なおよキッチン（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.10.16 2021.10.04

【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】

(c) なおよキッチン　2021年8月25日新刊発売！【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓ https://amzn.to/3kwC08B 美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！こちらのチャンネルは …

このシリーズもっと沢山見たいです！！めちゃめちゃ参考になるし、節約出来るし、ダイエットにも最高だし、こんなに求めてた動画無いくらいピッタリハマってます😆

早送りでチャッチャと作ってってくれて忙しい時も観ながら作れるから嬉しい。こういう点も含めてこの方は天才やぁ…👏🏻👏🏻👏🏻チャン登しちゃった❤

大さじ1、小さじ1とか言いながら目分量で行くところがカッコ良い。

何日かにわけようと思ってもやしナムル作っても結局2食分くらいで全部食べちゃう

妊娠中体重増加のペースが早くてヤバいと悩んでいたところこの献立を作るようになってから体重増加のペースがかなり落ちました😭❤️お腹いっぱいにもなるし感謝しかないです😭💖💖

低糖質&節約レシピ探していたので参考になります👏どれも美味しそう✨他にも色々レシピ上げて下さると嬉しいです😆

すごくききやすい声。内容も良かったです。因みに私は金金きらきら金曜日って良くいってます

いつも献立悩んでたのでめっちゃ助かります!買い物リストもあってしかも低糖質で節約できる。求めてた動画💖

1週間つくってみました！おなかいっぱいになるし最高です！さらにもう1週間リピート中です♡卵とネギのスープのレシピが知りたいです！

08:42 ガパオライスうまそ

値段もついていて分かりやすいしコメントも親しみやすくて大好きになりました🥰🥰全部真似したいです！栄養、美味しさ、値段を兼ね備えたレシピ最強ですね💓💓

みなさんは何曜日が気になりましたか？日曜日の無水油鍋＆無糖氷結レモンサワーは疲れが全て吹っ飛ぶレシピでヘビロテ中です（笑）！（追記：糖質量計算のリクエストがございましたので概要欄に記載をさせていただきました！参考になればうれしいです！）

こういう動画待ってました！明日から作っていこうと思います✨

無水鍋と氷結無糖いいですね😆ささみのタルタルソースと肉巻きゆで卵も作ってみたいです！なおよさんのレシピはロカボはもちろんですが、リーズナブル・時短・旨い・そしておつまみにもなります😂今夜は、やっと見つけた氷結無糖で(まだ販売してないスーパーあり😅)なおよさんの豆苗としらすの胡麻油サラダ食しています😄

こういう動画ホントに助かります🥺これからも頑張ってください！

大雑把に見えて、実は所作が美しいです(*^^*)めしあがれ♪って素敵です！

鶏肉大好物なんで凄く嬉しいレシピです！早速やってみます！

こんなに美味しそうな料理を安く健康的に作り上げるなんて尊敬します！素晴らしい！の一言に尽きますよ！

落ち着いた声に感情の乗ったトークが素敵です😊テンポ良くて、材料もわかりやすくて、また観たいです。高野豆腐のレシピや副菜をぜひ作ってみたいです❗️

こんな素敵な人が奥さんになってくれる男は、宝くじ当選レベル

【低糖質おにぎらず】海外で流行の簡単おにぎらずの作り方

おにぎらずのポイント1.ソイライスは水分をしっかり飛ばす2.具材は水分をしっかり拭き取る3.粗熱はしっかり取る4.具材たっぷり高タンパク質にする1.2.3は海苔がベチャっとなりやすいので気をつけてください☺️そして材料に「海苔」が入ってなかったものがありますが、全てのおにぎらずに海苔1枚使いますので訂正願います！すみません！

これは一個でもボリュームあってアレンジも無限大(　´￢｀)かなりいいですね

新学期始まるけどお弁当はハードル高く感じちゃうところだったからめちゃめちゃ助かります！ありがとうございます！

なおよキッチンの動画を見続けて早5ヶ月。低糖質生活も5ヶ月。7キロの減量に成功しました‼️今回のメニューはお昼ご飯に持って行こっーと。次の動画も楽しみにしてます😄

いつ見ても手際のよさに感心してしまいます😊✨チャチャッと、さ、さっと、。ほんとキモチの良い手際です👍😊✨💕⭕️

なおよキッチン初めて見ました〜👀手際の良さと発想力が素晴らしいですね〜🤗今…見たのが12時過ぎ…😅お腹空いてきちゃった…😂

具材の組み合わせが美味しそう♪もしかしてなおよさんB型？断面が豪快w 好きw

ランチに作って持って行きたいと思います❣️ ご飯無くてもお豆腐で作れば糖質制限できて最高～😄🎵

出た❗️コレもご飯もどきのバリエーションの一つですね♫休みの日の散歩に持って行くのも良いかも(^^)歩いた後にヘルシーな栄養補給🚶‍♂️にしてもキンパが気になる🐄

ソイライスってはじめて聞いた。そんなものがあるんだ。バランスのとれた夕食が手軽にできそう。やってみたい！！！

面白そう😍そして美味しそう🍙お弁当に良いですね❣️レパートリー増えました💕ありがとうございます😊

低糖質、高たんぱく質なだけでも素晴らしいけど、簡単に作れるのがポイント高いですね。やはり続けられるダイエットが知りたいです🎵いつもありがとうございます✨

５０手前のおじさんでも作れそうなぁ気がします。登山のお昼にいいかも。

桜色のフライパン、とても可愛いですね！もしよろしければどこのもメーカーのものか教えてほしいです！

なおよ先生❣️❣️これわ良いですねぇ💕美味しそうですぅ🥰🤤ソイライスやってみます❣️☺️

包むのではなくて折りたたむのは初めて知りました。私も作りたさがそそりました^_^美味しそう〜！

なおよさん、上品で綺麗でお声も可愛くてなんて素敵な女性なんでしょう😧💖お料理もですが、その可愛らしいお声に釘付けです！！

どれも美味しそうー！作ってみます^_^

なおよさん、どれも美味しそうですね😋作ってお昼ごはんに持っていきたいです😃

ボリューミーで綺麗で美味しそう✨

【1週間2000円】簡単！フライパン1つで作る糖質オフ節約晩ご飯7日分【糖質制限ダイエット】

(c) なおよキッチン　美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今回はフライパン1つで作る糖質オフ …

みなさんは何曜日がお気に入り？私はパリパリチキンがお気に入り😊是非作ってみてください！

糖質量も書いてくれていて非常に助かります！何を食べたらいいのかいつも迷うのでこのようなレシピ動画は嬉しいです💗

安い便利美味しい栄養満点オシャレの五点が揃ってる一週間献立動画めちゃめちゃ助かります。あと声と話し方が好き！落ち着くしわかりやすい

なおよさんのレシピ動画に毎日助けられてます！！いつもありがとうございます🐷🐔明日からこの動画を参考にして夕飯作ります！

最初に出でくるショッピングリストめっちゃ助かります。ありがたーい。

いやーほんと目から鱗でした✨彩り栄養味ともに最高です✨レパートリーの多さ引き出しの多さに脱帽です✨週末トライします☺️書籍は出す予定ないんですか❓️出たら絶対に買います☺️応援してます✨

1週間のレシピ全部真似してみましたー！超簡単でなおかつ美味しくて感動です✨仕事帰りの疲れてる中でもこれなら作れそうです！ありがとうございます！！

初めてコメントします。何と素晴らしい献立でしょう。本当に丁寧で、キチンと一週間分レシピ何から何まで…凄いですね。今日から作ってみます。ありがとう御座います

1週間レシピシリーズとっても参考になります！全シリーズ真似します！笑

食費が安くて、美味しいの最高です🥰いつも楽しみにしています♪早速、作ります😊👍

すごいな〜こんなになんでも素早く美味しく作れて、かわいいなんて。反則だ。

今回も全部美味しそう❗️トマト缶と挽き肉があるので、特にミートボールはハマりそう‼️

はじめまして(*´꒳`*)調理しながらのお話も楽しいです。洗い物が少ないのは助かります。早速作りたいと思います。美味しくて簡単料理、最高ですね♪

最終日のトマトと鶏団子のスープめちゃ美味しそうです…ピザチーズ良いですね…🤤💕

豆腐をご飯代わりにするの頭良すぎる。他のも真似してみます！！！

ありがとうございます♪ フライパンだけのレシピ待ってました！

すーごく分かりやすくて、自炊がめんどくさい単身赴任でもやってみようという意欲がわきました！なおよさんの可愛らしさと「召し上がれ〜！」に惹かれてチャンネル登録させて頂きました✨これからも動画楽しみにしています😊

めちゃめちゃ美味しそうです！！

すごい…早速明日から１週間やってみます。ありがとうございます

パリパリチキンと、ミートボール作ってみます！講座楽しみにしてます😊

【1週間2000円】身体がみるみる変わる糖質オフの節約弁当5日間【糖質制限ダイエット】

リクエストを頂いていた糖質オフのお弁当レシピを2千円で5日分作ってみました！私もOL時代は週末に1時間位で作り置きをしておりました！リアルなOL時代のレシピです（笑）！

副菜がバラエティに富んでていいですね！また続編よろしくお願いします😀

すごく嬉しいです！糖質制限し始めてからお弁当を持っていってるのですが、レシピ考えるのが大変で、いつもおんなじものになってしまってました。今後もこのシリーズやっていただきたいです！

素敵すぎる✨✨これは毎日お弁当楽しみになりますね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

節約お弁当レシピありがたいです…！！只今3日間のファスティング中なので、回復期を終えたらさっそくお弁当に取り入れます✨副菜はいつも面倒でしたが、とっても簡単で美味しそうで、｢面倒くさい｣の概念が拭えました！

素敵すぎる！！早速作ってみたいなって思いました🤤

このお弁当シリーズが見たかったです。ありがとうございます。

彩りも良く、お野菜たっぷり。しかも簡単！！作ってみようと思えるところが素晴らしいですね。めちゃくちゃ参考になりました〜😊💕

料理できる上に美人なんて素晴らしすぎる…

なおよさんの声聞きやすくて構成も無駄がなくて肝心の料理も美味しそう。すごく参考になります！召し上がれ〜🎶がお気に入りです☺️

動画の途中で2回もキッチンに行き2品作って来ました！初めて見た動画でこんな事した事ないので自分でもビックリしています。これからゆっくり他の動画も見させていただきます。

まず彩りが綺麗ですね☘バランスとれていて食欲わきますね味はもちろんですが、見た目も大事ですね💖

めちゃくちゃ実用的で最高です。大学4年の大学生ですが卒業までに何も見なくても作れるくらいこの動画見まくることにしました。

手際が良くて、簡単で、わかりやすくて、とても参考になります★ありがとうございます😭

すごーく見やすいですね！(*´▽｀*)お弁当の参考にさせていただきます〜♡お体に気をつけて頑張って下さい✨

とにかく、スゴいです😍

今年登録してよかったチャンネル超絶一位www 全トレーニーのレパ不足を救う女神やろwwww

レシピを説明欄にちゃんと文字起こしてくれて本当に実践する気になるしわかりやすい！！ありがとう(^^)

材料もシンプルですが、どれも美味しそうですね✨作ってみたいと思います🥕🥬🍖

いろんな色があって美味しいそう！こんな弁当作れる奥さんになれるよう今から頑張ります！！！

【痩せる水】韓国で話題！アイドル水の作り方【ダイエット】

(c) なおよキッチン　2021年8月25日新刊発売！【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓ https://amzn.to/3kwC08B ＼期間限定！3ヶ月間の体質改善オンラインプログラム／ URLはこちら …

糖質オフ＆アイドル水の組み合わせがおすすめです（アイドル水飲んでもドカ食いしたら効果が分かりにくいので要注意です）！日々の積み重ねがとても大切です😊楽しく続けてくださいね！

うちのおかんは昔から夏バテすると、水にポッカレモンと抹茶とハチミツまぜて氷入れてポーション作ってた(笑)うちのおかんもアイドルだったんかな😳

今日早速作りましたが美味しかったですよ～これなら楽だし続けられます(*ˊ ˋ*)

この動画を見て、毎日続けています。デスクワーク後の足のむくみが軽減し、体重も2kg落ち、自販機のドリンク代も節約できました。緑茶ベースで飽きないのと、甘味があるのでジュースを飲むことも減っています。びっくりするぐらい万能です

蜂蜜の口腔アレルギーには嬉しい😃

ラカントじゃ効果薄いって言う人もいるけど大丈夫ならありがたい(*´-`)

昨日作って飲みました。レモンがきいていて、さっぱり飲めて美味しかったです。今日も、作って飲みます。今、冷蔵庫で冷やし中^_^

ホットにしました🥰普通に美味しいです！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

なおよさんこんばんは🌙さっそく作りました(๑ت๑)💖飲んだあとはお手洗い近くなりますね😊利尿作用ですか?

炭酸入れても美味しそう

アイドル水、初めて聞きました。やってみたいと思います❣️糖質制限をはじめて、この1年間で月に2〜3キロのペースで痩せていたのですが、チートデイを設けすぎて、4キロリバウンドしてしまいました😰　どうにかまた痩せられるように、なおよさん、アドバイスを一言いただけませんでしょうか🙇🏻‍♀️

私の地元では緑茶割りが主流でしたが、レモンをいれて飲む方も多かったです。

私は60代ですが、日本でも、だいぶ前からありますよ。アイドル水とは言いませんが、若いころ雑誌で知りました。

伊藤園からも以前からレモン緑茶として売ってます他にもスティックタイプがありましたがこれは　少し甘いので成分表見たらやっぱり砂糖が入ってました‼️

ドトールでは10年ほど前から夏に緑茶ドリンクレモティーなるドリンクが発売されてます。☺️

なおよさん、アイドル水美味しそうですね😋ぜひ作ってみたいです😀前に抹茶レモンドリンクブルックスで売っていてハマったことがありました😅緑茶＋レモン果汁もいいですね😃

アイドル水知ってましたが味が気になってましたラカントSも買ったので作ってみよう

私はお砂糖なしで飲んでます！ちょっと酸っぱいけどすっきりして良いです((●ﾟνﾟ)

なおよさんの動画を見て糖質制限を始めました！質問なのですが、生理前と生理中に食欲が上がったり太りやすくなるのですが、生理中の食事の注意点や糖質制限の方法などありましたら動画にしていただきたいです😭

ラカントは入れなくても大丈夫ですか？ラカントの代わりに入れても良いですよっていうのあったら教えて下さると嬉しいです

【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ夏の献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】

(c) なおよキッチン　美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今回は糖質オフ夏の献立晩ごはん …

夏バテ知らずな献立レシピにしたので、暑さに負けず、熱中症にも負けず、パワフルでいきましょう😆昨日よりサブチャンネル開設したので是非こちらもご覧ください！https://www.youtube.com/channel/UCLz3Hx1V1q7d5DwYJekaWZg

おいしそうー！と買い物リスト片手に買い物へ。帰ってから調味料が無いことに気がつきましたwカレー粉も桜海老も塩昆布もない…もう一度ちゃんとリスト作って行ってきます！できれば調味料一覧もあると嬉しいです。

1週間分の献立というのがとても助かります！今日何にしよう〜がなくなって。夜だけ炭水化物抜いてるので嬉しいレシピです。ありがとうございます。またこの1週間シリーズやってください🙇‍♀️

この献立も私好みです(*≧∀≦*)絶対に作らせて頂きますね♪いつも助かります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

いつも楽しみに見ています❣️料理が好きで糖質オフにも興味があるので色々参考にさせてもらいます(^^)味噌玉は本当に便利です🙆今回も参考に作ってみますね(o^^o)

白身魚のレシピありがとう！ナレーション最高！一口雑学もね！

この番組は何度みても秀逸です。いろんな人にお勧めしています。

本当助かるアイデア❣️料理なかなかやる気出なくても、このチャンネル観ると、やる気出ます‼️

まさか糖質制限中にカレーが食べれるなんて🍛ほんとに美味しくて大満足😋神レシピありがとうございます！！

やってみます❣️3冊目の本楽しみしてます♪アーモンドナッツ最高に美味しかったです♪

めしあがれっ！ナレーションが楽しい😆

いつも参考にさせてもらってます！どのレシピも簡単で美味しいです♪

参考になりました。オートミールをごはん代わりにするのなんて、目から鱗です。楽しく拝見させていただきました。

感動‼️いろんな本で糖質オフの料理は見てきましたが、こんなにわかりやすく安く仕上がり美味しくできて嬉しい🎵😍🎵早速チャンス登録しました❗今の私に最高に役立ちます。これからもよろしくお願いします✨

とても見やすいし声質と話し方もいい！ほんと久々良質サイト発見。自炊動画はよく見かけますが、ど素人のおもろないやつとか時間の無駄が多いが、こちらは効率よく編集あったりトークもいいしお料理もきちんとしてる！有難うございます！

ひき肉とナスのカレー🍛作りました👍久々のカレーでしたが、このカレーだと低糖質で安心です🍛ナスとひき肉が最高でした👍いつも美味しいレシピありがとうございます🙇‍♀️

味噌玉いいですね！早速やってみます。いつも美味しいレシピありがとうございます！これからも美味しいレシピ教えて下さーい^_^

お献立メニューでしかも痩せるとは大助かりです！登録させていただきます。

なすのレシピ嬉しいです！夏だからかな。お魚も！！

いつも楽しみにしています^_^概要欄にも一週間の材料を書いて頂けたら助かります♪