論文解説チャンネル（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.12.12

【論文解説】「保存版　食べてはいけない発がん性食品　まとめ」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【参考文献】 ①https://www.cancerresearchuk.org/play-your-part ②https://www.who.int/ ③Cancer: Carcinogenicity of the consumption of red meat and processed …

アメリカのレモン・オレンジ・グレープフルーツのワックス(防カビ)凄いよね。イマザリルが一番多い。アメリカ産はほとんど買わないけど食べる時は洗剤では落とせないからホタテ粉で取り除いてる。国産ばかり買ってます。農家応援✊‼️

毎回役立つ情熱提供をしてくださりありがとうございます。癌にならない為には美味しいものは食べてはいけないような感じですね。厳しい。そこまで気をつけることは出来そうにはないですが知識として知っておくのは大切ですね。以前は｢ファーストフード｣だったのが今では｢ファストフード｣。時代と共に言い方も変化しますね。煙草を沢山吸っていても結構長生きする人もいますがああいうのは体質的なものなんでしょうか。健康ではいたいがやはり食べたいものは食べたいし。悩ましいところです。次回も楽しみにしております。

このチャンネルができてから自分で論文見なくても分かりやすく解説してくれてるので楽です笑まだまだ情弱で病気を恐れる割に体に悪いものを食べ続けてる人がいますよね、ぜひやめて頂きたい！

テレビで、バナナの輸入業者が、「自分は食べない」と言っていた理由がよく分かりました。ありがとうございました。😰

他の動画では、日本の農薬の基準は実は外国よりゆるいから危険って言ってたよね？

外国さん果物、アルコール、塩漬け、加工食品、小麦粉、牛乳・・・摂取するなと言われた物は一切口にしないようにします！・・・すごいつまらない人生になりそう。

今日の学び🟢がん→食べ物の濃げ→炎症→老化🟢残留農薬→防カビ剤→ガン

加工肉は本当危険だからずっと避けてる。美味しいから食べたくなるけど(＞＜)

いつも有意義な情報を分かりやすく提供して頂き、誠にありがとうございます。＜ガン治療最前線＞よりも＜ガン予防最前線＞を知る方が大切ですね。😅『ポストハーベスト』が体に悪いことは知りつつ、輸入されたフルーツを食べていました。（カリフォルニア産のオレンジ、レモン、グレープフルーツ等々）😢😢😢アルコールは、年に一度飲む程度ですが、昔はかなり飲んでいました。（🙇反省します）『酒』は「百薬の長」※、『煙草』は「百害あって一利なし」と言われていましたので、『アルコール』が7種類のがんを引き起こす可能性がある」との見解は《初耳》でした。　また、塩漬けの魚もNGであることに驚きましたスーパーで売られている『サバ塩』や『塩サケ』も危険なのですね。😢『　加工肉』や『赤身の肉』は、ここ数年は食べないように注意していますが、小さい頃は『ソーセージ』や『ハム』を好んで食べていましたし、数年前までは『赤身の肉』を時々食べていました。😅　さすがににファーストフードは食べなくなりましたが、タケミさんのように＜細胞レベルにこのことが刷り込まれている＞域に達するよう、もっと食べ物に気をつけたいと思います。　ところで、＜グループ1＞は人に対して人に対して発がん性の十分な証拠があるとの事ですが、別の機会で詳しく説明してくださると嬉しく思います。😊※故事ことわざ辞典によると、「適量の酒はどんな良薬よりも効果がある」とお酒を賛美した意味です。

癌の予防に効果的な青魚や鮭も食塩によって効果が薄れてしまうのか…缶詰のやつは少量だからほとんど気にしないが…

ビールだけはやめれん( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

外国産のフルーツはあまり注意してませんでした。ありがとうございます。

酒は百薬の長、などという考え方は実は間違っていて、今すぐ捨て去ろう、ということですね。

ポストハーベスト農薬は柑橘系の果物には使用率が高いようですが、輸入品でも使われていない果物も多数あります。もちろん無農薬ってことはないでしょうが、国産でも農薬使われてるのは同じです。外国産フルーツとひとくくりにして言ってしまうのは情報の精査が足りていない。

いつも動画みています(^-^)ためになる情報をありがとうございます。私には果物の大好きな二人の孫がいるんですが、そういえば、外国産のみかん🍊を買ってしまってたな、これからは注意する事にします😅😅😅ありがとうございました(^-^)

塩漬けの肉や魚に発ガン物質があるということですが添加物なしのものは食べてもいいのてすか？

自分は２年前より、リンパ腫が発見され、４回にわたる手術や抗がん剤治療を受けています。おっしゃるとおり大変です。発生原因はよく分かりませんが、やはり食生活にも原因があったと思います。とりあえず、禁酒と禁煙はしています。食生活も見直そうとは思いますが、いろいろ市場に出回っている以上難しいですね。

食品添加物大国と成り下がった日の本、、何を摂るか？より、何を排除するか？の方が重要。対処療法より、予防療法ですよね。タケミさん、リョウさんありがとうございます！

わかってはいるの‼️わかってはいるのに、フライドポテトとかポテトチップスとかペペロンチーノパスタとか唐揚げとか無性に食べたくなる今日この頃…。断ちたい。断ちます。

最近、毎日のように輸入品のキウイ🥝を食べてますがやはり危険ですかね？😅テレビC Mでよく流れてるキウイです🥝🥝🥝✨✨😅笑

【論文解説】「メリット多すぎ！絶対に摂取するべき最強のハーブ」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　このチャンネルの登録はこちらhttp://www.youtube.com/channel/UCVC4gwk42731pbweE6abiPw?sub_confirmation=1 ▽新チャンネル「残酷すぎる世界の真実」は …

まさに今辛くて仕方がなかったので教えて頂き助かりました！身体ストレスで、湿疹がバーと出てしまいました😱

ここまでハーブが最強とは知りませんでした。自分の知らないことを学ぶと楽しいです。

ハーブ大好きで沢山育ててます。私の🌿LOVEランキング①メリッサ(香りが心に効く。不眠にも)②バレリアン(不眠に最適。香りが強い。主にサプリで摂取)③スペアミント・ペパーミント(毎日摂取)④ローズマリー(肉料理。育てやすい相棒)⑤バジル(パスタ、サラダ)⑥ローリエ(肉料理、スープ)⑦ヨモギ(お風呂、ヨモギ蒸し)

以前はアダプトゲンハーブとされていたアシュワガンダは数年前から厚労省から注意勧告されているハーブです。サプリメントでの使用をお薦めします。

アシュワガンダ！鈴木祐さんの本で紹介されてた気がしますが、詳しく知らなかったので今回でしっかりインプットできました😄

アシュワガンダ、調べたらサプリ等あるようでしたが、取り入れてみよう！とは思いませんでした。一般的なスーパーでも入手できるような、料理などで普段使いできるハーブ・スパイスの解説があると嬉しいです。

タケミさん、おはようございます‼️😄🤗☺️😆😁😊タケミさん、今日の「メリット多すぎ！絶対に摂取するべき最強のハーブ」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️❤️💙💛タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️❤️💙💛

いつもありがとうございます。アシュワガンダ·ハーブ🌿のメリットは凄いですね。①ストレス、不安を下げる。②血糖値を下げ、脂肪を減らす。③認知機能の低下を防ぎ、アルツハイマー病に効果がある。参考になり、感謝です。👋😆🎶✨

確か、強力な副作用がありませんでしたっけ？良い成分には裏があるのが常ですから…

ストレスや不安が強いのでアシュワガンダ試してみます。さっそく通販で買ってみました。届くのが楽しみです。

タイムやエキナセアは最強のハーブと聞きましたが

ずっと飲んでるサプリにアシュワガンダ入ってるけど、もう効いてるのかどうかわかんないな。やめたらわかるかもだけど、色々飲んでるからなあ。

アシュワガンダは強力に体の能力を助ける分、極端なストレスを受けてる方を除き、早い人だと２週間で体に耐性がつき始めて効果がどんどん薄くなる場合があるので、例えば、２週間摂取したら２週間は摂らないとか、１ヶ月摂ったら１ヶ月摂らないとか耐性をつけない工夫が必要です。その摂らない期間は同じアダプトジェンというカテゴリーで効能が似ているジンセンやロディオラを摂って見るのもいいです。急に効いている感じがしなくなった方の参考になれば幸いです。

勉強になりました✨ アシュワガンダさっそくとりたいです(^^) 🌸

3年前に機能医学先生の紹介で買ってみましたが、何回か飲んでそのまま冷蔵庫に入ってます。まずいです。(^_^;)

初めて聞きました。ストレスに弱い主人に飲ませます。

私は心臓の病気があり、常日頃不安を感じています。そんな中この情報に出会い、早速試してみよううと思います。有益な情報をありがとうございます。

こんにちは☺️早速試してみよーと思っていましたが…公式サイト？から注意点が…糖尿病患者、血圧が高いまたは低い、自己免疫疾患…およびこれから手術を受けようとしている人には有害な可能性があります‼️と書いてます。今回は参考だけしときますね～😅

サプリ系乱発してるんだから常に期待される効果が一目で分かるような一覧表も概要欄に乗せとくとか工夫したら。その回限りの「かもしれない」乱発の無責任な動画にしないで欲しい。

う～ん胃腸弱いから私は伝七人参で良いや。

【論文解説】「外食の恐怖　外食をするべきではない理由トップ3」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【参考文献】 ①Feed your genes: How our genes respond to the foods we eat Date:September 20, 2011The Norwegian University of Science and Technology …

大手外食チェーンで働いてます。本当に野菜は次亜塩素酸で消毒、（フルーツもです）コラボメニューなんてやってる時は怪しい食材しかありませんよ！見た目と値段で勝負なのかな…人件費カットも酷くて最少人数しかシフトに入っていない、辞めさせてもくれない、労働時間月200時間オーバー当たり前…過労死しますよ。店の従食（店のメニュー食べれるんです、半額で）は、絶対食べません！企業は、安くしてるだけでなく企業の母体を大きくする事に頑張ってるんです。食べ物はもともとみんな命あるもの…バンバン捨てちゃう感じも耐えられないです。働く自分が言うのもなんですが、この形態の大手、なくなればいいとおもってる。

日常的に家で食事を、食材のことも吟味して、用意してくれるお母さん(限定はしませんが)の働きに拍手!

コロナによって外食をほとんどすることがなくなり料理する時間が増えました。youtubeに色々な料理方法が出ているのでその通りに作るのが今の楽しみです。確かに料理ができると達成感が出るのでポジティブになれる気がします。論文解説ありがとうございました。

身体に良くないと知っていつつも外食はやっぱたまに行ってしまいます。でもこの番組のおかげで意識的に減らすようになりました。ポテトも大好きだったけど怖くて食べてないです。マーガリンも一生買わないと思います

いつもですが、今回は私にとって神回でした。ありがとうございました。

こんにちは(^o^)タケミさんの話し方パフォーマンス、面白いです！内容も素晴らしいので毎回大変勉強になります。食物は情報と言うのは、初めて聞きなるほど～と感心しました。

長年飲食業ですが…まぁ自分は10000%自炊ですそれはまぁこの動画に答えがw今回もありがとうございました😊

ほとんどの外食＝害食栄養学を義務教育で取り入れるべき。良質な食べ物が、健全な国家を造る。

健康被害を考えると一部の外食は値段以上に割高

最近は、こういうご時世の影響もあって、ほとんど外食はしなくなりました。ただ、隣家が自宅でカレー屋をやっていて、週一完全予約制で行っています。お値段はお世辞にも安くはありませんが、香辛料の薬効と原材料の安全性に相当こだわっているので、いいと思います。以前用があって通っていた某観光都市にも、自然食を謳う店があり行っていました。探せばたまにある、こうした店を、微力ながら応援して食べたいと思います。

元々健康には気をつけていましたが、このチャンネルのプロパガンダのおかげ😅でほぼ自分で作る様になりました。食材を選ぶのも楽しいし、料理のYouTubeも沢山あって参考になります😊めっちゃ調子が良く、病気になる気がしません👍

いい内容と思います。いつもありがとうございます。

外食は好きではないのですがたまの贅沢気持ち✨が上がるのでついついしてしまいますがお店の質を選択すればイイのですね。参考にいたします。

意味のある論文を丁寧に解説してくださり、誠に有難うございます。<(_ _)>外食で何度か失敗しているので、今回の動画を機に外食を止めようと決心しました。4回目の緊急事態宣言が出ているので、極力外出しないよう心掛けているので、ちょうど良いタイミングです。ただし、お気に入りのカレー屋さんとオーガニック野菜のお店は今後も通います。😊

素晴らしい内容でした

有名チェーンの定番商品って、何ヶ月も食べていなくても味が想像できるほど中毒性ありますよね企業側からすると、塩、脂、糖質、化学調味料を用いていかにリピーターを増やすかが勝負なので当然ですが。

配信ありがとうございます。私も仕事の休憩や帰りにも無意識にチェーンの飲食店やパン屋を立ち寄る事もあり、安い食事ほど人体に良くない添加物もあり、今ヒットしたアニメコラボのメニューと美味しそうなメニューでも配信の話で仰るどおり食べる気失せる裏があるという事を理解しました。この配信の機に仕事でも休日でも節約の為に無駄な外食はやめておこうと思います。

チェーン店の従業員は自分の所で出してるメニューは食べないのであれば医者は自分の所で出してる薬は絶対飲まないのと一緒なんだろうな

全日本人に見てもらいたい動画だ！ポジティブポジティブ！

家でも、かたちあるものを買うようにすれば、なんとかなりますかね。いつも、参考になるお話しばかりでありがとうございます。

【LIFEHACK】「幸せな生活につながるシンプルな習慣」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【関連動画】科学的にネガティブを撃退する方法 https://youtu.be/Y8Te7UOb0jk ▽さらに有益かつ最新の情報を発信しているメンバーシップはこちら！

幸せになりたい自分用00:44 1限幸せな生活のためのシンプルな習慣　結論小さなネガティブを捨てる05:24 研究内容一部紹介07:53 1限まとめ08:29 2限不安やネガティブを減らす方法　別の論文から具体策の紹介12:00 2限まとめ12:46 3限フレームを分解して再構築する　リフレーミングのコツ15:52 アドバイス18:17 3限まとめ18:46 ハイライト

リフレーミングって名前忘れちゃうので　無理やりポジティブとか強制ポジティブって言ってますねｗ嫌な出来事があったら　無理やりポジティブにとらえる　いい面をみつける運動する　笑顔で深呼吸する　何か別の行動をする　どうしても忘れられないならあるがまま受け入れて受容するそしてしっかり　運動　睡眠　朝散歩していつもリフレッシュしてます！リフレリフレの倍々効果ですヾ(*´∀｀*)ﾉｗ

本当にそう、人生なんて自分で作っていくもんなんだから、リフレーミングをうまく活用していくらでもポジティブになれる。そうすればまた人生の価値観とか変わっていくから、絶対楽しくなれるもんだよ。

最後の体調を崩さないようにすること！まさしく！生きていく上でとても重要な内容ですね。ありがとうございます♪

何かいい事聞いた気分！ホントそんな生活していた！いい研究結果をもっと早く知りたかったな！忘れるって素敵な事ですね(^^)

できれば、聞き流し用の再生リストを随時更新して行ってほしいです。ジャンルで分けてもらえると余計に助かります！

逆に小さな幸せを長く保持するのも良さそうですね。

何年も前の嫌な経験がふとした拍子に蘇って気分悪くなるのもこの方法の応用でどうにか出来そうですね

いつもありがとうその解決策まで考えているんですね、　感激しました。可愛いー

前向きな思考習慣は一生の宝🤗生涯年収や資産形成にも影響してくるでしょうな、多分。

タケミさんが最後に言ってた事、体調良くする事は小さなポジティブだけど結構大きなポジティブ撃退法だと体感してます。ややキツい日常的な運動は終了後理屈なくポジティブ記憶が小さくなります。理屈でネガティヴ記憶を時間かけて変えるより速攻です。気分が良くなってからリフレーミング思考するとポジティブになっていきます。と、言うのが個人的経験です。あくまで、

「小さなネガティブを忘れなさい」記憶力悪い俺は勝ち組やで

私くらいしか言わない。妙に心に残ったわー😆毎日楽しみです🌟

小さなネガティブを分解すると実は大した問題ではないということに気がつくんですね。勉強になりました😃

小さなストレス(ネガティブ)を無くすには、ネガティブな出来事を場面事に予測しておけば慌てない、怒らないいい経験になった、人生の時間調整だ。と思うようになり、よりシンプルに暮らすことが出来る。

リフレーミングの天才、羽生選手( 〃▽〃)

リフレーミング…世界名作劇場ポリアンナ物語の『良かった探し』に通じるものがあります。

良い習慣🍎ネガティブは不思議な物で　次から次にネガティブを引き寄せる😎幸福を引き寄せる為にはあ～あ今ネガティブだと気が付ける事ね　　その為には静かな海に月が映る　穏やかな優しい心を持てる　修行を日々心がけてると　ほとんどポジティブな毎日が過ごせます☺️☺️☺️☺️☺️方法は無限にあります💗それもポジティブ思考の中にインスピレーションとして　日々生まれます💗笑顔でいるから身体も絶好調🍎💗☺️ポジティブがポジティブを呼び起こし　引き寄せますインスピレーションも💗絶好調💗でございます💗感謝💗なのでポジティブ　タケミさんのおはなしを　素直に聴くことができます何時もありがとうございます🍎💗

小さなネガティブを手放していく。ネガティブをリフレーミングしてみてネガティブを減らしていく。ネガティブを分解して考えみて手放していく。ずっとネガティブを持ち続けていると不安が増す。体調が良い時はネガティブに陥らない。確かにそうですよね！体調は良いので、頭の中の過去のネガティブな記憶を手放すことが大事ですよね。

「体調を整えてリフレーミングする」紙に書いて貼って置こう。　トラブルが起きたら、「これは刺激的な挑戦である、自分を成長させるチャンスだ」とリフレーミングする。悪口を言われたら、私に気があるのかな？嫉妬？かまって欲しいのか?　寂しいのかな？かまってちゃんなのか？　カワイイやつだな？　「でも、ごめんね、忙しいからムリ〜」などと言い換えてたらどんどん楽になってきました。リフレーミングって大事ですね。

【論文解説】「タバコよりも健康に悪い行動まとめ」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【参考文献】 ①https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/health-risks-of-tobacco/health-risks-of-smoking-tobacco.html …

ガチで助かりますわ、論文は自分でも読むことはできるけどめんどくさいからね笑

死亡率を高めるジャンクフードがここまで世の中に広まっているのが恐ろしすぎる。それが健康に悪いと思っている人が少ないのもまた怖い。

貧しい食生活が安全でないセックス、アルコール、薬物、タバコのリスクが束になっても敵わないというのは勉強になりました！

タバコより害あるジャンクフードを子どもが笑顔で食ってるとか末恐ろしいな。

パチンコ店は1年前から受動喫煙防止法により、喫煙室以外は全面禁煙になってますね。

皮膚ガンを気にするより、陽に当たりビタミンDを生成した方がよいのでは。論文解説も地域性を考慮して欲しいものです。

タケミさん、いつも役立つ情報を丁寧に解説して頂き、誠に有難うございます。😉これだけの動画を毎日のようにアップしてくださるなんて凄いことです。👏睡眠時間を削っているのでは？と心配しています。😟　さて今回の内容ですが、タバコにはタール、ニコチン、一酸化炭素以外に約60の発ガン物質、約200種類の有害物質…が含まれているのですね。😲タバコがこれだけ身体に悪いことを知っていても止めない人がいること、これは本当に大問題です。🤔🤔🤔（ちなみに私は煙草の煙が大の苦手です😢）　ですが、それ以上に悪いことが以下の三つだったのですね。😅①貧しい食生活 ②日焼け ③孤独で動かない生活私の場合、①も③も該当します。😅😅😅自ら寿命を短くしているなんて😢😢😢今日のランチはフォルクスで美味しいお肉をいただきます。孤独にならないよう、定期的にお友達と電話で会話をしようと思います。😅

コンビニのお菓子常にボリボリ食べてて顔が吹き出物だらけの人から「タバコは身体に悪いからやめなよ😅」って言われたときは確かにもやもやしましたね。

昔の職場にタバコ吸って毎日コンビニ弁当食ってトラックで寝てる人いた

睡眠不足と予想したけど違った…

確かに！私の祖父母とその同年代の人はタバコ好きでも高齢まで元気でしたが食べ物だけは自分で海の幸、山の幸、趣味で農作物を作り、全て自炊でした。田舎でしたからね。都会ではちょっと難しいですね〜。

日焼けによる皮膚がんは、白人•黒人•黄色人種等の人種によって違うと思います。

80歳くらいまで健康で生きられればいいからね‼️笑

タケミさん、おはようございます🌅何時もためになるお話ありがとうございます。私は、煙草も、お酒も全然駄目です。ビールぐらい少し飲みたいのですが、やっぱり無理でした。然し、煙草は吸えませんが、煙草の匂いが結構好きなのです。複雑です。

太陽光を浴びず、有害物質を摂取せずに生きて行ける方法を教えて欲しいもんではあるがw流石に、無理難題過ぎると思うよ。

私には煙草が毒頭痛は勿論、嘔吐きが止まらん

座りすぎると死亡率が上がると言われた瞬間、ついたちあがってしまった。

10:25ジャンクフードを食べず、煙草を吸わず、煙草を吸う人をハブり、都心部には極力行かない。これが俺のしていること(ドヤァ！)

座って作業し続けてるので、作業環境変えようかな。