便を注入して他の菌を繁殖させて治すそうです。バランスのよい食生活が大切ですね…。

納豆大好きなので最後まで楽しく見ることができました！最近は海藻サラダに混ぜて食べるのがマイブームです。

動画の情報量が濃過ぎる‼︎素晴らしい‼︎

私の知り合いに昔塩分ゼロの健康味噌を研究した人が居ますが期待した医療関係には売れずに和菓子屋さんの味噌用に良く売れたそうですよ（笑）内容が素敵なので登録しました。

高校の頃、朝保温できる弁当箱に納豆食べた橋でご飯とおかず詰めたら、全部納豆みたいにネバネバになったな。匂いまで納豆。

めちゃくちゃ勉強になりました。とても詳細で解りやすい動画を有り難うございました。テレビだったら、これで1時間番組レベルだな…と思いました。

何だこの情報量の多さは・・！とっても勉強になりますm(__)mありがとうございます。チャンネル登録させていただきました！

令和納豆騒動で納豆食べたくなって、最近ハマってる

最強の納豆菌を食べてる腸内細菌を飼ってる人間最強

江戸時代には納豆は比較的庶民の食べ物だったが、健康に良いからと高僧の誰かが、徳川家康に献上してその後で高貴な方達も食べる様になったらしいです。とにかく安くて美味しいし、栄養価も高いバランスの良い食品ですね

関西人ですが納豆大好きです。色々アレンジ料理を考えて楽しんでます。

16:25味噌を飲む？！と思ったけど味噌汁の話？なのかな？味噌汁以外の使い方も忘れないであげてください…

納豆菌は枯草菌だけどちゃんと学名に納豆がはいってるんですよね後ビタミンk多く摂りたかったらひきわりがおすすめ粒とひきわりでは栄養の割合がかなり変化するからそれも知ってると楽しい

今日も、為になりました✏️✨忘れかけた時に、リピートしてみにつけるよ～🥰

最速でお腹のぜい肉を落とす3つの秘策【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　最速でお腹のぜい肉を落とす3つの秘策について触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 21時更新（もっと更新するかも？） ☆twitte …

贅肉はすぐ貯まるのに金はさっぱりだ。

昔々、通勤時に自宅から駅まで片道2キロ弱を歩いてたらジワジワと痩せたよ！そしてそれをやめたらもとに戻ったよ！😭

ダイエット…。『自分に命令出来ない者は、一生しもべであり続ける。』ｂｙゲーテ

薄着になっていくいいタイミングに素晴らしい内容をありがとうございます(-人-)

お腹に関してだけはチャッチャとスリムになりたいもんだわい😭

16時間断食始めてから食欲も減った様に感じます！続けやすいし最高ですね！

日常的に、意識的に、立っていたり、歩いたりするだけで、大きな効果をえられるんですね。勉強になりました。

4:57 　「5キロやせるには３８５時間走る」たった３８５時間走るだけで５キロ分のダイエットができるのか。楽勝だなと思ってしまった

私も１６時間ダイエットを行い４ヶ月で１０kg痩せましたが、止めたら２ヶ月で元の体重に戻りました。継続が重要です。

5:09 できるのか？できるかな？が可愛過ぎた😍気が向いたら腹筋ローラーと開脚スクワット、好きなだけ食べるけど豆腐メインのローカーボな食事にしたら半年で10キロ痩せました！2ヶ月食事制限もサボってたら皮下脂肪ぷよぷよになってきたので体重量ると3キロ戻ってました😅昨日からまた腹筋ローラー始めました！頑張ります！

16時間断食するなら筋トレも一緒にしないと筋肉落ちていくよ。人間の体は脂肪より筋肉を先に分解するからタンパク質の補給もかなり大事になる。同じカロリーでもタンパク質なら太りにくいし、食事内容も大事だよね。

塵も積もれば山となるニート「積もりすぎて手遅れになったやで…..」

働いていると16時間断食は難しいですね。実施できて休みの日ぐらいですね。この動画を参考に、できることからやってみようかと思います。おなかに限らず部分痩せは難しいって聞きますね。。。

お金も脂肪と同じ様に簡単にたまればいいのに

これは防弾チョッキだったのか、もう脱いでも良いんだな…

わかり易くて参考になりました。ありがとう御座います。”浮き輪”のその後の経過について報告お願いします。

一日2食のワイが正解だったとは…

糖分＆油っぽい肉食類を減らし代謝アシドーシス＝ファースティングがいいかと％身体の動かし筋肉運動＋有酸素運動＋質のいいヨガが効果的かと・・・

朝食抜きは暫くやってたけど、低血糖で夕方貧血になることが増えて、昼メシを抜くことに切り替えた。社食が油過多だったのもあるし。朝食で食物繊維とか色々採れるシリアルにミロを添加して食うのを始めたら調子良いです。ミロが手に入らなくなって、ココアに切り替えたけど。

ランニング5キロすることと、おにぎり2個減らすことって、イコールでは無い気がする…。全然ご飯食べないで痩せても基礎代謝下がるし、筋肉も無くなって疲れやすくなるから注意だよ

食べ方一つで毒になる!?「バナナ」について【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　食べ方一つで毒になる「バナナ」についてについて触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 21時ぐらいに更新（もっと更新するかも？） ☆twitte …

毎朝、一本食べてます。これが適量で、体に良いことがよくわかりました。

バナナとヨーグルトの合わせ技が最高です。　お砂糖もキビ砂糖を少々。 \!(^^)!/

ちょっと傷み始めたバナナが好き😆

熟れたバナナを凍らせて牛乳と一緒にミキサーへバナナスムージー+仕上げにきな粉めちゃくちゃ美味しいのでおすすめします。

バナナの中身栄養高いぞ！ってなってじゃあ皮も栄養良さそうだと思って皮食ったら渋いし調べたら毒あるって知った

毎日、小ぶりのを２本食べているよ🥰食物繊維が多くて、善玉菌の餌になるって。風邪の時微熱のときは体温を下げてくれるって(南国のくだものだから)ヒンヤリしたのを食べるとほっとするよ💮ビタミンB群が豊富なのも、凄いなー🥰

朝バナナジュース飲んで快便の上頭すっきりして調子いいよ。毎日なら2本までなんだね、ありがとう

アップありがとうございます👍バナナって安いのは一本20円以下で財布にも優しいよね🎵私はもっちりした台湾産も好きですが一本100円以上するのが難点ですが１日一本なら満点ですね。

トリプトファンがうつ病に良いと聞いてから、朝ご飯に一本食べてます(´ ・ω・｀)

近所の小さなスーパーでもバナナコーナーを作りたくさん並べるようになっていて、よほど消費が増えているようですね。今日も買ってきましたが、毎日食べているとサプリいらずになりました。

最初から…観たら！あはは(//∇//)霊夢(/ω・＼)ﾁﾗｯカワイイ〜💓💓元々好きで朝バナナしてました優秀ぅ(ﾉ>ω<)ﾉ

良い情報ありがとうございました。私はタイに20年以上住んでいて、美味しいバナナが安く食べられるので毎日３食後つまり毎日３本食べていました。そのせいか尿路結石で何度か苦しみました。今後は1日2本までにします。余談ですがタイには（我が家の裏庭にもありますが）親指ほどの甘いバナナや赤いバナナなど色々なバナナがあります。タイに来られた時は是非とも色々なバナナを食べてみてください。もしタイの事で知りたいとがありましたら返信メールをください。

お茶目さんの霊夢ちゃん、可愛い💕🍌いつも二人のやり取りに癒されてます😊ありがとう🎀

デメリットをも話してくれるのが良いね。

牛乳と冷凍したバナナを真空ミキサーに入れてスムージーにすると変色もしないし冷たくて美味しいです。

この喋り方、耳触りが優しくて良い！早口なのに心地いい。良く考えた語り口ですね。

だからさっちゃんはバナナを半分しか食べられないのかー！

薬剤師視点からもバッチリですー！

バナナは好きだけど食べる量の目安がわからないのでとても参考になりました😊水道水の危険性(フッ素)のことと、１日の適量な水分量のことを調べてくださいね～🌠

玩具かってぐらい綺麗な見た目の皮ごと食べられるバナナありますね。甘いの嫌いだからちょっと青いのが良いな……