えむ / m channel（おすすめch紹介）

SUB【太らない習慣】1人暮らしOLの1週間の夜ご飯 / 最後は力尽きました / what I eat on weekdays.

(c) えむ / m channel　5月の平日夜ご飯です！ 豚肉と白菜をひたすら消費した1週間でした！ 暑くなってきたので、 久々に冷たいお蕎麦も美味しいですね。 Weekday evening meal in May!

えむさんのお料理動画大好きです💝本当にお姉様感半端ない、推されてる藤原丈一郎にすら羨ましさ感じます(笑)

帰宅してから夕飯作るの本当すごい🥺🥺

ダイエットのモチベーションが下がり始めるたび えむさんの料理動画を見に来てまた頑張ろうと思えてます！

お惣菜だけじゃなくて副菜ちゃんと作るのえらいですー！山菜もとっても新鮮でおいしそうです😊💕

Everything looks so pretty in your videos 😍

疲れてお惣菜でも、ちゃんと器に移してるだけで立派だと思います！豆乳を投入………こういうの大好きです！✨笑次回作もお待ちしております！😆

はじめまして。えむさんの食生活動画とても参考になります✨✨わたしもえむさんのようなスマートボディーになりたいです🥺

5万人おめでとうございます🎉納豆のビニール技、最近知ったとか普通にカワイイっス。。そりゃー黒ビールは黒いぞ！ボクも十割そばいっつも食べてます！白菜のお味噌食べたいです。あっ、乃木ヲタのボクです。

えむさんお疲れ様です☺️ほんとにお料理上手ですね✨いつも同じの作ってますまた楽しみにしてますね😊💖

しっかり料理されてて尊敬します！！飲んでるサプリメント教えて下さい🙏🍀

こんばんは～😄アップお疲れ様です❗まっこさん程ではないのですが、糖質を控える様に頑張ってます✌️まだ始めたばかりなので、どうなるか楽しみです🥰今週もお疲れ様でした😆💕

更新おつかれさまです🍀お料理動画とても参考になります！お仕事終わりにお料理してるのほんとうにえらいです😂

わーい♪待ってました！更新楽しみにしてます！

美味しそうで無理のないヘルシーメニューばかりで、いつもとても参考になります✨わたしも偶然！馬場ちゃんのレシピ見ました🙋‍♀️固まりにくそうだったので卵追加して、更にお好み焼き感増しました👌

まっこさん、こんにちは😊きのこ類良さそうですね！試してみよう✨実はあと2週間後に健康診断なんです。動画を見たおかげで、自分の体に気を付ける癖が出来てかなり絞れましたんで変化が楽しみ😁また結果報告しよかな笑

えむさんおつかれさまです😊えむさんのレシピ、めちゃ美味しそうなのに私でも作れそうなものなので、チャレンジさせてもらってます😍💚今朝は以前の動画で作られてたオートミールのキムチチャーハン作りました😆

初コメントです。平日夜の手料理で豆乳、豚肉、キムチのスープ美味しそうで今日作ってみました😆身体にいいし美味しかったです❗これからも動画楽しみにしています。

オリーブとレモンのフレーバーオイルをトマトにかけて食べるのも美味しいです💕

機会があれぱお弁当ご披露期待してます☺

毎日のご飯動画好きです🍚私もキャベツ大好きで、毎日食べてるから真似してやってみょ

sub【太らない習慣】４月の平日５日間の夜ご飯 / 糖質制限 / what I eat on weekdays.

(c) えむ / m channel　体重41キロ、一人暮らしのOLの４月の平日の夜ご飯を紹介します。 Introducing weekday dinners for office ladies who weigh 41 kg and live alone. 【糖質カットパスタ】 …

1週間記録すんごい嬉しいです😊💓いつも参考にしてます🌈💙

忙しい時期の突破おめでとうございます！冒頭から美味しそうなお料理で最高です❤️私はブロッコリーは茎の方からナイフを入れて、もこもこしてるところはそのまま手で割いてます🥦（伝わるといいのですが💦）

いつも自炊素晴らしいですね！尊敬しています！他の方も書かれてましたが、ブロッコリーは木に例えて、枝をひとつずつ伐採するようにして小房を切っていって、大きすぎるものは根元にちょっと切り込みを入れて手で割くと花の部分が粉々になりにくいのでオススメです！(松茸の逆かな？松茸は傘に切り込みを入れて割きますが、ブロッコリーは茎に切り込み)

えむさんのお料理いつも参考にしてます☺️🤍1日目の揚げで餃子にするのが特に美味しそうで、この週末に作ろうと思います🏅

どれも美味しそうで私も作れそうです(●´ω`●)きっちり制限してしまうと続かないですよね😣ゆるく食事に気を付けたり、軽いストレッチを無理せず続けてあたら、この1年間で10キロ程体重は減りました(*´ω`*)今度レシピ参考にさせていただきます♪

キャベツとかブロッコリーとか沢山摂ってて素晴らしいです😊スプレータイプのしょうゆ初めてみました！！

美味しそうです〜〜😭♡仕事終わりにご飯作るの面倒くさくなっちゃって買うこともよくあるんですが、美味しいけどやっぱり作ったものが食べたくなるんですよね🥲自炊そろそろします、、いつもモチベありがとうございます、、

更新いつも楽しみにしてます♡夕飯は毎日何時ごろ食べられてますか？

こんばんは～🎵ハプニングの中、アップお疲れ様です😆今日も美味しそうなご飯達✨１人暮らししてた時よりお野菜食べるようになりました👍ただ、量も食べるようになったので、体重は変わりません😂まっこさんみたいに糖質制限必要かな💦

こんばんは！いつもながらお料理の工夫が素敵ですね😊僕は両親が畑やってるので、最近は新玉ねぎをもらったので、お酢と蜂蜜で酢玉ねぎを作って食前に食べてます💪ただ、週末の今日はサムライマックとポテトを爆食いしてしまいました笑💧

えむさんおつかれさまです😊本気で糖質制限すると病んじゃうので、私もゆるく続けられること頑張ってます😌🍀近々現場入るので、えむさんの過去の動画（現場の日のモーニングルーティン)見ながらGRWMして行ってきます！←

ほんと偉いです🥺見習います✨

いつも本当料理上手で素晴らしいですね♪参考にします😀😋

お疲れ様です。いつも美味しそうな料理ばかりで本当にヨダレだしながら見てます🤤w料理中に写る手がとても綺麗でガン見してますよー！wいただきす！w

健康的な食事生活、いいですね！とても美味しそうで今度、ご馳走お願いします笑

コンビニやテイクアウトご飯ばかりなので、こんなに野菜豊富に食べれているの尊敬します！真似させてもらいます🥰

私は休みの日に餃子を多めに作って冷凍してます。中に入れるタネが残るったとき、油揚げでやってみますヽ(=´▽`=)ﾉおいしそう！！！！

なめこのお味噌汁おいしそう(*’▽’*)あぶらあげのぎょーざ真似してみたい(*´꒳`*)お姉さん料理すごく上手なのヽ(´ー｀)ﾉ

読みやすい概要欄です(*￣∇￣)ノ💕

簡単で美味しそうで参考になります！苦手じゃなければ、油揚げに納豆入れて焼いて、お醤油かけて食べても美味しいですよ☺️お酒が進みます✨

sub【チートデイ】なにわ男子藤原丈一郎に会えた日のvlog / 青木さん家の奥さん / 食べたいものたくさん食べて幸せ / cheat day /

(c) えむ / m channel　アラサーの大人ジャニオタが推しに会いに行った日のvlogです。 チートデイだったので、食べたいもの全部食べました！笑 好きな人に会えて、好きなものを食べられる幸せ …

えむさんのおかげで藤原丈一郎くんを覚えました。たまにテレビでその子の名前を聞くと即効でえむさんを思い出します！😂

チョコ食べてるときの幸せな気持ちがこっちにも伝わってきました🤭💕担当に会って友達とご飯食べながら担当の好きなところ話すのって本当に楽しいですよね😆

今日も素敵な動画ありがとうございます！えむさんが丈くんに会えると私も嬉しくなります😊オタ活の日がチートデイも見習いたいです！というかえむさんの様にシンプルで大人なジャニオタになりたいです笑また動画楽しみにしています😊

青木さん家の奥さん、嵐のメンバーが深夜番組でやってたのを見てましたけど、今もやってるんですね😭なんか感動しました😭💕笑

えむさんのオタクマインド好きです‼️毎日充実した生活を送っていらっしゃって羨ましいです〜💕ご飯の食べ方が綺麗で本当に素敵な方だなーっていつも思ってます！！！私も自担に会うためにいろいろと頑張ろうと思います♪♪

初めて動画拝見させて頂きました！私も青木さん家見に行きました🥺丈くんの対応力とかお笑い力とか丈くんにしかないスキルがめちゃくちゃ発揮されてて圧倒されました（笑）月とシネマもおめでとうございます🥲💙

すごく参考になります。えむさんの食生活の動画、見てたら自分の食生活も良い方に変わりました。有り難うござます。

好きな事で休みを過ごすと充実感出ていい1日ですよね✨

藤原丈一郎さんもう覚えましたよー！✨えむさん本来は意外と食べるんですね！！焼肉も餃子もお菓子もお上品に食べるから見えませんでした✨

えむさんこんばんは⭐︎今日も癒しをありがとうございます💕えむさんけっこう食べられるんですね😳全部美味しそうでした😋やっぱり、現場とチートDAYは必要不可欠ですね✨✨早いとこコロナが終息して自由に推しに会いに行ける日が来てほしいです😢

青木さん家の奥さん、行きたかったけど行けなかったので、雰囲気だけでも見られて嬉しかったです！😊

こんばんは〜勝手にあんまりお酒飲まない人だと思ってたらクソでかトリス出てきて笑いました😂これからも動画楽しみにしてます☺️

こんばんは🌛まっこさんの幸せそうな現場vlog待ってました〜！私も先日、東京公演を観に行きました🥔本当にあのアドリブ劇を公演期間中毎日やって、ほかの仕事もしたり、と改めてすごいなあと刺激を受けました🥲👍🏻丈くん、月とシネマもおめでとうございます𓂃♡またvlog楽しみにしています！🌼

えむさんがフルネームで推しを呼ぶのが最初はツボってましたが、今は普通になってしまい普通どころかそんなえむさんと呼ばれてる丈一郎さんを愛おしく思うようになりました(笑)

明るい髪色も似合っていましたが暗い髪色もお似合いです♪ あとえむさんがスイーツを食べるときに手をグッとしているのが可愛くて何気に好きです笑

推しのために頑張るあなたが私には尊いです。

えむさんおつかれさまです❤️えむさんのヲタ&チートデイ見て今日もほっこりです☺️焼肉匂い対策のカーディガン・髪結・ファブリーズの三種の神器！（笑）ガチofガチ最高です！私も久しぶりに551食べたいなぁ❤️

焼肉の臭い対策が凄いなぁ笑ヲタ活楽しんではりますね〜😊ヲタク同士の会話の楽しさ分かります❣️

551の餃子私も大好きです〜！別界隈のオタクですが、とても楽しく観てます！

こんばんは～🙌アップお疲れ様です😄現場あった日のまっこさんはとても幸せそうで、あ～良かった😊って思います✨千葉には551無いので、食べてみたい欲があります😅美味しそう😋

【舞台観劇vlog】Endless SHOCKを大人ジャニヲタが観劇しました/入場は？客席は？本人確認は？

(c) えむ / m channel　大人ジャニヲタの舞台観劇の日のvlog #endlessSHOCK #vlog #堂本光一 〜他の動画紹介〜 【うちわ、ペンラ他 グッズ収納】 https://youtu.be/YOpCXWBRGrE 【デジチケ …

動画更新ありがとうございます☺️まっこさんのSHOCKへの思い、すごく伝わりました😌出会えて良かった、この舞台の為に頑張ろうって思える現場があるって良いですよね、私にとってそれがABC座だったりします😍（去年は忍者がたくさん出てくれて、織山くんのダンス素敵でした♡）10月にABC座に行くので、まっこさんのレポを元にモチベ上げて楽しんで来ます❤️そしてわんちゃん、可愛い～😍

5:16 深紅のフカフカ絨毯…！久しく行けていないので疑似訪問できた気分です🥺現場終わりに無性に塩分欲しくなるのも分かりみがすごいです…私も毎回ラーメン食べます🥺

ステキな配信ありがとうございます。SHOCKは一度観てみたい舞台だったので、情報頂けて良かったです✨チケット買ってみます！まだまだ大変な時期は続きますが、精一杯楽しませて下さるジャニーさんには感激しますよね😭一生ついていきます！笑

あー、忘れかけてたライブ前のドキドキが蘇ってきました！私も観劇した気分味わえて楽しかったぁとっても素敵か1日でしたね。ジャニーさんの言葉、ホントにその通りですよね。

SHOCK観劇されたんですね‼️始まる前のドキドキ感とワクワク感、ホントにたまらないですよね💕あと、会場の空気✨終わった後のラーメンも同感です😊コロナが収まって、私も自担に早く逢いに行きたいです💕

アップお疲れ様です☺️まっこさん年内現場復帰おめでとうございます🎉！私は関東在住なので、数億年ぶり（？）に見る梅芸に思わず震えました😭💓そして私の周りのオタクはまだ現場復帰した子がいないので、会場の雰囲気とか座席の話等々とても参考になります、ありがとうございます！ライブ後に塩っけのあるもの食べたくなるのもわかります笑。友達と行くと飲んでますけど、1人で入った現場の帰りはだいたい男飯！って感じのを喰らってることが多いなと思い出しました…！現場終わりのラーメンやマック等々、頻繁に通える日が早く来ると良いですね✨

SHOCK観にいかれたんですね😍 羨ましいです！！梅芸久しぶりに行きたくなりました〜〜💓 現場の楽しさを共有してくれてありがとうございます！！😆

とても充実しているヲタクとして最高の一日を模擬体験した気分です😆🎶素敵なお裾分けありがとうございます✨

コンサートや舞台の後に塩分摂りたくなるの分かります！ポテトは必ず食べます(笑)

いつもお洒落で素敵です♡アクセサリー紹介などもして欲しいです♪

どんな場所でもアクスタ堂々と出しちゃうのすごい共感しちゃいました笑笑

まっこさん、こんばんは～🌃アップお疲れ様です😊舞台観劇楽しかったみたいで何よりです✨現場の後の塩分補給は涙とか汗とかで出た塩分を取り戻す為なのでは⁉️

まっこさーん早く観られました💕まっこさんのvlogならいくらでも観てられる😍2時間位あってもいいですよw美女であろうお友達とランチに素敵なスイーツにアクスタ？のジャニーズw充実しまくりキラキラ女子vlogでした💕現場行けて良かったですね👍早く日常に戻りたいけれど、もう少しの辛抱です。感染予防しっかりして毎日を楽しみましょうね💓

ラーメン食べていても、清潔感がでてますよ！笑

久しぶりの現場お疲れ様です！塩分とりたくなるのわかります☺️ラーメン…お腹すいちゃいました😅！

2幕霞がちが実感できすぎて笑ってしまいました

素敵なVLOGで私も早くオタ活したいって思いました🥺💕前から気になっていたのですが、人差し指の指輪はどこの指輪ですか？動画で言ってたらごめんなさい🙇‍♀️

現場の後の塩分はきっと、涙腺崩壊したからですね😭😭😭

初めまして、私もEndlessSHOCKのオンラインで舞台をみます。KinKi Kidsのファンクラブにも入っていますが、なかなか見に行けないので楽しみにしたいです。ジャニオタ最高♥️

脳🧠って、麻痺した時と活動した時に糖分を欲しがるらしいよ。麻痺した時→酔っ払った時活動した時→考え事した時

【stay home】大人ジャニヲタの休日/ヲタクがヲタクに配布物/商品紹介 / グッズ収納 /黄金比で餃子レシピ

(c) えむ / m channel　ひとり暮らしのOLの休日の過ごし方です。 のんびり家で何もしないで休日です。 travis japanのファンの友人から届いたプレゼントを開封しています。 夜ご飯は餃子の下味の …

自分のペースで応援するっていう言葉が胸に突き刺さりました。嵐とど新規SixTONES担ですが、これからも無理なく楽しく楽しみたいって改めて感じました。動画のアップロード楽しみにしています！

協力的なお友達をお持ちなんですね自分の周りには同じ趣味の人がいないから羨ましいです。素敵な動画、ありがとうございました☺️

めっちゃ見応えありました！ジャニヲタのルーティン最強です。ありがとうございました♡

美味しそうな餃子🥟とハイボール見てるだけで幸せになります。細いのによく食べて、美味しそうに飲む姿素敵です😊

いつも見てます😊デニムはどちらのものですか？知りたいです！

はじめまして😌まっこさんのお洒落な雰囲気とても好きです☺お顔は見えなくても美人さんとわかります😚この動画で履いてらっしゃるデニムはどこの物ですか？？

ジャニヲタではないのですがとても雰囲気が好きで見させていただいてます🕊デニムのパンツすごい可愛いなと思ったのですがどこで購入されたものですか？？

コメント失礼します…トップスはどこの物ですか？🥺

👍🏻

ジャニーズWESTです。

チャンネル登録しました。うちの長男は、以前NMBのファンでしたが、今は、ジャニーズのファンです。部屋中に、ポスターや内輪が張り巡らされてます。ファンクラブにも入ってます。今春大学を卒業し、某大手スーパーに就職しました。

自分のペースで応援するのが一番いいですよね😃自分がいつも無理をして長続きしてこなかったのでよく分かります😅そういえば暇すぎてだらだらしてたら友達が「暇ならリモ.ワクフリーやれば？」って連絡してきたんです！ こんな楽なバイトならもっと早く教えてよって感じだったけどすぐ収入はいるし満足してます💕 家でスマホで出来るから寝転んでずっとやってます😌

ananの雑誌の表紙がSexy zoneのふまけん(*≧∀≦)私もそれ持っていますよ

誰のファンなんですか？ジャニーズ全然わからないので動画見てめ気づけませんでした💦