ゆっくりは健康になりたい。（おすすめch紹介）

【ゆっくり解説】飲んだらマッチョ？太る？プロテインの効果

(c) ゆっくりは健康になりたい。　今回はプロテインの効果について触れていきます。週2～3更新。土曜日と日曜日に更新して、他は不定期更新です。 ☆twitte https://twitter.com/SanteChannel #ゆっくり …

プロテインに食欲を抑える効果があるからその意味では運動してなくてもダイエット効果はあると思う。蛋白質足りてないと甘い物に走りがちになるし。

解説と編集が丁寧で非常に分かりやすい

学生時代と、去年から筋トレをしているのですが、初めて知る知識ばかりで参考になりました。今後の筋トレに生かしたいと思います。

ザバスのソイプロテイン、ミルクティー味をアーモンド効果無糖で割るとめっちやうまい

プロテインを牛乳に溶かすと吸収が遅くなるけどおいしいよね

同じタンパク質でもプロテインよりフードの方が腸には優しい気がするなぁ…消化出来てないんやろか

ピーナッツはナッツ類ではなく地中に生えてる豆類になりますよ。

寝る前のプロテインは睡眠の質が落ちる事があるので注意です。僕は夜中にトイレに目覚める様になり、寝る前のプロテインはやめました、朝と夕方飲んでます。タイミングも摂取量も人それぞれ！

バックミュージックがパワポケで流れてそうで好き

最近はコンビニで売ってる魚肉ソーセージみたいなプロテインバーが好きですね(灬ºωº灬)

筋肉の重さでプロテイン量決めたほうがいい単純に体重でやると取りすぎる

添加物、人工甘味料をうまく利用するのが令和なんですね。参考になりました。

乳糖不耐性の人はWPIプロテインを飲めばいいんだぜ。

アーモンドミルクに混ぜて飲んでる。かなり甘くなるけど

２０００年頭のプロテインは冗談抜きで美味しくなかった・・・ｗ今のプロテインはマジで美味しいから毎日飲める開発の皆さんに感謝したくなるレベルｗ

プロテインは安くなりましたね。タンパク質は大豆プロテインだけでなく豆腐や納豆など食物繊維の入った物と一緒に摂りたい。なかやまきんに君の動画は参考になりました。

ビーレジェンドは普通にジュースレベルに美味い、

10:25 飲み方、飲むタイミング

最近はプロテイン飲めてないですが確かに朝ごはん前にプロテイン飲んで出勤してた時は確かに腹持ち良かったかも。たくさんプロテイン余ってるので再開してみよう。プロテインがシェイカー内で溶け残ってザラザラした食感が気になってたのですがアーモンドミルク(無糖)に混ぜる方法があったとは。是非試してみたいですね✨

ジュラ「合戸さん、トレーニング後は何を食べるんですか？」合戸考次「クロワッサン」ジュラ「えっ？」合戸考次「クロワッサン…3つ」

便利野菜の玉ねぎで体調不良！？7つの不調の原因とは！？【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　便利野菜の玉ねぎで体調不良！？7つの不調の原因とは！？について触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 21時ぐらいに更新（もっと更新するかも？）

スライス玉ねぎと鯖缶のサラダ食い続けたら糖尿病改善したぜ！これからも食べるよ

玉ねぎのたっぷり入ったハヤシライス好き

観てるだけで健康になりそうなほど栄養満点な動画。ありがたい。

玉ねぎの産地から書き込みまーす。玉ねぎの適正摂取量って1/4個だったのか。俺、1日に6個以上食ってたw

たまねぎ🧅勉強になりました✨最後の二人のやり取り和みました〜💕

何でも「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね。

推奨は1日に1／4個なのか・・・１日１個食べてるな😅まあ、問題出てないから食べ続けるか🤔

ナイスコンビ！！勉強になりました。ありがとう☺️ございます

生の玉ねぎは、食べるとすぐに胃が締め付けられるように痛くなる。。。

血流が良くなるということは、肩こりも良くなるかな

私は野菜の中で玉ねぎが一番好きだから食べすぎないように気をつけなきゃ　知れて良かったです！

いつも有益なお話ありがとうございます感謝しています。

新玉ネギがだめになりやすいのは倒伏前に収穫するからだと思う。暖地だと窒素過多の栽培が薦められてることもある。新玉ネギでも適切な収穫・保存でぶわ玉にしないで秋口まで持ちます。

更新頻度から気合いを感じます頑張ってください

辛味の強い黃玉ねぎは塩・ワインビネガー・オリーブオイルで和えて、肉とか唐揚げのようなこってりした料理と合わせて食うと最高の口直しになるんだよ

だから、たまねぎ剣士は最強なのか！（笑）ネギ系は全部好き！ネギ系は臭いって言われても、臭いって思ったことないからピンとこないんだよね。

市販のオニオングラタンスープに、切ったタマネギ一個入れて煮込んだやつを食べるのが至福の刻\( *´ω`* )/

昨日シチューにペコロス１２個も入れて全部食ってしまったじゃん！>∆<

全国から甘い玉葱料理を食べに淡路島に行く人が多いんだから、日本人は玉葱好き多いよなw

白玉ねぎと黄玉ねぎなんて意識してないで使っていたなあ。どっちも生でも加熱でも食べてた。生で辛くてもそれはそれで美味しいと思ってたなあ。

豆腐は木綿と絹で違う栄養価！？アミノ酸スコアでシミ・しわ予防も！？【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　今回は豆腐は木綿と絹で違う栄養価！？アミノ酸スコアでシミ・しわ予防について触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 20時半更新 00:00 冒頭 01:14 …

子供の頃おつかいで、鍋持って近くのお豆腐屋さんに豆腐買いに行った。懐かしいなぁ。🤗

木綿は食べ応えあるし絹にない甘味があるのが好き

僕が住んでいる田舎には大きな豆腐屋がありランチだけですが｢豆腐ビュッフェ｣なるものがあって大豆製品食べ放題が出来ます😋週一食べに行きますが木綿と絹ごしの違いを思いながら食べることにします

５０００人突破🎉🎉おめでとうございます！あっという間ですな〜冷奴は絹。麻婆豆腐も絹。絹ばっかり食べてた。。昔のように手作り豆腐が食べたいんだぜ〜じゅるり😋

豆腐屋さん懐かしい今となってはドリフト配達する店しか残ってないんじゃないだろうか

アメリカ産大豆の充填豆腐は安くて美味くて最高！毎日食ってる

風邪ひいたときは絹ごし豆腐を潰してペースト状にしたものをおかゆに混ぜ込めばビタミンB+デンプンで効率よく栄養補給ができるって事でしょうかね。

消化率95％！？日本の有給消休暇の消化率とは比べ物にならないですね…

アミノ酸スコアなら、卵2個で全部100以上になりますよ♪(豆腐の意義)

味噌汁に豆腐(湯葉)は最強大豆製品は毎日摂取してるのぜちなみに木綿派♪それ以外ならおぼろ豆腐大好き♪京都に湯豆腐食べに行きたいのぜ〜

独身の頃、実家の母が豆腐料理の店（梅の花）に連れていってくれました。豆腐料理のフルコースを初めて食べましたが翌日たしかに、お肌がツルツルでした。また（梅の花）で豆腐料理のフルコースを食べたい。

にがり、を使って凝固する豆腐はセーフですが、石膏を使って凝固する豆腐は食べ過ぎると結石たくさんできます。

絹の冷奴はお酒に合いますね～🤤波乗りジョニーとか美味しいですよね😋

霊夢の「えへへ」がかわいい

グリセリン脂肪酸エステルが入っている豆腐は買いません

豆腐を固める「にがり」は水酸化マグネシウムだからカルシウムの吸収がよくなるんですね。

昔、チリンチリンって聞こえたから、ボウル持って外でたら、後ろ姿しかないw何とか、待ち伏せして豆腐やあげとか買うと毎日来るw毎日は、要らんやろ！って思いましたw

ゆっくりさん、こんばんは！豆腐は、栄養満点＆ダイエットにもオススメですよ❢私の体験談で恐縮ですが、夕飯を豆腐と茹で野菜たっぷりにして約12キロ痩せました。【炭水化物無し】但し７ヶ月かかりました。夏は、冷奴・冬は、湯豆腐。朝食ロールパン１つと青汁。昼食ご飯と焼き魚。

スーパーで色んな豆腐があるが国産大豆で1丁が100～150円のを買ってます。大豆の味がして美味しい。ゆっくり動画で安いのは身体に悪いって見たから表示を気にして買ってます。

豆腐一丁、卵１個は毎日摂っても良い気がしますね。

【ゆっくり解説】発酵してないからいい！？緑茶パワーの秘密『緑茶の効果』

(c) ゆっくりは健康になりたい。　今回は緑茶の効果について触れていきます。週3更新。金、土、日曜日に更新 20時半更新 00:00 冒頭 01:07 色違いのお茶４兄弟（緑茶烏龍茶紅茶プーアル茶） 15:32 色 …

朝と昼は緑茶。午後はほうじ茶。一日中日本茶を飲む。美味しい。

すべてのお茶系…大好き😍💓💓極めるともっと美味しい👍

健康やダイエットで色々なお茶が増えて来たけど、日本人には日本茶が一番相性が良いと思います✨

最近お〜いお茶の濃茶にハマってて毎日買って飲んじゃってます

13:35　最強の抗酸化力成分はアスタキサンチンじゃないのかよと思って検索したら、こっちはポリフェノールに限定した中での最強なのねw

まんじゅうがまんじゅうを食べる！にウケました笑お茶が好きなので、嬉しいテーマでした。ありがとうございます。魔理沙ちゃんファンよりฅ•ω•ฅ

毎日急須でお茶飲んでるけど、コーヒーのカフェインと違って覚醒作用が弱い気がするんだよなぁ。いくら飲んでもよく眠れる。慣れの関係かしら？

緑茶大好きです♪香ばしい玄米茶も大好き♪わたくしはお湯でもお水でもすぐ飲める粉茶を使ってますよ～(*´ω｀*)お茶とお饅頭…最強コンビ♪(￣￢￣)ｼﾞｭﾙﾘ

明日緑茶🍵🍵買ってきます(*´ω｀*)最後にふたりでお茶🍵🍵飲むところがかわいいですね(*´ω｀*)

個人的にサントリーの烏龍茶大好物です😍

カフェイン控えたいなーと思ってるけど、緑茶が好きすぎて無理なので「健康にいいし日本の心だから」って言いながらガブガブ飲んでますｗｗデカフェの緑茶もっと出回ってほしい(切実)

血圧高いやら体重増加やらで緑茶飲み始めました。疲れが軽減された気がします。でも利尿作用もあるからトイレ行く回数も増えました🥺水分補給も意識して水やらお茶をよく飲むようにしたものありますけど。

コロナの予防もちょっと期待して、毎日緑茶飲んでます。

毎朝、仏壇と神棚にお茶をあげてから自分用を入れます。3杯ほど飲みながら梅干を食べます。

摘みたて茶葉が無いな…。あれこそ生茶の大きな特徴でありどこも真似をしない荒業なんだぜ

掛川育ちだからか、お茶はないと生きていけない身体になってるかも！麦茶もだけどほうじ茶、緑茶は常にストックしてる！納豆カレーに味噌汁とお茶で健康定食だね。

緑茶もいいけども抹茶をたまには飲みたいです茶菓子がより一層美味しく感じられて心も落ち着きが一期一会の時間帯に・・・

2:52　日本でも奈良時代には古式中国式と同じく、ついて焼いてetcして塩で茹でて…をしてたらしいです。ごく一部では桃山時代までその工程を守っていたみたいです。プーアール茶の塊の事を「餅」と言いますが、突いて固めてた頃の名残ですねちなみに中国語の餅は糯（米のもち）以外の付いて固めたもの全般を指します。ラビオリやチャパティーも当時の中国語で言えば小麦の餅ですね。胡椒餅とか小麦粉でしょ？

すげぇ、普段から緑茶沸かして飲んでる効果あったな～(^^♪表面張力限界まで水を入れやかんの蓋せずに湯を沸騰させ(理想は５分なるもガス代節約の為１分）火を止めて２０分程度放置しカルキ、塩素などを飛ばし７０～８０℃まで下げ後表面埋まるほど茶葉をそのままかけてお玉で混ぜで５分ほど待って出来上がり。やかんの蓋開けたままお玉で湯呑に茶を入れて飲む。美味し(^^)/茶葉もスーパー特売物２００ｇ税込み４００円前後な～(^^♪

緑茶飲んでコロナと戦おう。

嫌すぎる！炭酸飲料は老化促進飲料！？【ゆっくり解説】

(c) ゆっくりは健康になりたい。　嫌すぎる！炭酸飲料は老化促進飲料！？について触れていきます。週3更新！？金、土、日曜日に更新 21時ぐらいに更新（もっと更新するかも？） ☆twitte …

とりあえず、この動画で見るべき情報は「炭酸飲みすぎると鉄吸収が落ちるかも」と、「IBS患者は炭酸水やめとけ（当たり前だろ）」だけだね。低血糖と高血糖のくだりに至っては個人的には切腹ものだと思うけど、印象操作ばっかじゃなくてちゃんと以下について信頼できるソース出してね。・炭酸水中を飲むと太る。・酸味料を含まない炭酸水飲用で酸食歯になる。・炭酸水の炭酸のせいでテロメアが短くなって細胞性免疫が老化する。・炭酸水中の塩分のせいで塩分摂取過多になってむくむ。・炭酸水を飲むと血糖が上がる。

たまにジャンクフードと一緒に飲むと美味しいんですよね～(* ´ ▽ ` *)

各分野の「ゆっくり解説」見ています。歴史物、科学分野、健康関連、ニュース解説等、論分や各種データ等良く調べていると感心しています。もっと色々解説をお願いします。

欠点の無い水が最強すぎる

老化の下りがよく分かりません。炭酸水と炭酸飲料の混同がありませんでしょうか？たぶんgigazineもしくはそこに書かれている親記事をソースにされていると思いますが、老化の原因は炭酸飲料の糖分と書いてあります。また別のサイトでは炭酸水は血液をアルカリ性に作用するので老化を予防すると書いてあります。

夏は水代わりに飲んでたなぁへぇー知らなかった広告　(ｼｭﾜｧｧｧｰ)孝太郎「あーおいしい」え？今これ流す？嘘やん…

どうしてこういう食を取り扱う系の動画は不安を煽るような内容のものが多くなっていく傾向にあるんだろう

おれ、濃いめのお茶(緑茶)が一番好き…。

炭酸水は老化防止になると思ってました血管への酸素供給促進→血管拡張による血圧低下や老廃物除去→老化防止

炭酸水はメリットばかりフューチャーされるから、勉強になる！

よくばあちゃんに炭酸飲料飲むと(特にコーラ)骨溶けるって言われたなぁ…。そんなばあちゃんが全幅の信頼をしてた唯一の炭酸飲料はオロナミンC。どうでもいいが、オロナインも信頼が厚かったな。

最近、動画が不安を煽りがちな内容になりましたね💦

炭酸飲料は飲まない方が良いから炭酸水なら安心して飲んでたのにこれじゃあ何も飲めないじゃねぇか！