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これで完璧!! まずは3週間 中性脂肪を落とす簡単な方法とは？ 教えて平島先生 No152

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私も三年ほど、食事についてのあらゆる勉強をしてきましたが、先生のお話しはわかりやすくて良いですね♪

中性脂肪が高く心配してましたが、夕食におかずだけにしたらすっかり良くなりました。有り難う御座います。

とても参考になるお話です。以前娘が、トレーニングに通っていた時炭水化物のこと話していました。お母さんみたいに食べてると一日運動しても間に合わないと・・・先生ありがとうございました。

最近見る様になりました、話も長く無く、ハッキリとした話し方で解りやすく、聞いていても気持ちが良いです、私は血液全体が悪く、大変為になり努力している68才のジジイです、ありがとうございます。

先生おはようございます　今日も教えて頂き有り難うございました🙏🤗

いつも参考にさせて頂いております！お酒も(焼酎・ハイボール)も中性脂肪に関係ありますか？

『消化の良い食べ物』に続いてこの動画をみています。有益な動画配信ありがとうございます。これからは炭水化物に気をつけて3週間我慢して習慣化に努めます。

4年前に皮膚科で肝臓の数値を調べる為に血液検査したら肝臓は大丈夫だったのですが、中性脂肪が165ありましたね。ヤバイと思ってたんぱく質を肉メインから魚や豆などのメニューをメインにしたら去年の健康診断で75まで下がりました。ちょっとサボりがちで今年は95まで上がってしまいましたが、少し強化して魚や豆のメニューをメインにしたいと思います。もちろん控えめながら肉も食べてますよ。夕飯は家族がいるから融通が効かないのが悩みですね。長文失礼しました。

いつも配信をありがとうございます。毎度、有益な知識を配信してくれる素晴らしいチャンネルですね。こうした先生方からの知識を無駄にしないよう、日々の健康維持管理に努めて参ります。

わかってるのに炭水化物我慢できない、、。ビール飲んで晩飯つっついて米もガッツリ食べる、筋トレもガンガンするので30代で痛風持ちです。こまめにこの動画見よ

30代男　中性脂肪500 朝昼おにぎり一個　夜は炭水化物抜きをしています。踏み台昇降20分を始めました。サプリもやろうと思っています。

肉類はほどほどですが、魚は缶詰も含めてほとんど食べていません。オメガ3はサラダにエゴマ油とか生クルミ、卵辺りで摂取しています。中性脂肪は半年前が43、先週が54でした。

確かに夕方食べないと、朝とても体が楽なです、今日から、少し減らします、ありがとうございます、

いつもありがとうございます炭水化物を夜減らし、中性脂肪を減らしたいと思いますお魚を積極的に食べていきます食事が大切ですね。あとは睡眠痩せて質のよい睡眠を目指します

この方法だと一旦痩せるけど、リバウンドするパターンになる。

アラフォー女性です。健康診断で中性脂肪が気になりました。お話がわかりやすくて、炭水化物減らしてみようと思いました。

やっぱり炭水加物を多く食べると単純に太るし血液検査でもろにひっかかります後炭水化物を減らすと体重がガンガン減ります逆に炭水化物を多く取るとどんだけ運動しても結局体重は中々下がらないと感じます後筋トレも結局体重が中々落ちなくて時間量と行動量に対してコスパが悪く感じますただしんどいだけで目的は果たせない僕は炭水化物を減らして有酸素運動したら体重が7kgおちました後腰も細くなりました

色々な動画を見る度、医者の方でも先生により色々なことを言われてます。これが良いあれが良いと言われ、このひと月迷い色々試しましたが結局、炭水化物糖質制限とビタミン剤、タンパク質プロティンを飲むことにしました。Byがん持ち77才。

仕事柄一般の方と12時間真逆の生活してるんで、寝るのが朝の10時で起きるのが夕方の17時なんですけど、そういった場合起きた時間が夕食と考えていいのですか？真逆の生活してる人は食生活どうしたらいいのですか？

中性脂肪は短時間で落とせます。限界運動１時間を３日で50％落ちますが運動不足の人はまねできないでしょう。医者が病因をストレスにして逃げると患者は困惑します。

健康診断で気になる肝機能！　AST・ALTはこれだけ覚えとけ！！教えて秋山先生 No67

(c) 内視鏡チャンネル　肝機能 ＃AST ＃ALT ＃健康診断 #肝機能障害 健康診断でみなさん、まずどこをみますか？ 今回は再検査などよく出る「肝機能」について …

ポイントが明確でとてもわかりやすかったです。

チャンネル登録しました。健康診断の結果にも簡単には説明がありますが、こんな風に少しだけ掘り下げて解説して頂くと　とても勉強になって理解できて嬉しいです。今後の動画も期待してます。

とてもわかりやすいです。肝臓はとても健気な臓器のような気がして私も好きです^ ^肝臓大切にします。

分かりやすい動画ありがとうございます。先月受けた検診にて　AST 109 ALT 111 γ-gtp 441 肝機能障害とみなされますと結果が来ました。当方アラサー男でほぼ毎日ビール1缶酎ハイ2缶程度晩酌し、加えて就寝前精神薬も服用しているのでそれが原因かとは思いますが、今回初めて異常値が出たので怖くて仕方ありません。。

肝臓の数値が血液検査でめちゃくちゃ悪くなっている事がわかり速攻入院させられて明後日退院します！わかりやすい説明ありがとうございます！これから健康に気をつけます😂

臨床検査技師の国試浪人で、生化学検査がすごく苦手で勉強がつらく感じてましたが、先生のわかりやすいご説明で、生化学の勉強を頑張ろうと思いました。そして、私事ですが、恥ずかしながら、ここ数年の健診で、肝機能の異常値を指摘されていたので、お酒も控えて、食生活も改善しようと思いました。

とてもわかりやすい！とともに脂肪肝なんだろうなと。甘いものや炭水化物、疲れてつい食べてしまうけど改めて控えます

動画を拝見しました。大変参考になりました。ありがとうございます。先日血液検査を受けた際、AST45、ALT150、γ-GTP100となりました。普段より全部高いのですが、ALTだけ急に2倍に増えて、驚きました。お酒はあまり飲まないのですが、サプリを毎日10種類ほど飲んでおり、かなりの肥満（BMI30前後）です。ふくらはぎに湿疹も出来てました。脂肪肝は以前からでしたが、最近サプリを増やしたのも気になります。サプリを中断し、ダイエットに励んでいますが、他にすべきことがありましたら、ご助言をお願いします。

わかりやすいです

2月に健康診断を受けました。年齢53才身長185体重85体脂肪24AST43高めALT28GTP19ASTのみ高めなのですが検査を受ける前に少しきつめの運動をしました。これが原因で筋肉が破壊したからと思っています。間違いないでしょうか？HbA1cは7,0です。お酒はよく飲みます。

参考になる動画ありがとうございます。現在フィナステリド服用中なのですが、服用期間中の健康診断でAST、ALTが両方異常値(高値)という結果と、両方正常値という結果のどちらも経験しています。このように薬の影響が出る時と出ない時というのはあるのでしょうか？

わかりやすい動画ありがとうございます！！！質問があります。男性25歳身長167体重57kg飲酒喫煙しない去年12月末の血液検査AST18ALT16今月3/29AST30ALT71普段から週5の運動しています。今月2/4からプロテインパウダー摂取し始めました。1日20gを1回多くて2回しかし3月上旬から便秘気味になったので3/13からプロテイン摂取中止その期間も運動は続け市販のプロテインバー(お菓子)は食べていました。今回のALT数値上昇はプロテイン摂取影響による数値上昇と思いますが、プロテイン摂取中止から17日も空いていますが、数値が下がるにはもう少し日にち空ける必要があるのでしょうか？またプロテインバー(お菓子)を摂取していたためまだ数値が高いのでしょうか？先生の記事には先生もプロテイン摂取している記事も見たので先生の意見是非お聞きしたいです。よろしくお願いします

先週の検査で AST149、ALT115 、CK440なのにγGDP40、中性脂肪70、総コレステロール170で訳わからずCTスキャンしたのに異常が見つからずお手上げの経過観察になりました(ﾉД`)ｼｸｼｸ

低容量ピルを1年程服用していて、3ヶ月おきの血液検査で今回初めて肝臓数値が引っかかりました。ASTが126で、ALTが58でした。関係ないかもしれませんが、ＬＤ／ＩＦＣＣも363で基準値を超えてました。産婦人科からはピルの服用を一旦停止して1ヶ月後に血液検査で様子見ましょうと言われたのですが、それまでに専門の病院で精密検査等受けたほうがいいでしょうか。お酒は全く飲まず、運動も適度にしているので原因が分からず不安です😣

はじめまして！会社の健康診断の結果で、AST41 ALT44のc判定と出ました。前回の診断ではAST29　ALT27だったのでした。毎日お酒は缶チューハイ4本くらいは飲んでいますが、飲酒量が増えたわけではないので違う原因を考えたところ、今まで飲んでいなかったイソトレチノインやAGAの薬を飲み始めたのが原因かと思っているのですが、どうなのでしょうか？宜しければ解答お願い致します🙏

勉強になりました✨最近献血の血液検査でALTの数値が20から、51に上がってしまいました💦早急に病院に行った方がいいんでしょうか？

AST37，ALT61だったのでエコーを受けてきました。脂肪肝とのことで、炭水化物、甘い物をさけ、ちょっとした運動をと言われました。基準値をちょっと超えた値なのでまだ改善できますか。

先生、質問です。ALT の数値が低すぎ(７~10)には問題ありますか？米国在住ですが、3年半ほど前に大腸癌の肝臓、リンパ節転移で手術、抗がん剤治療を受けて生き延びています。現在は6ヵ月おきの血液検査でfollow upしていますが、最近の肝臓機能数値ALTが低くて(自分の通常16~20) 癌が発見された時も低すぎて、肝臓が上手く機能していないのかといまだに心配です。抗がん剤の先生(6ヵ月前のCT スキャンは問題なし)と主治医は低いぶんには特に心配しなくて良いと言われました。大丈夫ですか？

中3女子高校入試を前にALT、ASTともに1000を超えており、急性肝炎で入院してしまいました😢早期発見とは言いがたく、非常に危ない状況でしたが、無事回復に向かい、入試も合格することが出来ました。ただ、体の異変に気づいていながらもすぐに病院に行かなかったことをとても後悔しました。これを見ている人は何かの検査の採血結果で肝機能の数値が上がっていた人だと思います。迷う前に早く病院に行ってください！私みたいに毎日吐き気やだるさなどの身体的苦痛や不安などの精神的苦痛を感じて欲しくありません。

27歳　身長/体重：181/67　　男　お酒ほぼ飲まない　通勤で毎日1時間ぐらい歩く週1，2で軽く筋トレAST(GOT)21　ALT(GPT)31　クレアチニン1.15　でしたALT(GPT)とクレアチニンが少し高いのですが何が原因となるか教えてほしいです以前プロテインなどでタンパク質を1日あたり140gと多くとっていてクレアチンもサプリでとっていました。それらが原因でしょうか？

健康診断で気になる肝機能… γ-GTP（ガンマ-ジーティーピー）ってなんですか？ 原因は脂肪肝？ 教えて秋山先生 No71

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とても分かりやすかったです。ありがとうございます。私は去年まで20とかの数値だったのに、急に140などに上がり不安です。お酒も飲まずジムも週3、お薬も飲んでいないのに…主治医も他の数値が高くないから脂肪肝かなぁ？位のお話です。スッキリせず不安です。

ありがとうございます！参考になります！運動したら400から87まで下がりました！数値も高く心配で医科大でも調べましたが、おそらく脂肪肝とのことでした！ALT、ASTは基準値なので、維持して下さいと言われました！頑張って運動します！

分かりやすく最後のまとめもありがたいです。自分はお酒を飲まない、薬も継続的に飲んでるものはないのにγGTPが高いので腹部エコーしてもらいましたが特に所見はないと言われました。家族性なのかなー。

こんにちは。最近登録して見ています。私は去年、PBCとAIHのオーバーラップ症候群と診断され、12月からプレドニゾロンを飲み始めています。先生のお話はとっても分かりやすいと思います。これからも色々教えてください。(❁´ω`❁)

秋山先生。凄くわかりやすかったです。毎日お酒飲むんで、アルコールには量気をつけます^_^

分かりやすいです～(^_^)

秋山先生❗️良く判ります‼️参考にします‼️前の整腸剤の話しも為に為りました‼️有り難う御座います❗️

初めまして！γGTPが599あります！精神科の薬、内科の薬、脳神経内科の薬飲んでます！一回で10錠以上飲んでます！また胆石があり6年前に胆嚢ごと取りました！またＣ型肝炎もありました！今はＣ型肝炎は、消えたらしいんですが…体重も内科の先生が言った体重まで落としました！どうしたら良いでしょうか？

お酒控えたり、ダイエットしたら下がりますか？？

初コメです･数日前目眩が酷く受診しました血圧がヤバい位になってました😨MRIも取って脳には問題無いって言ったのに脳梗塞の疑いあり😤おかしいですよね病院変えて目眩の薬貰って採血した所肝機能が超ダウン😱数値が3桁ありました目眩より肝臓先に治した方が良いと言われたんですけど肝臓から目眩って来る事ありますか

以前数値が3桁あり、ある仕事に健康診断で引っ掛かり入社出来ませんでした。早速病院にかかり、薬と注射でアルコール飲まないで、始めのうちは数字が順調に下がっていましたが、横ばいか少し下がるくらいで、約6ヶ月で規定値に。毎日飲んでいたけど、６ヶ月はきつかったです。

ちょっと前に仕事辞めて退職金も出たし、ゆっくりしようかなーって思い運動不足＋連日飲酒＋甘いもの好きでγ-GTP爆上がりした

先生こんばんは。血液検査で CK(CPK)と言う項目の数値が結構高いのですが、これは何が悪いのでしょうか？あと、ASTの数値は高め、ALTは正常、ガンマGTPは高めです。これらの事から何が考えられるのでしょうか？

γ_GTPの数値が最大で２２３ありましたが何とか８６迄減らしました・・・お酒を完全に辞めて食事制限と運転して減らしました！が！まだ基準値を越えているので頑張って減らします。

先日人間ドックで肝機能が引っかかり調べていたら先生にヒットしました。消化器内科で肝生検までしてもらいMRIとCTの検査をしても異常なしでした。AST32 ALT46 γ-GTP168 です。脂肪肝でもないと言われました。お酒も飲みません。先生も原因がわからないとお手上げでした💧スポーツジムにも通い標準体型なので他に原因が考えられるとしたら何だと思いますか？コレステロール値も高いのでこれらも関係あるのでしょうか？

ジョギングする前は酒の飲みすぎでAST、ALT、γーGTPも基準値より高かったのに週2～3回４５分ジョギングしたら完全に基準値以下になり、いくら飲んでも値が上がらない。

アルコール飲まず、脂肪肝でもないのにgtpが150ある女性です。肥満が原因でしょうか。

主人が仕事がらもありガンマがいつも高いです。第一弾の肝臓説明された数値も全部高いです。週4から5はウイスキーん一本飲みます。病院で詳しく検査したいのですが行こうとしません。いい方法はありますか？

3番と4番が当てはまりました。お酒は１滴も飲まないので、なぜ高いのか不思議だったのですが、これで間違いないと思います。とても分かり安く教えて頂き有り難うございました😊

肝機能系の数値にフィナステリドは影響しますか？

そうめん、うどんは消化が悪い!? 消化の良い食べ物って何ですか？　教えて平島先生 No122

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先生の動画初めて見ました。嘔気がある時は少しでも食べると吐いちゃうので、経験的にしばらく食べないようにしていましたが、炭水化物が消化に時間がかかるとは知らなかったです。勉強になりました。ありがとうございました！

平島先生いつも素敵な声ありがとうございます。私も12時間毎日なにも口にしてなくなって15年位続けております。からだは調子良いです。

先生の説明は説得力があるなぁと引き寄せられます。先生の他の動画から飛んできました。

お米が大好きなのに最近は食べると消化できず胃もたれするようになりました。なるほど！と、納得しました。ありがとうございました😊

平島先生おはようございます✨驚愕のお話をありがとうございます✨昔から、胃腸の調子が悪くなったら、重湯から始めて、お粥や、クタクタに煮たうどんなどが当然だと言われてきました😱炭水化物より、あっさりタンパク質の方が消化が良いとは、信じられないような真実なのですね😹🌟もしかしたら、昔は、お肉やお刺身、お魚は、高級で食べられなかった物だから、間違った情報が伝えられ続けたということなのかも知れませんね。。。私が小2の時に祖母が亡くなりましたが、母が良くぼやいていたのです。「おばあさんは、お刺身が大好きなのに、あんなお粥と梅干しだけしかあげないなんて」私は、ずっとお嫁さんを悪く言いたいだけだとばかり思っていましたが、具合いが悪く、あまり食べられなかった時に好きな物を食べさせてあげられなかった後悔を話していただけで、実は母が正しかったとは。祖母が亡くなる前の日にお魚屋さんがお休みで開いてなかったとよく悲しそうに話していたので。。。お粥より、まさか、お刺身の方が消化が良かったなんて💧夫も私も美味しいお刺身大好きですが、高級でなかなか日常的に食べるのはと思いますが、また角上魚類に行きたくなってしまいました😅長文になってしまい、すみません💧平島先生、素晴らしいお話を、本当にありがとうございました✨先日までは猛暑で、今は夏とは思えない肌寒さですね。また、来週からは暑くなるそうですので、平島先生、くれぐれもお身体を大切にお過ごしください。。。🍀

ありがとうございます。BGM 気にならなく なりました。やっと主治医の先生が出来た感じで聞いてます。潰瘍性大腸炎で夫婦で生保16年、これからも期待しています。。

最近逆流性食道炎を患い、こちらのチャンネルを参考にさせていただいています.質問なのですが、1.胃の調子が悪くなかなかダイエットが始められません。ウォーキングはたまにしますが、体重の変化がなく..胃にあまり負担をかけないダイエット法があれば教えて頂きたいです。2.胃を鍛えるのに整腸剤を飲むのは効果的でしょうか。3.治療薬として一日一回ランソプラゾール10mgが処方されましたが、胃痛が辛いときは一日2回でも問題ないのでしょうか。長くすみませんが、可能であれば教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️

過去に発症した虚血性腸炎が最近再発して絶食してました。消化に良い食べ物について勉強になりました、ありがとうございます✨いつか虚血性腸炎についての動画をUP頂けると幸いです😞

初めまして。検査しても異常なしなのに今年の6月からずっと胃の痛みとムカムカが収まらず、その間はほぼ水分のみ又はおじや、ゼリーを主食にしていました。これからはお肉やお魚を食べてみようと思いますPMSでピルを服用していますが、生理の時期になるとより胃痛ムカつきが増します。眠れず食欲は全くありません。夜になると気持ち悪くて眠れず睡眠時間は平均2時間ほどですこの場合はどうしたらいいでしょうか。

焼肉の食べ過ぎと飲み過ぎもあって、胃が疲れてこちらを拝見しました。16時間あけてお豆腐とたまごのお味噌汁を食べて不調脱出できました(^^)ありがとうございます。

分かりました ありがとうございます

下痢1ヶ月続いてるけどその食事法だと高校生なので成長や体重変化に影響しそうで怖いです

平島先生こんばんはm(_ _)mいつも視聴しています。憩室炎を発症したときの食事はどーすれば良いのでしょうか？

機能性ディスペプシアの為、少量しかたべられず、食べなきゃ食べなきゃと思って辛かったのですが、なんだか気持ちが楽になりました。とても参考になりました。食べれない時、アイスクリームなんかは良いのでしょうか？

最近、土日はあまり食べないようにしています。何となく月曜から便通の調子が良いと思っていたが、理にかなっていたのかも。

そうめんとかうどん とか 炭水化物は 胃が弱っている時 あまりよくないんですね

ありがとうございます。私は、うどんが好きで、ちょっと調子悪くても食べないと気持ち悪くなるのでうどんとか、食べてしまいます😰

為になりました。有難うございます🙇‍♀️

今現在ほんとに腹痛と下痢で苦しんでいて，絶食してはいるものの処方されたお薬を飲むために少量のおかゆ食べてます。けど，お腹の不調時に1番食べたい欲が出るお肉とお魚を食べられるなんて驚きです！良い事知れました^_^！

昔っから、うどんは消化が良いと思っていました。最近はお腹が空かないときは豆乳抹茶を飲んでます。豆乳苦手でも大丈夫です。

コレステロールは運動で下がる!! 意外と知らない善玉コレステロールと悪玉コレステロールの関係性　教えて、平島先生 No155

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今日の内容もすごく面白かったです！

大変ありがたいアドバイスありがとうございます。有酸素運動は、スクワット、毎朝の体重測定心掛けていますが、この所少しさぼっているので、先生の仰るとおり5日間でリセットするようにやろうと思います。毎日をノルマとせずマイペースで続けます。

5日でワンセット👍体重をコントロールすると言うのは参考になりました。炭水化物に気をつけます。ありがとうございました😊

今のところコレステロール値は問題ないのですが、私は子供の頃から足首が太いです。体型は164センチ53キロで普通なのですが、足首のめりはりがない足です。動画で先生が言ってたアキレス腱が太いというのと、足首が太いと言うのは同じことなのでしょうか？

大変勉強になりました。ありがとうございました。状況からすると私の場合は家族性高コレステロール血症と思われます。LDL196、HDL52、中性脂肪124です。(薬は抵抗があって服用しておりません。)家族性のものであっても、今回の動画の内容を実践する事で正常な値になり更にそれを維持することができるものでしょうか。ご意見を伺いたくよろしくお願いします。

スクワットの正しい姿勢が難しくてわからないです💦

コレステロールについて知りたかったので先生の動画とても有り難いです！私は155センチ43キロ(元々52キロがピロリ菌感染で胃炎になり食べられなくなって痩せてから、食べても体重が増えません。ピロリ菌抗生剤は3度しましたが、未だピロリ菌は陽性です。ドイツ在住で、お医者様もどの抗生剤が日本人に合うのかがわからないのだと思います。抵抗性テストでもわからなかったそうです。) はなしはコレステロールに戻りますが、中性脂肪40、HDLが135、LDLが158で 動物性脂肪を全くとらない生活続けてLDLが102まで下がりました。その結果HDLは128でLDLよりも高い状態です。私はここ数十年あさのウオーキング1時間、筋トレ週2でずっとやって来ましたが、何故LDLが158まで上がってしまったのでしょうか？食べ物からは20パーセントっておっしゃっていらしたので、運動しているにも関わらず高くなった原因がわかりません。またLDLとHDLの比率でHDLがそんなに高いというのは良くないのでしょうか？

こんにちは。いつも勉強になり楽しみにしています。中性脂肪は低く、HDL.LDL共に正常範囲内なのですが、L/H比が2.1あります。このような場合でも、炭水化物も減らしたほうが良いですか？

悪玉コレステロール値が200位あり、かかりつけでアキレス腱エコーをしてもらいましたらコレステロールが溜まっていました。心臓病が多い家系ということもあり家族性の脂質異常症の可能性が高く、生活改善だけでは下がりにくいとのことで薬の服用を始めました。確かにアキレス腱が太いです💦いつも拝見していて勉強になります。ありがとうございます！

コレステロール…よく分かりません💦僕の場合総コレステロール、LDLともに基準値オーバーでHDL８０オーバーです。今の現状が良いのやら悪いのやら😅

コレステロールが高いため下げる薬を飲んでます。膝の手術をしているため松葉杖で歩いてます運動不足で歩きたいのですが今は無理です、食べ物で炭水化物を少なくして気を付けていこうと思いますが…どの様にしたらコレステロールを下げるられるでしょうか?

アキレス腱とコレステロルとの関係、初めて聞きました。目から鱗が~！😆いつもいい動画をありがとうございます🙂

善玉コレステロールも多すぎると悪玉コレステロールになるとお医者さまに言われたのですが、それはどういう意味なのでしょうか。ちなみに私は善玉コレステロールがいつもH(高い)が付いてしまいます。

こんばんは。以前血液検査で善玉コレステロールが218だったんですけど高すぎなんでしょうか？昔から善玉コレステロール高いです。

悪玉コレステロールが下がらない😭長い期間下がらないし運動もしないから脂肪肝が始まりますよ、と医師に言われます💦甘い物も影響ありますか？

女性はコレステロール、200位丁度よいのは、間違いと思う。。太りやすい。160までと思います。空腹で、コーヒー飲んで、20分走ると痩せます。

私自身、悪玉コレステロールが高く、善玉コレステロールが低かったです。糖尿病診断後はウォーキングしています。朝食前にウォーキングしています。夕食後も10分間のウォーキングします。ほぼ毎日ウォーキングします。7秒スクワットします。

私も20歳代から総コレステロールもHDLコレステロール値も高かったのですが、家族性コレステロール血症との事で様子見ていました、中年になりLDLコレステロール値も段々と高くなりました。夏頃右腰部痛が酷くCTで胆石が見つかり、またエコーで胆嚢線筋腫症で中央がくびれていました。胆石の原因は脂質異常と胆嚢線筋腫症の両方でしょうか⁉️運動は筋トレとボクシング🥊を週2〜3回やっていたのですが、ここ最近はコロナでなかなか行けなかったのですが…。ope前の検査値はHDL=105 LDL=159 （過去最高198）L/H比=2総コレステロール=296（度々300以上になります）中性脂肪=95です。もうラパコレで胆嚢は取りましたが、脂質異常の内服必要でしょうか⁉️

アキレス腱細いけどldlコレステロールが高い。。。

先生今晩は😃　アキレス腱がコレステロールと関係がある　以前テレビの健康番組で見ました　　スクワットは血糖値を下げ⤵️るとも聞いて居ますので　時々して居ます　またかか落としもやって居ます　早歩きも先生のお話を以前教えて頂いて居ますのでね　買い物に行く時歩いて居ます　今日も有り難うございました🙏🤗