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【5日間で1500円】糖質オフの鍋レシピ5選【糖質制限晩ご飯レシピ】

(c) なおよキッチン　2021年8月25日新刊発売！【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓ https://amzn.to/3kwC08B 美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！ こちらのチャンネルは …

冬は鍋が楽ですよね〜☺️色んなバリエーションで楽しんでください！12月はおうちクリスマスやおうち飲みがやはり多いでしょうか？リクエストあれば是非コメントください✨

鍋は穀物食べないでしっかり満足できるから大好きです(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)食べすぎても野菜だから体重減ってきます。

豚バラも食べていいなんて最高ですね♪早速作ってみようと思います😌一人分の材料で調理されてるのも非常にわかりやすくてありがたいです！

お鍋の美味しい季節になりしたね😆💕どれもめっちゃ美味しそう❣️低糖質鍋😍素敵です🫕🌟

鍋は冬の定番、独り毎日小鍋でいろいろ楽しんでいます。五品大変参考になりましたが私は心不全で塩分制限があるので、塩分は大丈夫でしょうか？次回も楽しみにしています！

サイコーの鍋レシピです！以前は、脂はNGと思っていたんですが、なおよさんに出会って変わりました。前は豚汁にもモモ肉を使っていた私ですが、今は買い物行ったら豚バラ、胡麻油の消費も速いです。いつもリーズナブルで美味しいレシピありがとうございます🌸

ごま油鍋とキムチ鍋作りました！とっても美味しかったです😋❤️素敵なレシピを有難うございます！

毎回参考になります～💕鍋の時はご飯も一緒派なんですがご飯の代わりになるものオススメありますかねぇ😞

5パターンも嬉しい！絶対作ります♡

今週は鍋に良い気温になりそうなので明日さっそく買い出しに行ってきます！

ありがたいレシピです！体も 暖まるし、バランスもいいですよねぇ～ 全部、美味しそう～😋

こういうの待ってた🥺🥺

体も温まりますね☺️美味しそうです✨

常夜鍋が自分的にほうれん草が意外だったけどおいしい！遅く帰った日に簡単で良いですね。ポン酢にごま油って合うんですね、ビックリ

夜 は お米食べないで 野菜 や ささ身 お豆腐が中心で たんばく過ぎて 飽きてしまうので 野菜やきのこ多めのお鍋は 暖かくて いいですね〜🥦🍆

倍速にしているのでこんなに速くない・・・あたりまえだろーーーーーーーー！！！（笑）冬はやっぱり、べーなーのティーパーですね。

いつもレシピ参考にしています🍀なおよさんへお願いなのですが…通勤の車内で動画観ることも多く、その際消音にしているので、説明や解説のテロップをつけていただくことはできますか？

普通のほうれん草を鍋に直投入したら、鍋つゆがエグい事になりそう…。サラダほうれん草かな？レシピ参考になりますが、がっつり食べる男性や食べ盛りの子供には物足りないねー。悩ましい〜

鷄柚塩鍋、家族に大好評。我が家の定番料理決定です。

白菜と豚肉の鍋ばかりの生活に飽きたので活用させてもらいます！

【美肌＆ダイエット】サバ缶を使った火を使わない簡単糖質制限レシピ3選！【備蓄品で糖質オフ】

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(　ﾟдﾟ)！！鯖缶＆納豆キャベツ丼に小ねぎを散らし忘れました！小ねぎを散らしてもマヨネーズを足しても美味しく食べられますので是非！失礼致しました！

仕事終えて疲れている時にさっと作れそうでありがたいです(o^^o)

分かりやすいし、見やすい。ためになる。良い動画だと思います。

頂いたサバ缶があり、どうのようにして食べたら良いか解らなくて、助かりました🎵

サバ缶最近沢山買ったので作ってみます（╹◡╹）

めちゃ安くてお手軽ですね♥️作ろうと思います胃が弱いのでかいわれ大根参考になります

我が家もサバ缶と納豆を使ってひっぱりうどんをします！今見たサラダ、その他のレシピを参考にして作ってみたいと思います。有り難うございました😋

美味しそうなレシピありがとうございます🥺

材料買ってきて作ります😆明日のランチメニューにします。

これも美味しそうです。できそうです。私はポッカレモンだけでサバ缶の臭みや食べにくさをましにしてます。今は好きになったサバ缶です。

なかなかええやん！

鯖缶は全部水煮缶ですか？鯖缶は味噌煮でも、大丈夫ですか？

ミョウガときゅうりは勘弁して欲しいです。。😭

【ダイエット】かまいたち山内さんが１０キロ痩せた理由を解説！

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良質な油は大事な役割なので是非おそれずに体の材料や代謝アップのためにもとってみてください！

いつもありがとうございます❣️MCTオイルで手作りドレッシング作ってます😆同じオイルだったので嬉しいです💓お祖父様とてもお元気ですね😊🌟

かまいたち大好き💕❤😘コラボしてほしいなあああ

勝山ネクステージさんのMCTオイルなおよさんにご紹介頂いてたので買いました！家のがなくなり次第、コーヒーに入れたりと使います(*ˊᵕˋ*)今日の動画も改めて勉強になりました。

退院しました！今日の配信ものすごくわかりやすく、勉強になりました！さっそく実践です。

初めて視聴しました！1つご質問なのですが、極端or長期の糖質制限は死亡リスク上昇などデメリットが多いと思いますが、そのあたりはどのようにお考えでしょうか？僕個人としてはPFCバランスはそこまで変えずに、普段の食事にMCTを取り込んだり、Cも良質なものに変えたりすることを意識しています。

おはようございます!MCTクリーマー飲み始めましたがとても美味しくて朝もすっきり起きられるようになりました。そこで今度はMCTオイル早速注文しました。おじいさまのように頭が良くなりたいです!あとウェストも細くなりたいですのでがんばります!動画を見て昨夜はプリンを作ってみました！簡単でおいしいので涙が出るほどうれしいです。いつもありがとうございます。

わかりやすいです！ありがとうございました😊

脂質をしっかりとっても糖質制限をすると、とても具合が悪くなります。(動悸、吐き気、布団から出れない)これは向いてないということでしょうか…

山内さんの動画を拝見してダイエットを始めたので、より理解が深まりました！

わたしもかまいたち山内さんの動画をきっかけに金森式ダイエットを始めました。すぐ勝山さん（地元！）のオイル買って使用しました。続きそうで楽しみです！

今朝からコーヒーにMCTオイル入れて飲み始めてます！今、グラスフェッドバター届くの待ちです😊

医者に「油は油だ」と言われたはぁ～って感じでした

コーヒーをよく飲むんですが毎回入れても大丈夫なんですか？毎食にもかけていいですか？

僕も金森式をやって4ヶ月で12kg痩せました(^^)

今日も、勉強させていただきました！

この動画見た後、山内さんの動画のコメント欄、誰も参考にしてなくて笑った。

京都の行きつけのバーにワインのソムリエの方がおられるんですが、アーユルヴェーダにも通じておられるのでグラスフェッドバターのギーについて質問していたら、その方も糖質オフで生活しているとのことで話が盛り上がりました。分子栄養学についても少しかじっていられるようで必要以上に話が盛り上がり沢山飲んでしまったのでかなり高額な会計となってしまいました。新装開店ということもあり祝儀がてらに飲んでいたので納得の上ですが、比較的身近に話せる人がいたということに嬉しくなりました。

DHCプロテインダイエットMCTプラス、お店でみかけて店員さんにすすめられて一箱買って飲みました。飲みやすくて続けられそうですよ。置き換えダイエットをしたい人は飲んでみて下さい。

かまいたち山内さんの見ました。脂質大事ですね(>_<)サラダにかけるならオリーブオイルの方がいいんですか？

【糖質制限】体に悪そうに見えて実は良い食材TOP5【ダイエット】

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なおよさんに出会えて良かったです糖質制限して2週間、見た目はまだまだアトピーだけど、だいぶ楽になって夜眠れるようになりました。この人は信じられるって思ったのが第一印象です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

1万人おめでとございまーす！動画みて、糖質制限の料理するのが楽しみになってます。楽しく痩せれるのなんて最強！

解毒作用のある食べ物が知りたいです！

忙しい人用5位卵4位お肉3位良質な油2位塩1位バター

驚きです！！そして安心しました！子どもたちにも積極的に食べさせたいです😄ありがとうございました！

初めてこちらのchannelを見ました。まさか、バターが1位の食材だとは😳💭💡でも、ちょっと苦手……😫塩、油、お肉、卵これは大好きな食材だし、体に良いと聞いたら、積極的に取って行きたいと思いました(*´︶`*)♡Thanks!

塩を摂らなさすぎるとアトピーや花粉症が悪化するなんて初めて知りました！バターコーヒーというのも初めて知りましたが試してみたいと思います！今回も有益な情報ありがとうございます！大変勉強になりました！

お疲れ様です！糖質制限を始めて3年目ですが、このTOP5はほぼ毎日摂ってます。体が勝手に要求するので自然に摂るようになりました。体調はもう笑えるくらい良いです＾＾風邪も引かなくなったし目覚めもすっきり、年2回の健康診断の結果もバッチリ！運動一切しないけどこの結果は凄いと自分でも思います。周りの人にはたまに変な目で見られるけどこの食生活はずっと続けていくつもりです！

糖質制限してからお肌の調子がびっくりするほど良くなり、ニキビ後はまだまだあるものの髪型をいつも下ろして隠していたが、ついにマスクはしつつも髪を上げて外を歩けるようになりました。ありがとう‼️なおよさん🤗

数年ぶりにアトピーが悪化してしまい、なおよさんのチャンネルを参考に、糖質制限してお肉や卵をしっかり食べるようにしてから、まだ数日ですが痒みが減り良くなってきました！これからも参考にさせていただきます！

最近、後ろの張り紙が面白いです😂

配信ありがとうございます🎵嫁さんはサラダ油からオリーブ油に変えたみたいですが、バターを使った料理も勧めてみたいと思います🍴✨なおよさんもう少しで1万人ですね！ファイト💪

いつもありがとうございます！血糖値コントロールが上手くいくのでゆで卵を1日4個以上食べてるのですが、1日どのくらいまで摂取してもよいですか？あと、サラダ油を完全にやめて炒めものにはラードを使っていますがラードについてはどうですか？

あたしもお塩は積極的にとっているわぁ❤️もちろん昔ながらの製法で作られたお塩よ❤️この動画をご覧になった方は是非、概要欄のお塩のお話しもご覧になって頂きたいものよねぇ❤️

目から鱗です😲早速、登録させて頂きました😸勉強になります‼️

参考になります！バター体に悪いと思ってました笑登録者１万人おめでとうございます！

はじめまして！！先月糖尿病と診断され、いろんな動画を見漁っていて辿り着きました（笑）目からウロコです!ただ血糖、血圧、コレステロール全てアウト（笑）バターとかもやっぱりこれだと駄目でしょうか？卵は空腹時おやつ代わりに食べてます!

いつも参考にしています。ありがとうございます😊

可愛い

初めて動画を拝見させてもらいました。とても、興味を抱いたので登録させて頂きました。これから動画を拝見させて貰うのが楽しみです。

【アトピー・肌荒れの方必見！】アトピーで私がやめた事、取り入れた事

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なんと綺麗なんだ。

「食べているものが肌を作る」間違い無いですね、でもそんな大切なことにずっと気付きませんでした。最近はタンパク質多め、プロテインを上手く消化吸収出来るようになったらアトピーがどんどんよくなってる気がします😃

アトピーは長らく悪化していなかったのですが、筋トレをはじめたきっかけでプロテインを飲みはじめたら悪化しました。。プロテイン飲むと結構ガスが出たり、お腹が張ったりするんですけど、なおよさんが飲んでらっしゃるプロテインは比較的良いですか？

綺麗

こんにちは！アトピーの人がベジパワープラス飲んだ時好転反応とかって出ますか？それと良質な油を摂るときMCT-OILとココナッツオイルはどちらがオススメでしょうか？

同じ油でも、「マーガリンはNGだけど、バターはOK」「サラダ油はNGでオリーブオイルはOK」なんですね。勉強になりました。

10代ですけど惚れました笑

今、大好きなお菓子、炭酸ジュース類を我慢してます。結構それもストレス多きいです😅 でも、アトピー改善のために頑張りたいと思います😁

小麦粉系や白砂糖系の菓子•飲み物等はたまに摂取する分には大丈夫なのでしょうか？

グルテンとカゼインを控えて体調良くなってきました。ホエイプロテインにはカゼインは含まれてるのでしょうか？m(__)m

生まれつきアトピーです。最初は水に触れるのも嫌だったほど手がボロボロでしたが糖質制限・高たんぱく・高脂質生活を始めて１カ月半、アルコール消毒を手にすりこんでも痛みを感じないくらいまで回復しました。見違えるほどきれいになりました。アトピーで今苦しんでいる皆様、なかなか改善せず苦しくても食生活の改善は辞めずに続けてほしいです。あと私の場合、熱湯シャワーを辞めたことも効果が大きかったです。それから十分な睡眠です。皆様良くなりますように。

僕もアレルギー症状がひどいので、とっても参考にさせて頂いております。そして励みになっております。ありがとうございます！

ストレスで頭とか体を掻いちゃう、、ストレス解消する時は掻く代わりに甘いものを食べるけどそれが良くないんですね、、😭

いつも動画参考にさせていただいております^ ^アトピー改善の為になおよさんを参考に食事を意識しつつ、プロテインを取ってみようと思うのですが、継続して飲むのにMCTは学生の自分には少し割高なのですが…他におすすめあったりしないでしょうか？

小麦粉やめて、米粉にしているのですが、粉という点では同じですが、米粉はグルテンフリーなので大丈夫だということですか？

小学校のときの給食は必ずマーガリンやジャムがついていましたよね。時代が時代だけに(昭和😅)。。。。恐ろしいもので体を作っていたんですねしかも幼少期に。私は給食のパンにマーガリンを塗って食べるのが大好きでした。😅

動画が更新される度に頬が細くなっていきますねっ！！いつも為になる動画ありがとうございます(^o^)。以前リクエストさせて頂いたお弁当なのですが、鳥ももを使った簡単料理のレシピをリクエストします！！なおよ先生よろしくお願いしますm(__)m。

アトピーではなく脂漏性皮膚炎なんですが糖質制限で何か変わりますかね……。

すごく美人ですね！

身体が錆びるって具体的にどういった状態のことでしょうか？？