本要約チャンネル【毎日19時更新】(おすすめch紹介)

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【話題作】「「食べない」ひとはなぜ若い? 空腹でオン!「長寿遺伝子」の驚異」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【話題作】「「食べない」ひとはなぜ若い? 空腹でオン!「長寿遺伝子」の驚異」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】  (c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 本動画はヒカルランド様から許諾を得て配信しております。 ▽Amazon【「食べない」ひとはなぜ若い? 空腹でオン!「長寿遺伝子」の驚異】 https://amzn.to/3jPRMcP ▽【目次】 …

1日1食を続けて2年以上経過しています。始める前まで50歳を過ぎて更年期などもあったんだと思いますが、さまざまなな所にひどい痛みや体の不調があったものの現在はすこぶる元気で筋トレや波乗りも週2、3回のペースでこなし楽しく暮らしていますヽ(´▽`)/でも、ファスティングで数日間空腹を続けたことはないので、そろそろどこかのタイミングでデトックスの意味も込めてやってみようかなと思っています。いつもありがとうございます♪

面白かったです。まさおかしきの話は忘れられないと思います。過剰摂取が死を招いたなんて、、、。今後の生きる参考になりました。ありがとうございました😊

結局、食べ物を売る食品・飲料メーカー、それらを扱うコンビニ、スーパーが大スポンサーとなってるわけだから、こうした「不都合な真実」がテレビなどで放送されることは絶対にない。これまでは意識の高い人が読書などで身につける知識を、現代はYouTubeで気軽に知ることができるわけで。便利な世の中になったものです。ありがとうございました

説得力ありすぎて感心しております☺️ 食糧難になっても慌てず、プチ断食だと思って過ごせそうですね。

船瀬本きたー。この著者個性がすごいですよね笑エビデンスが偏っててあまり信じられない部分もありますけどね。内海聡さんと仲が良く、youtubeとかでも共演されてたり、食品産業や医療業界などの既得権益に対する、巨大な利権に対しても声を上げているので、かなりの勇者ですよね

食べないことが素晴らしいことがよく理解できました😊いつもわかりやすい動画ありがとうございます❣️これからもよろしくお願いします!

医者も知らない酵素栄養学という本の内容とほぼ同じ!空腹時間が大事なんだと改めて感じます聞きやすい内容でしたありがとうございます😊

東洋医学の『体毒』の考え方はとても面白かったです。飽食の時代だからこそ、こうした考え方は大事ですね。

週1、2回ゆるく実行してますが、体重も少し減ったしズボンも楽に入るようになりました。厳格にやって嫌になるくらいなら自分に合ったやり方で続けた方が結果でるかなと思います

過去に船瀬さんの本を読んでましたが、思い出す事ができました。めちゃくちゃ分かりやすく、自らの健康増進に取り入れたいと思います。ありがとうございました😊

やはり「腹八分目に医者いらず」の格言は普遍的な戒めなんですね。大食いに長寿無しの裏に適度な運動が日程表に無い生活習慣が健康管理上の大穴になる要因とその認識不足は痛い後悔として悔やまれます。≪また別件≫として食べても太ら無い体質の維持と獲得も重要な対応策と考えます。睡眠不足も大食に陥る要因と示す文献も存在しますね。

タケミさんの喋り、楽しすぎる!声も良いです〜

去年身体を壊してから、普段の間食を減らず事から始めて週末だけ半日断食をしています。慣れるのに時間はかかりましたが、眠気や慢性的な鼻炎が軽減して体脂肪もある程度落ちました。個人差はあると思いますが、過食が毒だというのは事実なんだなと納得できました。いつも有益な情報ありがとうございます。

正岡子規のときは食品添加物がなかった。砂糖、果物の過剰摂取の問題がわかりやすい

ファスティングについてはYouTubeで学びましたが今回は特に納得できる内容でした。忘れないように繰り返し聴こうと思います。昔、超ダイエットした時に膝の後ろにあった豆のようなできものが中身がなくなって皮だけが残っているのです。おそらくエネルギーとして使われてしまったようです。

とても素晴らしい話、有難とうございました。

ベジタリアンの1食しか取らない友達いるけど痩せこけて栄養失調みたいな感じで全く若くは見えない。やっぱり日本食は大事!日本人は炭水化物の米食べることが健康の一つ!かな?

1日18〜20時間の間欠的ファスティングを毎日してほぼ半年ですが、筋トレもしているので体脂肪は減って体重9キロ減、筋肉はぼちぼち増えました。皮膚は綺麗になり、痒い所は消え、咳鼻水はしなくなり(食後の鼻水はあり)、多分髪の毛は抜け難くなってると思います。白髪は減りました。座り続けると空腹感が出てくるので立つか歩く時間が多いです。今はどのくらい最低の運動と食事で維持できるか試しています。

ペルーと正岡子規の大違い 納得でしました。連れあいは八十六歳 少食で元気ですがあまりにも少食なので心配してましたが目から鱗が落ち、私も少食にします。感謝申し上げます。

食事をする度にテロメアが短くなるから小食は理に叶ってる。断食は、本当に痩せたい人にとって必須

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【最新刊】「最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【最新刊】「最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】  (c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 著者 茂木健一郎さんのチャンネルはこちら https://www.youtube.com/user/kenmogi ▽Amazon【最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング】 https://amzn.to/3tIsKPT …

ランニングが効果あるのはマジ。心地いい程度に血流回すととてもいい。

丁度私も本書を読んでいるところでした!!!脳を鍛えることが人生に幸福につながると信じています

今やメンタルはアスリートが専属のトレーナーをつけるほど重要視されてますよね。話は変わりますが、要約とアニメーションのクオリティがとても高いですね。僕も参考にさせていただきます!

メンタルにつながる脳の機能について分かりやすく理解できました。

今の仕事がめちゃハードですごく楽しい!職場内を走り回っています🏃‍♀️帰りは爽快感で最高!!

いつもありがとうございます😊参考にさせて頂いています。

内容も素敵ですが動画、、アニメーションが可愛くてわかりやすくて大好きです❤️いつもありがとうございます❣️✨

かなりのネガティブ思考でしたがこれからは変わります 脳を鍛えて今後の自分は成功させたい☆

前頭葉を鍛えて自分の中にモンスターを育てたいです非常に面白い内容でした ありがとうございました❗️

科学的に裏付けている前頭葉を鍛えたいなと思いました。 メンタルを鍛えたいなと感じました。

アラ還ママです。最近ランニング始めました。先日とってもショックな事があったけど、走ってきたらめちゃスッキリしてました♡

動画の内容が間違っているわけではないけど、マシュマロ実験自体は否定されてるっぽいね。あの実験で分かったのは、社会的・経済的に恵まれない子は、マシュマロを今食べないと他の人に取られてしまう・我慢しても後でもらえる保証がないという、過去の経験からすぐ食べちゃうと言う相関だというのが新説らしい。私も子供の頃家では大皿でご飯が出されていて、急がないと姉や父に美味しい部位や量を取られてたから早食いになったから納得できる。。

ノイズのやつは、マインドフルネスが近いと思います。瞑想を5ヶ月続けているのですが、集中力があがったと思います。

常に隣に電子図書館がないことはいいですよね\(^_^)(^_^)/聞き手の心理学を読んだことあります。人は聞き手でいると、いつしか話してになりたいという欲求に自然とかられるんですよね

これいいわぁ!!ありがとう!!

一ヶ月くらい前からランニングを初めました 最高っす テンションがおかしくなったりします

マシュマロ実験は更に後日譚があって「マシュマロを我慢できた貧困層の子」が「成人してから1番貧困層になりやすかった」事なんだよな…悲しすぎる

単純に脳の話が面白かったです🧐

いままで、家族の事で、辛いことがありましたし、前頭葉の大切さも、知る機会が、有りましたが、この動画で、前頭葉を、鍛えていくことができる事が解り、ホジティブ思考になりました。マシュマロテストですか、とても参考になりました。 スルー力ですか、とても参考になりました。家族と、考え方の違いが、あったのですが、とても参考になりました😃ランニングは、大変ですが、お天気の良い日は、自然の多い所で、5キロ程度の散歩をしております。この動画では、ランニングが、良いとの事なので、少しずつやってみようと思います。

気分転換に散歩って本当に効果あったのか

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【ベストセラー】「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】  (c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 Amazon【より少ない生き方 ものを手放して豊かになる】 https://amzn.to/3s5BWyt ▽【目次】 0:00 ご挨拶 0:54 本日のお品書き 1:13 ①限 ものを減らし、自由と幸せを手に …

ミニマリストを目指す人だけでなく、一般的な生活でも浪費を避けられる知恵がたくさん詰まった本だと思いました。テレビを必要最低限観る、必要な物の基準を決めて買い物するのは実践して効果を実感してます。今日も良書の解説ありがとうございました。

捨てれば捨てるほど本当に大事なモノが見えてくるんだと思います。

他人と比べる、という際限ない不満のレースからいち早く降りるためミニマリストを目指します。他人からどう思われるかではなく、自分がいかに満足してるかに焦点を当てモノを選択したい。

TV時間減らすより、YouTube時間減らすのが難しいんだよね

今回もとても分かりやすい要約をありがとうございます!ミニマリストタケルさんの転機になった本なだけあって素晴らしい内容でした。以前から気になっていたのに時間がなく読めなかったので助かりました!!✨✨✨

引っ越し前にミニマリストの動画を見まくり、こんな何も無い部屋で大丈夫なのかと思ってましたが、いざ実践してみると他人の目は一切気にならず自分軸で物事を判断できるようになりました!コロナで外出が減ったのもありますが服も一年間買わなくても困らず、冷蔵庫の中はほぼ無くなってから栄養となるものを買いに行き、寝る前に必ず掃除する。この本に書かれていることを自然に実践してました。TVも電子レンジもありませんがドラム式洗濯機に感謝して生きてます。笑

この考え方を更に前に進めると、YouTubeチャンネルも精査できるようになります。

不安だらけです〜😭タケミさん、今日もありがとうございます。その声に説得力があります。確信をついているのが素晴らしい!

少数精鋭のモノだけに囲まれる快感^ ^

コロナで断捨離を始め、YouTubeでミニマリストについて深く知って1年以上経ちましたが、やっと浪費癖が無くなりました!もっと早く知りたかった^_^

ミニマリスト本の紹介ありがとう御座います!お金の勉強ブームの次はミニマリストブーム、節約ブームが来ると思いますので、もっと取り上げて貰えるとありがたいです。

断捨離は本当にいいですよ。1回全部捨てて下さい。その後本当に必要なものを買い直してください。それが人生を変えるのに1番速いです。後で使うかもと思うものは必ず捨てるのがカギです。買い直す物があれば、無駄でなく幸福なのです。それが本当に必要なものだったとわかるからです。そしてその数は決して多くないでしょう。

私もミニマリストっぽい生活をしています一番の影響は掃除を一切ためらわない生活をするようになったことです5分で水回りや床までピカピカです 床に物がないって凄いメリットですよ

ものを買ってしまう自分の弱点をしり、マーケティング戦略をしるのはとても重要だと気づいた。

一年前半前から家の中の物断捨離人間断捨離、自分の時間、いろいろな感動、掃除が楽、残ってる物を大切にする、五感を感じるようになり、物事に動じず、冷静にみれました、本当に良かったです。

ラヂオ楽しいですよ!テレビは20歳~30年以上観てないけど普通に社会生活出来てます(^^)

ミニマリストのいい所は1日が体感的に24時間以上になる

ものが少ないと選択肢が少なくなり、そして時間が増えますね。時間は有限。大事です。

一つの物を管理するのと100の物を管理する事を想像するとすぐに意味が分かる。

物を購入する事が幸せと感じている人には、中々理解が難しいのでミニマリストの素晴らしさを伝えるのに苦労します。

【自己啓発】「今すぐ捨てるべきもの3選」を世界一わかりやすく要約してみた

【自己啓発】「今すぐ捨てるべきもの3選」を世界一わかりやすく要約してみた  (c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 【目次】 0:00 ご挨拶 3:16 今すぐ絶対に捨てるべきもの 3選 3:26 ①時間の切り売りというマインド 8:37 ②正義感 11:20 ③自分に対するマイナス評価 14:52 本日のハイ …

今日の動画も大変参考になりました。私的には3番の「自分の、自分に対するマイナス評価」というのがグサッときました。もっと自分を褒めてあげようと思います。他人の良いところを認めたり、感謝したりすることはできるのになんで自分のことはこんなに責めてしまうのかわかりません(笑)

いつも素晴らしい動画を有難うございます。 今回の動画では、1分30秒までの解説が心に響いたので文章にして持ち歩く事にしました。 物というより思考的に無駄なものをいっぱい抱えすぎている自分は、まさに解説どおり。自分の人生で本当に大切なものにアクセスする為に、「無駄のもの(思考)を捨てる」方法について、新たな動画で解説して頂ければ嬉しく思います。 今回の動画は、とっても役に立ちました。有難うございます!!

短い時間で淡々と話されていますが、中身はものすごく濃いと感じる動画でした。次の動画もぜひ拝見したい。ありがとうございましたm(_ _)m。

いつも思う 絵がマジ面白すぎお上手ですね 説明にさらにわかりやすく楽しめます 誰が描いてるのでしょう🤔

捨てるべきもの①他人を批判する心②自分はダメだと思う気持ち③未来に希望はないという思い込み

色々考える良いきっかけだと思います。分かるのは、皆傷付くのを恐れて生きている事だと思います。だから何かいい方法を捜しているんですよね。

善悪二元論は本能的なもの、まずそれを外す事で思考の次元が上がるいわゆるアセンションかもしれない

高給を取る立場になってもその方の大切なこどもの命を預かる保育士は時給仕事の人々の集団

このキーで話すときのタケミさんの声けっこう好き。感覚的に1.5倍速再生くらいのピッチが自分に合ってる。

話し方も面白いけど、アニメーションも凄く良いです👍✨

①時間の切り売り②正義感③自分に対するマイナス評価

そのとおりだ!👍要約されていてわかりやすかった。絵もいい!タケミさん、こんなにバンバンものすごいスピードでアップしていてアニメも自分で作っているんですか?

確かに、ダメな部分と良いところが自分にあると思います。ダメなところをクローズアップする必要はなく、良い所を伸ばすたいうかたから始めます。

親がディスり(いわゆる毒親)でマイナス評価が常套手段、環境がよくないので離れたほうがいいと悟りました。

良いお話を有難うございます!!!わたしにビンゴでした。何度か聞いてやり直したい!!!と思います。解説有難うございました。

いい動画をありがとうございました❣️

珈琲を美味しく飲むことができるのは珈琲園で働いてる人達のおかげ。感謝感謝。

本当にありがとうございます♪いつも拝見しております。自分でのマイナス評価に気をつけていきます。

またこの話を鵜呑みしてあとで後悔する人たちがいる自分で考える力が一番大切

気の会う相手と会うのは、楽しみ😊ですが合わない方はストレス…その通りかも知れません。勉強になります。🙏有難う御座います💕

【食事術】「できる男は超少食 空腹こそ活力の源」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【食事術】「できる男は超少食 空腹こそ活力の源」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】  (c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】 Amazon【できる男は超少食 空腹こそ活力の源】 https://amzn.to/2HssmlY ▽【目次】 0:00 ご挨拶 0:23 この本の結論 1:47 本日のお品書き 2:03 ①限 優秀な人は皆、少食 …

前回の動画を見てとりあえず1日2食にしてみましたが、すごく良いです!意外だったのは、「ご飯何食べようかな」と考える回数が減ることによるストレス低減がかなり大きかったことです。

このチャンネルは内容も他の類似チャンネルより分かりやすく丁寧な上、コメ欄にも優秀な人が多いから最も信頼しています。これからもYouTube映えなど気にせず良質な動画とファンの獲得をよろしくお願いします!ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

半端ない読書量が内容から伝わってくる。素直に尊敬。

この動画見ないでコメント欄だけ読んですごく納得してます。解説なんて、リアル大事。

この本読みました体質改善ができました本当にこの本に出会って良かったと思います著者の方に感謝いたします

2食分の『食事、歯磨き、皿洗い』の時間がなくなるのはデカイ😃自由時間が増える!

こんばんは💖 16時間何も食べないというのは、意外に簡単にできました。(^▽^)/ 残りの8時間で3食食べていたのですが、何だか自分でも変だったのですが、なるほど、2食にして、必要な栄養を摂取すれば良いのですね。😛明日から、そのようにしてみます。 本当にいつも為になる学びを分かり易くまとめていただいてありがとうございます。🎉

シンプルに「腹が出ているな」と思っている大人は1日1食にするのが良いと思います。

三食の習慣が ついているいまから 1日1食は むずかしいが コメントみると やる価値はある‼️

夜ご飯抜いて18時間断食してるけどまだ小食の恩恵を実感できてない(ヽ´ω`)

少食がよくて空腹時間を作るべきなのはわかってるんだけど筋トレと両立できないのがつらすぎる

この動画のおかげで、仕事帰りにカツ丼をかきこみたいという衝動に打ち勝つことができました。ありがとうございます!

食べるの大好き😄毎日満腹か食べすぎて胃が痛いのどちらかだったのでこれからはお腹なってから食べます!

ファスティングを3〜4回行いました。空腹時にしか出ないホルモンが最高にアンチエイジングになるそうです!食事をしない時の方が目力も強いと言われ、自身も納得出来ました。

わかりやすいです、ありがとうございます♪

22:36からのお話しにはとても感心しました。少食のメリットとデメリット、一日三食のメリットとデメリットを比較して、どちらが好きかを自分で選べばいいだけのことだったんですね。私はただ伝統的な慣習で一日三食食べてきただけなので、若返りやお金の面を考慮すると少食のほうを選びます。

空腹ちゅらい…がんばって食べるの我慢しても次の日食べ過ぎてまう…けどこの動画見て今度こそ頑張る…!!😢

精力云々は個人的にめちゃくちゃ共感した。8時間で食事済ます生活して大分経つけど、3日に1回くらいで良かったのに1日1回になったもん。

お話しの通りでございます💖💗私もコレで人生が好転しましたバランス良く 食べて栄養のバランスは良く考えて実践しています今日もありがとうございます💖夕方早く食事完了するのがコツみたいですね💖

急激に低血糖になるのがヤバいなら、一旦低糖質食にした後半分にしたりした方がいいかもしれませんね

本要約チャンネル【毎日19時更新】 に関する情報を厳選してまとめ!

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