ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】（おすすめch紹介）

【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか？初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　おすすめのきんにく飯動画 https://youtu.be/V6H3uJ1E0-M ○【新・食べてもいい減量飯 2019年最新版 〜その１〜】 …

最近夫婦でダイエット含め、筋肉トレーニング目的でジムに通い出しました。きんにくんの動画スゴくスーッと入ってきます。意識してトレーニングを頑張りたいと思います。とても参考になります、ありがとうございます^_^

きんにくんが「ハッ」て笑う時に一緒に笑う癖ついた（笑）

あまりにも分かりやすすぎる。なんて説明が上手なんだ・・・。本当にありがとうございます。

分かりやすいし正しいやり方を教えてくれてるし参考にしてダイエット続けます。きんにくんありがとう！

話の内容が凄くわかりやすい！重要な事をわかりやすく教えてくれる！さすが筋肉のプロですね！

こういう動画って前置き長くて重要なところ後半にしかないってことよくあるけど、この動画には無駄がない。初めて飛ばさずに最後まで観れた。きんにくんすごい…

大事なところ話すときめっちゃ胸筋動いてる笑学校の先生だったらテストにでるところ丸わかり笑笑

いろんな人がいろんなとこで同じ話してる。けど、きんにくんの喋り方なのか言葉のチョイス知らんがすごくわかりやすい。すてきな人柄が出てるね。

きんにくんの動画本当にタメになってます。わかりやすくありがとうございます！筋トレが毎日楽しんでやれてます（笑）

きんにくんのおかげでダイエット生活続けられてる～食べる量もダイエット前より逆に増えたっす！！

このコメント欄暖かすぎて、きんにくんファンとしては安心している

めちゃくちゃ面白いしめちゃくちゃ勉強になります😭😭😭チャンネル登録しました！！！筋トレ頑張って筋肉つけてから減量頑張ります！！！！！！！きんにくん、本当にありがとうございます！！！！😭🙏🏻

わかりやすくて面白くてとても勉強になります！ありがとうございます！お腹鳴った時自分のお腹がなったんかと思った笑

きんに君、本当にありがとうございます😌✨わかっているつもりでもきちんと伝えてくれると、改めてダイエットをもう一度考え直しました🤗💞感謝しかないです😊🍀

ダイエット始めて、きんにくんの動画を古いものも含めて見ています。正しい知識が身につき、ハッ！の笑顔に癒されてます❤️

きんに君さん、とても見やすくて、分かりやすい動画をありがとうございます😊自分は昔から太っていて外に出るのも周りの目が気になって憂鬱になっていました。そんな自分を変えたくて今までダイエットを何回も試みました。しかし、正しい知識を持っていなくて、無理なダイエットばかりしていてリバウンドしまくっていたのですが、この動画を見て今まで自分が失敗しまくっていた理由が分かりました。必ず痩せて、きんに君さんのようなカッコイイ身体になれるように頑張ります！！！これからも動画投稿頑張ってください！！！

きんに君の動画は本当に減量のモチベーション維持の助けになるわ

きんに君「ポイントとなるのが 実は、、、」画面の前のわたくし「きんにく！！」きんに君「　筋　肉　なんです　」なんか嬉しかった

子供産んで結構経ちますがリバウンドばっかりでサラダいっぱい食べても全然体重減らないのですがたんぱく質が大事なんですね(T_T)子供に太いって言われてるので体重よりまず見た目をなんとかしたいです…。頑張るぞ！

20代のときにこの動画を観たかった。40になってやっと正しいダイエットをしております。

【レッグランジ】下半身(太もも お尻 内もも)筋トレ、そして脂肪燃焼したいならレッグランジがおすすめ。自宅で出来る４種目、３分間で一緒にトレーニングをしましょう。

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 https://youtu.be/tkRfK1dr15o ○『7種目3分半で腹筋を割る』 …

初心者の人用にもやってくれるの本当にありがたい。きんに君から学んだ事はできる範囲で少しでも毎日続けたら必ず意味がある。

3分シリーズ、楽しく筋トレで来て最高です＾＾！良ければ、背筋や胸筋バージョンも作っていただけると嬉しいです！

初心者向けもこんな感じって分かりやすくのせてくれるの有難いです。

こんな丁寧な筋トレ指導が見れるなんてすごい時代になったもんだ。

きんに君は筋トレガチ勢もガチ勢なのに「普段筋トレをやる人もやらない人も、僕といっしょに運動して健康になろう！」みたいなスタンスだからめっちゃ好き。

うおお！！！最近ランニングの膝の痛み対策にランジを取り入れようとしてたタイミングでこの動画！！！ありがたい！！！

自分用解説フロントランジ　1:44バックランジ　　3:07サイドランジ　 3:54ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ　4:40実践10秒前　　 6:57

この動画見ながら一緒にレッグランジやったら速攻で足ガクガクになったwこれから筋トレメニューに取り入れたいと思います！！

自分用 7:00腹筋といい、このシリーズめちゃくちゃ好きです✨毎日一緒にやります！

詳しく解説してくれるから初心者でも分かりやすかったです！やってみます！

すごくわかりやすいです！家でも無理なくできそうです(^^)ありがとうございます！

初心者向けも一緒に載せてるのがわかりやすいですね

この自宅で出来るシリーズ、まじでありがたい。

キツくても、パワー後の笑顔に助けられてしまう…いつもありがとうございます！

かかとに重心を意識したら、より効くようになりました！ありがとう！

腹筋を3分半で追い込む動画と合わせて見てます。 胸筋と腕もぜひお願いします！ パワー!!

きんにくんが体育の先生だったら確実に体育大好きになる人生だった

前回の腹筋編に続いて自宅でも出来て素晴らしい！きんにくんの素敵な笑顔にも励まされます。ありがとう

ずっと動画見てると、心が洗われる。ひたむき、真摯な姿勢が眩しすぎる。

他の下半身トレーニングの動画を観ながらやっていても、ランジだけはいつもふらついてちゃんとできなかったので解説ありがたいです‼️とりあえずふらつかないで出来るようになるのを目標にがんばります‼️

【大会終了】遂にキター!!コメダ珈琲で爆食解禁です。夢が叶う＆最後に大事件発生!?

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　撮影協力 コメダ珈琲 大森イトーヨーカドー店さん （※案件撮影ではございません） ○なかやまきんに君プロデュース 家族で飲める 『ザ・ …

見てて泣きました。どんな豪華なグルメ番組見ててもこんなマジな美味しそうを感じたことない。過酷な減量を乗り越えてきた人だけが味わえる特別な世界なのよね。そしてちゃんと満腹を感じたらセーブできるところ、さすがです。セルフコントロールの塊！

女子高校生ながら精神的にしんどい時よくきんに君の動画をよく見ます。いつもしんどいのがピークの時に動画更新してくださるのでなんか心強いんです。きんに君のたまに挟んでくるネタと幸せそうな顔を見れてこっちも幸せになりますし、頑張ろうといつも思います。大好きです。

食レポ語彙力０なのにどの食レポより美味しそうが伝わる･･･

こんなに食うのが好きな人が減量に耐えながら鍛えてるんだな、すげえわ

ひと口ひと口を大切に食べてる姿がなんとも可愛くて微笑ましいです💕こんなに大切に食べてくれたら作った人も嬉しいだろうなぁ💭

TVでやってる大食いとかはあんま見たくないのにきんに君の大食いは見てて癒されるのなんでや

すごい量なのに難なく食べるきんにくん、日頃ほんとに我慢してるのが伺えて泣ける かわいい

マスク外したらマイクの近くで話して声を抑えてるあたり、本当に人間性の素晴らしさを感じます✨めちゃくちゃコメダ行きたくなりました。ハッ（笑顔）

100万登録越えても成金みたいにならずに、コメダ珈琲でこんなに幸せそうにしてるきんに君最高かよ！！

これだけ食べられる胃はあるのに減量するの本当に辛いだろうな…本当にすごいと思います。尊敬です。アスリートです。

きんに君はいただきますをめっちゃ丁寧にするのが本当に大好き

メニュー見だだけで、あんなに笑みが溢れるとか、すげー羨ましい

食べることも全力で楽しむきんにくん見てるの幸せ

きんにさんが味のあるご飯食べてるだけで感動する

待ち時間の筋肉チラ見せタイム最高

どんなモッパン動画よりも見ていて楽しいし癒される

おマッチョがお紅茶飲んでるの可愛すぎてしびれる

ひと口ひと口噛み締めてる表情が幸せそう過ぎて、こっちまで幸せになる…。そして、コメダ珈琲でわくわくしてるマッチョ可愛い

こんな楽しそうに待ってたり美味しそうに食べてる姿みると嬉しくなりますね☺️大会改めてお疲れ様でした！

待っている間に筋肉をチラ見せしてくれる至れり尽くせりのマッチョセラピー動画助かります🙏🏻ムキムキでも相変わらずお笑いの筋肉はガリガリなきんにくんが愛おしい

【初級編】内もも、お尻、太もも、ふくらはぎ等の多くの脚の筋肉を7種目3分半でトレーニング。引き締めたい女性の方は必見です。初心者の方も安心の解説付きです。

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　中級編『9種目6分間で下半身全部鍛える』 https://youtu.be/oalL5-xQeNg ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 …

最初は1本の筋トレ動画だけで限界だったのに、1か月経って日に日に動画が増えるしやりたい筋トレばかりで頑張って続けてたら、今では毎日1時間以上筋トレ出来るようになった！！

初めて見たけど解説も丁寧で初心者用動画もつけてて、本当に丁寧で親切な人なんだなぁと思いました。これで脚引き締まり頑張ります！

すごく解説がわかりやすい上に実際に3分半やってくれるのありがたすぎる

毎日3分半腹筋やってたので、引き続き下半身は嬉しい！！ありがとうございます！！

最初は『世界で1番楽な筋トレ』をやっていたんですが、物足りなくなってきたので、こちらの筋トレもやるようになりました。最近は仕事での階段が楽になってきて、効果を実感しています！パワー！ハッ（笑顔）

なかやまきんに君さんの説明は分かりやすいし丁寧だし頑張ろって思えます！！

待ってました！上半身は何度も見て、一緒に筋トレしてます。自重でも2セットやると結構しんどくって新しい発見がいっぱいです！

いつもいつも楽しそうに解説してくれて、見てる方も楽しめるのが素晴らしい本当にトレーニングのことをしっかり考えてるんだとわかる

初めてきんに君の動画を見て、すごく親切で分かりやすくて感動しました！気分転換になるし、他の動画も見て体力つけていきたいです！

いつも見ててこの3分半部位別シリーズ特に愛用してます！もし良ければ腕まわり(上腕メイン)とかも出していただけると嬉しいです！！！！！

1:37　ニーアップ2:23　サイドスクワット3:41　前傾バックランジ5:20　ヒールタッチレッグカール6:16　ドンキーコングカーフレイズ7:22　エルボーインスクワット8:33　四股スクワット10:38　実践

他の筋トレ動画もですが、笑顔と一緒にいる安心感感じるのでつらくて頑張ろって気持ちになれます

きんにくんのチャンネルを見始めてから本格的に筋トレに取り組んでいます。スポーツをやっていた頃の自分の体に戻ってくるようで嬉しい😆

効きます！短時間なのでやってみようという気になります。注意点が分かりやすくていいです！どんどん初心者でもできる自宅でできるトレーニング動画よろしくお願いします^_^

何がいいってこれ系の動画って回を重ねる毎に、まぁ注意点はいつも通りなんですがー、みたいにちょっとなぁなぁになりがちなのに、きんにくんさんは毎回キッチリ笑顔で説明してくれるのがホントすき。

一緒にやってみましたが、今回も良かったです！お腹だけではなく、そろそろ脚の引き締めにも力を入れたいなと思っていたので動画ありがたいです！まずは2週間この動画で頑張ってみます！

分かりやすいから筋肉鍛えてる実感があるあと初心者にも優しいのも嬉しい

凄く分かりやすいです。ありがとうございます。

こんなに丁寧なトレーニング動画見たことありません。。細かく説明があるのでわかりやすいです。最後は初心者用とノーマルの両方を載せてらして本当に助かります。他のトレーニング動画に浮気できなくなりますね、笑！説得力が違う！できる範囲で続けたいと思います！！！！

色んな筋トレ動画観てるけどきんに君が一番解説が丁寧で分かりやすい！！

【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　【目次】 0:00 オープニング 0:54 Aパターン3種目 4:58 Bパターン3種目 9:52 ポイント解説 ○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10 …

きんに君さんの初心者の筋トレの動画を見始めて、10ヶ月。体重は94キロ〜78キロまで落ちました。やはり続けることがとても大切だと思いました。はじめたての方々、初めは辛いですが頑張ってください！💪これからも、筋肉に関する動画を待ってます！

きんにくんと一緒だと頑張れ気がするうつ病で何年も苦しかったけどきんにくんの優しい笑顔と押し付けがましさのないポジティブさ、コメント欄の皆さんの素敵なコメント、全てに癒されます

何日前からかやってて、最初腹筋発達して無さすぎてクランチとかヒールタッチ全然上がらなかったけど、今日いつもより少し上がった！！嬉しい！！この気持ち忘れずに頑張ります！！

きつい、もうできない、と挫けそうになったとき笑いかけてくれるから気力が持ち直す。肉体の視覚的な説得力がすごい

筋トレの詳しい人からしたら、完璧なフォームでは出来てないと思いますが、やらないよりやる！の気持ちで毎日継続していきたいと思います。まじできんにくんに感謝

きんに君の自宅筋トレを見ながら筋トレして1ヶ月が経ちました！筋トレ前は腕立て伏せが10回出来れば良い方だったのに今では20回も出来るようになって、数で見たら小さい変化かもしれないけど自分はこの変化が楽しくて続けられてます！wこれからもきんに君の動画を見ながら筋トレ頑張っていきたいと思います！パワー！💪

きんに君のスロートレーニングを始めて1カ月、メンタルが安定しストレスによる暴飲暴食がなくなり、腹8分目食ができるようになりました。感謝！ありがとうございます。

少ないメニュー、少ない回数で確実に効く方法、長く続く楽しさ全てが詰まってるきんに君の筋トレ動画は本当にありがたい！

いつも楽しい動画ありがとうございます。5～10分という短い時間で、沢山の種類の筋トレが出来るところが素晴らしい。在宅勤務でなまった体もこれで活性化します。大変と思いますがこれからもいろんな種類の筋トレを楽しみに待っています。還暦を迎えた男

とても参考になります！高校時代なら部活で普通にできたのに、今やってみると全然できないことに衝撃受けました、、、。これを参考に元の体形戻るよう頑張ります！

これだけを1週間朝、寝前続けています！53.8キロから52.2キロになりました！体脂肪も10％減りました！しかもめちゃくちゃ引き締まったし、ぽっこりお腹が無くなりました！最初は腕立て2回でギブだったのが5日目から10回出来るようになりました！30歳から痩せないと悩んでいたけれど、これは続けやすいし、内容覚えたけど、「頑張れ」の声が聞きたくて毎回再生して行ってます！またコメントに近況報告書きます！

おかげさまで確実に筋力をつけながら、体重おとせてます。ありがとうございます

病気で激しい運動はダメと言われ、筋肉も体力も無くなっていき本当どうしようかと悩んでいた時にきんに君の動画を見つけました。まだやり始めたばかりですがこれならやれるなと思えますし、少ない種目ながら汗かけるなんて嬉しい😭😭全然出来ないところもあるけどゆっくり自分のペースで頑張ります！きんに君ありがとう❤

合間合間に「頑張って！」と言ってくれるのに心が救われる。本当に画面越しに自分を応援されているような感覚で頑張れる。私みたいな筋トレが苦手すぎる人におすすめしたい。

45歳のおばちゃんですが、きんに君の動画は色々と分かりやすく、勉強になります。1週間で、1.6キロ減りました。しかも、体脂肪がなかなか減らなかったのに、減り始めました。プロテインの飲み方も、きんに君の飲み方で勉強したからかも！！ありがとうございます。

自分用1:00 スクワット2:00 プッシュアップ3:32 クランチ5:05 レッグランジ6:50 ベントオーバーアームプル8:30 ヒールタッチクランチ

きんにくんのお陰で1ヶ月で４キロ痩せてドカ食いも無くなりました感謝です🥲

痩せたくてもダイエットのモチベーションがあがらなくて、ストレスで逆に太ってしまい自己嫌悪してましたが、きんにくんの動画を見て、頑張ろうという気持ちが出てきました。ありがとうございます。まずはできることから続けてみようと思います！

１時間くらい一緒にトレーニングするライブ配信とかしてほしい笑（勝手な願望）　きんにくんに笑いかけられたら頑張れそうｗかける言葉も優しいし…。このチャンネル見てゴールドジム行き始めました。食事もかわった！いつもありがとうございます！！

きんにくんの筋トレ動画４本を毎日朝、繰り返しやっています。あと６日続けると100日に達成します。きんにくんいつもありがとうございます😊

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 に関する情報を厳選してまとめ！