ゆっくりは健康になりたい。（おすすめch紹介）

衝撃！毎日たまごを3つ食べたらどうなるか？【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　衝撃！毎日たまごを3つ食べたらどうなるかについて触れていきます。 週3更新！？ 21時ぐらいに更新 （もっと更新するかも？） ☆twitte …

霊夢ちゃん、今日もかわぃ♡ゆっくり動画の中でも、主サマのはホント癒されます✨

卵って少し高く見積もっても、だいたい1日(200円/12個)*3個=50円でたんぱく質しっかり取れるからありがたい。

ロッキーの生卵をジョッキに入れて飲むやつを思い出した

健康系のゆっくり解説動画の中でこのチャンネルがいちばん好き。なんかやさしいんだよなぁ（他の動画は不安を煽ったりしすぎ…）

タンパク質は一日の摂取量越えると体調不良(怠さや倦怠感)になるから人それぞれの量を守りましょう

卵かけご飯は至福…安定の醤油も良いけど、味変で万能味噌とかポン酢をかけて食べると全く飽きることがないんだよね…

とても楽しく卵について学べました。ありがとうございます！

中医学的には半熟状態が一番吸収がいいとかなんとか……しかし、焼くだけでも、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ等など……愛されてる食材だよなあ。

コレステロール関係いわゆる脂質異常などありましたが、1日3〜6個食べたら治りました。

卵だけで１日３個食うだけで生きていけそう

ここ数週間前から卵を毎朝一個食べるようになってから、ドライアイが改善されたような・・・目薬確かに使わなくなった！目に良かったのか

いつもありがとうございます💖今日も相思相愛💖平飼いオーガニックの卵食べてます🥚✨

今回も　2人のやり取り可愛かったです^_^自分は毎日　最低3個食べています。運動もしていますが　体重と体脂肪が減り　筋肉量が増えました！

ヤバい…今回の霊夢可愛すぎる

玉子は１日1～3個食べる。昔は１日6、7個食べてたなぁ

このBGM良いな。ゲームにも使われていそう。

タマゴ食べたら血液、心臓、肌、眼、脳etcに良いですよなんて大っぴらには絶対言えないですよねｗタマゴ食べるだけで改善すると困る製薬会社、美容業界、医療サービス等々

筋トレガチ勢なら1日3個は別に問題ない

中学生の時に好きすぎて毎日卵３つ食べてたら卵アレルギーになったでござる。

本当は１日に5〜6個は食べたいんですが、それだと将来的に玉子アレルギーになる可能性があるらしいので、3個で我慢してます。

もうやめて！健康のための減塩が不要な理由3選【ゆっくり解説】

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もし塩分が高血圧の原因だとすると、東北地方の方の高血圧率が高いはずです。実際には北も南もあまり変わらないので、塩分が高血圧の原因とすることは難しいでしょう。ただ取りすぎはいけないし、一部の方には原因になりえるのだと思います。

人間の塩分濃度は体の水分量に対して約0.9%です。点滴の塩分濃度も0.9%です。食事を取らない場合、約2000mL/日を補給します。これで塩分量は18mL/日になります。料理の塩味は一般的に0.8～1.0%の塩分量だと美味しく感じて、それを超えるとしょっぱく感じます。美味しいお塩で美味しい食事を適量で取っていれば問題ないと思っています。

きっと、この動画で述べられていることすら鵜呑みにしてはいけないのでしょうが、塩分摂取について深く考える機会を与えて頂けました。有難うございました。今後も私の盲信を瓦解して頂ける動画をお願いします。

ヤギさんを見てみろ崖に登ってでも塩舐めてるんやで！？

塩は胃酸のもとでもあるから、消化能力が不調な方は天然塩をしっかり取ってみると改善するかもよ

妊娠初期に悪阻で吐きまくって水も身体が受け入れなくなった時に身体に必要だった物が塩でした妊娠高血圧を気にして塩分の摂取量は気をつけるように色んなサイトに書いてあったけど、胃液に含まれる塩素が足りなくなっていたらしいです産院の先生もこれはあまり知られていない事実って言ってましたそこから塩飴を舐めるようになったら少しずつ水が飲めるようになって食事も少しずつ摂れるようになりました！

自然塩のくだりがこれまでに紹介した実験を裏切るような形になっててどっちなんだよ。と言ったところ

二人の会話めっちゃ癒される

塩が体を温めるのは初めて知りました！確かに風土や気候によって必要な塩分（栄養）の量が変わりますよね。それを全国男女で目安をつけるのは結構大雑把なことなんですね。とても勉強になりました。

体温は高いくらいの方が癌になり難いと聞いた。血圧も高めの人の方が元気。廻りを見ていて、実感してる。

効果のない減塩ブームは製薬業界には二重に有り難い。役所が高血圧の基準値を低くしてくれるのも業界には有り難い。

動物性油脂が悪者で、植物性油脂が正義　って事になってるテーマも取り扱ってほしい

血圧は眉唾ですが胃や腎臓等への内蔵ダメージのほうが深刻かと。

塩分＝生命維持にも必要＋身体に必要に電解質に・・・夏はすいぶん＋塩分＝脱水予防等にも

カリウム豊富な野菜🥦や果物🍊、塩分と一緒にバランスよくとれば、健康なら塩分(ナトリウム)は排出されるはず。ただ、心臓や腎臓などに病気を持ってる人、塩過敏がある人はお医者さんの指導に従って、塩分制限は必要なのでは？

家の塩調べたら全部自然塩で安心したやっぱり味の○は最高だぜ！

面白い動画になりそうですねそもそも欧州の国やWHOの見解では食塩摂取量1日5グラムが目安だそうですが日本人の場合だと一日8から10g程摂取しています　なのに平均寿命は世界トップレベルです　長野県のように健康寿命が著しく改善して平均寿命も日本一になった事なども機会があれば聞いてみたいです

フードファディストやトンデモさんがいっぱいいて面白い。

ナットク！スッキリ！リマインダーで待ってたかいがあったー❗というか、こちらのゆっくりさんは立ち絵がカワイイ。

みのもんた全盛期にこの結果が広まっていれば

40歳からは食べてはいけない！病気になる食べもの【ゆっくり解説】

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やっぱり健康が一番。健康に生きてりゃ、そのうちいいこと楽しいこともみつかるだろうね。

とっても共感できる内容でした。最近はお弁当作りになるべく冷凍食品を使わない様に(使っても1品とか)気をつけています。お味噌汁は出汁を無添加の物でとったり、白米に雑穀を混ぜて炊いたりしています。でもたまにはスーパーのお惣菜や加工食品も食べちゃいます…ww

毎回 勉強になります☺食には 気をつけていますがたまーにストレス発散のため好きなものを食べるようにしてるけど最近は それが美味しいと思わなくなった✌ すごく良い体の反応ですよね✨

甘い物は心の栄養週に一度くらいは許してあげましょう身体は健康でも心が病んでしまっては意味ないですから

41年前に父の転勤で新潟から沖縄に引っ越したけど、ステーキ、ハンバーガー、ドーナツ、ルートビア等、あまりの食生活の違いにびっくりした。自分はなかなかなじめなかったけど。今58歳になる姉の同級生がバタバタ若死にしているんですよね。どこかで、「沖縄の短命化」を取り上げてほしいです。

惜しいけど20年前に見るべき動画だったね・・・まぁ若い人たちが気づいてくれることを願う

とても素晴らしいです✨単なるYouTubeの一動画にしておくのではなくもっと声を大にしてゆってもらいたい気持ちです☺️✨👍

改めて身が引き締まる話でした。継続していきます💪

素晴らしい内容でした。勉強になりました。ありがとうございます。

チャンネルの集大成と呼べる素晴らしい動画だと思いました。食に対する消費を浪費から投資に変えていけるようにしていきます！

かなり重要なこと主張されてる。素晴らしいですね。

でも生理前のドカ食い衝動は止められない…！！！(´；ω；｀)

今回名言がいっぱいある。ほんとに良い話をありがとう。

寿命が伸びれば伸びるほど、死因は老衰ではなく癌とか糖尿病、生活習慣病に推移していくような気もする平均寿命が40歳なら癌とか糖尿病にかかる人は極わずかだと思う

食べ過ぎた後や揚げ物お菓子食べた後にだるくなる訳だああ←もうやめる！以下自分語り今年6月主食がインスタントラーメンやお菓子揚げ物ばかりで野菜は野菜ジュースで「野菜取ってるからｗ」と言っていた兄が急死しました４０歳このチャンネルのおかげで食事は大事なんだなとこの年で思いましたありがとうございます

50歳も中盤になり、やっと食の大切さに気づきました。こういう動画もすっと入ってきます。娘を2人育てましたが、きちんとした食事で育ててあげられなかった事を心の底から後悔しています。今、娘達に食の大切さを事あるごとに伝えていますが、なかなか、受け入れてくれません。私の母も、最後の人生の15年を寝たきりで過ごしました。最後まで元気でいられる様にこれから頑張っていきたいです。

もう一つ大切な事があります。それは食事に時間をかける事。その時間には食事を作る時間も含まれます。効率化重視の日本においては食事にかける時間が少なく、結果、簡単に摂取できる危険な食品が重宝されています。とは言え、単に美味いものを食べるグルメ嗜好化ではなく、国をあげて食事に時間をかけると言った考え方を推進する必要があると思います。

凄く　良い動画ありがとうございます^_^この2人が大好きです👍

お店で売ってるものは確かに手軽で美味しい。。でも実は自分で作ったらもっと美味しくて体にいい・・・さらに料理が楽しくなる楽しい心は健康な体をつくる・・・幸せのスパイラルは、ちょっとめんどくささの向こう側

白米や白い小麦粉はエネルギーという重要な栄養を含んでいる。

もう老化しない！若返る食べ物7選【ゆっくり解説】

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やっぱり焼鳥には塩が最強、はっきりわかんだね

あと気を付けないといけないのは「認知症」と「メタボ」ですね～。ボケずに生涯現役が理想だな～。肥満も嫌だから太らないように気を付けないとね～。ゆっくりさんも健康には気を付けてご自愛くださいませ(^^)/

この二人好き

昔ながらの日本の食事が一番良いんだよ・・・米・味噌・大豆・魚・お肉なら鶏肉　問題は最近、麺類や甘味ものを多く取る傾向が見られることですね・・・お米を取らずにパンやラーメン・パスタを食べて基礎代謝・体温が下がりつつあることで、体温が下がれば当然病気になりやすく、ウイルスにも感染したときに抵抗力が低く悪化してしまいます。

どれも身近な食材だから参考になる

外にでないとビタミンDが合成されず骨粗鬆症や鬱になるのに、紫外線避けるとかなかなか難しいですね😞

腸に良いゴボウが美肌を作りや認知症を防ぐ。発酵食品も必須。青魚やオメガ３系オイルとかも必須。逆に小麦は避けた方が良いみたい。一番いけないのはドカ食い。

血液検査で肝臓の値が良くなかった原因が分かってきた気がします😅（酒タバコはやってないです）いつも参考になります。

ブロッコリー最強‼️

出だしのコント和むわー

若返りを促進する食べ物7選で、私が嫌いで食べられない肉が第一に上がった時に絶望を感じましたが、その次に野菜の中で一番好きなトマトが上がった時に希望を感じました。

①8:06 高温調理をしないこと煮るか蒸す、魚なら刺身(※フィッシュオイル！)②8:34 糖質摂取を控える食べ過ぎなければ良い。(※出来れば穀物類の食物繊維を摂ると心疾患の予防になる。)③9:05 筋トレと有酸素運動良いことづくめ④9:53 カテキンを摂るカテキンすごーい⑤10:07 カルノシンを摂ること鳥の筋肉⑥10:39 紫外線を浴び過ぎないこと。※ビタミンＤを作るために必要な紫外線量は夏なら１５分～３０分程度。顔は避けて、足や腕など浴びる面積が多ければその分短縮できる。また、魚からでも摂取出来るらしい。11:30 豚肉ビタミンＢ１※美肌！！12:29 ブロッコリー生が良いらしい…(※残留農薬も心配なので良く洗い、虫は水が苦手なので浸水２０分ほどするらしい。)13:08 トマト言わずもかなの大道トマト※野菜や果物の抗酸化作用はほぼポリフェノール。ポリフェノールにはいろんな種類かあるので是非調べて観るのが良いかと。13:40 ブルーベリーお目めに優しいだけじゃない。13:53 キウイフルーツビタミンCとビタミンＥ※美肌！！※ビタミンCはとにかく摂っておいて損はない。けど、柑橘系(皮があるもの)は朝食べないで✋まとめ14:25

活性酸素とAGEに絞った話をありがとうございます。喫煙が活性酸素に繋がるということについて詳しく知りたいです。煙の為でしょうか。だとすると、喫煙室の近くには、副流煙もありますから、行かないことですね。タバコ以外の煙はどうなのでしょうか、と気になってきました。ちなみに、タバコの煙に含まれるタールは煤ですから、AGEに繋がる面もありますね。活性酸素だけではないのですね。また、飲酒が活性酸素に繋がるとはどうしてなのか、もっと詳しく知りたいなと思いました。

Aで始まり♪Eで終わる♪身体の老化はAGE♪覚えた！

私、脳内と気持ちはまだ10代なんだぜ(*´∀｀)

筋トレするための筋肉をつけなきゃ…

動画ありがとうございました😊楽しんで見ています♪砂糖を控えてブロッコリースプラウト、肉も低温調理しようと思います。

きつね色大好き❤

バランス🍓🍎💗アボカド💗🌸🍓腸がピカピカ➡️人生ピカピカ🍓

晩酌しながらポテチ食べてこの動画を見る自分はすでに手遅れ💦

今すぐ食べなきゃ損！食べるだけで体脂肪が減る食品5選【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　今すぐ食べなきゃ損！食べるだけで体脂肪が減る食品5選について触れていきます。 2日に1回、21時更新（もっと更新するかも？） ☆twitte …

霊夢ちゃんの、体脂肪計に八つ当たり？する気持ちすごくわかる(;^ω^)今日もタメになる情報ありがとうございます。日々、取り入れやすい食材ばかりでうれしいです、早速やってみよう！！っと(‘◇’)ゞ

霊夢ちゃん可愛いーい😄❤️霊夢ちゃんが大好きです。毎回、とても分かりやすい説明で勉強させて頂いております。素晴らしい動画を見せて頂き有難うございます‼︎たまに出る、魔理沙ちゃんの「ぅわぁ✨」も、可愛くてクスッと笑ってしまいます。

つまり鶏肉と鱈ともやしと白菜と高野豆腐入れた鍋を作ればいいってことかなんかちゃんこ鍋食う力士みたいだけど

大変勉強になるテーマ動画でした💡僕の地元は海から🏖近いので海水浴では恥ずかしくない様に水着を着てもおかしくない体形を心得てます。今後の動画に期待していますので、お身体に気を付けて動画制作頑張ってください👍

全部大好きｗ鶏肉はもも肉の方が好きだが、胸肉も併用しなきゃな高野豆腐は味噌汁の具が楽そう

ご視聴ありがとうございました！の画面に出てくる霊夢は、スリムさん😀今日は、いつになく、まりさ・れいむ の感情が面白かったです✨そして、買いだめしていた高野豆腐でダイエット再開するぞ❗️と、決意できました❗️ありがとうございます❗️😆

凄く、勉強になりました❤️ありがとうございました🙇‍♀️

もやし、優秀なのですね！なんだか嬉しい😃

飽きないように毎日高野豆腐のレシピ考えるのが１番大変だと思う💦(^_^;)

ありがとうございます♪これは、保存版の大切な情報ですね！

2人の掛け合い大好きです。霊夢ちゃん可愛いくて大好きです。

高野豆腐の料理って、ほぼ煮物でしか食べてない。ってことは砂糖と塩分(醤油)も相応に摂取している。少なくとも外食はそう。そうなると、家庭で食べるにはダシ汁とちょっとの塩分+有色砂糖で味付けするのがいいのか？或いは洋風でコンソメやトマトスープに入れるとか、か。

楽しいだけでなく、とてもためになりました。

安くて健康になれるとか、もやしを常に冷蔵庫にストックしておきたいな

全部、どんなに貧乏してでも買える物だし、毎日の食事に1食でも取り入れやすい物なので、ありがたいです😌野菜は毎日取るようにしているので、それ以外の物を野菜と一緒に食べるようにすれば、痩せられますね☺️だからといって、食べ過ぎないよう腹八分目心がけ、運動も出来るように努力して、ダイエット頑張ります☺️

もやしは餃子や焼肉のトッピングや副菜のアイテムとして使っています。安いので、野菜炒めや鍋でのかさましでしか考えたことがないので、栄養的にはメイン食材になりますね。

若い頃体脂肪率減らしすぎて生理止まったけど、それより低い数値なのに旦那は絶好調。男女の違いって凄いな。

このチャンネルを参考にして１年で20kg減量出来たのに、最近スランプ気味でした。今回の動画の情報を自分なりに消化して、再び減量に挑戦出来そうです。魚なら何でも良いのかな？例えば今の季節だと鮭の切身より白子の方が安いし、アラだと更に安い。煮ても焼いても美味なので重宝してますが、高脂肪高タンパクだから不可だと悲しい。

お腹の脂肪はマッサジーで50％減少するよ　あとスクラチー運動で２５％減少するよ　年寄のポコリお腹修正に最適

とりむね肉と高野豆腐にハマって毎日食べてた頃が、そういや自分史上一番痩せてたなぁ今は揚げ物や甘いもの大好きでブクブク太った…あの頃の食事に戻す努力をせねば！