ダイエット食事で瘦せるには？

【ダイエット】痩せるための食事5ヵ条

(c) 友利新 / 医師「内科・皮膚科」　痩せるための食事5ヵ条について解説します。 ▽週刊友利新～シュートモ～美しくなろう！笑顔になろう！自分を楽しもう！内科・皮膚科医友利新と「毎日を素敵に …

結局ダイエットってタンパク質とって、脂質と糖質の組み合わせを避けるっていう昔から言われてるような当たり前ことなんですよね…。それが現代社会での美味しいもの（自分の好きなもの）はだいたい脂質と糖質の組み合わせ😢

先生〜！ひまし油って本当に効果あるんでしょうか？👀解説お願いします！

と、いうありがたい動画を見ながらドーナツもぐもぐしていた…😭笑

友利先生のプロテイン❤️に頼るしかありません💦今から心待ちにしております❣️

サラダは大好きだからドレッシングは作ってます大好きな肥る食事をした時は次の日プチ断食してますそれは大丈夫ですか❓ビタミン　ミネラル　食物繊維頑張るぞーマイナス４ｋｇ

動画、You Tubeいつも心待ちにしています。先生の開発中のプロテイン、発表をとても楽しみにしています。

わかりやすかった。ありがとう〜♪

野菜や肉など、どれもバランス良く食べないと太っちゃうって事ですかね？🤔動画を参考に食事面を改善してみます(*´꒳`*)

友利先生こんばんは〜💗脂肪と糖質が合わさった食べ物大好きすぎて困ってしまいます😭ダイエットは明日から❗今日は頑張ったからいっか❗なんて思ってると毎日食べてしまう現実です😥

あらた先生はいつみても笑顔かわいいですね！

【必見】バルクアップ、ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。なかやまきんに君が毎日食べるのはコレです。

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　#減量 #ダイエット #料理.

きんにくん「筋肉料理、、、パワー」僕「😐」きんにくん「はっ（笑顔）」僕「😊」

マッチョで人当たり良くて博学でほんと完璧。唯一の欠点はお笑いが苦手な所くらい。

人類で唯一誰からも嫌われない男

ブロッコリーの茎に対して体幹鍛えすぎちゃったのかなは草

きんにくんの様に人を馬鹿にしたりいじったりせず笑いを取る人って本当に素敵だと思います

きんに君って小さい頃からいた気がするんだけど、見た目変わってない気がする…筋肉は若さも作るのかなぁ。

ブロッコリーに突っ込み入れる芸人さん他にいないよな。震えるわ

パワー‼︎の時に犬が吠える癖がつきました。

傷つけない芸人？違うだろ。きんにくんは筋肉を傷つけまくってるんだよ！！！power！！！！！！！！！！

【ダイエット】14キロ痩せた私のダイエット中の食事！しっかり食べて痩せるvlog

(c) かなやん【年中ダイエット】　かなやんです今回はダイエット中の1日の食事について紹介しています ✨ しっかり食べて痩せるダイエットを常に心がけています！ダイエッターさんの参考になれれば …

私は思った、これはもう普通に体質だ

2年間無理なダイエットをしては過食して、というのを繰り返し身も心もボロボロになりました😢やっぱり食べて痩せることが一番ですね！レシピ参考にします♡

美味しそうだけど、材料費かかりそう😨ダイエット金かかる😨

お菓子とか菓子パン食べなかったら痩せるんだよなぁ涙

オーツは電子レンジで1分半位温めれば食べられるので，ぜひ試してみて〜

鶏肉のトマト煮込み作ったんですけどめっちゃ美味しかったです(⑉• •⑉)❤︎

めっちゃ雰囲気いい動画でした🤎タンパク質がしっかり取れていて素晴らしいですね☺️！これからも見させていただきます〜♡！

もう既にお腹ぺったんこで細いのにこれ以上痩せるんですか？

めっちゃ料理上手！

鶏肉のトマト煮込みの詳しいレシピがしりたいのですが教えて頂けますか？

【糖質制限ダイエット】食事は毎日何をどれだけ食べればいい？【効果の出る食事再現】

(c) なおよキッチン　期間限定！3ヶ月間の体質改善オンライン講座始めました／食だけではなく生活習慣、心を整えて理想の自分を手に入れましょう！ 2021年3月31日までの限定申込みです …

なるほど🤔手のひらサイズが目安ですねぇ～🧐参考にします🙋✨

フジパン、サイコー（笑）

フジパンさん好きwww

なおよさんが粗品さんの真似しているっっっ！！

私はお昼を食べると凄い睡魔に襲われるためたべません。1日２食。少食です。双極性障害です。２食でも内容が良ければ平気でしょうか？❤ありがとうございます

凄い、わかりやすいです。ありがとうございます

なおよさんと結婚したいです！！

めっちゃわかりやすい

なおよさん可愛い

嵐の櫻井さんに似てるって言われませんか？私は二宮さんに似てると言われてました(高校生のころ) 😂

【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。

(c) ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】　#ゆりやん #痩せた #ダイエット.

2人とも小ボケは出来るけどツッコミができないの面白い

自分には厳しいけど他人にはめちゃくちゃ寛容な男性って本当かっこいいよね。どう育てればそんな人間になるんだろ。苦労人とかって寛容な人多い感じするけど

きんに君自分と違うやり方や価値観の人を絶対否定しないのよね…なかなかできる事じゃない男前やで

30キロ痩せて何が凄いん？って言ってる芸能人がいたけどその30キロ痩せる辛さを知らないからそんなことが言えるんだよなって思った

これを食べた事で「うわー油とり過ぎた」とか思わず「いい油とったから腹持ちもいいし、トレーニングが円滑にできるし最高だな😁」って思ってそうなきんにくんが好き❤️

いろいろ言ってる人いるけど別にビルダーの減量でもなく暴飲暴食だった人がゆっくり痩せてるんだから良いんじゃないのかい！？😁ﾊｯ

この2人結構良くね笑

ゆりやん。。。いい女すぎるやん。「どっちがいいですか?好きな方で作ります」「のせてもいいですか?」相手に合わせて作れる。これって、どっちになっても大丈夫な力があるからこそできるのよね。見習います

2人とも良い人感が溢れ出ている。

ご飯ってこだわりるある人多いからだろうけど毎回「のせてもいいですか？」って聞くの満点だし「もちろんです！」って回答も最高、なにこれ。

20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー　Hard 100days Meal menu

(c) カズチャンネル/Kazu Channel　Blogで詳細を確認→http://kazudiet.jp/2011/diet-menu.html カズの100日ダイエット→http://kazudiet.jp 100日ダイエットの食事を初公開！自分なりに考えに考えて、100 …

Nice diet! I will join you.

８年前なのに、画質や動画の編集などのクオリティが高い

日本語字幕ちがいすぎて笑う、どうしてこうなった笑

2019年見てる人いる？もう7年たった

この時のカズさんなんかイケメン

2020年見てる人〜？？↓↓↓↓

質問じゃなくて問い合わせっていう表現がカズさんらしくてわろたwww

1000キロ以上走ってるって聞いて心が折れた笑

顔は全然太ってない！

字幕が面白すぎて集中できんww

【ダイエット】食事制限が出来ない私の成功の秘訣と方法とは…😳

(c) あさぎーにょ　へんてこポップなあさぎーにょをもっと知りたい人は ↓ あさぎーにょのインスタ https://www.instagram.com/asagiinyo/ あさぎーにょチャンネルのTwitter …

デブ専にとってはあと20キロ太って欲しいです！おほほ

なるほど！！参考になりました☆(*´ｗ｀*)ホットヨガ行ってみようかな…

20歳超えると痩せる説のあとに30歳超えると太る説くるから。

下半身だけでもいいから痩せたい( ˙-˙ )

痩せた人って「無理なダイエットはしないでね」って言うけど、自分は無茶なダイエットしてその体重キープしてるやんって思う。

パオパオで初めて知ったんやけどこの人なんか可愛い

私は太いから通常の人間じゃないのか…

お菓子って2週間ぐらい食べないといらなくなってくる&食べても前より量が食べれない(最初の2週間は根性)

日本人の「太かったら普通の人間じゃない」っていう考え方が嫌だな。この動画はこれを語っている気がする。私も痩せたいと思ってこの動画を見ているのが嫌い。

この動画見るの7回目👀笑高校三年で12キロ落としたのに専門学校の2年間で14キロ太って今結婚式のために-4キロ中。。ダイエットのやる気がなくなりかけの時に見てる☺️

【初公開】私が10kg痩せた食事メニューを紹介します【ダイエット】

(c) 歩乃華ダイエット　飲み物はこちら【爆食い防止】私が10kg痩せた４つの飲み物を紹介します【ダイエット】 https://youtu.be/WUbCXQ6GWRg 【1日7分】たった30日間で腹筋を割る方法【 …

実家暮らしとしては家族がいても、っての有り難いです。

全然食べてなくてびっくりした、、ここまで制限しないと痩せないかぁ私もやらないとなぁ、、

同身長同体重なのに、なぜこんなにも私の足は太いのか、お腹は出てるのか、顔がでけぇのか、あ、筋肉か、筋トレしよ

全然食べてない。。

今日紹介した数倍の量を食べても痩せる人は痩せます！自分の体調と相談して下さい！普段運動する方、成長期の方はもっともっと食べてください！！これは参考程度に見てください😢💓次回、足痩せ💙💙💙💙💙💙こちら▶︎https://youtu.be/n-HtOuahaNY

やっぱ食べる量全然ちがうわ私とやっぱり食べる量は1番大事頑張るうぅ

なんかしらんけどダイエットに対する考えが楽になりました！ダイエットでいま5キロまで落ちたけど見た目がぜんぜん変わらなくて悩んでます。。そしていっこうにこれ以上減りませんどうしたらいいですか？ほのかちゃんはダイエット停滞期みたいなのありましたか？

本当にざっくりした目次ですが、、！！1:371:371:371:371:371:371:37➀太っていた時の食事1:551:551:551:551:551:551:55➁気をつけている事＆思考4:214:214:214:214:214:214:21➂現在の1週間の食事5:17 1day 5:46 2day 6:17 3day6:37 4day 7:05 5day 7:26 6day8:00 7day8:438:438:438:438:438:438:43➃それ以外の飲み物長くなってしまって申し訳ないですㅠㅠ豆知識みたいなものですが、よかったら参考にどうぞ！！↓➀揚げ物が食べたいとき→カリウム不足代わりに、アボカド、納豆、バナナ、りんご➁しょっぱいものが食べたいとき→ミネラル不足代わりに、魚介類、ナッツ、豆腐、納豆➂パン（小麦粉が使われた食品)が食べたいとき→タンパク質不足代わりに、赤み肉(サラダチキン)、卵、チーズ➃チョコレート、甘いものが食べたいとき→マグネシウム不足代わりに、さば、くるみ、きのこ、ひじき私の場合アーモンド暴飲暴食、食べたいものが出てきたとき、そのときは体に栄養が足りていない

金欠でマイサイズのレトルトを食べているのですが笑チーズリゾットおいしいです！！

所々めっちゃ指原莉乃さんに似てる