ふくれな/fukurena（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.08.26

【ダイエット】速攻痩せれる！ふくれなの一番効いた激痩せストレッチ！【脚痩せ】【くびれ】

(c) ふくれな/fukurena　いつもご視聴ありがとうございます！「ドブ女の逆襲」 ▽Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4299002792 【お仕事ご依頼】 emurena.info@guild-inc.tokyo 【お手紙 …

1:59 ×25(腹筋)4:10 ×30を3セット(くびれ)5:07 ×30(腹筋)6:38 ×30(お尻ともも裏)8:03 ×30を3セット(ウエスト)9:06 片方で40回、両方やる(足)10:57 ×30

破局って聞いて、そりゃあこんなに痩せてる彼女に対して太ってるっていう彼氏なんてそう続かんわな…って思った

51㌔あるから痩せなきゃって思ってるんだけど55㌔とかでも全然良いって言ってくれた旦那のことずっと大切にしなきゃって改めて思った

この時より5キロぐらい太ったって聞いてすごい安心したよ🥺

助産師の卵です。もし将来赤ちゃんを産む予定があるならば、若い頃にあまりにも痩せていると、将来子供を産む時に生まれてくる赤ちゃんは将来生活習慣病になる確率が高くなる、発育不全を引き起こしやすくなるなど赤ちゃんにも良くない影響が出ることが多いです。ふくれなちゃんは今BMI17.3くらいで、低体重です。Mの言葉とかは気にせず、自分の体を大切にしてください。ふくれなちゃんが心配です😭

このコメ欄リスナーさんがどれだけふくれなちゃんの事を思ってるかが分かる愛の溢れるコメ欄だと思う

ふくれなちゃんの自分の理想な体型を目指してる姿勢とても尊敬してるしそれは美しいから、ただ健康でいてほしい

こういう影響力ある人が40キロ代で痩せたいとか言うから見た目にコンプレックス抱える子が増えるんだと思う。。どんな体型でも素敵だよって事発信してほしい。

48ちょっとあっても痩せなくていいって言ってくれる私の彼氏はなんて素敵なの。

Mくんこそ筋トレしろよっていうひょろひょろ体型なのになんでこんな偉そうなの笑

自分が成長する過程でいつ初めて41kgを超えたのか思い出して欲しい…

女は45kg前後が普通体系とか思ってる男の人多そうだけどそれって逆に男は腹筋割れてて筋肉ついてるのが普通なんじゃないの？って言われてるようなもんだと思う。女は男はとか基準も標準も普通とか本当にどうでもよくて性別関係なくありのままでいいのでは。

Ｍくんの感覚おかしくない？笑これで太ってるとか目やばいって、、、、彼女にそんなこと言うならＭ君も筋肉つけてムキムキにして見てほしいw

これみたらほんとえむくんと別れてよかったと思ったれなちゃんは好きだったと思うけど…れなちゃんにはもっといい男が絶対にいる！！

1:57 開く→閉じる→開く→戻る 25回3:58 ウエストストレッチ 30回×35:05 腹筋の筋トレ 30回6:32 お尻と腿裏のストレッチ 30回7:57 ウエストストレッチ 30回ウエスト気になる方は30回×39:04 脚痩せのストレッチ片足40回ずつ10:51 足開いてクロス 30回12:02 かまじい

30キロ台いったら本当に危ないと思う、、、、お腹にお肉ないのに肉ついてるって言ってるから結構感覚バグってきてると思うし、、、、、

別れた理由を見てみにきたんですが、こんなに痩せてても頑張ってるふくれなちゃん見て、涙出そうだ

体重弄ってくる男どもは皆185cmの吉沢亮になって出直してきな！！！

想像してたストレッチと違ったこのガッツリ筋トレでストレッチっていう解釈がすごい

Mくんが本気で痩せた方がいいって言ってるなら感覚狂ってるし、ふくれなもそうかもしれないって思って頑張ってるならそれももう感覚狂ってるから2人ともしっかりして

【21歳一人暮らし】疲れた日のリアルナイトルーティン！ nigth routine🌙

(c) ふくれな/fukurena　いつもご視聴ありがとうございます！プロデュースコスメ CipiCipi 【web】https://cipicipi.jp/ 【Instagram】https://www.instagram.com/cipicipi_official/ 「ドブ女の逆襲」発売 …

ふくれな頑張れよキミは素敵な女性だ

21歳でここまで生活能力あるの信じられんすごすぎる……

ガリガリなのに太ってるって彼氏に言われ続けていっつもダイエットしてそりゃそんなダイエットはストレスでしかないよな。。長い間よくがんばったねって言いたい

21歳でしっかり稼いで犬猫飼って一人暮らし…尊敬しかない😩

ペット達は真実を全部知ってるんだよねきっと

別れてから、見返そうと思って痩せる！って言う子も素敵だけど、れなちゃんみたいに今だけは食べようって自分を大切にできるのってすごく素敵だと思う。

みんな健康的って言ってるけど、5キロ太ってても普通に細いし笑笑前より血色良く見えるし綺麗になった、痩せてた頃からしたら太ったって思うかもしれないけど今すごくちょうど良いです、、

😾「ご飯ちょうだい」👩「御意」👩「ご飯できました」😾「いらんわ」猫飼ってる人あるある

れなちゃん一時期痩せすぎてこのままどうなってしまうんだろうと心配してたけどちゃんと食べれてるみたいで安心したよ😢今も十分細いけど健康的になって本当に良かった。。

8:52 「あんたらがPCするんか？」って言われた時の、パクと花子の「れなちゃんと寝たいですけど何か？」みたいな真顔好きすぎる

別れてから泣いて過ごすだけじゃなく更に綺麗になる女って感じでほんとにかっこいい見習いたい

M君と付き合ってた時より今のふくれなの方が好き

内側から滲み出る美人さん感がすごいしっかり自立しててほんとにすごい

なぜか分からんけど以前よりめちゃくちゃ綺麗になって大人な女性って感じがする…色気？というか本当に可愛いらしさと綺麗さが半端ねえよ！！21歳でここまでちゃんと充実した生活できる人なかなかおらんから憧れるしこりゃ男がほっとかなねえな🤷‍♀️

マジで今まで以上に可愛くなったよね。この若さでたくさん働いて自立しててしっかりペットを責任持って育ててるの人としても女性としても尊敬しかない。幸せになって欲しい人NO.1

前は可愛い女の子って感じだったけど今は綺麗な女性って感じ。年々魅力が増してくの本当に凄い。

いつも自分をブスとか卑下することあったけど、お肌とかめっちゃ綺麗だし、メイク落としたあとも『え、落としてそれなの？！』ってびっくりして日々の努力の成果が見えてて尊敬する…😳💕

21歳とは思えないくらいしっかりされてて尊敬の一言です😳ふくれなに子どもできたら、その子どもは幸せやろうなぁ❁¨̮

猫の躾ってめちゃくちゃ難しいのに（経験談）、ちゃんと爪切る時大人しくて感動した。。。。忙しい人のはずなのにちゃんと猫ちゃん犬ちゃんにしっかり愛情注げてるのすごいなあと思った🥺ふくれなちゃん好きやわあ

2:43 一瞬うつるふくれなの横顔が美しすぎて

【整形級】推しを騙す。120%盛れる量産型メイク！！！！！

(c) ふくれな/fukurena　いつもご視聴ありがとうございます！【お仕事ご依頼】 emurena.info@guild-inc.tokyo 【お手紙などこちら】〒155-0032『ふくれな宛』『M君宛』東京都世田谷区代沢4-16-6 …

カップルってよく考えたらお互い推しで推し同士がくっついたんよね(何言ってんだろ)なんかこう考えたらまじで奇跡だし、幸せよな

えむ君が量産型好きだから、可愛いって言ってもらえると思ってたんだろうなあ…可愛いなあ…

｢なんか太ったね｣｢また肌荒れてきたね｣みたいなの本気で傷ついてますんで

カラコンした段階ですでにめちゃくちゃ可愛い。

賛否両論あるけど量産型の子ってすごい努力してるんだなって伝わってくるから自分は尊敬してる

M君の言う量産型女子とは、大学によくいる量産型女子なのでは、、？？？？😶と思ってしまった笑

12:58のれなちゃんえぐ可愛いことに気がついた。幸せや

いつものれなのほうすきってある意味てかめちゃいい意味で最高じゃん

6:58 くらい？で可愛い気持ちに歯止めが効かず突然口調が乱暴になるの好き

友達に量産の子いるけどまーーじで可愛いし細いし女の子楽しんでて凄いなって毎秒思ってる

個人的に一周回って女の子は黒髪が一番可愛く見えると思う。茶髪でキューティクル死んでる子より100倍良い

5:42のピンクしか勝たん！から冷静になってんのほんと草

最近思うけどふくれなちゃん元が可愛いやんけ…鼻ちっこいの羨ましい😭😭

13:17のぴ゛え゛ぇ゛ぇ゛ーーーん゛！！でめちゃめちゃ笑ってしまった

太った？とかって平気で言う男性未だに多いよね。いじってくると言うよりかは「髪切った？」くらいのテンションで平然と聞いてくるから怖い

えむくんの反応萌える🤤いつものが良いってめちゃくちゃ褒め言葉や！

量産型女子友達から聞いたけど……そんな可愛い服似合わん。(´；ω；｀)ふくれなさんのお陰でメイクでこんなに変化するんだ！と思いました。ありがとうございます！！！

垂れ目ライン描くのうますぎる…

量産型女子は、昔はゆるふわパーマ女子大生って感じだったけど、最近は、推しが尊い♡推しに可愛いって思われたい♡って感じの子を指すみたいですよ〜！？？ってなってるコメ欄の人へ！

れなちゃんの『ぬれましたら！』2:26『そしたら！』2:57の気合いの入った声が好き😂

JKふくれなの毎日メイク✨【MAKEUP】

(c) ふくれな/fukurena　ご視聴ありがとうございます！ツイッターフォローもよろしくお願いします！ @fukurena0924.

急におすすめ出てきた人🙋

２０２１年に謎におすすめに来た人↓

2021年👍れなちゃんの新たな人生応援❕

4年後のふくちゃんは自分でコスメブランド持ってるんやで、、、すごい、、

こんなに成長したYouTuberいる？こんときも死ぬほど可愛いけど

この時でさえすごい可愛いのに、2021年のふくれなはもっと可愛くて、女の子って努力すればずっとずっともっともっと可愛くなれるんだなあって思った

なぜかいきなりおすすめ出てきた^_^今見てる人？？

見返してみると、この時はJKらしい可愛さがあって今は大人の女性らしい可愛さとか美しさがあると思うのは私だけ?

今思えばこんくらいのときからずっと見てた私って古参？

なぜかいまオススメ出てきた人↓↓↓

ぎょろぎょろな黒コン時代のふくれな懐かしすぎる

これが4年前ってふくれな凄いな

結局ふくれなって顔のパーツが最強なんだよなぁ

え、これまだ4年前なの？ふくれなの4年間の成長えっぐ

今のふくれなの妹って感じがする、可愛い😂😂

2021年になっても見てる人いるかな

ほんとこの頃はチャンネル登録してなかったし、目も笑ってなかったし、、今はすっごいイキイキしてて笑っててほんと可愛くなったな。

この時のふくれなもかわいいけど今の方が大人っぽくなってて鬼かわいい！！！💕💕

3年後のふくれなちゃんへ増して可愛くなってるよ❤︎

なんな、いきなりオススメにでてきたー！めっちゃ懐かしい、初めて私がYouTubeでハマったんもこの年のふくれなちゃんやったなーw喋り方とか変わってないw

【寂しいぼっち飯】流行りのチーズタッカルビ作って食べたら絶品すぎた！

(c) ふくれな/fukurena　えむれなチャンネル https://www.youtube.c/channel/UCdK3LnMrq1-4MZteb-v5i5g いつもご視聴ありがとうございます！【お仕事ご依頼】 …

チーズタッカルビ 1人分(?)〈材料〉・キャベツ好きなだけ・玉ねぎ 1つ・さつまいも好きなだけ・鶏モモ肉好きなだけ・酒大さじ1杯・砂糖小さじ1杯・コチュジャン大さじ1杯・すりおろし生姜少々・すりおろしニンニク少々・粉唐辛子大さじ1杯・醤油大さじ1杯半・ごま油少々・ミックスチーズ 1袋〈作り方〉➀キャベツをざく切り、玉ねぎを5mm くらい(?)に切り、さつまいもを5mm程度に薄く切る。➁鶏モモ肉を1口サイズに切る。➂鶏モモ肉をボールに入れ、酒、砂糖の順に入れ少し時間を置く。➃➂にコチュジャン、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、粉唐辛子、醤油の順に入れ混ぜる。➄ホットプレートにごま油をしき、さつまいも、玉ねぎ、キャベツの順に入れる。そして、キャベツの上に鶏モモ肉をのせる。➅焦げないように混ぜ、しんなりしてきたら半分に分け、その間にチーズを入れる。➆チーズがとろけたら完成(^｡^)

効果音すきすぎるwww

切る時の効果音聞きたさに未だに見に来る

これ見たらめっちゃチーズタッカルビ食べたくなるんだけどwww

この時のれなちゃんのビジュアルが全て好きで定期的に見ちまう(*´◒`*)

ふくれなちゃんの熱い時に出た「あちょん、あっちょん、、」が好きすぎる😂おチーズタイムも好き😂😂わたしもこの動画見ながらチーズタッカルビ作ったよ！！熱々で思わずあちょん！って出そうでした😂 ほんとに美味しかった！！！この動画出してくれてありがとうふくれなちゃん！

美味しそうに一生懸命もぐもぐ食べてるふくれなが愛しすぎる☺️💖笑

わいもチーズタッカルビ食べたかなってきた🤤

まじこれ中毒性ありすぎてまだ見てるww🥺

切る時の効果音がいちいちやばいしウケる( 笑 )

一口食べた時のれなちゃんの反応がめちゃくちゃｶﾜｲｲ❤

ふくれなの料理動画めっちゃ好き〜！(*≧∀≦*)

美味しい物食べてる時のふくれなが可愛すぎるw