メンタルドクターSidow（おすすめch紹介）

【永久保存版】 「 うつ病 かも」と思ったらこの動画を見てください

(c) メンタルドクターSidow　最近はメディアで取り上げられることも多くなったので、うつ病の認知度は高まりました。 疲れやストレスが溜まったことで「自分はもしか …

規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動…難しい。そもそもうつ状態の人は、意識してもそれらを行うことが難しい状態になっているケースが多いような…

よかったらPTSD、複雑性PTSDについても取り上げて欲しいです！今回の動画もわかりやすかったです☺️

なかなか合うドクターに出会えず、色々変わりました。10年以上通い続けて、やっと仕事復帰出来ました。長い目でみて、焦らないことも大切ですね。

shidow先生の動画は安心してみることが出来感謝です。私も鬱の治療でメンタルクリニックに定期受診しています。気分落ち込みや活動性が落ちているときはありますが、これからも動画配信を楽しみにしてます。

コロナ自粛で鬱っぽくなってます。P T S Dがあるのですが、何とかコントロール出来てたのに、今年はダメですね💦　シドー先生、楽しい動画よろしくお願いしまーす🥺

精神科受診ってハードルが高いのよ……(1度かかると、どうってことないけどね)本人が受診しようと思っても家族に理解がなく、反対されることもあるし私は通院を周囲の人に知られたくないから家から遠い病院を選びました(調子悪過ぎると通院キツいのがネック)

こんばんは〜sidow先生お元気そうで良かったです。鬱病の動画色々と参考になりました。友人はなかなか病院に行く事を勧めていますが行かないので心配ですが、あまり言うのもいけないのかと思ってます。家族がいるので一番は家族ではと思いますので、話だけは聞く事にしてます。いつも動画有り難う御座います。

転職、転校などの判断が出来なくなってる状態はもうかなりヤバい状態なんですよね💦仕事辞めるの遅かった勢😇

TMS治療もっと地方にも普及してほしいです。保険適用にしてほしいです

その通りですね！精神科に限らず他の科でも十分考えられます。とても役に立ちました。ありがとうございました。

複雑性PTSDの動画お願いします。

今回も役立つ情報ありがとうございます😊✨初診が2、3ヶ月待ちって病院行く気なくなりそう💧うつ病が身近な存在だからこそ、自分や周りの人のシグナルに気づいて早く動けるようになりたい。覚えておきたい事ばかりで勉強になります✨

健康で規則正しい生活は大事だけど、メンタルを病むと健康な生活をも失ってしまう。運動はしばらくできねぇ。

この動画、字幕付きで、鬱病の人は分かり易いでしょうね✨私も鬱病でしたが、たまに鬱状態になりかけてるな～って感じるときがあります💦なかなか。子どもに障害があるとお金が掛かるし、学校にも送迎しないといけないし、お友だちとの行き違いで学校を休んだりするので働いて病院代を稼ぐ時間もありません💦放課後デイサービスも木曜日で、これまた病院が休診…困ったものですねぇ～😅

最初に行った精神科はちょっと遠くて大変でした。診察も5分ぐらい？だった気がします。ものすごく早かった感覚。先生が適当に１ヶ月分の薬出して終わった感じです。心身ともに余計ぐったりしちゃって、生活も仕事も何もできなくなったのを覚えてます。今は新しい職場に変わって、上司が勧めてくれた心療内科は通ってます。気がつけばもう半年は通院してます。自分に合う先生を探すのも大変だけど大事だと思いました。

3年メンタルに通ってますが、最初から10種類位薬が出されました。先週は周りから大分よくなったねと言われてましたが、今週全く動けない、眠れない、泣いてばかりです。病院に行こうかなって思いましたが、シドー先生の話を聞いて悩んでます。病院も1個しかないですから…どーしたらいいのか…

Sidow先生の動画にこんなコメントするのもあれですけど…どーーーしても、精神科に抵抗があったら、最初はかかりつけの内科とかでいいのかなって思います。軽い食欲不振等なら対応してもらえますし、必要があれば転院もできます。ストレスの話しはプライベートな内容もあるので、すでに信頼関係が出来ていたり、ライフスタイルをわかってくれている先生相手なら、お話ししやすいかと。まずは医療とつながりを持つことが、とても大切なんじゃないかな、と思っています。

高校生が親にバレずにカウンセラーや精神科医に行って話すのって無理なんですよね

この動画を拝見して、勇気を出して心療内科、精神科を受診しようと電話してみました。一件目、今新規は受け付けていない、と言われました。二件目、2ヶ月先以降でしか空きがなく、その空きを抑えるのも順番待ちと言われました。今、今、つらくてたまらないのに、、、と絶望しました。精神科って混み合っているのですね…

先生の言ってる事かなり正解だと思います✌️

うつ病 の人へのNG行動5選！ 精神科医 が解説！

(c) メンタルドクターSidow　今回は一般の人からもよく聞かれる質問 「うつ病の人にどうやって接したらいいですか？」 という質問に対しうつ病の人への対処法、特に …

鬱になって8ヶ月目くらいから症状が良くなって久しぶりに連絡した友達から「軽くて良かったね」って言われました。1番重い時死のうと思うくらいしんどかったんですけどね(T-T)なってみないとわからないですよね…。あと私は恵まれてたのか親は何も言わずいつもご飯を部屋に運んでくれました。ホントに辛い時はお母さんの膝枕で泣きましたね。食欲ない時はお粥してくれたり周りの何も言わない支えのおかげで治りも早かったのかも。

知識の共有が大事だと思いました。専門家が学校などを回って説明する活動などがもっと活発になればと思います。

同棲中の彼氏が先日うつ病と診断されて、色々悩んでいたのでとてもありがたいです。「私が支えないと」という気持ちがあったのでその分ストレスが溜まってしまい爆発寸前でした。この動画を見て少し意識が変わりました。ありがとうございます。

病院とか行かなかったからうつ病だったとかは分からないけど鬱状態だった時期はほんと辛かったからこれ凄い分かる

自分も以前鬱病で、周りの理解がなかなか得られず辛い思いをしました。sidow先生のようにYouTubeという多くの人が利用する媒体を通して様々な精神疾患について発信して下さる方がいることで、疾患などを持っていない人でも気軽に知識を蓄えることができると思いますし、自分自身も勉強になることが多いので、いつも感謝しております。現役のお医者様ということで多忙だと思いますが、無理なさらず、これからも情報を発信して頂きたいです。

私の職場は約3割がうつ病なので、大変勉強になりました。

ちょっと良くなったと思って学校行った時、なんだ元気じゃんって言われたのが1番しんどかった

うつ病の方への対応、改めて勉強になります！！ありがとうございます！🙇‍♀共感と傾聴、そして自分で何とかしようと思い過ぎないこと、共倒れしないようにすること大事ですね、、！

親友みんなに切られたｗけど、逆にスッキリしました！TVとかだと長くて見れないけど、先生の動画は10分以内に纏まっているので非常に見やすいです。高校生からうつ病でもう10年以上経ちますが良くならないです。入院したら双極の診断ついたけど躁エピソードが無く、ラミクタール、リチウムも飲みましたが悪化して転院しました。早く治したいけど焦るの禁物なのもわかってますｗ

鬱病の友達を持つものです。自分が良かれと思ってやっていたことが全て間違いだったと気付かされました。これからは関わり方を気をつけて接していこうと思いますありがとうございます*_ _)

はじめまして。はっしー先生のチャネルから来ました。軽度のうつ病治療中の者です。こういう動画が色んな人に拡まってほしいです。励ましてくれるのは嬉しいんですけど、思うように行動できないもどかしさをわかってもらえない事が結構あって困ったりするので。

今回も精神科医らしい動画でしたね、うつ病に罹ったら、とにかく無理しないことだと思います。

ちょっと言われると責められたと思いめちゃくちゃ落ちます💦気にするなと思えば思うほど嫌だった事の感情にこだわってしまい落ちます。

ありがとう…娘がうつ病です。まさかの…です。どう接して良いか全く解らず、母親失格の自己嫌悪で私が具合悪くなりそうな日々でした…。参考にしますね、

家族にもこの動画を見てもらいました^ ^自分にも当てはめれる点に沢山気付かせて貰えました。そして馬の例えめちゃくちゃ納得しました。ありがとうございました‼︎

リアルタイムでパートナーがうつ病です。どうしたらいいか分からなく、私自身も不安でいっぱいになってしまって、メンタル壊れかけました。動画見させていただいて、すごく腑に落ちることがたくさんありました。最初の頃にインターネットでパートナーがうつ病になったら、それを支える人は自分の心の安定を大切にしてくださいと書いてあり、時間が経った今、とてもその意味が分かりました。自分が不安定だと、お互いに落ちていってしまいます。経済面、パートナーと自分のこれから、不安になることは絶えないですが、まずは自分のケアをすること、ほんとに大切です。

改めて見直したけど最後のNG行動見て見捨てるのは違うって言ってくれて安心した。鬱病何回もかかってるので。そう言う人とは縁を切った方がいいとか、離れた方がいいとか言う人多すぎて精神病だから離れようって考えが浸透されると困るので。

sidow先生、こんばんは。私は適応障害ですがうつ病と似たような症状があります。同居している認知症の友人も似たような症状が出ています。今回の動画も勉強になりました。

サボってると思われてるのか気分転換にいこうとか誘われる。実際行っても楽しくない、誘わないで欲しいし、この動画見て勉強してほしい

この動画を見て、知り合いの考えがなんで納得できないかよく分かりました。症状は１人１人違うのに「〜は薬飲んでよくなったから飲んでみたら」「早く病院に行きなさい」等、心配して自分に話してくれてたようですが、苦しめの言葉だったんですね。少し楽になりました。

【 精神科医 が解説】自己愛性パーソナリティ障害とは？ 診断と対応

(c) メンタルドクターSidow　以前の動画でパーソナリティ障害の一種である「境界性パーソナリティ障害」について解説しました。 □動画 通称” ボーダー ” 境界性 …

自己愛性パーソナリティ障害者の特徴「同じ言葉を繰り返す」「頭イカれているから相手の立場を考えず、ルールから逸脱した自分勝手な行動を平気でとり、何言っても無駄」「逆ギレして卑劣かつ狡猾な逆恨みを躊躇なく何度も行うのでやがて自分の首を絞めて自滅する」だから無視、関わらないことが一番。

否定をしたら大変です。声が枯れるまで叫んで罵倒されます。こちらが間違っていたと謝るか前から消えないと感情が収まることがありません。自分が悪いと思っていても自らブレーキがかけられないし相手に謝る事も出来ません。尊大に見えますが心は小さく常に自分の居場所が脅かされるのではないかと怯えていて何事も疑いから入るため一緒にいると欠点ばかり指摘され笑顔が消えて行きます。離れようとすると見捨てれたと勘違いして感情が暴走し常人では考えられない行動に出ます。

自己愛性人格障害について、もっと世間に知られて欲しいです！知人で何人もいたし、ターゲットにもされました。自己愛性だけでなく反社会性も混ざっている人も多くて、そうなると本当に厄介です。金銭的搾取や、人を都合良く利用してくるので、この人、おかしいなと思ったら距離を取るしかないですね。SNSで自撮りばかりの投稿や友達多いアピールしている人、ネットワークビジネスを長年やっている人にも多いと思っています。

俺この病気の存在を知ってから冷静に自分の状況を受け入れられたからよかったな

いつも勉強になります。元旦那はACで幼少期からのトラウマに苦しみ解離性障害です。最近診断されたのは、自己愛性パーソナリティ障害と、ASD、ADHD、HSPなどで混合しているそうです。仕事のやりすぎで心身共に更にやられて1か月休養を取り復帰したところです。同居はしていませんが、病院に付き添ったり付き合いはあります。私はいわゆるカサンドラ症候群です。適応障害で入院後してから今は双極性障害です。24になる息子は小学1年の時と中学3年間不登校で、その時高機能広汎性発達障害と診断されています。その後受診することもなく、本人は診断名を知りません。ルーティン通り真面目に働いています。私は2人の良いところを褒めて伸ばすようにしています。できないことはできるところだけサポートするようにしています。最近では自分のこともちゃんと考えて好きなことをしたり手を抜くことができるようになってきました。他に何かアドバイスをいただけるとありがたいです。

精神科医 を目指して勉強しています！ 「強迫性障害(OCD)」 についての解説も待っています…

前回の境界性パーソナリティ障害と紙一重という印象を持ちました。0と100の極端さや打たれ弱さ等。崩れた時、自分の維持が大変そうなイメージを持ちました

鬱病になって初めて自分が自己愛だった事がわかりました。でも鬱病の治療はしてるけど、そっちがまだよくわからないでいます。自分で本読んだりしていますが…。

母親なので、距離を置けず(距離を置きたいのに、向こうから寄ってきて…)本当にツライです…。いつか絶対縁を切って逃げようと思っています！！

周囲の人が疲れきって病んでしまう状況は避けなければいけない。かといって、みんなが距離を置くばかりでは、本人が社会から孤立してしまう。本当に、支援が難しいです。

毎回、聞かされると流石に辟易します。関係が断ちたいけど、会社の方なので難しい・・です

医療従事者、福祉従事者に多い気がします。過去に医療従事者で自己愛性パーソナリティ障害の方に治療現場がもみくちゃにされた経験があります。

わかりやすい説明をありがとうございます😊

母親が自己愛性パーソナリティ障害だと感じています。結婚もして子どもも産んでいるのに気分は17歳くらいの女の子？みたいなんです。毎日、自慢と自分が理想像に近づくために努力しているか、周囲にいる中高齢者とは違うことをペラペラと長時間にわたり喋っています。見た目ばかり気にする母親にうんざりです。私は母親の自己愛を満たす道具のようなものです。こちらの具合が悪くなるので絶縁しました。今は、本人が最も避けたかった認知症を患い、皮肉だなと思います。

受け流すのが、難しい時がある。。。

実際に会ったことあるけど、めちゃめちゃ自尊心削られた…それでもしばらく離れられなかった執着心を好きだと勘違いしてしまうんだよなぁ

NPDのひとについて５年ほどケース・スタディしました。大方ASDのグレーゾーンで幼児期に親に愛情を注がれなかったまたは親が厳格すぎたなどの問題があるようです。いわゆる『由緒のある家柄』など、肩書きにインパクトがある特徴もみられます。このNPD１番の問題は頭の回転が速く、HSDの人を見つけて寄生し、鬱状態、最悪の場合自殺にまで追い込むハラスメントのスパイラルにあります。非常に狡猾でコミュニケーション力に長けていて、第三者からは『いい人、面白い人』と思われているので誰も被害者に気づかないわけです。

とっても勉強になります！！

相手と比べて劣ってると考えて苦しむ。称賛の為に人助けに走る自己犠牲的な一面もある、周りに迷惑をかけない自己愛性パーソナリティー障害も紹介して下さい

拒絶でも批判ではなく、アドバイスでも敵視された事あるから怖いですよ。

精神科医が検証 アシタノワダイ「うつ病の闇」は嘘だらけ？

(c) メンタルドクターSidow　先日アシタノワダイが「うつ病の闇」という動画を公開していました。 アシタノワダイ うつ病の闇を漫画にしてみた …

SSRIを服用して半年経ちますが最近、調子が良くなって来た矢先にこの漫画を見て一日中不安だったけど先生の丁寧な説明で安心しました。ありがとうございます。

リツイートを拝見してから、こちらの動画にたどり着きました。一般人には説明しきれないふんわりとした違和感にお医者様の視点でしっかり突っ込みを入れて発信してくれるのは分かりやすくてありがたいです。

プレミア公開後、もう一度見返しましたが、この動画、あらゆる点でツッコミどころ満載ですね…。こういった動画は何らかの規制（もしくは医療監修）が入るべきと思います。この動画で9割近い高評価がついていることは少し一考の価値があるかと思いました。

アシタノワダイに限らず、インターネット上には医者でも何でもない人が独自の解釈で色んな医療の情報を発信していますよね。全てを鵜呑みにするのは危険。医療従事者じゃない人の情報は参考程度に聞いておくのが良いと思います😊

お疲れ様です。精神科を受診するのは勇気がいりますよ。気持ちの問題とか根性がないとか、正しい知識を広めて苦しんでいる人を助けて下さい。先生応援していますよ☺

抗うつ剤が危ないという事を言うのは、本当に必要な人に不安を与えて飲ませないということに繋がるので、よろしくないと思います。でも薬だけ大量に出して診察をろくにしない先生もいました。要は良い先生、信頼できる先生を見つけることが大切かとおもいます。初診でそんなに突然効果の出るくらいの量の薬はでないとおもいますけど…どうなんでしょう。

今日は、ありがとうございます。最近、医療従事者でないのに、もっともらしい、治療法を、挙げてる方が、多く、本当に、疑わしい動画が、満載です。先生が、はっきり、注意喚起して下さり、感謝いたします。

Sidow先生、わかりやすく説明して下さってありがとうございました。私の主治医の先生が言われてたことと同じでした。薬の増減もちゃんと先生と相談しながらしてますし、環境とかも整えたりもしていて、今は調子を維持することができています。やっぱりいろんな情報に惑わされずちゃんと先生と信頼関係を築けるかが大事なんだと改めて思いました。注文していた本購入できて早速読みました😊これからの人生を生きていく中で大事なことがたくさん詰まっていて、ほんと購入してよかったと思いました😆これからも応援しています✨ムリのない範囲で先生のペースで動画UPしていって下さい😌楽しみにしてます😊

間違った情報が流れてしまっているので、こういった検証動画は助かります。素人は先ずネットで情報を得るしかないので、医療に限らず間違った情報を訂正してくれる人が、必要だと感じます。

うげぇ……こういうマンガ動画見て信じる人って、うつ病の人に「抗うつ薬を飲むな！お前のためだ！」ってしつこくアドバイス（脅迫）するようになるから地獄だわ……抗うつ薬の問題は、『薬飲めばうつが防げる』っていう誤解の方にあると思いますけどね。抗うつ薬はバリアじゃなくて解毒だから、服毒量減らさないと効果ないんだよ……（合ってる？）

都市伝説系にハマっていた頃はこのチャンネルは面白かったのですが、だんだん内容が怪しくなって見るのをやめました久しぶりに名前聞いたのでまさかこんな内容の動画を作ってたことにびっくりです私も環境的にうつ病になりやすい環境だったので、酷くなる前に一度受診してもらったことがあります動画のように問診は本当に短かったのですし、初診ですぐに薬を処方してもらったのですがちゃんと環境を変えないといけないことを指摘してもらって、そうでないと本格的な治療も難しいと言われて、ちゃんと向き合ってもらいました今は地元に戻って、役所が指定した病院の中から選んで今のクリニックで治療してもらってますがこっちはネットでは評価が低く、最初は不安でしたし、当時は「私の話を聞いて欲しい」っていう気持ちも強かったですで、今のクリニックは問診は早く終わったのですが、次に私の生い立ちをちゃんと聞いてくれて語彙力がボロボロで支離滅裂だったと思いましたが2時間くらいずっと聞いてくれましたまずは睡眠から直しましょうと言われて、抗うつ剤は処方しませんでしたし、睡眠薬は眠気があるなら飲まなくていいと言ってくれてもう通いはじめて1年半経ちますが、抗うつ剤はまだのんだことないですし、睡眠薬も8ヶ月も飲んでいませんでも先生が毎月(最初は毎週)私の話を聞いてくれるので、私にとっての一番の治療ですネットの評価って当てにならないんだなというのと、先生との相性もありますのでまずはどうやって自分のうつと向き合って病院を選ぶかが重要だと思います私は最初は薬をのんでさっさと元気になってバリバリ働きたいと思っていましたが、今はこの治療が一番あっていると思いますでも病院の相性があるように治療法も人それぞれのやり方があるので薬が悪いのではなく、薬で治る人もちゃんといますうつ病の時って頭を働かせることが困難なことが多いですが、今日は頭が働いてるなって思った時に今の治療法や今の先生の相性は本当にいいのかとふと考える事が重要かと思いますかかりつけ医が教えてくれないこととかはSidowさんの動画も参考になっていますし今回取り上げてくださって本当にありがとうございますうつ病の人が増えた分この動画だけでなく他の動画も見て正しい知識を持ってみんなに広まって欲しいです

医療の仕事してるからこの紹介された動画がどれだけ危険か手にとるようにわかる。Sidow先生の仰った通り、ちゃんとした知識もないのに病気のことを全世界に向けて発信するのはいかがなるものかと。。。薬があるから助かる人も大勢いるのに。。

この動画を解説してほしかったのでありがたいです。鬱や精神疾患が全て血液検査でわかるようになったらいいのに

怖い動画かと思いましたが、シドー先生の解説で安心しました😆

こんなの正直話にならないのに真摯に向き合って理性的に話してるのめっちゃ好感持てる

精神障害があり、作中に出てる薬を2種類程飲んでいて、アシタノワダイさんの漫画を読んでこの薬ダメなのか？鬱病の薬なの？と不安になりました。でもこちらの動画で鬱病の薬ではないと知れたので良かったです。

この漫画の女性のように、陰謀説みたいなものを主張する人が一番怖い…ここまで間違った知識を真実かのように、一般人には理解されないであろう薬品名の羅列や、それらしいグラフで誤認させる意図はなんなのでしょう？

アシタノワダイは、最近極端な動画多い…

メンタルヘルス（特にうつ病）の不調で精神科を受診された時に、”休みたくても休めない””辞めたくても辞めれない”と言われる人はかなり多いと思います。じゃあなぜそれが出来ないのかを考えた時に、一つはうつ病の病気がそうさせているのもあるでしょうし、もう一つは経済面や生活面に不安を感じてる人が圧倒的に多いなぁと感じます。必要に応じて、社会資源の活用も含めてソーシャルワーカーに相談してくれたら良いなぁと思います。権利を守り、その人の人生を一緒に考えていく職種なので。

この動画、どうかと思っていたので、先生が解説してくれて有難い！うつ病の認知度が増えて、うつ病の知識も広がりましたよね。環境を変えるって大事。原因を排除しないと、結局かわらない。薬を中断しての離脱症状が恐ろしいので、勝手にやめるのはどうかと思います。はじめに逆戻り、、、以上のつらさが襲ってくる。希死念慮があったなら倍でかえってくる勢いがある。病気はやはり専門の方、お医者様のお話が大事だと思います。

#Shorts ＜うつ病 の疑問＞ うつ病の人がうつ病に見えない！？

(c) メンタルドクターSidow　今回は一般的に聞かれる「うつ病の疑問」についてショート動画でお答えしました！ 「うつ病の人がうつ病に見えない」という話を時々聞きます …

辛い時に出社して、精一杯の愛想で接したら、何元気そうじゃんって言われたのがきつかったなぁ。

休職する前の僕は常に『大丈夫です』って強がってたのを思い出した。

おっしゃる通りです。私も辛い気持ちを隠して振る舞い続けてうつ病になりました😭うつ病になった後も、他人からうつ病と見抜かれたことがありません😣

悲しいかな疲れてても、話しかけられるとイメージ悪くしない為に無意識に笑顔で話す自分がいる…。

外にいくと顔が勝手に笑ってしまうんです。

大変な時は、特に親しい人には、心配をかけるから、強がりますよね!

私はどっぷりうつ病ですが、職場では無意識にいつも「明るく、元気」に振る舞ってしまい、家に帰ったらぐったり。休みの日は1日中寝てます😫

職場でミスをして1時間半隅っこの方で説教されて鼻血まで出たけど、凹みは次の日に持ち越さない‼︎と決めて次の日明るく振る舞ったり、いつも通り挨拶したら露骨に嫌な顔されたの覚えてる。反省してないって陰で言われてたわ

簡潔で分かりやすいショート動画ありがとうございます💡

日本の文化が良くないですよ。弱音を吐くな辛い所を人に見せるなとか。弱さには個人差があるのに理解しないし無い人多すぎだから…。そして手遅れになるんです。

私も鬱病患ってますがこの通りです。びっくりしました！泣きながら車で通勤し到着したら化粧直して笑顔で挨拶しながら会社に入って行きます。精一杯気を張り詰めて仕事して帰宅時に車に乗り泣きながら帰るを繰り返してます。

いつも人生楽しそうだねって言われると余計相談しにくい

明るいキャラで通ってるからそれを外で無理して演じて一人になった時に「消えたい…」ってめっちゃなってたの思い出しました。笑

全く実感なかったけどうつ病診断下って驚いてる本人です。たしかに、辛さを感じていても押し出さないように繕ってます。ほぼ無意識なんでしょうか?その分解放された時の反動が凄まじいですが…でも、調子のいい時は調子がいいし悪いときは悪い。日によってバラバラで疲れますね。

先生はたくさん勉強されているのですね。尊敬してますほんとに

迷惑かけたくないと言う気持ち強いです。これが出来るからあれが出来るから元気やない。って言う方もいます。波があるんですよね。人前では元気に振る舞ってしまう事はあるあるですね。

お疲れ様ですダメだとは分かっていても鬱状態の時ほど知らず知らずのうちに人目を気にしている気がします

この先生の喋り方、はっきりしててわかりやすいし、変に感情的すぎなくて、すごい聞きやすい。自分も鬱だけど、鬱系の発信してる方はどうしても感情が入ってしまうものだし、鬱になったことがない人はそのニュアンスに嫌悪感を抱きやすいから、こういう話し方で伝えてくださるのはありがたいし、とても助かってます。活動応援しています🙇‍♀️

そうですね。人前では誰しも暗い顔見せたくないですよね

そのとおりですね。周りに気を使いすぎるかもですね。あまり気を使わないでゆったりとする事が大事ですね。