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【5分で図解】神・時間術【脳のパフォーマンスを最大まで引き出す】樺沢紫苑著

(c) サムの本解説ch　今なら１冊無料・Amazonオーディブル】 https://amzn.to/3eb9DHs 【amazonリンク】脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術 …

ダイゴの番組よりシンプルにまとめてあってわかりやすい。無駄話もなくて最高です。

あなたこそ、まさに神！たった5分でこんなに分かりやすく要約してくださるなんて。感謝ですm(_ _)m✨

おすすめにあったので試聴させて頂きました実際に読んだことがある本も解説されているのですが、私自身がまとめたかったことが凝縮されており、本当に充実した6分間でした。ありがとうございます。登録させて頂きました！

テンポよく説明されているのがとても聞きやすいです！

いつも御苦労様です。本を読むよりも、スッと頭に入ってきて、凄い為になります。

おすすめで出てきて、初めて見させていただきました。とてもわかりやすい解説ありがとうございます！チャンネル登録させていただきました。これからも、楽しみにしています！

今回も、すごく役に立つ良い情報ですね(^^)有難いです🙏✨たった5分で、分かりやすく、上手くまとめて、何度も繰り返し見たくなるような良い動画ですね😊✨いよいよ、チャンネル登録者数の伸び方、加速度ついてきましたね(^^)嬉しいです❣️

自分のスケジュール見直しにこの動画を役立てます！　つい夜に回しがちな重要なタスクだらだら時間をかけながらやっているのが変わるかも　試すの楽しみ！！

非常に参考になります。オーディオブックでこの作品聴いてましたが…けっこう忘れていました💦ためになりました😊

樺沢さんの本にインスパイアされて、夜型から朝型へと時間をかけて変えていったら物事の「失敗」が少なくなり、逆に「成功」が増えたことを実感しました！

とてつもなくいいチャンネルを見つけた気分です。色々勉強させていただきます！

初見ですとても分かりやすかったのでチャンネル登録しましたこれからも頑張ってください!

視覚が90パーの負担ということは知らなかったです！昼間もYouTubeで動画を見ながらインプットしていたのですが、しっかりオフは休憩して、オンの質を上げていきたいと思いました！！

分かりやすく手軽に観られるいい動画ですね。これを入り口に読書はじめてみます！

「今日も、見てて良かったぁー😃💗」と思いました！いつも、本当に分かりやすい動画を、ありがとうございます！！！★【視覚情報の処理】に、９０％の脳のエネルギーを使うとは、驚きました！休憩時には、目も休めるようにしますね！★【昼寝の効用】は、１８分で、夜の睡眠の　３時間分（１０倍にあたる）のも、是非、活用したいですねー！！★咀嚼と【リズム運動】を兼ねるには、「ガムを噛む」のが、お勧めだそうです！★朝活で大事なことをして、寝る前に、理想の自分や未来をイメージしますね。　　↓【人は寝る前に考えた人間になる！】は、心理的に正しい。とても印象的な言葉でした！！

神動画ありがとうございました！さっそく取り入れて人生の質を上げていきたいと思います。

わかりやすいです😃チャンネル登録しました☺️

この本読みたいと思ってました。いい予習になりました。

普段集中力の無い私ですが、こちらの動画はとても集中して見ることが出来ました。集中して聴きやすい声ですね。私に合っているようです。チャンネル登録させていただきます。

①睡眠・運動・咀嚼・日光②短時間の昼寝③寝る直前の時間大切に

【15分で解説】脳のヤバい勘違い3選【空気を読む脳・中野信子】

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【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎空気を読む脳 https://amzn.to/32qSUfg※Audible無料体験にて1冊無料【👇このチャンネルの登録はこちら👇】http://www.youtube.com/channel/UCcdd3…【今回のオススメ本】空気を読む脳https://amzn.to/2GN6xxd【目次👀】00:00 動画概要00:59 ①プラシーボ効果について05:40 ②脳の認知的不協和について09:22 ③前頭前野を鍛える3つの方法10:23 ⑴新しい経験11:55 ⑵生活に余裕を持つ13:30 ⑶食睡運を整える15:44 まとめ感想コメントを頂くことがやり甲斐の1つです！良いこと悪いこと些細なことでもコメント頂けると嬉しいです。高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、この動画を評価してくださる方は👍をお願いします！より多くの人にこの動画をお届けするために🕺

本当に分かりやすく他の要約と違い心地よく聞けるので助かってます

中野先生の本はどれも面白そうなのでまとめ動画有り難いです✨参考になりました(^^)

今日も参考になる本をわかりやすく解説してくださりありがとうございます☆話し方に癖がないので話がすっと入ってきます！今日も癒やされました♡これからも応援しています。

毎回すごく楽しみです！わかりやすいし、実際本を読みたくなります！ちょっと方言なまりっぽい声も聞きやすくていいです。これからも楽しみにしてます❣️

同じことをスピリチュアル系の人が伝えても相手にされないけど、中野さんが言うと多くの人が共感しますね😄

いつも素敵なことをたくさん学べるチャンネルなんですが、今回は特に私に響きました。素敵な動画をアップして下さって本当にどうもありがとうございます

ネガティブな思い込みをなくす必要性が大事だなと思いました。科学的な効果を得を貯めるした方が良いなと思いました。科学は偉大だなと思いました。これからも、学びたいです。

取り上げてくださる本のラインナップがとにかく好きです。

分かりやすく解説ありがとうございます🙇本の中身を見ることで上げていただいた3つの方法論の活かし方を理解できるのかも。「脳を鍛えることでより良い人生を作る」という結論が著者の伝えたいことなのか、「より良い人生を作ろうとすることで日本人特有の空気を読む癖を解消できる」なのか。「空気を読む」ことに対しての本質的な解答が著書の中にあるのかが分かりにくかったかもです。Amazonのレビューなども参照にしつつ購入するか検討したい。

思い込みが意識に影響するとか、ノーシーボ効果というのはあると思うけど、「良い効果が得られるんだ」と思いながら行う事で、”なんとなく”ではなく効果がしっかり出るようなやり方を意識するので、体であれ頭であれ、動かす熱意の入れ方が違うのが大きいと思います。

いつもありがとうございます🙇とても良い内容です🍀わかりやすく、心地良い説明で、沢山拝聴、感謝、感謝です🙇🙌🍀

脳科学け系の書評とても好きです

めちゃくちゃわかります…フリーター時代、給与低いのに忙しすぎて変わるのもこわくて何故やっていたのかと考えたとき(やりがいがあったからだ…)と思っていました。いまは我に返り、変わる必要性を感じ転職。会社員で給与もかなりあがり仕事も楽になり幸せです。

錯覚だったですね。説得力ある動画です。

サムさんのYouTube ホントにわかりやすい、説明もだけど、どこから入ってもキャッチアップができるし、写真でみえるしわかりやすい！いつもありがとう私の新しい知識図鑑です。

報酬が低いけどやりがいがあるなんて恐ろしい。誰かに都合良く使われていると気がついてほしい

サムさんこんばんは『おおき🦋に』です。タダで聞けると伺いすぐに行きましたが、少しだけでした！そして、サムさんのように分かり安くなくて難しかったです＾＾サムさんが分かり安く噛み砕いて説明して下さるので何とか理解できますが中野先生の本を全部読んでも理解できないと思いました。サムさんは本当に凄いなぁ～と改めて感じた次第です＾＾感謝♪ありがとうございます＾＾♪

バイト先の店長に、「ここってほんとブラックですね」って言ったら、「まあやりがいを見つけられるかどうか、考え方次第だと思うよ」って言われて、そのときはブラックなんて決めつけて申し訳なかったかなと思ったけどこれを見てからは認知的不協和だ！って思うようになった笑

さすが、中野信子先生はわかりやすいです。私も、もう働かないことにします。

【16分で解説】「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女

(c) サムの本解説ch　【今回の参考書籍】「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全関口美奈子 (著) …

生物学的な観点も取り入れられてて新鮮

女だけど圧倒的に男脳だからNo. 1大好きだし、最初の女になりたいしリスクヘッジで嘘ついちゃう女性同士で喋る時は必死に共感共感共感共感って反芻しながら会話してる

この本むちゃくちゃ面白いですね…男女の捉え方を知っているだけでつきあい方もだいぶ変わりそうですね。

分かりやすいですーー！！

サムさんの説明はわかりやすいですね☺この手の本は、語り尽くされているように感じます。作者の言い回しによって微妙に異なるだけで、本質は同じなように感じますね。

わかりやすいし聞きやすいし面白かった

面白い本ですね。海外とは結構違う感覚があるかと思いますが、共通な点もあるかと思います。

言語化の塊

とても共感した！

おもしろい〜納得

まさに著者のおっしゃる通り。ケンカになったら私も黙ってます。女性と言い争うことは損だから。でも、考えがまとまらないことは相手に伝えようと思いました。

この本ほしいめっちゃわかりやすい

40万人おめでとう‼️

全部納得です…

じゃー最初で最後の恋人になれば最強やん

女との喧嘩はまず空腹であるか、睡眠不足でないか、忙しくないかを把握してから話し合おう

この本、山手線の広告に貼ってあってとても気になっていました…！！✨面白いですね。読んでみます🤍🍃

本当の話が出来る人づくりですね☺️❣️

言ってることは合ってるが抽象的すぎ。木で森を見ようとする所や暗黙知をうまく言語化出来てない所が他のホステス本にもある共通点。Why she buys や地図が読めない〜を読まないと完結しないエビデンスの少なさ

勉強になります。

警告　気分を害する可能性があり、注意が必要です【女と男なぜわかりあえないのか】

(c) サムの本解説ch　【今回の参考書籍】・女と男なぜわかりあえないのか橘玲(著)文藝春秋(編集) https://amzn.to/3jvpxkH 【目次】 00:00 導入 01:21 ①男 …

こんな面白い内容に警告をつけなければならない国民性が情けない

男女の差が具体的に何なのかを知ることで初めてお互いを理解し、認め合うことが出来る。それらの積み重ねが最終的に男女平等に繋がるんだと思った。

凄い本ですね。核心ついてる皆んな読むべき

超わかりやすい

サムさん、こんばんは‼️❤️💙💚💛サムさん、今日の「女と男なぜわかりあえないのか」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️😂💙サムさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️💚💙💛

めっちゃ面白い…勉強になります！

20年くらい前のやつだけど「話を聞けない男　地図が読めない女」っていう本も似たようなテーマについて取り扱ってるんで併せて読むと面白いかもしれない

「正気に戻る」で爆笑wwwwwww

アルファとベータの解説は、解りやすいですね。

めっちゃ面白いですね。とても為になりました。ありがとうございました。

この動画を見て人生は周りがどうのよりも自分のやりたいことをやったもん勝ちだなと改めて思いました

すごくわかりやすいですありがとうございます

世の男女が脳科学全開で生きてるわけじゃなよ。夫婦とかカップル円満の本紹介もそろそろ欲しい。

正気に戻るは草分かり合えないのに結婚して人生のほとんどを一緒に過ごすべきみたいな風潮があるのは不自然だよなあ。

勉強になりました！

利害の不一致って、長い時間かけてなに設計ミスしてんだよ男は単純、女は複雑と言われて久しいが単純なはずの男心がわからないという女がいるのはどういうことなのだろう

選択をする設計が女性を興奮させるかぁなるほど！納得

沢山ある要約でサムさんの声が1番心地よく聞けますね。いつもありがとうございます

今回の本解説も面白かったです。この動画自体には関係ないのですが、先日ファスト映画チャンネルの損害賠償のニュースを見ました。このチャンネルでは著作権に対してどのような対策をうってるのかとても気になりました。

若いということはそれだけで価値がある皆が平等に若い価値を味わうでも、平等になくなります

【20分で解説】知らないと損するお金に関する3つの心理。

(c) サムの本解説ch　【今回の参考書籍】・MIND OVER MONEY 193の心理研究でわかったお金に支配されない13の真実クラウディア・ハモンド(著)あさ出版( …

サムさん、いつも素晴らしい動画をありがとうございます！「私たちは損を極端に恐れるため、呆れるほど不合理だ」が自分いとっての最重要事項です。。私はモノによっては（レンタカーや受講コースなど）調べすぎることが当然になってますので一切やめようと思います。また脳のキャパシティーについてひどく賛成です。これ「意思決定エネルギー」を浪費しますね。私は毎朝外出時に持っていく本でめちゃくちゃ迷いますが、それはその日の自分との約束を守ろうとしているのだと思います。実際には次の日に読んでも良いですね。倍速で見て特にためになるものを何度も見ています。ありがとうございます！

知識が役に立つだけでなく、丁寧で的確な話し方が大好きで参考になります。プライベートやビジネスの場でサムさんの声のトーンや話すテンポを真似していこうかなと思っています！

「お金はモノではなく、経験に使う」とても参考になります。小学生娘もなるほど〜と何度もうなづいて一緒に聴いて、お金💴の使い方だけではなく、適度にお金を貯める大事さを学ばせていただきました。

お金は経験に使うと幸福度が高まるのは、すごく共感できますね。さらに言うと、それが人のために使ったお金だと、さらに幸福度が高くなるような気がします。シンプルな動画でホント見やすかったです！ありがとうございました😊

とても面白く人生が豊かになる内容で最後まで観るのが楽しかったです！20分あっという間でした。次の動画も楽しみに待ってます！

例え話でよりわかりやすくなりました。周りから損、無駄をしてるようにみえても本人が満足なら良しだと思います。よく考えてお金を使いたいですね毎日の献立も着る服も曜日で決めてるとめっちゃ楽になりました。

先に結論言ってくれるのは助かる

凄くわかりやすく要約されててとても勉強になりました。ありがとうございます！

結論を完結にまとめる。話し方が丁寧で声が聞き取りやすい。助かります。ありがとうございます。

説明が大変分かりやすく、とても勉強になりました。いつもありがとうございます！

人間は損に敏感、、納得です😬声がたまに笑ったり、視聴者に問いかけたり、生活においての具体例がでていたりそんな点が素敵でした！いつも素敵な本の要約ありがとうございます！活かせるように行動頑張ります☺️

本の内容もためになりますが、紹介している本を読破して分かり易く解説し、それを動画にアップしているサムさんは敬服に値します。速読術でも身につけているのですか？　#サムの本解説ch

今回もとても共感できる解説でした。ありがとうございました。サムさんってきっとミニマリストだろうなぁ、と思っていましたが、やはりそうだったんですね！サムさん路線とちょっとズレるかもしれませんが「エッセンシャル思考（グレッグ・マキューン著）」をサムさんが解説するのも聞いてみたいです。