レモンチャンネル（おすすめch紹介）

【トレーニーあるある】イントラのボトル #shorts

(c) レモンチャンネル　出演 [ハラダマン] Instagram https://instagram.com/haradaman123 [ハムちゃん] Twitter https://twitter.com/ham_ito55 撮影編集 [ケンてぃん] Twitter …

１０年目はトレーニングが生活の一部となり、思考、持ち物すべてが日常と同化していく感じ好き。

トレーニングも10年目になると逆に基礎的なショルダープレスになるの好き

ドリンクのテーマにしておいて種目選びも年数に合わせて拘ってるの好き笑

10年目のお茶分かりみが深いw水じゃない所が余計にwそしてトレ内容もバーベルという原点回帰w

結局10年目が1番いい顔してるの草。好き。

10年目になると憑き物がとれる

10年目が一番楽しんでる

年月が進むに連れてボトルでかくなってくの好き

10年目オーバーヘッドプレスw種目のチョイスも大雑把になるの好きw

どれだけ経っても筋肉が変わらないのがすごい

2Lのペットボトル物凄く似合ってる！かっけぇ！

3年目が一番ギラついてて好き笑

毎回ちょっと尖ってから丸くなるの好き

この人の笑顔爽やかすぎて好き

3年目のイキがってる感じめっちゃ好きw

兄さんの笑顔が素敵過ぎ。

なんだろうこの人の笑顔が好き。

10年目の生活と同化感すこ白のロンTなら更に良かった

3年目の声や顔つきからもイキリ感出てるの好き

3年目ちょっとマニアックな種目やり出すの好き

【トレーニーあるある】写真を撮る時 #shorts

(c) レモンチャンネル　【撮影記】 トレーニングジムレモンHP https://training-gym-lemon.com/ 出演 [ハラダマン] Twitter https://twitter.com/haradaman123 [ハムちゃん] Twitter …

マッチョが色んなことに面白おかしく挑戦している動画も出しているのでそちらも是非ご覧ください！https://youtu.be/7wCzyt6BVmk

最初から10年目が2人居る中1人だけ1年目って凄いバランス

1年目でその腕してたらバケモンだなあと思ったら笑ってしまったw

後ろの2人がずっと悟り開き続けてんの笑う

10年間付き添ってくれる友達はマジで大切にしいや

3年目で地味にこんがりニキ目閉じちゃってるのじわじわくる

一年目は才能の塊とみんなからほめたたえられ天狗になった挙句、気づいたら１０年ほぼ成長していないまま過ぎてしまったトレーニーですねわかります

もう脱がなくてもでかいのが分かる10年目の不動感すこ

3年目1歩前に出るの筋肉獣で草

ガッツリ前出てるのに他2人と肩幅変わらんハムちゃん…😭

このシリーズ好き

楽しそうで好き

このシリーズ中毒性ある（笑）

一年目かわいくて好き

個人的には1年目が1番好きですw

ツーショットのときは片方が腕曲げて筋肉アピール、片方がそれを指さすパターンもめっちゃ見る

一年目も3年目も本質は変わらんw

ハラダマンの笑顔が素敵なのよ

1年目のハムニキシンメトリーすぎるwww

ハムちゃんのフリーポーズの動画は伝説

【トレーニーあるある】ジムが混んでる時 #shorts

(c) レモンチャンネル　トレーニングジムレモンHP https://training-gym-lemon.com/ 出演 [ハラダマン] Twitter https://twitter.com/haradaman123 [ハムちゃん] Twitter …

マッチョが色んなことに面白おかしく挑戦している動画も出しているのでそちらも是非ご覧ください！https://youtu.be/XyMK7szN97w

炭水化物しっかり取ってモンスター飲んで行ったのにオフした時の罪悪感すごかった。

筋トレ一年目ワイ「今日もオフにすっか」

もうジムいついっても混んでるから深夜にしか筋トレできなくなったその点24時間は最高

混んでたら軽くだけやってめんどくなって諦める時はあるなぁ

一年目も三年目も十年目もひたすらスクワットしているリカさんの背中の存在感よ

混んでる時は、いつもと違う刺激を入れられる日ってポジティブに変換してる

このシリーズはマジ面白い🤣

十年目の境地にわずか一ヶ月でたどり着いた

😂キャラがサイコーですね！今日も面白かったです💪

りかさんが10年間かけてスクワットのセット組んでる説すき

混雑してる時ランニングマシンで走りながらチラチラ空き始めてるか見るのが最近の楽しみwww

ショート動画確実に伸びるなー毎回楽しみすぎるw

オフにした時の満面な笑み

めっちゃすき

1ヶ月で10年目の悟りに達したワシ

リカさんの背中スゲェ

友達(筋トレ10年以上)から「今日ジム混んでたから今から遊ばん？」って連絡きたの思い出した

本当に混んでて使えない時はストレッチめちゃくちゃ入念にしながら携帯いじるか、めちゃくちゃ軽めの重量でアップを入念にする

リカさんの担いでるちくわの下の肉のしわ、僧房筋？スゲーな！！😱

【筋トレあるある】実際に市営ジムにいた変なトレーニングをする人 #shorts

(c) レモンチャンネル　【撮影記】 皆さんの目撃談お待ちしまてます。 こちらが再現します。 トレーニングジムレモンHP https://training-gym-lemon.com/ 出演 [ハラダマン] Twitter …

体ができてるからそれなりのトレーニングに見えてしまう笑

原田さんの声やっぱり落ち着く。

時々、見かける変な人シリーズですね！フリーウエイトの前で、自重トレーニング始めたり・・実際、目の前におったら心の中で爆笑してしまうと思います🤣

やっぱトレーニーは細かいところに厳しいんかって思ったら誰がみてもおかしいやつだったwww

実際、このトレキツイんだよなー連続でするあたりさすがです！

こ、これは…マッスル嘉手苅の、ボーリングのピンの、頭をへし折るトレーニングや…😱

久しぶり声出して笑ってしまいました。別のものがあればまた見たいです。

実際に山本先生からリプが来てビビる様子も再現してください。

これは机に肘をぶつけた時に痺れて悶絶するのを軽減するトレーニング

ショート動画はマジでチャンネル伸びると思います！

わい「よっしゃ、今日は胸！ベンチプレス空いてるかな…むむ、人おるな。時間もったいないからダンベルプレスで追い込むか！」ダンベルプレス→ダンベルフライ→ケーブルわい「ふううう。パンパンや。最後はマシーンで追い込むか！え…まだベンチの所に居るやん…（携帯いじいじ）」

笑うつもりなく見たら吹き出したw

満足感がすごいw

目立って土足禁止を指摘してくれる人を育てるトレーニング

新しい切り口！面白い🤣

これは肘を前に腕を長くするトレーニングの一種ですよww

腹筋破壊させるあのトレーニングかと思ったｗ

フェイカーこんなムキムキになってたんか

市営ジムに行かなければいいのに、逆に❣️

まじで😂！？嘘でしょ！？😂😂😂って声がガチで出ました😂リアルで見たら笑わない自信ないwwwww

【トレーニーあるある】サイドレイズ中におちんちん挟んだ時 #shorts

(c) レモンチャンネル　【撮影記】 1年目の撮影のときにガチで挟んでしまい、リアルすぎる反応が収録できました トレーニングジムレモンHP https://training-gym-lemon.com/ 出演 [ハラダマン] …

本当に挟むことがあるのかないかはこちら⏬https://youtu.be/ybPyDAQf_Co

服装とダンベルの重さも進化してる

まじで挟んだ時グチュていう感覚凄くてすぐ確かめた。

サイドレイズでちんこ挟んだ友達が銃で撃たれたみたいに綺麗に膝から崩れ落ちてくの正直面白かった

サイドレイズで挟んだことあるの周りの人でもいて安心した…あれマジで痛すぎて熱いの領域入るんだよなぁ

だんだん重さ増してるから局部へのダメージえぐそう

ちゃんと年数ごとにダンベルの重さ変わってるの好きw

フレックスベルのエッジが凄いダンベルで挟んだときマジで半分ちぎれたと思ったw

どんどん面白さに磨きがかかってきて草

最近やってもうたんやけど、あるあるやったの安心したこれで好きに挟める

銀髪でチャラめの服装なのに真面目そうなメガネをしてる最後、最高

下げる時はゆっくり下ろすから挟む時は優しかったな

やっぱり体を鍛えてる人はチントレも欠かさないんですね！いまからしごいてきます！！

このおじいちゃん筋肉すごい！

何年目でも痛すぎて泣くわ

もう一回1年目見たくなったw

それで感じるのが超一流なんだよな〜

ないないだと思ったらワシのパオンが小ちゃいだけでぴえん

胸張って肩落として僧帽筋入らないようにするのが一番肩に入るからダンベル常に腿の横に降りるようにするといいよ(個人的に僕は入る)

ウェアの変化めっちゃ分かる期間短いけど全く同じ変化してるわ笑