なおよキッチン（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.10.16 2021.10.04

【簡単5分レシピ】帰宅後5分で作る糖質オフ晩ごはん5日分

(c) なおよキッチン　2021年8月25日新刊発売！【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓ https://amzn.to/3kwC08B ＼期間限定！3ヶ月間の体質改善オンラインプログラム／ URLはこちら …

新生活の時期なので、5分で簡単に体に優しいレシピを作りました！金曜日のお酒は美味しいねぇ☺️

簡単な材料と手順で、なおよ先生の優しい声につられ作りたくなるものばかりですねー

簡単に作れる晩御飯！なおよさんは、私にとって神です！社会人生活35年してますが(笑)、帰って疲れた身体に晩御飯作るのは、しんどいと思っていたので、すごーく嬉しい！ありがとうございます💕

最後ウィスキーで爆笑‼️顔に似合わずお酒強いんですね笑てっきりワインかと思ったら笑ギャップ萌えでした☺️

毎日疲れるので、時短レシピは、本当にありがたいです😊👍明日から一週間頑張れそうです😂

このシリーズまたやって欲しいです！

またまた、お手軽レシピ❤️美味しそう💓いつもありがとうございます🙏✨チーズ🧀が大好きなのでチーズレシピ沢山紹介してください❣️😆

最近動画を拝見させてもらってます。どれも簡単で美味しそうです！私も料理上手になれそうな気になります！早速明日の買い物の調達に行けるようにメモしました😃

チーズフォンデュのアイデアすごい！カマンベールそのままチンするだけなんて最高😍今日買いに行きます🎵

お酒に合うメニューありがたいです♡

いつも、楽しみに拝見しています💓今度、魚の缶詰めを使った簡単1週間料理を、教えて貰えたら嬉しいです🎵😍🎵

良い飲みっぷり〜👍💕チーズフォンデュはハードル高いな💦と思うのです😂5分で出来るなんて神😇✨💕で、土曜日も仕事です😎🤞お食事でアルコールアレルギーも治ったりしますか？😂💦

レタスはカットされているものしか買ったことがないのですが、あまりおすすめではないですか？

お酒🥃大好きだから絶対やってみょ

糖尿病になってしまい何を食べたら良いのか悩んでいたところ、お薦めに上がってきました。簡単でバラエティーに富んでるのが最高です！早速登録させて頂きました。糖質オフでも色々食べられるのですね！

ってか、全て朝食で食べたいのですが！昼は適当にサンドイッチに無理矢理野菜を挟んだ🥬のを食べています！夕飯は彼の夕飯の一部を食べて毎晩呑んだくれて居ます。今日はピークで水曜日の夜なのに眠れません。夕飯は殆ど基本的にはアルコール(ビール)味見程度の摂取駄目ですかね〜

最近内容みる前に高評価おしてる。内容に絶対外れないもん🥺

家族のご飯に皆食べる時間がバラバラ（泣）疲れます😭

なおよさん、豚バラレタス蒸し😃カマンベールチーズフォンデュ、美味しそうですね😋チーズフォンデュ、前に豆乳で作ってダマになって…💦😅カマンベールチーズごと器してレンジで簡単に！！これなら失敗もないですね😃

春は、体調が乱れて、つかれますねーレシピ助かります

【1週間2000円】キャベツ大量消費な糖質オフ節約晩ご飯7日分【糖質制限ダイエット】

(c) なおよキッチン　美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今回はキャベツ大量消費な糖質オフ …

私はキャベツのしゅうまいがお気に入りです☺️✨キャベツ丸ごと買った方は是非試してみてください😆

amazing recipes! healthy and delicious.thank you.

今回は特に好物のお料理ばかり、尚かつ簡単にできそうです。毎日が楽しみです！

新メニュー待ってました！！ありがとうございます🎶

なおよさんのレシピ見て買い物行くようになって食材や調味料の残量が把握出来るようになり無駄が無くなってきました。前は結構無駄にしてたんでかなり節約になってます。

編集お疲れ様でした。こういう「◯◯丸ごと」って、結構参考になります。特に今回のキャベツシュウマイ？これ面白いし美味しそう❗️

うわあ、さっそくキャベツの大量消費もやってくださって、本当に参考になります😂💗今週の献立が決まりました！

最後のお鍋で糖質22もあるんですね！！鍋はほぼ糖質無いと思って食べてました！ふだんの食事で結構摂ってしまってるのかもしれないですσ(^_^;)キャベツしゅうまいは絶対やってみます！美味しそー( ^ω^ )

お米もパンも摂らない私には、本当にありがたいレシピです！これからもよろしくお願いします！

今日偶然こちらの動画を見てキャベツ焼売作りました♪ありがとうございます😊アレンジしてラー油ポン酢で食べました！美味しかったです(o^^o)なおよさんの動画を見てたら料理がすごく楽しくなってきました❣️登録させて頂きました。これからも楽しみにしております♪

今日キャベツのしゅうまいにトライしました🥟とっっても！美味しくできてハマりそうです🤣💕素敵なレシピありがとうございます！！

高野豆腐のすりおろし……気が付かないなぁ❗素晴らしい👍

最後くしゃみしてるのかわいい笑

鯖缶とキャベツのオイスター炒め　作りました。麺つゆとカレー粉で作ったことはあったのですが、オイスターソースとカレー粉の方がおかず感が増して美味しいです❣️シューマイにもとトライしてみたいと思います。いつも手軽に出来るレシピで助かります♪

今日、キャベツが安かったので、買って来ました😁早速明日、作りたいと思います😍✨

1週間シリーズありがとうございます🙇‍♀️💕来週のお買い物リストﾒﾓﾒﾓφ(･ω･*)OKです⭕🙆🏻‍♀️——————–キンキンきらきら金曜日☆*。今週のお弁当で全レシピ実践させて頂きました！キャベツ1玉消費しました★今回もハズレなく全部美味しかったです(ᵒ͈̑ڡᵒ͈̑ )特に味噌バター鍋(*´`)♡ありがとうございました♡

計量したんですが私にはコールスローがかなり塩辛く感じました。薄味を好む方は塩を少なめにしていいと思います。今日初めてなおよさんのレシピを作りましたが気軽に作れそうなものが多くてありがたいです。色いろ試したいです。シェアして頂きありがとうございます。

鯖缶とキャベツのオイスターカレー炒めを盛っている黄色っぽい茶色っぽいお皿がとっっても可愛いです😍よろしければ、どちらで購入されたか教えて頂けませんでしょうか？いつもレシピ楽しみにしています🎵

たくさんの種類のレシピのご紹介、ありがとうございました。私はわりと肉をがっつり食べたいほうなんで、もうちょっとお肉食べたいかな、と思いました。でも鶏の胸肉は体によさそうですね。カレー粉やニンニクチューブが食欲をそそりそうです。当たり前かもしれませんが、ローカーボなので、ごはんのおかずじゃないですよね（笑。　最近体重が念願の70キロ台を維持できるようになりました。82キロ→79キロと3キロのダイエットに成功です。（身長180ｃｍ）

キャベツが野菜室に眠っていたので助かりまーす！🥰

間違えるとヤバイ！たんぱく質の摂り方と注意点【糖質制限ダイエット】

(c) なおよキッチン　2021年8月25日新刊発売！【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓ https://amzn.to/3kwC08B ＼期間限定！3ヶ月間の体質改善オンライン講座始めました／食だけ …

タンパク質＆プロテインのご質問ありがとうございました（間に合わなかった方すみません💦）！今後もこんなテーマをして欲しいなどありましたらコメント欄にてリクエストよろしくお願いします😊

なおよさん、やっぱりスゴい‼️勉強になりました😃ありがとうございました🎵

すごく参考になりました😊動画にしていただき、ありがとうございます✨そして、なおよさん、スゴイキレイで可愛いなぁ〜🥰と思っていて、若いから？かなと思ってましたが、運動やプロテイン飲んだり、食事に気をつけているんですね😆努力をして、キレイを手に入れる😆キレイな人には、キレイな理由があるんですね〜🥰

リクエストは成長期の子供に良いメニュー!!栄養バランスがよくて子供が好き嫌いせず食べる料理お願いします♥

質問に答えていただきありがとうございました🙏🙏🙏また他の方々の質問も共感するモノばかりでしたし、初めて知ること（たとえば反栄養素？とか。漢字違うかな💦）もいくつもあって、とても勉強になりました✨プロテインは水に溶かすので良かったんですね～💦買ったものがココア味だったので、なんも考えずに牛乳で溶かしてました💦今日の動画で学べたことを普段の食生活の中に上手に取り入れて行きたいと思います。

勉強になります‼️☺️✨今度、上手なたんぱく質肉料理のレシピ動画よろしくお願いです。

すごい勉強になります🌏ありがたい🟢

貧血や脂肪肝に効く食べ物や料理がみたいです。

勉強になりました。ありがとうございました。

勉強になりました。プロテインを飲んで胃が痛くなるとコメントしました。量を減らして飲んでいきます。ありがとうございます。

youtubeでのこういった実用的な知識を教えてくれるチャンネルが最近目に付くから暇さえあれば見て知識を得るようになった筋トレで効果が出てきた頃に頭を傾げる事になる体重管理プロテインが筋トレに大きな影響を与えるが食事も重要であるただ安けりゃいいではなく　それにどれだけ老化物質（毒）が混じってるかそれを知ってるか知らないかで差は天地の差

昨年、スケジュールを何とか調整して　ローカーボフェスティバルに参加できてよかったです。ことしは、無理でしょうが、来年、お願いします。

たんぱく質の調理法でシリコンスチーマーをレンジチンはどうでしょうか

糖尿病で糖質制限食（歴1年半）で血糖値やA1c数値が劇的に改善したのですが自身の食事内容振り返るとタンパク質が多いかなって気がしました。血液検査で尿素窒素が少しづつ少しづつ上昇してます。（今基準値を少し超えたくらい）今回摂りすぎは腎臓に負担がかかるってお話でしたのでもしかしたら・・・？って思った次第です。

わかりやすかったです！

8月からダイエットして、食事内容をタンパク質メインにガラッと変えたら髪や爪が凄く伸びた事に実感沸いてます。食事9割生理日以外毎日筋トレ30分と週2回ジムでの滝汗で163cm63キロから10キロ痩せました！今後なんですけど、今の食生活は炭水化物は生理前の異常な食欲に悩まされて玄米60グラム摂取しています。現状維持したいのでチートデーも飲み会も断ってます。ストレスが溜まります。どうしたら良いのかアドバイスくれませんか？

甘味料はラカントあまり好きではなかったですが、プロテインは、ココア味いいですね。　勉強になりました。これからも登録してみますね！　オートミール購入しました。今までそんな食べ方してなかったので、今日は夕方から数時間ずーっとなおよキッチン見続けていました

会社での昼食にはいつも、ゆで卵2個と青汁にしています。弁当を持って行くより楽ちん…卵食べすぎてアレルギーが出ないか心配です。

いまプロテイン色々試してみてます。このチャンネルを見てWPC PUREも買ってみましたが良さそうですね。味は今の所ザバスが一番好みでしたがやはり必要以上に食欲が増しますし、個人的にはなにもあそこまで素晴らしい味でなくても良い…。笑成分やコスパ等いろいろ考えるとリミテストのWPC PUREか同社の他の物どれかに決まりそうな気がしています。他のはまた今度試して検討。どうも有難うございます。

なおよさん初めまして！現在アトピーが悪化しておりまして、なおよさんの動画を参考に糖質制限を行なっております。自炊もしているのですが、私はお肉と卵を摂取すると調子が悪くなってしまうのでお魚や大豆製品中心に調理しております。最近料理のレパートリーが少なくなって飽きが生じてきてしまっているので、いつかお魚や大豆製品中心の料理動画をあげていただけると嬉しいです😂💓これからも動画楽しみにしています！