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【論文解説】「やってはいけない！猛烈に頭が悪くなる習慣ワースト３」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【参考文献】 ①How does hearing loss affect the brain? Arthur Wingfield and Jonathan E Peelle ②The Impact of Early Deafness on Brain Plasticity: A Systematic …

学生以来、論文なんて殆んど読んだことないのに、タケミさん偉いなあと思います。社会人になって本さえ読まない私😅

いつも、楽しく勉強ささてもらってます！ありがとうございます😊市販の目薬が安全かどうかわからなく目の疲れがひどいためびくびくしながら使ってます！！論文や目の疲れ解消法があれば教えて頂けたら嬉しいです！

「オラーっとね」という説明がとても可愛かったですね高クオリティの動画いつもありがとうございます。

情報が少ない事で意思決定能力がよくなるのね

両手にがむしゃらにお肉を貪り食べる動き大好き

１日一歩、３日で三歩。３歩歩いて２歩下がる。水前寺清子さんの歌は真理でした。

岡本太郎さんみたいな生き方にあこがれてる人、共感できる人は継続力よりもチャレンジ精神を磨くかもしれないがいろんなことにどんどん手を付けるのが厳しい人は、今頑張りたいと思っていることを継続する為にハードルを上げすぎないことが大事ですね。どちらを重視するのかは自分次第ですが。

習慣と人間の強い思いの表れですね思いが行動に表れる心が行動にそれが結果として表面化する　日々の積み重ねが人生になる

ストレス溜まった時ジャンクフードやラーメン食べたらなんかストレス発散になる🤤🍜それって美味しい物食べた時の幸せホルモンとある意味一緒？なら一応脳も癒やされてる気がする

お金が無いと頭が悪くなるって、ずっと思ってたわ 心に余裕がある状態って自分で考えてるよりずっと大事なんだなと

ありがとうございます。相変わらずティーザーが強過ぎて見終わったあとに思い出せないww

羽田将吾はストレスは無い、前頭葉が無いから 前頭葉が無い20代が増えている

マルチタスクなんて営業事務とか接客業なんて付き物なんじゃないかなー？なるべく頭の中で整理分断してやっていくしかないわね

やってはいけない習慣。テレビのニュースやワイドショーを見ること。催眠効果で洗脳されたり自己憐憫の原因になるからと思ってたけど悪い習慣の１、２番になるからなんだなぁ

ストレスは脳の構造を変える　脳細胞を殺す　充分な睡眠を取ることですね情報が多すぎると意思決定能力が衰えるやたら興味本意で情報を追いかけないようにしなくては！健康に悪い事は脳にも悪い勉強になりました！！

車内で大音量で聞いてるやつよくみるわ(笑)

ストレスとは、交感神経が活動するのを妨げるネガティブな物質と定義できる。ストレスとは交感神経のブレーキのことだ。このブレーキがなければ、交感神経が思うままに活動してしまう。おそらく我々は殺人もするし、自制ができなくなり、世界はいまごろ戦争状態だ。ストレスがそれを止めている。ところが、我々は少々安全運転すぎているところがあり、交差点は渋滞している。もう少しアクセルを優勢にするべきだ。ストレスフリーではいけないが、ストレスは減らさないといけない。ストレスを減らすとは、やりたいと思うことを、これまで半分やっていたとすれば、６割まで増やすことだ。逆にストレスを増やすとは、やりたいことを半分やっていたとすると４割まで我慢することだ。現代の日本人はやりたいことの９割ほど我慢している。こんなストレス過多では、人生というレースにおいて、カメにも負けることだろう。毎日嫌な仕事を１５時間もしている人間は睡眠時間７時間とすると、たった２時間しかストレスではない時間が存在しない。しかもその２時間もろくでもないことに費やしているから、日本人にはストレス１００％の者も少なくない。

ずいぶん　頭　🧠について無関心に生きてきたものです。今日の動画解説でそう実感しました。今からでも　もう少し🧠様を大切にしようと思いました。睡眠不足　他　🧠様の海馬のニューロンを殺す！そんなこと考えたことないです。記憶力低下　🧠が縮まる慢性的にお金が余るほどないから知能が低下しているんですね。他のことを考える余裕がないんですね。ストレスのプラスの側面を見出すと活路を見出せますね。“蚊帳の外”にいたものがいきなり泥縄で取り組むには🧠様は少々あわてています。見栄や外分を捨てても自分の軸を持て！の意味の📝コメントにハットさせられました。私は“蚊帳の外”に出て頭がバカになっていて軸が頼りなくなっているのに気付きました。過去の思い出を手繰り寄せ甦らそうとして　今日の🧠様の動画解説の学びは助けとなりました。ありがとうございました。

5:31　この腎臓のイラストは肝臓だろ（笑）

ストレスの溜まる人付き合いも、頭を悪くしそうですね。

【LIFEHACK】「脳を老化させる食べもの　脳を若返らせる食べ物」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【関連動画】 絶対に避けるべき、あなたを殺す食べ物 https://youtu.be/hDItPVCvRYw ▽さらに有益かつ最新の情報を発信しているメンバーシップはこちら！

結局、昔の日本人が当たり前の様に食べていた食材を食べれば良いみたいですね。私が子供の頃、祖父母の家に遊びに行くと、食事の時に煮魚や焼き魚が必ず出てたことを思い出しました。

タケミさん、おはようございます‼️🧒👦🧑👨タケミさん、今日の「脳を老化させる食べ物 脳を若返らせる食べ物」の分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️🥞🍔🍟タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️🍛🍜🍝☕

そういえば知り合いの水産関係のおじいちゃんたちで認知症になった人はいないなぁ。でも漁師さんは魚を食べないで、カップラーメンやたばことお酒ばっかりで、何の疾患があるのかよくわからんくらい体を悪くしてる人がいる。

年を取ると、脂っこいものより魚が食べたくなるってよく言いますが、認知症の予防を身体が求めているのかもしれないですね。

本当に有難い情報です。若い今のウチから対策したいと思います、また、宜しくお願いします🤲

本来ならめちゃくちゃ健康に良いだけのマグロなんかが体に害ある原因が全部人間にあるの罪深いわ

養殖サーモンは本当に体に悪いんでしょうか‪（ ;ᯅ; ）めちゃくちゃ美味しくて好きなのに‪（ ;ᯅ; ）アジの刺身も好きだからスーパー探したけど売ってなかったです‪（ ;ᯅ; ）

無理して長期間保存できるようにした食品だけでなく、農薬を使った野菜や、草ではなく穀物を与えた家畜など、人間が楽をする為に不自然な方法で作られた食品にはメリットだけでなくデメリットも存在するものですね。

今流行りの、コンビニで売ってるプロテイン摂取用のチキンの加工品も同じだよね💦後ろを見るとリン酸塩とか入ってるし… 😖

なんでもバランス良く食べましょう!!

加工肉ってハム、ソーセージ、ベーコンくらいで、主に添加物が問題だと思ってました！塩漬けなどもダメなんですね？青魚は缶詰でも十分メリットがあるという情報を他で聞きましたが、缶詰じゃない方が良さそうですかね😅

加工肉、美味しいですよね。そこが罠なんでしょうけど。養殖魚も注意が必要なのですね。とても参考になりました。ありがとうございました🌈

加工肉の工場仕事で、行ったことあります。怪しい粉がビニール袋に入ってたくさんありました。作っている人が、食べたくないと言ってました。

関連情報を体系的に纏めて解説するならこの時間では短い

最近Netflix でSeaspiracyという最新のドキュメンタリーを観ました。魚産業の実態について描かれているので是非お勧めです！

現在の脳科学の常識＝脳の活性化につとめれば老化も遅らせる事の出来る事だそうよ・・・身体も筋肉神経等を動かしケアーにつとめれば若返りにですよ・・・

こんばんは、いつも楽しく拝聴しています。いつも有意義な情報をありがとうございます。ただ今回だけは誤解を招く内容にあふれていると思い、思わずコメントしてしまいました。以下、問題だと思われる内容を列挙します。①加工肉が悪いということはよく言われていますが、加工肉の何がよくないのかを明らかにせず、ただ単に加工肉がよくないというのはおかしいと思います。世の中には、添加物、発色剤、合成保存料をたっぷり使って加工肉を製造している会社もあれば、これらよくないと思われるものを全く使用しないで加工肉を製造している良心的な会社もあります。ただ単に加工肉はよくないと多くの視聴者に思わせてしまったら、これら良心的な加工肉を作っている会社もつぶれてしまいますよ。加工肉の何がよくないかを教えてくれたら（例えば亜硝酸ナトリウムなど）、より的確な選択ができるようになりますので、お願いします。②加工肉はよくないとおっしゃっている一方で魚の肉は良いとおっしゃいますが、では魚肉ソーセージはどうなのですか。①のコメントと重複しますが、加工肉の何がよくないかを指摘せずに、単に加工肉は良くないということは、もしかしたら体にとても良いかもしれない魚肉ソーセージを作っている会社をつぶすことに加担していることになりますよ。③DHAとかEPAは良いというのはよく言われますが、確かこれらの脂肪酸は熱に弱いので、刺身などで取る際には有用ですが、焼き魚や煮魚ではあまり期待できないというのを読んだことがありますので、この辺のコメントもあればよかったです。コメントは以上となります。少し辛口に聞こえるかもしれませんが、とても楽しみにしているチャンネルですのであえて言わせていただきました。これからもがんばってくださいね。

なんといっても最強が発芽玄米。解毒効果と消化吸収率、栄養評価が抜群。

16だけの差なら他にも原因がありそうだけど、、一回自分で確かめます

よく聞く話だけど加工肉のどの成分が悪いかは研究されてないのがなぁ。

【LIFEHACK】「脳を破壊する飲み物」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　関連動画 絶対に避けるべき、あなたを殺す食べ物 https://youtu.be/hDItPVCvRYw ▽さらに有益かつ最新の情報を発信しているメンバーシップはこちら！

薄々わかってましたが、ここまで論文などではっきり証明されて良かったです！とてもためになりますので引き続き見させて頂きます！

非常にありがたい論文解説　論文はややこしいし　めんどくさいのに　ありがとうございます　楽しみにしてます⭐️

成人になってから一年程度ですが、まだ飲んだことがないので、これを一生続けたいです

子供を産んでから、全く飲めなくなりました。この体質改善は我が子からのプレゼントですね🎵ありがとう❤️

うわ〜！一杯飲みながらタケミさんの講義を聞こうと思ったら、酒ダメなのー？明日聞こう。ところで、いつもためになるだけでなく、とても楽しく聞いております。タケミさんの口調がツボです。^ ^ なのでグングン頭に入って来ますっ！しかも最近、木琴のサウンドエフェクトがさらにツボ！！！　さらにグングン頭に入って来ますっ！

飲酒は記憶の定着に（「その日のみでなく」というのは、特に興味深いところでした）影響するんですね。ありがとうございました。今回の内容は「お酒を飲むのは夜」という前提でのお話かと思いますが、・お酒の睡眠・記憶への悪影響を小さくしたい・とは言え、お酒も少し楽しみたいという場合、休日のお昼などにお酒を少量楽しむのもアリかなと思いました（もちろん、適量で、睡眠までに十分にアルコールが分解される程度に軽く、ですが）。特に今のような状況が続き「午後〜夜も出かける予定が無い」といった場合、悪く無い選択肢かもしれませんね。

18:01 「酒を破壊する飲み物」で「酒」の害を中和したいです！タケミさん、頑張りすぎて疲れていませんか？休みも適度にとりましょう！タケミさんと一緒に酒を飲まずに学び続けます！

タケミさん、おはようございます‼️タケミさん、今日の「脳を破壊する飲み物」についての分かりやすい説明を、ありがとうございます‼️タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️

知ってた。お酒は合法ドラッグ、飲み会はドラッグパーティー。

お酒飲まない派ですが、記憶の定着をお酒が阻害するのは多少あるかと思いますが、飲まなくても時間をかければ定着するものでもないし、むしろ薄れていくものだしなぁと考えてます。

飲むと、笑い上戸になる人、キレやすい人とかいるけど、これがこの人の本心なんだろうか

「○○ざる/を得ない」と区切るところが毎回気になる

お酒飲めない体質だから好都合でした

いつも為になる動画をありがとうございます！ついに私もお酒をやめる日がきそうです！

分かっちゃいるけど、やめられない＼(^o^)／

17:59 酒を破壊する飲み物！自分はお酒飲まないけどエナジードリンクを飲んでしまう…カフェイン･糖分減らしたい

大学の勉強が記憶に残ってないのはこのせいか

何かに依存しながらでないと生きられない、人間の悲しい性。。

いつも勉強になります！ありがとうございます🥰

これはちょっと、長期間合宿で語学研修する機関とかで詳しく継続的に調査したらいいんじゃないのかと、思いました。

【論文解説】「食べるだけでみるみるやせる究極の栄養素」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　【参考文献】 ①Causal Relationship between Obesity and Vitamin D Status: Bi-Directional Mendelian Randomization Analysis of Multiple Cohorts Karani S.

微量栄養素なので食事意識してサプリメントとって過剰摂取に気を付けるのは難しすぎる…

タケミさん、いつもとても勉強になります。ウォーキングをしながら、聴いています。聞き取り易く、結論を先に述べられる手法は、とても理解しやすいです。

声が素敵😍聞きやすいし内容が分かりやすいですありがとうございます🎵

毎朝聞いてますが毎回神回ありがとうございます❗️

3年ほどビタミンD3を毎朝5000ｍｇ摂取しています。カルシウムは松果体を石灰化させるので、飲まないほうが良いそうです。現在、腹筋が割れて、髪艶、肌艶も良くなりました。

「食べるだけで痩せる栄養素は…ビタミンDでございます。」と、冒頭でおもむろに結論から話し始めると、頭にスッと入ります。✌️食べ物から十分摂取するのは難しいので、日光浴やサプリメントで摂るよう心掛けます。食べ物としては、「キクラゲ」がビタミンD含有量No.1で、食物繊維も、鉄分、カルシウムも豊富で栄養満点でオススメです。🤗

私の認識では牛乳にはビタミンDは不足しているので、あれ？と思ってググると、アメリカのミルクはビタミンD添加のものが多いからではないでしょうか。牛乳そのものには入っていないから、生乳単体ではカルシウムを吸収しにくいのでは…..

肥満になる→ビタミンD不足なのか、ビタミンD不足→肥満になる　どっちが先がよくわからない。

朝散歩毎日やっており、きくらげ&しいたけを毎回食べてます♪悩みの頻度減って幸せに生きてますヾ(*´∀｀*)ﾉ

うちの愛犬も室内犬だけど、夏場でもなるべく日が当たるところにいて、ゼイゼイ言いながら日光浴してる。

命の水・水こそ、健康になる！素晴らしいものです！ありがとうございます。

ようは、屋内で運動もせず色々な物を食べず、不健康にいると良くないってことですな

最近ビタミンDも取ってますが少し増やしてみます日焼けもしてるから心配はないけど梅雨時期は結構気分も落ち込みがちでした今日はすっきり晴れて気分もすっきりで日光あるなしで気分も変わりますね

ビタミンk2と一緒にとってより効果を高めようそれと摂取は朝が1番。

カワイの肝油ドロップを毎日食べようと思います。（2粒中）ビタミンA：4,000国際単位ビタミンD：400国際単位これじゃ、足りないんですかね？

初耳で目から鱗でした　そういえば2年くらい飲んでて贅肉減りましたよ　ただ食事制限もしてますが

ビタミンD大事ですね。縁の下の力持ち的なところが好きです。11:11 〜 ポイント２　メリットいっぱいの素晴らしい効果です✨食事で摂れるのは、本当に少ないです😔これはやっぱり、午前中の爽やかな日光を浴びましょう、ということですね🌄鮭好きでも、毎日は食べれないので、やっぱりサプリ。でも過剰摂取に注意です。ビタミンB群とCは水溶性で、過剰分は、ほぼほぼ尿と一緒に排出されますが、ビタミンA、D、Kは、脂溶性で体内に貯蔵されるので、過剰摂取で健康を害する事もあります。鮭大根も良いですが、焼いた鮭とシメジにブリーチーズ(カマンベール等)とをのせても美味しい。この組み合わせはオリーブ油でアヒージョでも良いですね🍽皿の上deビタミンD祭😋食事で摂れるもの、摂れても少ないものと、摂れないものを考えて、バランス良く摂取する事を心掛けています。日光を浴びるのは夏は５分、冬は２０分位が良いと、どこかで聞きましたが。ちょっとだけ思ったのが、サムネの背景にDの文字を何気に入れたほうが、ぱっと見てわかりやすかったのではと思いました。ビタミンＡＢＣＤＥ包囲網とカルシウム、マグネシウム等のミネラル補給でバランス良く健康に✨ありがとうございました🍵

📝📝今日は不勉強の私に歩みきし〇〇年の裏付けなる解説をありがとうございます。私の肌感覚によって生活規範が形作られてまいりました。✨朝起床　勤務のスキマ休日には　畑へ行くのは快感でした。　ビタミンD➡︎補給　いつも太陽☀️に当たることが楽し　みであることを体が覚えています。✨ビタミンD摂取補給➡︎肥満防止　父母介護で足繁く日光浴を励行。　（冬場は厳しい）ビタミンD➡︎補給✨常々病人様にはほんの少しでも日　　光浴をと痛切に思わずにはいられ　　ませんでした。ビタミンD➡︎要補給✨身内が入院した時主治医の許可を　得て短時間でも日光浴を励行しまた。　　➡︎ビタミンD補給　✨現在も私自身どんな時（軽度に　　病んだ時）も励行します。　　➡︎ビタミンD補給　　おっしゃる通り冬場は日照時間が少　　ないことで身体への影響が大きく努　　めて意識しておりました。　私は命ある限りは太陽は☀️🌞☀️🌞☀️🌞☀️私の命の源泉ですからいつも戸外の青空の下ビタミンDビタミンD ➡︎いっぱいもらいます！ビタミンD【チョイス】冬場ビタミンD補給窮する期間➡︎ビタミンD💊サプリメント代用。“自由奔放な生き方をさせていただいて多くのことに感謝して”

動画ありがとうございました❗アイハーブでサプリ安く買ってます。自分は日に当たれる時間によって飲む量変えてます。上限5000くらいと聞いてたので、それよりは大分抑えてます。d3がおすすめだそうです。またdサプリは副作用の話はほとんど聞いてません。

IUってなんだろうと思いましたがビタミンDの場合、（IU）×0.025=（μg）　なんですね。つまり、4000 IU = 100μg今までなんとなくディアナチュラのマルチビタミンサプリを取っていましたが、ビタミンDは1日分で50μgでした。動画参考になりました。ありがとうございます！

【論文解説】「♡アレを食べるだけで簡単に痩せます♡」を世界一分かりやすく要約してみた

(c) 論文解説チャンネル　このチャンネルの登録はこちらhttp://www.youtube.com/channel/UCVC4gwk42731pbweE6abiPw?sub_confirmation=1 ▽新チャンネル「残酷すぎる世界の真実」は …

いつも有益な情報ありがとうございます。やはり肥満予防には食物繊維が欠かせませんね。豆料理は好物ですが、糖分の入っている煮豆は要注意ですね。美味しいだけにくせ者です。

いつも楽しく見てますいろんな解説ありがとうございます。ためになります❣️😃

お話とっても分かりやすい!とってもとっても役に立ちますよ〜🌿💞👍ボタン押してます😃

卵は毎日食べていますが、今後は豆と葉物を意識して多めに取るように心掛けようと思います。ありがとうございます。

豆類、葉物野菜、卵食卓にこれらの食品を加えて健康＋ダイエット

納豆と黒豆は毎日食べてるんだけど、最初に食べるようにしてみます！！今日も動画ありがとうございます✨

スゴく分かりやすい説明ありがとうございます。豆類は納豆でもいいのでしょうか？

動物性たんぱく質に関しては摂らない方が良いっていう説もありますよね。私は肉は食べないけど卵は食べるので…どうなんだろう(´･ω･`)まぁ摂り過ぎない程度に(1日1〜2個？)食べていこうかなと思ってます。

いつも有り難うございます😃✨痩せる=健康ですよね。こちらのチャンネル拝見する様になってから5㎏以上減量できています。カロリー神話を信じこんでいました😅

カロリー神話が崩壊したっていうのを都合良く解釈してお腹いっぱい食べて良いってのをエサに糖質を極端に制限した不健康な食生活をさせようとする偏った思想の人もいるから極端に減らすことなく低GIの物に変える程度にしておきたい。あと豆類は精製された炭水化物の完全な置き換えならそりゃ痩せるだろうけど基本は摂取が増えるほど太る部類の食べ物。2015年のとあるメタ分析によればフルーツと野菜で摂取が増えるほど痩せるのは1位がベリー類、2位がキャベツ、ブロッコリーなどアブラナ科の野菜、3位が柑橘系以外のフルーツと緑の葉物野菜、4位がそれ以外のフルーツと野菜とされいる。フルーツも未だに誤解されてるけどダイエットにとっても健康にとっても避けるべきではない。ケーキやお菓子の代わりに置き換えるだけでも相当なメリットがあると思う。

知ってる話だったけど、痩せないならまさにこれ。

好きな男と、嫌いな女がいる時は絶対痩せる

「脂質は沢山食べても太らない」というニュアンスの言い回しは誤解を生まないためにもおやめになった方が良いかと思います。

BMI22でお腹だけ出ている人でも良質の油（荏胡麻オイル等）を摂取し続けるとお腹がへっこみますか?

大豆を掲げてないのが肝

納豆と卵は毎日食べるようにしています

大好きな食べ物ばかりで嬉しいです😍卵🥚✨、ゆで卵は人生最後に食べたい食材なので、めちゃめちゃ嬉しい😆✨ありがとうございます😊

豆も青野菜も卵も毎日のように食べていますがお腹だけが太りカッコ悪いのですがなんか良い方法はないでしょうか？

豆が世界を救う！！

いつもカロリーは無視しています。豆類、野菜類の食物繊維、肉、魚、玉子などの動物性タンパク質をバランス良くで太らない。🥜🥜🥦🥬🥚🥚コールドプレス油ありがとうございました✨