精神科医がこころの病気を解説するCh（おすすめch紹介）

自分の意見がない発達障害（ASD）　＃ASD ＃発達障害

(c) 精神科医がこころの病気を解説するCh　00:34 自分の意見がない 01:56 治療 05:05 まとめ今日は「自分の意見がない発達障害」というテーマでお話しします。主にASD（自閉スペクトラム症）の特徴の１つです。

昔から、学校でよく出される映画を見たり、本を読んだ感想を書くという課題が苦手でした。映画を見たり本を読むことで、面白いなどの感情は抱きますが、それ以上はありませんでした。人から意見を求められる時も大抵「なんでもいい」と感じてしまいます。私もASDなのかはわかりませんが、そういう人がいるということを知ることが出来て良かったです！

サムネ見て思わず共感してみに来たけど本当にこれこだわりがある割に意見がない会話のテンポ感を無視してしまう知識が統合されない全てに共感出来た。ASDっぽい事は前から分かってたけど薬の治療がないのがキツイな…

すごい分かる。私自身ASDのグレーゾーンですが、夏休みの課題などで作文を書くのが本当に地獄でした…何も思わないわけじゃなくて、それを言葉にするのが難しい、みたいな。本や映画を見たりするのは好きですし、それらを見て「面白い」とかは思いますがいざそれを文章にしろとなると、途端に何も書けなくなるんですよね。

大学の授業のときに、福祉学部にいたので先生たちは優しかったです。意見を言う時、「なんとなく」も理由です。って言ってくれたのは救いでした。

考え・意見がないと言うよりは、どう思いますか？って聞かれて初めて話題について考え始めるから答えるのが難しいんだよなぁ

自分の意見が全く思い浮かばないので、意見を求められた時はその場しのぎで考えていることを適当に喋ってました。ちゃんと自分の意見を持って生きている人ってどんな感じなんだろう。

すごい！30年以上生きて来たけど、こんなに理解してくれる人に会ったことないです。

何に対してあまり意見がなく、コミュニケーションが苦手なこんな性格自分だけと思ってましたが、他にも同じように苦しんでいる方がいると知れて、とても良かったです。ありがとうございます。

学生の時の読書感想文とか地獄でした。何も考えてないわけではないけど何を書いたらいいかわからず困ってました。そもそも本を読んでも頭に入ってこなくてネットであらすじを読んでやっと少し理解するレベルでした。

素晴らしい講義だな。人間への理解が進む。

感想文や手紙を書くのが苦手だったのコメントが多くて安心してます！！！小学校の頃に手紙交換が苦手すぎていつも終わらせてた側でした😇(ASDグレーゾーン疑惑)努力不足かなと思っていましたが特性と聞いて少し気が楽になりました。。ASDの方だけでなくもっと沢山の人にこの事を知ってもらい発達障害でも生きやすい社会になって欲しいです；；；；

「こだわりがあるのに自分の意見がない」という説明、合点がいきました。疾病理解は大切ですね。何となく、周りの人より本人の方が特性に気づくのが難しい気がします😅

ASDかはグレーゾーンですが自分の意見、考えが無いのが困っていたので知識で補ってます。感想文や初見の書き方、会話でどういった返答をしたら普通なのか。でも結局どれだけ知識を詰め込んでも、とっさに出てこない事や、怒られた時に全て吹っ飛んでくので辛いかぎり…

意見を持たない、意見が浮かばない、という自覚、昔からありましたが困る程ではありませんでした。むしろ平和的に周囲と関われるひとつの技だったかもしれません。実際困ると思ったのは、受けようと思った語学関係の資格試験で、与えられたトピックについてほぼ瞬時に自分の意見を述べる、という問題の対策中でした。とにかく日頃から人の意見やテレビのニュースを聞いても　へえ〜　か　ふぅん　で終わってしまう。そこで意識的にストップウオッチを使って何でも良いから反射的に自分の意見を作る練習をしました。湧いてこないなら作っちゃえって訳です。最初は賛成か反対かその中間の3択で、次第に肉付けをしていく式で。時間は少しかかりましたが功を奏し試験には合格できました。

共感しかないです。あった事実は、永遠と述べられるんですけどね😅　　　　　　映画やドラマを見ても、いいなーとかすごーい！くらいしか感想が持てず,楽しそうに考察をしている友達が羨ましかったです。自分でも中身のない人間なんだなと悩んでいたので、この動画を見てちょっと気が楽になりました。

まさにこの内容でずっと悩んできました。小学生の頃は自然と大人になれば意見を言えるようになると思っていましたが、そうはならず、その部分が成長できないまま大人になってしまったのは自分の努力不足だと思ってきました。日記をつけて力をつけていこうとしましたが、まず日記を書くことが凄く苦痛でやめてしまいました。でもやはり体験を言語化することは大事なんですね、(コメント欄を読んでいて感じました)もう一度日記を書くことから始めてみようと思います。

私はASDを持っています。今回この動画では、本人のペースが大事と言っていましたが、確かに大学の時に私を理解してくれた先生は、焦らなくていいよ、あなたのペースで大丈夫とずっと言ってくれていました。周りに合わせようと必死になっていた自分にとってその言葉は魔法のようでした。実際、障害は一生背負っていかないといけませんが、こういった障害を理解してくれる動画が増えていることがうれしいです。ありがとうございました。

日本の医療は薬物治療以外ができるところが限られるので、特に発達障害に関してはとれる対処法が限られますね。こういった情報も本当に貴重です。とても勉強になります。

ものすごく共感できる。好きな事以外は基本的に興味ないし、こだわりたいところとかいっぱいあるけど、とっさに意見が出せない、というかなんて言えばいいのか分からなくて結局「なんでもいいよ」と言ってしまうことが多くて悩んでたから、この動画を見て、ちょっと安心した。

会議中などに自分の発言・意見が出てこないことを周りにしばしば指摘されていたのですが、今回の説明で大分腑に落ちました。なぜ意見を出せないのか考えてみても、自分ではよく分からずモヤモヤしていたので。ありがとうございました。

プロはどこを見ている？！　うつ病の症状を精神科医目線で解説します【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】

(c) 精神科医がこころの病気を解説するCh　編集を加えたバージョンはこちらです＊ https://youtu.be/BdvhX_mbkQg ——– 精神科医がどこで「うつ病」と判断しているのかを解説します。うつ病に関して、おすすめ …

言語化能力が高くないと自分が何に悩んでいるのかを言語化出来ないから余計鬱になる

結局うつ病で1番辛いのって、理解してくれない人からの冷たい言葉だと思う。あれは地獄。

焦燥感と空回り、すごく分かる…。それで何もできないまま時間が過ぎてて余計落ち込む…

悲しいのに感情がない、焦ってるのに止まってる。このユニークな矛盾がウツなんですね。すごくわかりやすかったです。

兄弟のうつ病を親がどうにも理解してくれず、うつ病患者へ言っても無意味なことばかりを本人にぶつけているのを見て「これはまずい」と思い、どう伝えたら親はもう少し理解してくれるのかと考えていました。動画とても参考になります。ありがとうございます。

病院に行って鬱病じゃないって言われたらただの怠け者になっちゃうから怖くて行けない

全然寝れなく。ずっと頭の中に雲がかかっているみたいな状態になって集中（ふわふわしちゃって）できなくなってしまって仕事とかでミスばっかりしちゃって、どんどん辛くなってきちゃっていました。この動画を見てメンタルクリニックに行く勇気が湧きました。ありがとうございます。

好きな人が抑うつのうつ病で、過去に躁うつ病だと知ってから、ずっと勉強してます。最近、先生の動画に出会えて、さらに理解を深められそうで良かったです😊本当にありがとうございます✨

いわゆるうつ病のチェックリストによくあてはまる状態が何年も続いているけど医師にはうつ病ではないと言われます。不思議に思っていましたがこの動画を見て納得しました。確かにうつ病と診断された友人とはちょっと感覚が違うんですよね。言語化しにくいのも分かります。

対人間とのコミュニケーションにおいて、自分がなりたい自分、相手が求める自分を演じきってるから、湧いてくる感情が演技なのか、本当の感情なのかも分からない。

むしろこの世界で鬱や病気にならないほうがおかしいかと。この世に執着すればするほど悩みがふえる。私は早くこの世が滅びるのを心待ちにしています。それが希望です。自分に罪があっていなくなったほうがいいと思うなんて何て優しい人なんでしょう。

世界ってのは自分の身の回りのことで、親がすごいいい大学出てるとか友達や知り合いがすごい実績を持っているけど自分は何もないとか、そういう比べられる出来事が積み重なると「世界で一番ダメな奴」って思い込むと思うんだ

分かりやすい説明ありがとうございます。今度、心療内科を受けてみるので、予習にしたいと思います。

自分は鬱と診断されました。診断された時は、そんなはず無いとか周りの人に迷惑かけるとか色々考えてました。周りからは少し休みよって言われるけど将来の事がもっと不安で色々考えてました。でも勇気を出して何も考えず休むことに専念して楽しむときだけ楽しむようにしました。そしたら全然気分も違って、周りの人からも顔色が変わったって言われるようになりました。兄弟にもお母さんが説明してくれており、周りの協力もあり良い方向に向かって行ってます。周りの人に言うのも相談や鬱っていうのを伝えるのもきつかったけど、今思えば伝えてよかったと思いました。周りの人には感謝です。特に担当の先生には感謝しかないです。

病院に行って先生がちゃんと話を聞いて理解してくれるのか分からないから怖くて病院に行けない。友達も一人もいないし相談できる相手がいない。ここにコメントしてる方達と話したい。

ボーッと眺めながら先生のお話を聞いていた。凄く為になるお話なのに頭に全く入って来ない悔しさ。こんな病気になってしまった自分は本当に駄目な奴なんだなぁ。

勉強になりました。ありがとうございます

私は過眠でした。鎧を着せられてるような(着たことないけど)身体が重くて動けなくて辛かった。治療して9年目。かなり良くなってきました。

身近に鬱の人が居るので先生の話になるほど！と勉強になります。矛盾に関しては何となく理解はできそうですが勉強不足です。先生の他の動画はこれから拝聴させてもらいますが健常者と鬱患者さんとの決定的な違いが分かりやすく聞きたいです。

具体的で参考になりましたとても興味深いです

鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう #うつ #悩み

(c) 精神科医がこころの病気を解説するCh　00:40 スケジュールの見直し、休息 03:24 問題・不安の可視化 06:37 性格・能力＜技術の問題 07:47 NG行動：プロ以外への相談 09:30 NG行動：アドバイス、病名探し …

調子が悪いときに身近な人のアドバイスはあまり役に立たないのってはよくわかります！

先生時々自虐もあったりで柔らかい話し方でホッとします。苦しいな〜と思った時、先生の動画を見ると話がスッと入ってきます。いつもありがとうございます😊

堅苦しい方では無くて人間味のある先生なので私は、拝聴すると落ち着くのでチャンネル登録しています。

「いい感じに理解」「空気感を」という先生のコメント最高です(笑)いつも勉強&楽しませて頂いてます。

「休む」ってホンマに難しい。ブラック企業で働いてて、ストレス性失調症で辞めて、四ヶ月。そろそろ雇用保険受給も終わるし、すぐに生活がどうこうとかはないけど、仕事探さなきゃ、なにかしなきゃで常に焦って逆に疲れきってる。身体が動いてなくても、頭の中は常に戦争状態。「休む達人」になる方法が知りたい。

技術だという言葉にグッときました！　つまり身につけられるし、プロセスで大幅に改善へ近づけるとわかりました！

｢しばらくプロに任せてロボットになる｣これ何気にすごい大事かもしれないですね落ち込んでる時に自分でネットで調べるとネガティブな事しか目に入らなくなって余計に落ち込んだりするし「痛くなったらすぐ歯医者」と同じようにしんどくなったらすぐ精神科に行ける様になるのが一番かも

周りに理解してもらうためにこちらの動画を紹介しました。うつ気味の時に無理に動いて余計悪化していたので、休息が一番というのは本当に感じます。的確な説明ありがとうございます。

毎日の動画を見てるおかげで、カウンセリングや通院診察への偏見、不安感・恐怖心が減ってきました!先生ありがとうございます!

気晴らしは根本的な解決にならないとおっしゃっていたことに納得しました。漠然とした楽しみで現実逃避してるだけだったのかも…

丸2日家から出られず、医療機関の受診を検討しているところにこの動画をみて、心構えができたような気がします。ありがとうございました。

先生、笑顔が愛嬌あっていいですね。安心感あります。

お話面白かったです！時々グッと気分が落ち込んで鬱っぽくなっちゃうときがあるのでそのときはまた参考にさせていただきます！

結婚後、うつ病を4回経験したので、先生のおっしゃってる事がすごくよく理解できました。ほんとにつらい時にこの動画に出会えれば良かったなと思いました。でもいい病院を自分で見つけ、カウンセリングを続けて受けて、薬は最低限の量でとても良くなりました。うつの恐ろしさから抜け出しほんとに今はハッピーな毎日です♬またうつになりたくないので、参考にしたいと思ってこの動画見ました。うつになる前に日常の中でストレスを溜め込まないように上手に発散できるようにしていきたいと思っています。ありがとうございます😊

家でただボーッとしてるのも勿体ない気がして、出かけていろいろ気晴らししてみたつもりだったけど、スケジュール組んだり長時間移動したりで全然リフレッシュした気にならなかったのを思い出しました。やっぱ脳をただひたすら休めるのって大事なんですね。今度やってみます

今の時代というか、先生のなんとなく、空気感をたっぷりと浸らせて頂き、心和む時間で救われ大変勉強になりました！💖メッセージありがとうございます、

見てるだけで、少し心が軽くなり自然と笑みがこぼれました。参考にさせていただきます。

適応障害の治療中です！益田先生のチャンネルをたまに拝見して、自分の病気のことやした方がいいことやしない方がいいこと、また諦めが必要な範囲のことについてなんとなく理解していってる(？)はずです。毎日ありがとうございます。

凄いストレスの毎日で、とても苦しくこちらの動画に辿り着きました。動画拝見して、「自分の性格が悪いから」「頭が悪いから」という悩みが薄れました。やはりかなり自分の性格が歪んでる自覚があります。ですが「技術の問題」とお聞きしてなんとなく気が楽になりました。まず休息して、技術、身につけたりして、楽になれそうな気持ちです。ありがとうございます。

自分1人で書き出すのは難しくて挫折するけど、掲示板とか知恵袋で対話しながらだと不思議と書ける。

うつ病について解説します。10人に1人？　それとも過剰診断？【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】

(c) 精神科医がこころの病気を解説するCh　うつ病に関して、おすすめ動画２０本まとめています …

世間で言われる「心の風邪」という表現より、先生の「脳病」という言葉が広がればいいですね！「心」と言われると目には見えないからどう対応して良いかわからないという感じで、腫れ物に触れるかの対応になりがちです。管理職研修は従来の数時間かかるものより、この動画1本見る方がずっとわかりやすいと思います。一昨日は、仕事中に涙をこぼし出したコロナ担当を総務やカウンセラーに繋げました。自分が経験したからこそわかります。どうか早く良くなって欲しいです。周りにも機会をみて、先生の動画をおすすめしたいです。

昨年末出産したあとからうつ病を患っています。両親からも旦那からも”うつ病は甘え”と言われ、非常に辛かったです。旦那はうつ病経験者にも関わらず非常に冷たく、「甘えだから外を走ってきたら治る」「まだパニックを起こしてないからメンヘラの域」と言われてしまいました。わたしを救ってくれたのは産後うつの診断が出たこと、優しい良い先生に出会えたこと、投薬でした。先生が「今までの自分と違くなってしまって辛かったですね。うつ病になってしまったから適切な治療を受ければ必ずもとの自分を取り戻せますから大丈夫ですよ。」と言ってくれて本当に安心しました。まだうつ病は甘えだと思ってしまう人が本当に多いと思います。経験してないと分からない辛さがあるので理解は難しいと思いますが、より多くのことに知ってもらえることを願うばかりです。

是非、いろんな人に見てもらいたい動画、知ってもらいたい情報だなと思いました。理解してくれる人が側にいるだけで、心強いのです。

こういう動画見る度に国保の場合はどう休めばいいんだろうと思う。適応障害でそもそもまともに就職できず、今も個人でやっていますけど「アルバイト程度でも苦痛に感じてしまうレベルの人」が制度からボロボロこぼれ落ちるんですよね…。周りに言っても「バイト程度であまえんな」が帰ってくる。生活保護は扶養照会が怖くて手を出せず長いこと苦しんだので、国保しかない詰みそうな患者が来たら、療養のためにも障害年金とかを積極的に斡旋してくれる医師が増えてほしいと思います。　理解されない→苦しい→病む→働けない→金もない→肉体も病む→さらにメンタル病む　のループは絶たれてほしい…。

うつ病当事者です。話を聞く、励まさない、特別なことをしない、当事者としてとても共感しました。やはり家族にはアドバイスをされたり外に連れ出されたりすることがあり、それが自分にとって負担に思うことがよくあります。しかし、益田先生の「しっかり脳を休ませるのが大切」という言葉に安心しました。これからも自分のペースを大切にして回復に向かっていきたいと思います。

鬱病から自殺へ追い詰められる辛さをもっともっと広めて欲しいです。

骨折の例え、ものすごくわかりやすかったです。周りに理解のない方がいたらこのように伝えたいと思いました。

脳病とても分かりやすいですし世間にも伝わってほしい。わかりにくい目に見えないからこそ経験したことしか信じない！の日本人にその結果が出てるんだと思う

「涙が出たら受診OK？」とあるけど、そもそも新規患者の受付をしてなかったり、受付をしていたとしても3ヶ月待ちとか…。そこまで精神的に持たないんです。

短い時間の中でとても分かりやすいご説明をして頂き、本当に有難うございます。疲れてしまったかな‥と思う時には特に救われます。丁寧なご説明に加えて先生のお人柄もありますね😊不安軽減で心が軽くなります。時にはお薬よりも効果的かも⁉知れません～(笑)🌿お忙しい中これからもご無理のない範囲での動画作成を。。楽しみにしてます🍀☺

先生のお話順序よくて、たまに笑えるし、当事者として勉強になります。これからもお話お願いします。

昔、複数の友人に死にたいと思ったことがあるか聞くとみんな無でした。そう思いながら生きているのが普通だと思っていた自分にとって衝撃的で、友人達と生きる世界が違うのかとかなりショックでした。一昨年まではバイトもして運動がてらに外出をほぼ毎日できてましたがここ1年半ほど人目が怖くて家から出れていません。

凄くわかりやすい解説してくれてありがとうございます😊

今まで挫折をしなかった人生。頑張れば何とかなると思っていまし、弱い人間は甘えだと思っていました。しかし先月大事な資格試験に落ちてしまい寝れない、嘔吐、不安、仕事が出来ない症状に悩まされています。本当に何も出来なく苦しんでいました。動画を見て涙が出ました。なった方にしか分からない辛さですこの気持ちが分かったのは人として成長出来たのかとも思います

発達障害ありの一人暮らしです。全てが当てはまりますwお金が無いし忙しいししたい勉強、将来の目標にも焦る日々ですが、ここで説明されてるの全部、あまりにドンピシャに当てはまってて、ちゃんと自己理解できてよかった。一人でいても心から、脳みそからちゃんとリラックスするのがかなり難しいので(上達はしてきました)、休めることが出来なくて困ったらまた動画見ます！m(*_ _)m本当に感謝です！(><)

うつ病は脳病なんですね。分かりやすい説明のおかげで、この病についての認識が少し変わりました。基本の部分だけでも知れて、とてもためになりました。

情報が多過ぎる、同感です。精神科医や臨床心理士でもない人が「ウツはこうすれば治る」と断薬を勧めたり、根性論を押し付けたり、宗教じみたことを言ったり、大変危険な誤情報に怒りを感じます。そういう意味でも先生の動画は貴重です。

こうして丁寧に詳しく分かりやすく教えていただけるとありがたいですね。ありがとうございます！

この動画を毎日テレビで流してほしい。全国民に知ってほしい内容です。

大変わかりやすいです、相対する側として大変助かります。

【精神科医がアニメで解説】うつ病の9つの症状と、診断の3つの基準

(c) 精神科医がこころの病気を解説するCh　動画制作者 https://instagram.com/studioobk 声優はこちら小松さんです https://m-c-ride.com/ 音楽:魔王魂、効果音ラボです。『精神科医がこころの病気を解説するChと …

お風呂入れてる時点で黒うさぎさんは偉い。白うさぎさんはちょっとポジティブすぎるな。

普通の人は白うさぎさんみたいな生活が普通なの…?いいな…

え、うさぎちゃんの思考回路普通なの？私から見たらパリピのテンション。

普通の人の考え方ってこんな感じなんだなとハッとさせられたと同時に昔の自分もこうだったかも…と思いました。自分は悲しい事を次々と思い出し、被害妄想で涙が急に出てきます。こういう内容の動画は抵抗があって見なかったのですが、アニメだと気軽に見ることができてすっと頭に入ってきました。是非シリーズ化して欲しいです。

この黒うさぎちゃん、私の毎日にそっくりです。これが普通だと思っていました。30年くらいこの状態で、相談しても「みんなそうだから」と言われ今に至ります。そうですか、「みんなそう」では無かったってことですね。白うさぎちゃんの毎日がとても羨ましいです。今からでもそうなりたいです。

さすがに解説用のアニメーションだとしても真夜中に自責の念が強くなって泣き出すところはリアリティありすぎてこっちまでグッと来てしまったわｗ

白うさぎさんのポジティブな考え方に何度もハッとさせられました。黒うさぎさんに共感してばかりです。

うつ状態改善の本には普通の人がどの場面でどんな考え方をしているかがあまり書かれていません。動画ではうつ状態と健康な状態とが対比されており、非常にわかりやすかったです。子供のころからネガティブな思考をしていたので、普通の人がこんなに元気に過ごしているとは驚きです。

こうやってアニメで解説したりしてくれたりするのものすごくありがたいです。うつじゃない、または身近にうつの人がいる人達にもっとこういうアニメを見てうつについて知ってほしい。私達だって、人生を楽しみたいと思ってるんだから、”皆同じ”、”皆頑張ってる”なんて言葉で済ませないで

頭がいっぱいで脳みそ溶けるかんじめっさ分かるそれで泣くのもまんますぎる

こういうの見てると、自分がうつ病だったらいいなーと思ってしまう。毎日苦しくて辛いのを病のせいにしたいという甘い考え。でも私が辛いのはただ自分が頑張ってなくて、努力とか全然出来てないからで、全部自業自得なんだけど。酷い環境に生まれた訳でもなくて、今も普通の生活が送れているのだと思うから、私よりも辛い人なんて沢山いるし。

白うさぎは100人に1人くらいしかいないと信じたい

うつ病の人、うつ病じゃあない人の思考、現実の捉えか違うと気付きました。うつ病じゃあない人の演技が良かったです、気分の明るい所や自分を大切にしている所が具体的で分かりやすかったです。益田さんのナレーションのおかげなのか程よく緊張感があって集中出来た気がします。

1ヶ月のうち1/3くらいこんな精神状態です。でも毎日じゃないから、なんとなくごまかしながら生活できてます。

個人的にアニメが好きな事もあるのか、とても観やすかったです「うつ」と「普通の人」との比較だとの事でしたが、うつの人の気持ちを考えたら涙が出そうになるくらいでしたし、普通の人の考え方を観て、こういう風に考えればいいんだーと参考になりました( ˇωˇ )他のアニメも観てみたいです( *´︶`*)

これ観ていたら、なぜか初めて鬱病になった時の初診を思い出しました。診察終わってからロビーでひそかに涙が止まらず、涙を必死で拭きながら会計していこうとしている私に、「すいません」と、受付のかたがきて、「良かったらここで好きなだけ全部泣いてスッキリしてから病院を出ていかれてください。そのための場所なんですから」と声をかけてくださり、看護婦さんも来て、笑いながらウォーターサーバーから水を汲んできて、「まぁこれでも飲んでゆっくりしていってくださいよ」といって備え付けの飴もいっぱい持ってきてくださいました。瞬間に涙腺が崩壊してしまって、ほんとに号泣してしまいました。実家で虐待を受けながら学校に通っていましたが、毎週月曜日の診察日までなんとか生きていかれますように、と、1日すぎるのが長かったです。アニメの黒うさぎさんが私とそっくりでした。思い出して泣けました。黒うさぎさんも人の愛に触れる機会があるといいなぁ。

感情だけが暴走して思考が止まってる感じとっっっっても共感しました。脳が溶けて縮む感じも。

アニメ、良いと思います😊もっと気軽に心療内科や精神科を利用出来るような風潮が出来て、「病む前にプロにメンテナンスお願いするのって普通だよね」っていう認識に変わると良いなと思います。

本当に、全て当てはまりました。将来に対して絶望的になったり今まで頑張れていた事が出来なくなったり、一生懸命考えようとしても思考というか、頭の中で文字がばらけて全然纏まらなかったり。どうしよう、どうすればいいんだっけ？と途方に暮れる事が多くなりました。動画での先生の解りやすいご説明、為になります。ありがとうございます。

ここ最近自分はうつ病なんじゃないかと思い始めました。自傷行為が増え、趣味も楽しめなくなり、外に出るのが億劫ですっぴんダル着で大学に登校するようになりました。自〇まで考え出している時、先生の動画に出会いました。今まで思い込みだと周りから言われ続けて病院を避けてきましたが、自分をこれ以上傷つけないために、診断に行って治そうと努力することにしました！毎日泣いていますが、先生の動画やコメント欄を見て、苦しんでるのは自分だけじゃないから頑張ろうと思います。これからも動画楽しみにしています^._.^