Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2022.05.08

【糖尿病】食事より運動より薬よりまずは○○は絶対禁止です！

(c) Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV　現役医師が解説 #糖尿病 #食事療法 #運動療法 #薬物療法すぎおかクリニックHP https://sugioka-clinic.jp/ （夏見台院） …

先生の話し方が、すごく優しく安心感があります。中学生の息子が糖尿病予備群で体重を落とさなければいけないのですが、食欲がある上に空腹になるのが早く困っています。まずは、飲み物から気を付けていこうと思いました。

杉岡先生みたいな方に出会えた患者さんは幸せですね。医師の方が高圧的にお話されると怖いし、患者側も上手く説明できなくなってしまいます。これからは先生の動画を拝見して勉強させていただきたいと思います。先ずは水、お茶生活に挑戦します。ありがとうございました。

先生のスピーチは、さすが、お話の速度といい、滑舌といい、間の取り方といい、お話の長さといい、すこく聞き取りやすい。聞いているものを飽きさせません。これがプロかと思います。

こんな優しい先生がかかりつけだったら、どんなに幸せなことか。先生の話し方は、私の安定剤です☺️

私も糖尿の薬を飲んでいて、一月中旬からダイエットをし、20キロ痩せました。ヘモグロビンA1Cも8.3から5.9まで下がり、今は薬を辞めることを目標に頑張っています。

看護師してます。ほんとに威張る医師がおおくて医療の世界がだいっきらいになりました。医者の人間性疑います。先生みたいな普通の方が医療の世界に広まりますように

おはようございます。初めまして。先生の話しはとても納得できます。わかってる、食べ過ぎ、運動しなきゃいけないって。何回もチャレンジして挫折していて自分でなんてダメなんだろうといつも暗くなってました。私はご飯より甘いコーヒーが好きでした。まず甘い液体をやめましょう。それはできそうです。一つ一つクリアならできそうです。やってみます。ありがとうございます。先生みたいなお医者さんが近くにいたら、安心していろんな相談ができるのに、と思います。

先生とてもよくわかりました。ありがとう！

素晴らしい考え方と、現実的な提案だなと思いました。ありがとうございます。まだギリギリ糖尿ではないですが、体重は凄いので気を付けようと思います。

ここまでわかりやすく言ってくれる医者も少ないと思うし、参考になる。うちの親が糖尿になりかけたので自分も食生活はかなり意識してます。

先生の話し方、好きだなぁ。安心感ハンパない😊

とっても現実的な対処法、そしてなにより優しいご指導、有難いです。

解りやすい説明、ありがとうございます！糖を吸収しやすいのは、飲み物ですね。しかもダントツに血糖値の上昇が早い。血糖値の急激な変化は避けることでしたね。優しい説明もありがとうございます。

杉岡先生は医師の前に人間がどうあるべきかを考える人格者だと思います。先生の様な医師には尊敬の念を込めてお医者様と言いたいです。先生の様な方がいらっしゃる病院で診ていただきたいです。病気になったらですが。ならない様に今日のお話を大事にします！ありがとうございます！

なんで、リブレで24時間測定しながら一緒に考えてくれる先生が少ないのか不思議です？

Dr.杉岡さんー！初めまして！私は昔に糖尿病予備軍で、薬とか処方されまして79キロから59キロになり今は正常値になりましたがその時に先生のお話を聞いてれば良かったと！サウナで必要以上に汗を流したり私も珈琲大好きで今はブラックで美味しくいただけます！この病気の方凄く多いので先生のお話を聞けば非常に良い改善策ですね！先生お仕事も大変忙しいのにYouTubeありがとう御座います！

糖尿病と言われて治療を始めたときに、管理栄養士の方に「あれだめ、これだめ、守ってください」「あなたと一緒に治療を始めた方は、私の言う通りにしたら、良くなった」と比較されてうんざりしました。これからの治療に不安があるので、落ち込みました。

思うところあって甘いものを控えていこうと思って、とりあえず、「甘いものの摂取は基本飲み物だけで」というルールを決めて、お菓子類を減らすようにしてましたこの動画でそれが間違っていたことが分かったんですが、今後どうしたらいいかわかんなくなってしまいました

とてもタメになるお話ありがとうございます(*´ω｀*)話し方も優しい感じで好感を持ちましたチャンネル登録したので、これからも健康に関する情報よろしくお願い致します

やってみて成果が出て、初めてなるほどなって納得できるものですね。納得したらそれ以降はそんなに苦にならなくなります。筋トレやってる関係で低糖質ダイエットをしてみたら、あっという間にお腹がへこんで血圧も下がりました。ずっと続けて良いものではないという事で、今は普通に食べてますけど、食べ物を選ぶようになりました。

【痛風の基本】尿酸値が高いと言われたら？【千葉県船橋市すぎおかクリニック／杉岡充爾】

(c) Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV　夫が痛風になりました。家族として、どんなことを気をつければよいでしょうか？」というご質問にお答えしました。 #尿酸 #痛風 …

いつもご視聴＆コメント本当にありがとうございます！

わかりやすく教えてくださりありがとうございます✨

魚の干物とは意外でした。大変為になりました、ありがとうございます

納豆やマイワシはコレステロール気にしてる時にはなるべく摂りたいけどプリン体が多めと聞いて尿酸値気にしなければならないのを最近知って何をたべればいいんだ？ってなってしまってる今日この頃。なんだか相続税と贈与税の板挟みな感じがします、例えがおかしくてすみません。納豆やマイワシは週に何回がちょうど宜しいでしょうか？参考までにご教授くだされば幸いです。

尿酸が沈着して痛むのではなくて、尿酸がナトリウムと結合して結晶化沈着しその結晶のとげが刺激すると聞きましたが。

食事はご飯、みそ汁の少なめにして、プリン体の多い食物は避けて15分にコップ1杯の水を飲んで1日トイレに行っておとなしくしていればあくる日にはだいぶ痛みはなくなります。薬を飲んでもすぐにはよくなりません。痛み止めは少しは効きますがプリン体は水が一番溶け込み尿に出るみたいです。自分の場合は冷たい水より温かい水のほうがよいようにおもいます。

お酒を辞めたのに尿酸値が高いです。（酒を辞めて5年ぐらいなります。）どうしたらよいですか？

魚の干物についてですが、サプリメントで、DHA・EPAのサプリを摂っています。これは問題ないのでしょうか？

お酒がそんなに悪いとは思えません。　なぜなら・・・私は若い頃から体調が良くない時以外は毎晩寝酒をしていました。そして、何十年も尿酸値は正常で痛風になった事はありません。しかし、５～６年ほど前に痛風になり尿酸値を下げる薬を飲んでいます。薬を飲み始めて１年半ほどして薬を飲み続けたくないので担当医と相談し２ヶ月ほど薬をやめて血液検査をしたら尿酸値は、痛風発作が出た時に測定した値と同じ8.3でした。　痛風になってからお酒は月に一度程度です。お酒の影響がゼロとは言いません。　しかし、それよりも加齢による体質の変化とか処理能力の低下とかの方がよっぽど大きいんだと思っています。

我が旦那も年1ぐらいで痛風で足が腫れます。2度発作時に病院に行きましたがそこから通院せず腹たってます。もう正直呆れています。家に2週間もいるともうイライラしてきます…。食事面と我が家はアルコール一切飲みません。遺伝からきてるそうです。薬を飲み続けるといいと痛風の先輩たちが言ってました。昨日から足首が痛いみたいですが。早く治す方法はありますか？水分をいっぱい飲ませるとか下剤で排便させまくるとかこれやって良かったよってあれば皆様も教えてください。

サムネ「痛風やりなさい！」

【警告】糖尿病この初期症状が出たら即病院で検査してください！

(c) Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV　すぎおかクリニックHP https://sugioka-clinic.jp/（夏見台院） https://sugioka-clinic.jp/takanedai/（高根台院） ※杉岡の診察ご希望の方 …

ストレスで酒もラーメンを毎晩飲食してた時期があるので気をつけたいと思いました！動画投稿ありがとうございました😊

先生、いつも拝見させていただいております。とても分かりやすい動画をありがとうございます。以前一度他の動画でコメントさせていただいた者ですが度々失礼し大変申し訳ありません。2年前から食後の強い眠気とダルさがあり1年ほど前に糖尿病の専門クリニックで検査したのですが異常はなく、半年に一回はしている血液検査でもヘモグロン値は5.2程度です。ですが、眠気やだるさの他に頭痛めまい、生あくび、喉の乾きや多尿、手足のしびれなどの症状もあるため自分で血糖測定値で測定してみているのですが糖質を少なめでもとると食後200を超えてしまいます。ここ数ヶ月は低糖質の食事を心掛けていますがそれでも140超えてしまうことが度々です。睡眠も浅く5時間ほどで目が覚めてしまうことが多く起床後の血糖値や空腹時は72など低めの値が出ます。このような場合、血糖値スパイクを起こしていると思ってよいのでしょうか。そして空腹時など70台の低血糖が出ているから食後に高血糖になっていてもヘモグロビンの値は低めに出ていてほんとはすでに糖尿病予備群なのではないかと思っています。先生のところに受診させていただきたいのですが遠くて通えませんし近くの内科クリニックや消化器内科に行ってみましたが糖尿病のことは専門外だからわからないと言われました。以前行った糖尿病の専門クリニックでは糖尿病でないですって言われだけで終わってしまい、血糖値スパイクに関しての相談はどこですればよいか分からずにおります。また長くなってしまい申し訳ありません。

了解しました。ありがとうございます。気をつけます。

水分を多く摂るので頻尿です。②以外、当てはまります😱薬の副作用で更年期のような症状があるせいか、体重がなかなか減りません😢血糖値、HbA1c、コレステロール、赤血球、白血球、血小板の数値も高いです。血管が心配です。

のどが渇いて変だなと思って病院にいったら、糖尿病かもしれないといわれ、がっかりです。コロナで太ったりしたので、運動不足だし。治療に努めます。

自分糖尿ですが色々あって薬を飲まなくなったら体重が－13kg落ちました。病院にも行くのやめました

喉が渇くわけじゃないけど水分結構とるようにはなりました。気づいてないだけで喉が渇くのかな？自覚がないんですよね。飲む時はお茶ばっかり飲んでます（笑）糖尿病はおじいちゃんおばあちゃんがなってるので遺伝もあるんですかね？気をつけます

健康診断の結果、ヘモグロビンの所を見るのですね。とてもためになりました。有難うございます。

症状を見る限り、大丈夫でしたけど、気を付けます

ヘモグロビンが７前後、空腹時血糖が170程が2年間続いていましたが、1年間の糖質制限（ご飯、麺類、パン類を極力控える）で正常値になりました。それと運動、失恋（＝22歳年下の手が届かない女性ですが、職場のオキニが結婚して1ヶ月7kg減の過去最高(笑)）で体重も20kg減要は難しいこと考えず糖質制限して、ただただ過体重を落とすこと。毎日、体重は計測して記録。できれば食事もしかしながら、実は2年前に上記によって、せっかく体重を落としたのに、その頃から始まったコロナ禍で完全にリバウンド３年早期退職の2年目、３年目がコロナ禍で最悪。やる気なくなるし、ジム通い等運動もせず、家に引きこもりごろ寝、菓子、ラーメン等々で20kg戻り糖尿病をはじめ、成人病をコントロールしてくれる内科で治療、指導を受けることになり、これからリベンジです

自分のお爺ちゃんが母方父方共に糖尿病です。自分もいつかなるんじゃないかとびくびくしています。以前母が言っていたのですが、糖尿病は覚醒遺伝が強く孫がなりやすくなる。と聞いたのですが本当でしょうか？

血液検査結果が少し悪かったので落ち込んでいたところ先生が　（来月も上がりそうですね？！）って言われ頑張りが失せてしまいました。私なりに頑張っていたのに😔先生だから言うのは当たり前ですが私が気にするのがおかしいのでしようか?ひと言いらないことな言わなくてもねと言っていました。

初めまして😊茶化すつもりは無いですけど先生イケメンですね

… 全部当てはまる。食が細くなったのも関係あるのかな？

加えて尿たんぱくと食後すぐの空腹感ですね空腹感があっておやつを食べてさらに悪化してしまうという悪循環食欲があるから病気ではないと思ってしまうのも恐ろしい正直、糖尿病に関しては中学生くらいから学校で生徒に保健の時間などで教えて良いと思います

まだ①だけ　＾＾

友達の旦那さん、HbA1cが8.9、中性脂肪800超えでも病院からは食事療法しろと言われてない、運動メインで…って言うのだけどありえるのだろうか💦運動も1日でスクワット30回くらいしかやってないし、膵炎やら何やらで入院しまくってる🥲お子様も小さいし4人もいるので、もっと認識して適切な食事を作った方が良いと思うのだけど、聞く耳持たないのよね…。

【痛風】尿酸値を下げたい人の身近な食べ物TOP3(実績有り！）

(c) Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV　高尿酸血症 #痛風 #予防医学いただいたご相談には、杉岡が動画でお答えします。 #ご相談はお問い合わせフォーム …

情報ありがとうございます。ただ、ビタミンCは別の医師からシュウ酸の原料になるのでサプリメントは控えるように言われましたが、

お疲れ様です。初見です･･･今回尿酸値引っかかりました😩。女性４６歳･･･尿酸値７．３最近とても健康に気を使い･･･健康に関してのYouTubeばっか見てます😞

去年まで4とか5位で推移していた尿酸値、今年心筋梗塞で色々薬飲み始めてから8前後に…ブラックコーヒーと牛乳毎朝、夜には無糖ヨーグルト食べていますが7以下になりません…ビタミンC多めにとってみます。

肥満気味183センチ、20歳で尿酸値9.3でした😭😭

大変参考になります。チーズは乳製品の中でも酸性だからダメと聞いたことがあるのですがどうなのでしょうか？

足の甲が腫れて痛むのも痛風ですか？

果糖も良くないって聞くからなぁビタミンC欲しさに果物選ぶの微妙じゃないですか？

飲むヨーグルトでも大丈夫ですか⁉️

コーヒーは、 1日何杯飲めばよろしいでしょうか？

痛風がすごいです、詳しいので通いたいんですが、ほんとにお医者さんですか？

右足首に発作が出て終わった後左足首に発作が来ました…

僕は牛乳が駄目なんですがカフェオレやコーヒー牛乳なら飲めます

11月6日に痛風発作デビューしています。ビタミンCの「ミリ」とは「mg」なのですか？

低脂肪牛乳おすすめです

【LDLコレステロール】頸動脈にプラークが溜まっています。どうしたら良いですか？

(c) Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV　医師が教えるコレステロール講座 #AGE #LDLコレステロールいただいたご相談には、杉岡が動画でお答えします。

いつも、ためになる動画ありがとうございます。LDLコレステロール値が高いのですが、頸動脈エコーの検査で異常なし、家族に脳や心臓悪い人がいないので、Dr.に今すぐ薬を飲まないと手遅れになると脅され飲み初めましたが、副作用もあり、止めました。今は杉岡先生の動画をみながら、食生活改善と運動で頑張ってます。10月の健康診断で、少しでも改善してたら嬉しいです😙

自分もLDLが高めだねと検診で言われ、３か月後に再検査なので興味深く見させていただきました。今度、LH比についても解説していただけるとありがたいです。「健幸長寿学」の先生の記事も読ませていただきました。心臓病や脳梗塞など気にする以前に、血管自体を悪くさせないことが大事なんだと今さらながら気づかされました。油も良いといわれるものでも、実は気をつけて摂取しないといけなかったり・・・あんまり考えすぎて悩みすぎるのもストレスになりそうですし・・・難しいけれど、少しづつ気を付けていきたいです。

2年前からLDLコレステロール140ということで、先月循環器専門クリニックを受診しました。頸動脈エコーかけて、プラークもあるとのことでしたが、薬を飲み始めるか飲まないか、判断は難しいところで将来を見据え積極的に治療して行くと言うことなら服薬、定期的に採血して経過観察していくのもあり，と言うことでした。以前から食事には気をつけており、運動習慣もあるので、これ以上改善出来るのか？と自身も不安ですが、まずは緑茶がいいと知り、積極的に粉緑茶をとっています。無意識に毎日とっていた卵もやめました。近々再採血なので結果に変化がなかったら、どうして良いものかと途方に暮れそうです。

動脈硬化が改善させる方法があると良いのですが

知りたかった事が聴けて良かったです😺母が、コレステロールを気にして（TVの影響）薬をやたら飲みたがり主治医が困惑😖してます!私の話を聞かないので、こちらの動画を見せようと思います。有難うございました💐

夫が首にプラークがあるので勉強になります😃揚げ物気を付けます。先生ありがとうございます(*＾▽＾*)

いつも拝聴させていただいております。　私も動脈硬化で脳外科・循環器科の先生に何人かお世話になっておりますが、食事の指導をしてくださった先生は、１名だけでした。　杉岡先生の本動画で説明いただいた内容とほぼ同じ内容で５年間治療(食事指導)だけで、脳大動脈の狭窄も脳外科医が驚くほどに改善がされました。　特に、脂・油（植物・動物）関係なく摂取を控え、高蛋白で炭水化物中心のカロリー摂取を推奨されている点など全く同じです。　おかげ様で、今までの食事が正しかったことを今回の動画で再確認できました。　同病で悩む方々も、是非この動画を実践してもらいたものです。

ウォーキング程度でとれるわけないだろwww