ゆっくりは健康になりたい。（おすすめch紹介）

その食べ方は逆効果！オートミールで健康になるには？【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　その食べ方は逆効果！オートミールで健康になるには？について触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 21時更新（もっと更新するかも？） ☆twitte …

自分はオートミールは梅茶漬けで食べるのが一番楽で尚且つ美味いそれと大体1食30gが普通なので100g食べる人はかなり満腹になりそう

ダイエット云々の前に楽すぎて最高

パンや白米食べると眠くなって仕事できなくなるからオートミールには助けられてる社食の人は白米抜いて味噌汁にオートミール入れるのがおすすめ

朝タッパーにオートミールとふりかけかお茶漬けの素入れて出勤昼に水入れてレンジで90秒準備がめちゃくちゃ楽で助かってる

オートミールに鶏ガラスープの素をちょこっと入れた後レンチンして塩昆布入れたらもう神味変で酢を入れるのもまた一興ちなみに酢は疲労回復効果があるからおすすめです

ダイエット中にカレーが食べたくなったら、オートミールを煮てそこにドライカレー入れて、カレーおじやにして食べている。それにチーズのせてトースターで焼いて、カレードリアにしても美味しい。１食40gで充分満足する。

1人暮らしを始めた頃朝食によく食べていました。最初の冬に風邪で肺を痛めたせいで何も食べられなくなった時にもオートミールと林檎とうどんで生きられました。朝も良質のたんぱく質を摂りたいのでまた食べようかな。

わーい！待ってましたヽ(=´▽`=)ﾉの中でも、オートミールはすんごく気になってます！！もうすぐだ👀✨楽しみ〜〜

オートミールはお茶漬けが一番飽きないし楽だと思ってる

オートミール茶漬けオートミールカレー（レトルト）オートミールスープ（スープ系レトルト）これのローテーションで年中朝夜行けるし痩せるし安いし栄養一杯で最高です

オートミールにヨーグルト、はちみつ、きな粉で腸内環境バッチリ♪

オートミールをカップ麺の残り汁で作ると美味しい(太らないとは言ってない)

オートミール30g、卵1個マイプロテインスプーン1杯、水50〜55でフライパンで焼くとパンケーキになるからおすすめ甘さが足りないって人ははちみつかゼロカロリーシロップかけるのもあり

オートミール大さじ3杯にほんだし適量入れて水適量入れて沸騰させたらお粥みたいになって美味しいです。

お勉強になりました、ありがとうございます

ランチジャーにオートミールとコンポタの素＋お湯入れて昼に食べてる。めっちゃ弁当の手間が省けて楽〜

レビューみると痩せると太るの二極だったから手を出せないで居ました〜。やってくれてウレシイ！

朝食をホエイプロテインとオートミールにして、運動やカロリー計算全くなしで4日で2キロ以上落ちました。朝にプロテイン飲むと本当に夜まで食に対しての強い興味がなくなるし、オートミールは簡単に調理できる上に便秘知らずになりますからね。おならがめっちゃ出るようになったのが大変ですが…😆

業務スーパーで買うべきおすすめ食品はオートミール。コスパ最高。例の事件以降、マイプロのオートミールは怖くてもう買えない・・・。

オートミール炒飯をレンジで作れるってわかってからしょっちゅう食べてる。米で作ったものより少ない量で満腹になって助かる。

G行為で老化する！？メリット・デメリットを解説！【ゆっくり解説】

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保健体育の授業に取り入れたい内容でした。ありがとうございました🙏

YouTubeの情報ははどれも話し半分に聞くのが賢明かと。

今回も素晴らしい動画でした^_^ ありがとうございます♪

なんとなく分かっていた賢者タイムも、説明は付けられるんだなｗ

30代までは毎日、日によって複数回していたけど、50になって気が付くと10日に1回くらいになっていた

なるほど。「今日はやるぞ！」と、カレンダーを見ればいいんですね！

40代のパートナーとの行為もそれぐらいのペースがいいんですかね？

毎日、リラックスしてます～🐱

何事もほどほどが1番てことよ

最近はここの動画の言いなりです。健康を実感してます。

64歳男性、1週間8回ぐらいです、美肌で目も声も若いです、絶対大切です。

筋トレも金トレも頑張ります！

これは・・・　永遠の「謎」　ですね・・・汗・

女性の場合はGよりおしゃべりの方がよほどストレス解消になるそうで、ヒマさえあればおしゃべりやSNSに興じている女性はよほど溜まっているんでしょうね。でもおしゃべりでは女性ホルモンは分泌されないわけで…。

じゃあ、どうしても毎日何回もやりたいって思う時は本能的な部分で精神的に安定・癒しを求めているということですか？我慢すると良くないんでしょうか

テストステロンを下げるのは爺行為ではなく写生行為では別に高齢道程がリハビリを兼ねて写生無の没機行為や爺行為なら問題ないと思うのですが

Gは悲しゅうございます！

どっちもかわいいよう

codとかやってると闘争心高まっていろいろ消える

我慢した結果EDになってかなり精神的に鬱状態に陥った友人なら知ってる。

内臓脂肪が落ちる！？食べても太らず免疫力がつく食事【ゆっくり解説】

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ゆっくり霊夢とゆっくり魔理沙のお笑いお茶の間劇場📺️❇️いつも涙流しながら笑わせてもらってます。2人のやり取りは本当に面白いし動画の内容は勉強になるし📝一粒で二度美味しいグリコアーモンドキャラメルみたいです✨『今日も最後までゆっくりしていきましたよ🎵』

いつもありがとうございます。今日もコントが面白い😂💕💕欲しかった情報でした！実践します✨

2人の掛け合いが好き。まじめな内容だけど、会話が面白いから、頭に残るのがイイ。

霊夢と魔理沙が可愛いから😍、ついついこの「ゆっくり系」を見てしまうけども、タメになる事を沢山教えてくれるので、見ていて非常に勉強になります‼️😄👍

いつも本当にありがとう😆💕✨勉強になりますね。頑張ります‼️

体にタンパク質が足りてくると、甘いの食べたい！って強烈に思う事がなくなる。タンパク質しっかり摂るようにしてからやるといいかもね。

最近流行ってきていると言う間を開ければ何を食べても良いと言う健康法やはり腹がはち切れる程食べてはいけないと言う事ですね

いつもありがとうございます😊食物繊維が豊富で、楽に摂れる食品とかの話ってありますか？

最近、健診で引っかかったのでサラダから食べ始めたんぱく質を中心で炭水化物をなるべく摂取しない心掛けしたおかげで、１ヶ月で7㎏体重が落ちました。ストレスを溜めたら長続きしないのでたまにはご飯等(炭水化物)もとり飲み物はお茶系かブラックコーヒーにしました。これからも無理せず再検査まで頑張るつもりです。為になる動画で二人の会話のやり取り楽しくていつも視聴させていただいております。このchが今後も長く続き増すよう楽しみにしております。

間欠ファスティングの疑問や効果がわかりやすかったです。ありがとうございます。

夜の食事を8時にしたら、次の食事は昼の12時じゃないか？

痩せたいけど数少ない楽しみの食事を減らすと何のために働いてるのかわからなくなってくるんだよなぁ(´;ω;`)でも太ったし肥満は何もいいことがないのもお金がかかるのもわかる！やり過ぎないように食べすぎないように！気を付けながら健康になりたい！！

糖質はだめだけど、タンパク質は体を作る大事な栄養だから断食してる間は加糖されてないプロテインを飲んだほうがいいかもね。あと断食明けに糖質取ると血糖値急上昇するからタンパク質や糖質の少ない食物繊維から食べたほうがいいね。

メンタルと体力の回復強化のためにご飯ダイエットを真似てご飯を必ず食べるように、おかずは4以下の割合　元々ご飯大好きなのでおかずが少な目だったので苦痛も無く続きましたそしたら痩せてきましたよ、進行中です痩せる気は皆無だったので気にして無かったけどやっぱり減りました腹がむくみ取れるのか？ぺたんこです炭水化物ダイエットって本当？と。私は白米抜くと体力落ちるし抜け毛すごくなるので白米無いと困る。

たんぱく質を１日の必要量摂取すると間食が減るので痩せます更に食物繊維をはじめビタミン、ミネラルの必要量もキチンと摂取していたら炎症を計る数値が１→０.０５に減少しました

可愛い二人のやり取りで情報ゲットしてます☺️

一日のうち朝食が一番重要とよく聞くけど、朝食抜きでいいのかなぁ？

食べてすぐ寝るのはダメです。16時間のファスティングを守ったとしても、夕食とかで消化する前に寝てはいけない

コレやってたけど、トレーニーには逆効果かも。たしかに空腹は気持ちいいけどねー。

今日も可愛かった(>ω<)間欠的ファスティング…具体的でわかりやすかったです霊夢状態…プリン食べて…😋何度も動画見返して今度こそ頑張りまっす！！

カップ麺は体に悪いって迷信、まだ信じてるの！？【ゆっくり解説】

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糖質と塩分が多くて、たんぱく質・食物繊維・ビタミンミネラルが少ないので、健康的では無いでしょう。普段は健康的な食事を心がけていますが、時々カップ麺やケンタッキーが食べたくなるんですよね。「罪悪感」も美味しさの「トッピング」です☺️

年に数回は食べてみたくなる。私は日清のカレーヌードルが好きです。

旅館の良い部屋で食べるカップラーメンの美味さよ

昔彼氏が医者から塩分を控えてと言われて、カップラーメンにお湯をナミナミと入れて「これで塩分の取り過ぎじゃない」と言いながら、スープを全部飲んでいた。一瞬「こいつは、バカだとおもった」ということを思い出しました。

他の料理と違って咀嚼回数が少なくなりがちだから、時間をかけて食べることも重要だね

たまに異常に食べたくなる時は、決まって深夜。

減塩のチキンラーメンとか販売されると嬉しいなぁ･････････。(*´꒳`*)

カップラーメン好きなので、安心しました！結局、バランス良く食べることが大事なのかなって思いました🥦🍠🍄〜

そう、スープにご飯は美味しいんすｗだからカップ麺は太るんです！カップラーメンは味が濃いからどしてもご飯がほしくなります。だから、私流カップラーメンは、お鍋にワカメともやしを入れてお湯を沸かし、カップに注ぎます。ワカメともやしは鍋に残ってても食べる時に入れちゃえばオッケーでｗ豪華にしたい時は卵も一緒に茹でますｗｗｗ４分ぐらいグツグツ煮たら半熟玉子になって美味しいんですよ～＾＾ｗでも、カップ麺はたまに食べるから美味しいんですよね・・・

夏場はスポーツドリンクの代わりに塩分補給には便利だよ、適度が大事だけどな。

若いうちは余裕だけど年齢重ねたら不摂生に後悔するから無理に食べるものでもないから止めといた方が無難だと思うけどね

良いね～カップメンおいらも大好き💕健康にも今は問題無いんだね

カップラーメンと言うかラーメン自体の塩分がかなり高いのでそこを一番気を付けないといけないですね

昔、おじいさんの家に賞味期限めちゃくちゃすぎてるヤツあってたんだけど匂いがやばすぎて捨てちった。アンビリバボーでチキンラーメンの回あったけど感動しちゃったw

カップラーメンが人生の楽しみとならないような人生送りたい

最後の絵可愛いな。パズーのパンベーコン抜き…目玉焼き落ちんのか？

某K国の『辛(い）ラーメン』は発ガン物質が基準の150倍入ってるので「体に悪い」と明言できる。

お湯を少なめに入れると味が濃くてぅめぇんだよな！！！♡

仕事が変わり夜型生活になって1年夜食でカップ麺ばかりたべてたら、アトピーが再発しました。それをやめて豆腐、魚、野菜果物だけの食生活にしたら時間がかかりましたが治りました。毎日食べたら確実に毒です。

食品添加物の怖いところは、それぞれ単体では厳しい検査をクリアしてるけど、それをそれぞれ組み合わせた時にどんなデメリットがあるか分からないところ。