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【高血圧】超カンタン!ズバリ血圧を下げる“高血圧ケア”【のむら整骨院 大阪】

【高血圧】超カンタン!ズバリ血圧を下げる“高血圧ケア”【のむら整骨院 大阪】  (c) のむら整骨院

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簡単に実践できるのがいいですね。根拠と対策が明確で、多くの方に納得いただける内容になっていると感じました。

つい先日、病院へ行ったついでに数年ぶりに血圧を測ったら154で、今まで低血圧と言われ続けていたのでビックリして焦っていたタイミングで先生の動画に出会いました。今日から毎日暇さえあればやってみます!ありがとうございます!

貴重なお話ありがとうございました( ꈍᴗꈍ)全身の血流を座っているだけで改善するヘルストロン(白寿)で血圧落ち着きましたが、その理由が分かりました!他の動画も見せて頂きます。

実に納得できる話です 自分の高血圧も原因不明と言われ入院2回、降圧剤も飲んでいました。確かに深呼吸などをしっかりやった後血圧計ると下がってることが多いです。今後も呼吸法続けたいと思います

とても良い講座でした頑張って見ます。

ずっと足先までドクンドクン感じていて、血圧高いんだろうなぁと測ったら、一番高くて181!平均160くらい。で、実践してみました。すぐに140位まで下ったのですが、次の日、130代まで下がり、そして今120でした\(^o^)/全身の血管をすぐに、代えるなんて無理と思っていましたが、脳へのアクセスだけでこんなに変わるんですね!!本当に驚きと、心から感謝します。

分かりやすい解説有難うございました。

とても参考になりました。瞑想の呼吸にも似ていますね!なんか、心も落ち着くような気がしました。

先生の話しわかりやすく 130なので 上がらないように 頑張って 居ます

7:59ありがとうございました。しっかりと練習します。

血圧のことが気になっていたので、とても勉強になりました!ありがとうございます✨

今、5、6回やっただけなのに脳に血が通っているように感じられました。続けます。

先ずは先生ありがとうございます。m(._.)m 上 150 下 100位が続いていました。今回の呼吸法 実行して三週間目ですが、上120台 下80台までになりました。下がなかなか下がらなかったのですが、これからも頑張って習慣化します。

マスク生活になってから少し血圧が高めになるようになったので、まさに良い動画でした。おうちでやってみます

とても参考になる動画をありがとうございます。悪玉コレステロールを下げる方法も教えていただけると嬉しいです。

わかりやすい説明ありがとうございます!薬をやめたかったので本当に助かりました✨

仕事中でも、これなら出来ますね。飽きっぽい自分でも、思いだしてやってみるかな!

私は毎回高くて今日177もありましたが、先生の動画見て,よし実践し続けようと思います。ありがとうございました👍

早速試してみたいと思います✨

最近血圧が下も98上も140と高い日が続いていて病院の先生に相談しようと思っていた時にこの動画が目につき、半信半疑たのしてみました。125/78に😭びっくりです薬嫌いの私には嬉しい動画です。続けていきたいと思います。

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【肩甲骨はがし】肩・首スッキリ、超簡単30秒でガッツリはがすなら、コレ!自律神経も整う【のむら整骨院 大阪】

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スゴイです!!首から肩までポカポカになって、痛みがやわらぎました✨ありがとうございます😊

不思議ですが、育児疲れでパンパンの肩凝りが少し楽になり首が動かしやすくなりました!簡単なのですぐ出来るのが嬉しい😂チャンネル登録しました!

コレすごく簡単なのに、やってみたら効果テキメンでした!半年以上、肩甲骨の内側というか裏側というか、そこが痛かったのですが、先生の方法で数回腕を上げて下げてってしてみたら、痛みがなくなりました!スゴすぎる〜、ありがとうございます〜😂

肩が楽になりました!!!ありがとうございます!!!感謝です!!

とっても簡単なので左右10回づつやったらそれだけで凄く背中が楽になりました!肩甲骨通り越して、肋骨の方まで効いてる気がします。

肩が痛くて眠れませんでした。これをやってみたら直ぐに痛みが和らぎました。呼吸法も合わせてみたら更に和らぎました。肩甲骨はがしの意味も分かりましたし、背中を押す健康器具を使わない方が良い事もしりました。色々と教えて下さりありがとうございますm(_ _)mとても為になって、身体も楽になりました🍀

今日、肩こりと首の痛み、肩甲骨や鎖骨のあたりに痛みや張りが出て、気分が悪くて仕事帰りに整体に行きたいと思ってましたが、どこも予約とれなくて、これ実践してみたら気分は良くなりました。 続けて行こうと思います。 感謝!

ダイナミックな動きだと、バランスを取ることや正確な動きをするよう意識してしまうんですが、シンプルでゆっくりな動作だったので、肩甲骨が動いてることに集中しながら行うことができました。ジワッと背中があったかくなる感覚がして、とてもスッキリしました!

手首をひねるとなぜ効くのか,どこにどんなアプローチが出来ているか説明していただけるとさらに理解を深めながら効果的に行えるんじゃないかなーと思いました。

すごーい!頭というか肩というか軽くなった感じする!寒くなってきて固まってきてた肩首が楽になった感じがめちゃめちゃします!!!ありがとうございます😊旦那にも教えてあげようと思います🚛💨

やってみました。肩甲骨の所に少し変化を感じます。続けてみます。ありがとうございました。

なるほど(´・ω・`)頭で筋肉の動きがわかるとどうしてかわかりました!ありがとうございましたm(_ _)m

何をやっても取れなかった数年来の肩こりが本当に楽になり、嬉しすぎて泣いてしまいました。これからも続けます。他にも色々試してみたいと思いチャンネル登録させていただきました🍀本当にありがとうございます!!

これは凄い。私の場合は3回目で肩甲骨のあたりにジュワっと血流が感じられ、肩甲骨の動きがかなり良くなった。

スゴい!首輪から肩、背中にかけて血のめぐりが良くなったのか、ポカポカしてきました!50肩で医者に通ってるのですが、このストレッチ(?)で可動域が広がりました!

すごい!本当に軽くなった✨ありがとうございます!!

これ凄い。右手の背中に届く域が1回やっただけでめっちゃ広がった!

ありがとうございます😊数回やってみましたが、それだけで、すっきりしました✨猫背で肩が張りやすいので、好きな時に簡単にできるのもありがたいです☆

万年肩凝りです。凝りが解れるのが分かりますね。ありがとうございます😊

すごいです!効果てきめんです!覚えて習慣にします。ありがとうございました。

手軽にできる、自律神経の乱れを整えるカンタンなのに効果あり、忙しいあなたにぴったりの方法【のむら整骨院 大阪】

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*自律神経失調症 改善* 手軽にできる、自律神経の乱れを整えるカンタンなのに効果あり、忙しいあなたにぴったりの方法【のむら整骨院 大阪】今回の動画は、自律神経失調症の方に、寝る前と起きた時にしていただきたい、たやすくできるセルフ整体を紹介しております。ぜひ、最後までご覧いただき、お役立て位いただければ嬉しく思います。

一回やっただけで全身の神経がスッキリした感じです!首肩こりも緩和されました!毎日やってみます!ありがとうございました!

先生の説明良くわかりました。ありがとうございます

理論面の解説に説得力のあるよいものだと感じました。ドルフィン先生の著書にも似たようなものが紹介されておりましたが、今日から始めてみたいと思います。

職場で過度なストレスを受け、今療養して約一年が経ちました…未だに動悸も吐き気も立ち眩みもいきなり症状として出てくるので、本当に辛くて治ってるのかもわからず本当に辛いのですが、この動画に出会えて、涙が止まりません。同じ症状で悩んでる方もたくさんいるんだなと、自分だけじゃないんだ、自分も頑張ろうと思えました。本当に本当にありがとうございます。これから毎日やりたいと思います!!

全て当てはまります。早速やってみたいと思います!とても勉強になる動画どうもありがとうございます😊此れからも動画のup頑張って下さいね!応援しております📣

とても良い動画にめぐり逢いました。✨先生の最初の自律神経失調症の説明、3年ほど悩まされていた私の症状にピッタリあてはまります。胃腸の具合が悪くなり食べ物がほぼたべられなくなりもともと痩せ型なのに半年で更に7キロ体重が減ったり、疲れやすく、気分もふさぎ気味。病院にもかかりましたがどこも悪いところがなく…更年期障害とあきらめていましたが、自律神経の乱れだったのかもしれないですね…ここ1年やっと食事もできるようになってきましたが、まだ少し動いただけで疲れやすく息切れがする時があります。先生の他の動画も見て実践したいとおもいます。

先生に出会えてよかったです!!!!誰にも説明しても理解されずたらい回しにされてどうすればいいのかわからすまにいました。先生ほんとうにありがとうございます。これからも応援しています。

この動画すごく有り難いです。全部の症状が当てはまって怖くなったけど、セルフケアやってみます。

先生のアドバイス、説明は分かりやすくて良いです。ありがとうございます

なんと簡単なんでしょう!簡単でないと習慣にならないので、めちゃくちゃ有り難いです!ありがとうございます❗

解りやすい、説明、有りがとう御座います。とても、簡単な、エクササイズなので、早速やってみます❗️

喉のつかえも自律神経だったのですね。逆流性食道炎かと思ってました。冒頭にお話してくださった文言が全て合ってました。やってみようと思います(^_^)

すごく分かりやすくて勉強になりました^ ^

40代半ばに近づき 体の変化等に悩みはじめました。とても辛い日々ですが 先生の動画で少し気持ちが軽くなった気がします。これからも 宜しくお願いします🙏

5年くらい鬱病の身体症状で慢性倦怠感や疲れやすさがあり、普通に働けないほどひどいです。全身のこりも慢性化しているのでできる日にはヨガやストレッチしています。指圧が逆効果なのは意外でした!寝る時にやってみます、ありがとうございます!

20歳くらいの時から10年以上ずっと苦しんでいたので知れてよかったです。配信ありがとうございました😭

毎日つづけます!勉強になりました!動画作って下さり、ありがとうございます🙏🏻

自分も自律神経失調症じゃないのかと最近思うのでさっそくやってみます。チャンネル登録させてもらいます。

20代後半の女です。とても参考になる動画をありがとうございます。自律神経失調症とは言われないものの検査をしても何の異常もなく、毎日の身体症状から更に精神不安を招き食欲もなくなり2週間で10キロ痩せてしまいました。2ヶ月前から安定剤と動悸の内服薬を処方してもらい症状が落ち着いていました。しかし一昨日の夜、いきなり脈拍180回/分を超える動悸頻脈が起き、パニック発作のような症状に苦しみました。その症状が出る前に家族に肩のマッサージをしてもらった際、コリをほぐそうと痛くて飛び跳ねるくらいの力で1度だけ揉まれたんです。先生のおっしゃった強い力により自律神経がびっくりしたためだったんだととても納得しました。毎日症状が出ないかと不安で神経質になりすぎてしまうのもよくないとわかっていても考えることは症状の再燃への不安ばかりです。がんばってもどうすることもできず結局毎日薬を飲んでいます。先生の動画をお守りのように毎日見ています。お薬を飲まずとも普通にHappyな日々が送れるようにがんばりたいです!長々とコメントすみません。

【自律神経失調症】押すだけ10秒、自律神経を整えるプロ技のセルフケア!【のむら整骨院 大阪】

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押すだけ10秒でできるなんて、毎日続けることができそうです!ありがとうございます!!

最近、体調が悪くこちらを実践したところ効果的面でした‼️この1週間脱力感がひどく悩んでいましたが実践後に力がみなぎって来るのが体感で分かりました‼️先生の丁寧な説明も素晴らしいです、本当にありがとうございます😉👍

毎度ためになってます。本当に一発で効くから驚いてます。これからもためになるありがたい動画楽しみにしてます。

お知らせ挟んで最後まで観させようとしてるのに、目次で親切に飛ばせるの優しすぎるww

ツボを押した瞬間、気持ちが楽になるのが分かり、感動しました🥺ありがとうございました。

たった10秒なのに…効果テキメンです🤗ありがとう御座います!チャンネル登録しました!

一回で息苦しさが回復しました!簡単で1日3回なのでやろうと思います!ありがとうございます😺

先生が前置きで言って欲しいことわかって欲しいこと全部言ってくれて嬉しかったです😭ほんと、不治の病かと思っていたのでありがとうございました!

息苦しさとこわばった肩が楽になってます。信じられない!ありがとうございます!毎日続けます!

やり方のコツや大事な点をしっかりとわかりやすく説明してくださっているので、効果が上がりそうな気がします!今日から毎日続けてみます!

今回も有益な情報ありがとうございます♪押す位置あっているのかわからないですが…やってみました(*゚▽゚*)呼吸がしにくい時に脇腹を広げるエクササイズ一時時期毎日やってましたが本当効果ありました!不安な時や呼吸がしにくい時にやると本当に楽になります♩このエクササイズや、ツボ押しを知っているだけでも無知な時より安心感が違うようになりました(*´Д`*)ありがとうございます!

ほんとうに先生は優秀だと思います今まであった医者や整体師の中で一番

毎日辛い思いをしている私のような人たちの心の中を全て分かってくれてるのだと思いました。先生の動画を見ながら、一つずつ毎日続けて実践してみます!ありがとうございます😊😊

2ヶ月間体に力が入らず、動悸、眠気が酷かったのに、これをやったらめちゃめちゃ元気になりました。ありがとうございます💖

こんなに簡単で楽な解消法を無料で教えてくれて何だか申し訳ないです 慈悲の心があるんですね、ありがとうございます 即登録しました

ありがとうございます!図でもないと いまいちポイントが分かりません。押す方向とか、何度もよく見てみますね!

ありがとうございます。ずっと不眠でして、浅い眠りで、次の日がすごくだるく、、これさせてもらいます!

逆流性胃腸炎で、この動画にたどり着きました。一回実践しだたけで、耳鳴りが軽くなりました。続けてみます。ありがとうございます🤗

息苦しく感じてたところ、やってみたら解消されました!続けていきたいと思います✨

全くその通りでした。病院にいくら助けを求めても問題ないの一点張り。自分なりに努力しても一向に変わらない体のしんどさに気持ちが滅入っていました。でもこの動画をみて理解してもらえたことの安心感と頑張っていこうという未来への期待が持てました。ありがとうございます!!

【不眠改善】超カンタン!寝る前30秒の熟睡ルーティン【のむら整骨院 大阪】

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寝付きが悪く悩んでいましたが、簡単なのに、久しぶりに12時頃からぐっすり寝られてスッキリしました🥰ありがとうございました!

凄いです!先週から試していますが、連日熟睡しています。不思議で仕方がない程びっくりです!!目標としては、7時間くらいの熟睡を目指したい気分です。贅沢かなぁーー。。有難うございました!

昨日、やってみました。睡眠導入剤飲んでも寝れずに中途覚醒も酷かったんですが、、久々に8時間グッスリ眠りました!♥️こりゃ凄い

ここ10日近く全然眠れなくて病院に行こうかと思っていたほどでしたが、こちらの動画のルーティンで本当にぐっすり眠れました。ありがとうございます

1か月ほどできるだけ毎日続けてみました。女性なのでバイオリズムによって眠れない時期があるタイプなのですが、そういった時期でも比較的よく眠れました!寝る前にするのを忘れてしまった日は、あまり眠れないこともあったりして、確実に効果を感じてます✨早朝覚醒?も少なくなり、起きてもまたすぐに眠れるようになりました☺️有用な情報をシェアしていただき、ありがとうございました😊

寝れたらいいなぁって何となくやってみたらすごい!深く寝れました(*’▽’)ありがとうございまーす!

久しぶりに熟睡でき爽快な朝を迎えることができました。有り難うございます

のむら先生!昨夜眠れました!笑。すごい!動画は10分でちょうどいいです。無料でお教えくださってありがとうございます。これからもよいご指導のほどよろしくお願いします。ドイツ在住。

今日から試してみます。良くわかる様に細かな説明有り難うございます🙇

こんにちわ。普段から眠りが浅く寝つけない事がよくありました。この方法を試してみたら朝までぐっすりと目を覚ますこと寝れました。こんなにぐっすり寝れたのは久しぶりだったので、とても嬉しかったです。

いつもありがとうございます^ ^夜中必ず目が醒めるので、今回の動画も役立たせていただきます!

Wow. Vielen dank! Ich mag das. Das Gef�llt mir sehr ! Viele Gr��e

昨日試したら、よく眠れました。続けてやってみたいと思います!

眠れました☺初めてですが、簡単で布団に入ってからできるので続けます。ありがとうございます

直ぐに血流を感じ、翌日が良い感じです。二週間位、続けています。

この人、どこで勉強したのかな未だ初めてだけど何か凄い気がする。ちょっと続けてみよう。

最近寝つきが悪くて、寝不足のまま出勤することが多く、困っていました。ですが、魔法のようにいつの間にか眠っていました!朝起きたらスッキリ😊ありがとうございました!

昨夜、眠れず試してみました。すると、本当に睡眠導入できました。また試します!

どこかで見られてるのかなと思うほど、ピンポイントで悩み解決の動画が現れる笑神様ですか?笑笑

半信半疑で試してみて5時間続けて眠ったのには驚きました。眠りが3時間以上続いたのは何年ぶりかです! 眠り持続7時間を目指して続けるつもりです。心からお礼を申し上げます!

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