本要約チャンネル【毎日19時更新】（おすすめch紹介）

【最新刊】「アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】　Amazon【アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事】 https://amzn.to/3dEsU4O ▽【目次】 0:00 ご挨拶 3:54 本日のお品書き 4:11 ①限 好きなだけ食べても …

これ全部できる人尊敬する！笑ウチは食べたいものを食べて自分は健康と思い込みで毎日元気です！！笑笑

今まで紹介された書籍の内容と被る部分、強化された部分など、今後の食生活に活かせる部分がありました！今後も知識の更新に役立てていきます！

ココナッツオイルをなんとなく買って後で成分を見たら添加物まみれ。。。日本人が健康に気を使うようになって質のいい食品がスーパーで手に入る世の中になるのを希望する

体内に入ってから消化するのにカロリーを要するという意味でも、糖質より脂肪の方がダイエットには良さそうですね。

3限の食品リストを全て捨てたら家に食べ物が何も残らない、、

確かに糖質カットしたときはめちゃ痩せました。でも、よっぽど気を付けないとその後リバウンドします。糖質減らしてた時は、毎日、鶏肉や豚肉の野菜鍋を食べてました。2週間で6キロ痩せれました。１ヶ月で10キロ落とせましたが維持が難しかったです。１限の脂質の考え方は納得できましたが、3限のとってはいけない食べ物については納得できないかなぁ～。

タケミさん、こんばんは‼️タケミさん、「アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事」の分かりやすい説明、ありがとうございます‼️🍔🍟🥞🍛🍜🍝タケミさんのおかげで、今日もまた一つ勉強になりました‼️🥐🍕🌭🥪🌮🍔🍟

まずは菓子パンとかジュースとか明らかにアウトなものを減らして卵ナッツ辺りから試してみようかな

2限の体にいいもの『グラスフェッド』と『ギー』初めて知りました！！3限の食べてはいけない食品リスト…何年も習慣的に摂取していたので完全断には時間がかかるかもだけど、やりますよ〜✨💪

いつも聴いております。メモ取りながら(๑•̀ㅂ•́)ありがとうございます！25分31秒くらいのところで、体に悪いものを取らないようにですが、体に良いものを取らないようにってゆうてはります。細かくてすみません(^_^;)

糖類はアガベシロップやメイプルシロップにしてるので許してください。笑バターはヴィーガンに近い状態にしつつあるのでやめました🍀ココナッツオイル、自家製クリームやお菓子によく出てくるので迷ってましたが、近々買うことを決意しました⭐️

タケミ先生ありがとうございます🌸MCTオイルも1年間使い続けていますが今後は品質に気を付けてみます。天然由来の糖類も✖︎本当にこれを機会に甘いものをやめるしか選択肢がありませんね^ – ^

頭の中がひっくり返るほどすごい情報でした！！でも、それと同時に白米とお菓子が大好きな自分は永遠にやせないということもわかってしまいました(笑)ガーン！

今の食生活で痩せる方法ってあったら神だけどわたしはそれ開発するわ

「食べてはいけないもの」を捨てたら、食べるものが無くなっちゃいそうです。

最近この動画を知り、本を読むのが遅いので助かりハマっています！今回もとても勉強になりました。が、欧米人と農耕民族の日本人が同じ食事をすると直ぐ肥満と糖尿病になりますよね。DNAが違う…それを心得た上で、良質のオイルにします。

最近このチャンネルに出会って勉強になる事が多いのだが、タケミさんを見てると、髪が不清潔、メガネ（目が悪い）、肌の色が健康的ではないところから説得力に欠ける😅

健康でいることが一番経済的だと思ってる。体に良いものを食べれば経済力がつく。

タケミさん！この本読まれました？「最強の野菜スープ」サラダより抗酸化力が10~100倍！しかも超簡単！常識をひっくり返されました。今回の内容も面白かった〜＆タケミさんセレクト商品が気になる🤔🙏

完全に真に受けなくても糖質を抑えて脂質を調整するだけでも試してみる価値があると思います。アメリカで名医に見てもらえる人はそれなりの収入のある人なのでそれをターゲットにした内容ですけど、手に届く範囲でもやってみるのは良いと思います。

【話題作】「税金を払わずに生きていく逃税術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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納税する側は厳しく取り締まるのに、税金を使う側はすき放題使って、ろくに咎められないのが納得いかん

働いたら罰金→所得税 買ったら罰金→消費税 持ったら罰金→固定資産税 乗ったら罰金→自動車税 飲んだら罰金→酒税 吸ったら罰金→タバコ税 死んだら罰金→相続税 貰っても罰金→贈与税 生きてる罰金→住民税”働かないと賞金→生活保護”

消費税だけに焦点が当てられるけど 諸々の税金を合計すると 日本は世界一税金を払っている国民…

日本て一般市民からは1円単位で税金を直ぐに払えって請求してくるのに、政治家が、何億円も流出してるのを、無かった事にするのは、負に落ちない。

つくづく竹中氏の推し進めた非正規雇用の増大はヤバイことだったのだと痛感しました。

こうゆうことを学校の授業でやってほしかった。社会人になってから知ること多すぎる。

健康系の本もよいけど、こういった社会の仕組みがわかる本も面白いですね。勉強になります！

非正規雇用者の割合が35％もあるとはなぁ…。 そりゃあ、格差も生まれますよね…。あと、消費税に関しては、イギリスのように食品や水道水などを0％にしたりするなど工夫してもらえると、もっと日本が暮らしやすくなるのではないかと考えております。

国がどんな風に税金を使っているか全くわからないのがね。全ての税金の使い道を公開してほしい。というか納得できるまで説明してほしい。

「お金を守る力」である税金の知識はやはり必須ですね。

これを無料で見れるって事が1番凄い笑

腹が立って寝れなくなりました。ありがとうございました！

いや、公共事業を止めたら国は益々衰退していくけどね。そもそも公共事業費が大幅にカットされたのが不景気の一要因ですし。この要約を聞いているとどちらかと言うと、公共事業をやったからでは無く公共事業費と称して自分の懐に入れてたのが駄目なのではないかと思います。

お金の使い方は家計も含めて本当に大事ですね。無駄使いをせず必要なものだけに使うこと、人の役に立つ使い方をすることが求められますね。

会社内独立は、コンビニオーナーみたいに会社に搾取されまくるケースもあるから気をつけた方がいいですよ！

社会保障費の増大によって税金が高いのだと思っておりました。私利私欲にまみれた政治家による莫大な公共事業のためとは……。できればその政治家たちの名前を実名で教えてもらいたかったです。

覚えているのは、平成の初めの頃から、「保育園が足りない」と言われてきたこと。保育園じゃなくて、大学ばかりなんとなく増えた気がする。大学はある程度以上に学力があり、知的好奇心のある人が行くところなのに、そうでない人も簡単に大学生になれてる印象がある。本当は保育園を作ったり、高学歴で働く意欲のある女性をバックアップする体制を作って行くべきだったのにと思う。

わかりやすく解説をありがとうございます😊今までのツケを、私達世代が払う仕組みなんですね。サラリーマン本当に大変です。これからは全ての人が報われる社会にしていくしかないです。日本を長期展望した実行力の政治家を選ぶべきです。

貴方みたいなかたに国民多数救う‼️日本の政治家になってほしい‼️

📚要約チャンネルいつも勉強になってます。。。税金の仕組み凄く為になりました…

【最新刊】「最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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不安を煽るような動画ばかりはどうかと思いますが、こういった予防策動画はとてもありがたいですね😆💕✨

全く同感です、素晴らしいお話しです、正に今必要なことであり、とても大切な事だと思います。大変勉強になります、逆に足りていない事も理解できました、貴重な話です、ありがとうございました。もっと拝見したいです。

とっても興味深いお話でした。ワクチン打たず、免疫力アップがんばります♪ありがとうございました。

めちゃくちゃ共感。犬と育った私、花粉症やアレルギー等大人になっても発症せず。子どもも生まれてからずっと犬と育つ。都会なので土遊びなどそこまでしているわけではないけど、アレルギーもなく風邪もひかない。確かに犬が草むらに入っていき、身体に細菌やウイルスをつけ、家では家族の布団で寝ているので納得する。よく考えれば外で寝ているのと同じ…笑　家族の免疫力を強くしてくれている愛犬をこれからも大事にしたい。

免疫力アップも勿論大事ですが、政腐 大手マスゴミにだまされない洞察力、ウソ その手口やり口を見抜く力 自分の頭で考え 今世界中で何が起こっているのか自分で調べることがもっと大事だと思います。

ゼロ・リスクはあり得ないし、元々567は存在する物として上手く付き合わなくてはいけない。私達としては、自分の体の恒常性を信じ、またその機能を向上させ生活して行く事が、最も大切だと思う。

免疫や美容のためにできる事はとても多いと思いました。日常的に納豆や漬物を食べたり、寝る前の習慣で瞑想したりしています。劇的に効果がわかる物ではないですが、寝付きやストレスからの回復が良くなったと感じてます。今日も良書の解説ありがとうございました。

免疫力を意識したことはありませんでしたが、このチャンネルで教えていただいた健康や脳に良い習慣を続けていれば免疫力も上がるってことがわかって超うれしいでございます◎

みんなで畑しよー！お天道様の下で動いて、作業中は無心になれるし、新鮮な野菜も手に入るし、この動画をすべて網羅する素晴らしいアイテムだと思う！

今一番大事な情報ですね、ワクチン摂取を勧めるより、この動画をすすめて欲しい。ありがとうございます。繰り返し聞いて、免疫力上げま〜す。

動画upありがとうございます。分かりやすくてとても良かったです！手洗いうがい除菌、ワクチン接種はしっかりやるのに、残念ながら肝心の自己免疫を上げることはおざなりになってる人が多いんですよね。ただ、基礎の基礎の部分を改めて見直そうよって言ってるなんですけどね、、　美味しい旬の食材を食べて、運動してしっかり寝て、たくさん笑って楽しく毎日を過ごしていればそんな過度に恐ることはないと思います。

明るく楽しく暮らして、旬の美味しい物をほどほどに食べるそんな幸せな暮らしが一番良い🤗

ネガティヴな動画よりこういったポジティヴな動画が素敵です！ネガティヴは疲れます！暗い気持ちになってしまいます！

勉強になりました！ありがとうございます。免疫は大切です！

太陽に当たるのもそうですし、とにかく免疫を落とさないことが大切ですよね。身体の健康ももちろん、心の健康も！

免疫力が落ちる食や日程等暮らし方が避けづらい現代…その中でちゃんと免疫力が機能する状態を保つことが大事ですね。あらためて認識。

とっても 役に立つ 内容でした。 ありがとうございました😊 実践していきます ❗️

素晴らしい要約の30分。得した気分です。

単に良くない食品だけではなく、食べると良い食品も教えて貰ってよかったです。

素晴らしいです！😇全てを承知しながらも、諸々事情に配慮し、必要なメッセージを伝えてくださり、感謝いたします。3つのチャンネルどれも、更新を楽しみにしています🥰

【最新刊】「医者が教える最強の解毒術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

(c) 本要約チャンネル【毎日19時更新】　牧田先生のクリニックはこちら http://www.ageclinic.com/doctor/ ▽Amazon【医者が教える最強の解毒術】 https://amzn.to/3f7uvka ▽【目次】 0:00 ご挨拶 3:24 本日のお …

プロテイン特集やって欲しいです！結論を出すのではなく、良いと言っている本と悪いと言っている本を並列に並べてもらえると参考になりそうです！

何より有難いのは1.5倍速で聴いても明瞭な声です。時間がない身にはホントに嬉しいです。

本当にタケミさんの話し方速いテンポなのに聴きやすい。^_^有難い。声も良いわ。

タケミさんとリョウさん、ありがとうございます。こういう本の要約をアップしてくださってくださるおかげで私たちの健康指数や理解が深まると思っています。まさしく、インターネット時代の救世主ですね！これからもどうぞよろしくお願いします。

りょうさんの吹き出し💬落ち着いて〜が可愛かったです😍

タケミさん、プロテインの是非について色々な観点から論文解説チャンネルでやったらどうですか？？合否の統計、それぞれの根拠、論文著者のバックグラウンドやスポンサー、論文発表の時期やその後の訂正箇所、色々調べて要約すると面白そう😃

数年前に父が人工透析で最後はなくなったのでとても勉強になりましたこの本をもっと早く知っていれば何か対処できたかもしれないです。たけみさんの声と導入口コメントがとても好きです😊

今回も目から鱗のようなお話。ありがたい情報でした。沈黙の臓器、腎臓こそ 注意が必要なんですね。自分も親戚が透析を受けていて 数年後に亡くなりましたので 興味深く聴かせていただきました。とても 参考になる 有意義なチャンネルだと思います。高評価も入れます。

プロのお医者様の有益な動画紹介ありがとうございます

これはこの本が売れるため、医療機関を利用するのを増やす為の内容の本だからあまり役にはたたないね

凄い勉強になりました。有難うございます^_^

大変勉強になりました。😀長い時間なのに、いつもカム事もなく素晴らしい声で、とても解りやすいです😅ありがとうございます☺️

藤川徳美先生の本ではプロティンを推奨されておられました。こちらの本も要約して欲しいです。プロティンの事の論文があれば一番いいかもしれませんね。

誰かが書いた本を読んで要約して、アニメも入れてスムーズに喋って編集して、わかり易い動画にするのに大変な手間がかかってるんでしょうね?本を買って読んでる時間も金も無い私には大変勉強にさせていただいてます。ありがとうございます。m(_ _)m

この動画を見ればアスリート、スポーツ選手、ボディービルダーなどに長命な人が少ない理由がよく分かるし、大昔の人力車の車夫が質素な麦飯で何十キロも走る筋力と持久力を持っていたのは何ら不思議ではないということだ。

良い本紹介ありがとうございます　　何時も動画　よく出来ていて素晴らしいし何だか　見るだけでも　楽しくなります　　他の紹介本楽しみにしています。80歳

タケミさん、バレエ上手ですね😄

プロテインを飲めと言ったり飲むなと言ったり。一度正反対のことをいう本を一つの動画で紹介してほしい。

プロテインに関しては取りすぎなければ大丈夫だと思うんですけどね、危険な数量みたいな具体的な数字が欲しいところですね

とてもよい勉強になりました。ありがとうございます😊

【ベストセラー】「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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たけみさん、いつもありがとうございます‼️メモ書き、やってるとすごく心が整理されます。内観してるみたいです。たけみさんの話し方も説得力ありありで頭に入りやすいです。いつも心より感謝してますm(_ _)m

「ゼロ秒思考」は将棋の世界では「大局観」と呼ばれ、昔から重視されていた。いよいよ、時代が将棋の世界に追いついてきたようだ。大局観とは０秒で最善の手を見つける力のことで、トップ棋士全員が身に着けている。そして、大局観を身に着ける方法は「じっくり考えて将棋を指す」ではなく「持ち時間１秒で将棋を指す」ことである。将棋の世界では「１０秒切れ負け将棋」というのがある。これが大局観、すなわち本書で紹介されているゼロ秒思考を鍛える最善の方法だ。将棋の能力がビジネスに転用されるとはすごい時代になったと実感する。いずれ、あらゆる専門分野の能力がビジネスに転用される日が来るだろう。麻雀やポーカーで定められる「決断力」もウォール街の投資家たちが参考にしたそうだ。

凄くやってみたいと思いました。実際にすぐ始められるようにフォーマットや具体例も教えて下さったので分かりやすかったです。今日から早速やってみます！！

とーっても興味が湧く内容です。👏今日から早速やってみます。絶対良い結果に繋がる事間違いない‼️楽しみです。💪

いつも更新楽しみにしています🥺💕この動画を見て、今日からゼロ秒思考トレーニング始めました✨自分がどんな風に変わっていくかが楽しみです🤭🌟また報告させてください🙈💕続けるぞー！！🔥

こんなに分かりやすく要約していただき、ありがとうございます！！！！！！！！これは活用するしかないです！

素晴らしい！自分もやってみます！脳の老化を感じたこともあるので、出来る事はみんなやり、若さを極限まで上げていきたいです！有難う御座います、素晴らしい動画と、本でした！

2021/02/27 忙しい方向けまとめ導入 2:44 ハイライト 25:56本日のお品書き 3:121限 3:24 まとめ 12:042限 12:02 まとめ 24:0523:24 3ヶ月に一度さっと見る！コメント主コメント仕事において必ず仕事用メモ作る方法をここ6年来続けているので効果抜群なの実感します。次回は前田さんのメモの魔力あたりを見たいです！もしかして過去動画にあるのかな？検索だ！

このチャンネルは非常に役に立っております。ありがとうございます！タケミさんのように頭がサクサク動くと気持ちいいだろうなと思いながら拝聴しております。メモは今のこのデジタル時代に一見軽視されがちですが、頭に浮かんでは時間と共に消えゆくことをメモっておくと、その時のワクワクも蘇り、何より手から脳に響く気がしています。

何時も楽しい動画をありがとうございます。楽しみにしています。私は、昔、３行日記を書いていました。３行以上は書かないように決めていると、書きたくなって続いた事を思い出しました。今回、この動画で 又 やってみたいと思いました。何故、１頁ずつなのか分かりませんが、やってみて分かるところも有るのかなと思います。退職してから やってみようと思える事ができて嬉しいです。ありがとうございます。

今からやってみます！良いお話、分かりやすい説明、有難うございます

いつもためになる動画をありがとうございます😊メモを書く事の大切さがわかりました。早速実践していきたいと思います！

信じて始めた人にだけわかることがたくさんありますね✨

ひろゆきさんもきっとこれができてるんでしょうね！ｗ完全に質問に対しての返答が0秒思考°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ｗ

本日から０秒思考メモ始めました。わかりやすい解説で即、実践できました。ありがとうございます。

初日から10枚を書き続けていくのはかなりハードル高そうなので日付の横あたりにNo.〇〇みたいな感じでナンバリングしていくと続けやすそうかなと思いました。でNo.300、600まで行った時に見返してみる。慣れてくれば１日に書ける枚数も増えて来るだろうし、数字化することでモチベの維持がし易くなるかと。

毎日10枚はなかなか続かず三日坊主のところはありましたが、一日一枚でもとメモ書きすると習慣にできます。効果(頭の中のモヤモヤが消え、思考のスピードが増した)が徐々に出てきており、また今回の動画でモチベーションも上がったので引き続き取り組みたい。

継続出来るかは考えず、先ずはやってみよう！と思う😆紹介ありがとうございます♪

大昔、嫁ぎ先でうまくいっていなかった時にノートにいろいろ書き殴っていたような気がします😅「ゼロ秒思考」を知っていたら、グチじゃなく、もっと前向きにメンタル調整できていたかもです。大発見です！還暦間近で見切り発車リタイアダイビングしちゃいましたが自分をつかまえるためにまずはやってみます！

本の紹介ありがとうございます。実践しやすくて楽しそうですね。頭の中で同じことを毎日ぐるぐる考えては解決せずモヤモヤしているので今日から始めてみます。まずは10日分のコピー用紙を用意したので続くと良いな〜