食の豆知識（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.09.16 2021.09.14

【ゆっくり解説】あなたは大丈夫？急増中の「新型栄養失調」とは【チェックリストも】

(c) 食の豆知識　今回は「新型栄養失調」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。 #ゆっくり …

これは良い食育。タンパク質を悪者扱いしてる風説を信じ込んでいる家族が毎日身体痛え痛えと言っているのでこうした事をオールドメディアも是非やって欲しい

メンタルの不安定で長年悩んでいたのに、プロテインと鉄サプリ飲んだら最大限飲んでた安定剤が一錠もしくは無くても大丈夫になった。10年以上も手放せなかったのに2〜3ヶ月で。体の底から元気モリモリで自然とパワーがみなぎる感じでほんとに元気になった。今でも欠かせないなぁ〜

まとめの意見に感心しました。カレー・シチュー・ポトフ全て料理初心者にも簡単で失敗しない上に栄養が満遍なく取れます。冬はかなり日をまたいで食べられます。夏は冷蔵庫に入れないといけないかもしれない。

料理苦手で同じものを食べ続けてしまう偏食なので、鳥もも肉と鮭の冷凍をまとめ買いしておいて、野菜は料理を諦めて野菜ジュースを飲むようにしたら体調良くなりました。あとは卵やひじきを買い足すくらいで、食費も減らせた。あれこれ料理できる人ってマジすごいなと思います。

旬の野菜を入れたカレーは結構なパーフェクトフードだと思うんだよ今なら茄子・ズッキーニ・オクラを入れても美味しいよ✨冬はカボチャやサツマイモ入れるとまた旨い🍴😆✨カレーのルーには胃をいたわるウコンも入ってるし、お肉はその時の必要なものを入れる…疲れやすいなら豚肉やとりむね肉、貧血気にするなら牛肉、ひき肉で作って白身魚のフライトッピングも美味✨付け合わせのサラダやスープでワカメを使うとバランスいいと思うけどいかがでしょうか

家庭科の授業でやった一汁三菜色とりどりってのは、本当にそうだよなって改めて思わされました。子供の頃に習ってたことって基本的で大事なことなんだなぁ。

こういう動画を見ながら食べるカップ麺は最高だぜ

沼が利に叶ってる事がまた証明されてしまった

ま：豆ご：ゴマわ：海藻類(わかめ)や：野菜さ：魚、貝類し：シイタケなどのキノコ類い：いも、じゃがいも、さつまいもまごわやさしい食って覚えると簡単

ちょうど瞼の痙攣が数日気になっていたところでした、しらすとワカメの和え物辺りを作ろうと思います、ありがとうございます。

ポトフとかもアリですね。彩りもかなりダイレクトに楽しめますし。

アーモンドとニボシがかなり優秀なおやつであることが分かりました。

コンビニのうどん食べる直前にこれ観て急遽ネギと生卵をinしました。ちょっとした追加で栄養バランス良くなりますね

今回は、完全に漫才だったね😆

マトモな食事取ろうとすると高くつくんだよな刺身とか大好きだけどお魚高いし･･･

イケアかニトリに行けばいいのか？めっちゃ好き

いつか体内の栄養素を気軽に測定出来る時代になるのかな。一日の始めに体内の栄養パーセンテージをAIが教えてくれる世界

鳥胸肉とトマト、後は適当。栄養失調なぞ筋肉でねじ伏せる。10個当てはまりました。

煮込みじゃなくても味噌汁に季節の野菜いれちゃえばそれだけでカラフルよ

ヴィーガンヴェジタリアンってよく生きていられるな。

【ゆっくり解説】カップ麺が健康に悪い？まだそんな嘘信じてるの？

(c) 食の豆知識　今回は「カップ麺の不健康説は本当か」についてゆっくり解説しています。このチャンネルでは、食に関する嘘の検証や、危険な食品、事件、事故、歴史を紹介したりしてい …

カップ麺は単純に糖質と脂質が多いからタンパク質と、野菜も取りましょうと言う話。

でも、釣り場や、キャンプ場で食べるカップ麺は異様に美味かった(￣～￣)。

食物繊維がすごく重要っていうのがだんだん周知されてきててうれしい

どんだけ体にいい食品だからと言ってそればかり食ってたら体壊す何事もバランス

何時何分地球が何回回った時？って懐かしい言葉(笑)

塩分が必要以上に悪者扱いされてるのも都市伝説のひとつです。塩分の過剰摂取より、砂糖の過剰摂取で病気になる人の方が遥かに多いです。

深夜にお腹が空いてカップ麺1つ作って家族みんなでジャンケンして勝った人が一口ずつ食べるの好きだったな笑

量の割に塩分が高すぎなのが不健康って言われるんだろうな。自分の一番はどん兵衛に玉子と天かす入れて「きつねたぬき月見うどん」にして食べるのが好き。たまに食べるとホント美味いよなぁインスタント麺って。

だめだ、この茶番劇が笑いが止まらない🤣

内容も勿論勉強になりますm(_ _)m掛け合いのタイミングが抜群です👍（爆）

自分は２０年間お昼はカップ麺で健康なので身を持って知ってましたᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ

今日の茶番は爆笑でしたww死刑重すぎww

これが良いなら鍋のツユとか余裕やんけ

よく調べているので、驚いています。有能なスタッフがいるんですね。

カップ麺＝悪と思うのはもうやめます。霊夢ちゃんと魔理沙ちゃんのやり取りが面白いですね☺️🎶これからも動画見させて頂きます‼️

カラメル色素と、砂糖から作るカラメルとは別物。

食事はバランスが大事🆗

容器の技術や材料が大幅に質が上がったので、今は昔のカップ麺より美味いし安全性が高い。

偶然カップラーメン食べながらYouTubeみてたら、この動画にたどり着いたんだけど面白かったです！！チャンネル登録しました！

カラメル色素は、多数の種類があって、一部のものは発がん性のリスクが懸念されているのもありますぜ。プリンのカラメルと一括りにするのは、ちと強引。

【ゆっくり解説】朝食で避けるべき・摂るべき食べ物5選【ダイエット中でも食べるべき？】

(c) 食の豆知識　今回は「朝食の選び方」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。 #ゆっくり …

学生の時から朝食食べれなかったけど、会社の産業医から朝はできるだけ食べてくださいと言われて寝起きですぐ食べられないと言ったらヨーグルトとか味噌汁だけでも良いから腹に入れてくださいと言われて、ヨーグルトとかコーンスープだけとか食べるようにしたら今は普通に食事できるようになったよ。筋トレとかと同じで無理がないできる目標で継続することが大事。

エンジョイ✨寝起き一番でも余裕でカツ丼食べられます！👍✨

エンジョイ！出張の時は牛丼屋さんの朝定食小鉢追加の大盛りで大満足！

豆乳コーヒーのみはプレイなのかエンジョイなのか・・・グレープフルーツは栄養的には朝食に良いかもしれないけれど、柑橘系に多く含まれている「ソラレン」を摂取して紫外線にあたるとシミができやすくなるので、その点は注意かも。いつも楽しく見てます。ありがとうございます。

ガレッジセールのネタ良かったです。

朝起きたらお湯沸かしてゆで卵作るのが習慣になってます。エンジョイｂデザートにバナナで決まり。

3年前プレイでしたが、なんか毎日体調が優れなくて、知り合いから朝食の大切さを教えてもらったら、毎日エンジョイです！

朝におにぎり1個食べるだけでも比較的調子良く仕事出来るので朝飯は大事ですね。霊夢、魔理沙に挟まれて眠りたい。

摂るべき卵、ナッツ、バナナ、アボカド、グレープフルーツ

プレイです何も食べない方が調子がよい派です。午前中めちゃくちゃ集中できる。健康診断はオールA体質の問題でしょうね。

動画ありがとうございました。私の朝食はもう何年も、バナナにナッツとヨーグルト、きな粉に蜂蜜を混ぜたものを何年もたべてます。おかげで、メタボや体調不良とは無縁な生活してます。

いつもお疲れ様です☆参考にさせていただきます！ちなみに私はプレイです！ありがとうございました🍌

昔から朝食食べない方が調子いいんだけど無理して食べてた。最近半日断食が良いと聞きそれな！ってなって今は食事時間12時間あけてる〜🤗✨

きんに君がゆで卵オススメしてたの見てから、ゆで卵常備して小腹空いた時や、朝、白飯の前に食べて血糖値上がりにくくなる様にしてる

エンジョイです。ただ、豆パン１個とインスタントの野菜味噌汁というメチャクチャな組み合わせなので、今回を参考にさせて貰います😊

他に朝に食べたいものにはりんごがありますね栄養満点、酵素もしっかり摂れる医者いらず

エンジョイです。ためになる動画有難うございました。

・・・ナッツはダメだな美味くて喰い過ぎる

かわいい🎀楽しい😆💕

朝は納豆にご飯、味噌汁（今日は豆腐とわかめ、赤味噌）油を使わないチリソース野菜炒め（もやし、キャベツ、人参、ほうれん草）

【ゆっくり解説】缶コーヒーが悪魔の飲み物な理由とオススメ缶コーヒー3選

(c) 食の豆知識　今回は缶コーヒーの体への悪影響と、オススメ缶コーヒー３選についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方は …

MAXコーヒーは印旛沼の水だって塾の先生が言っててめちゃくちゃ笑ったな～

ある事がキッカケでブラック派になったんだが、ブラックに慣れると缶コーヒーの微糖でさえゲロ甘に感じる。

香料や乳化剤がないやつがイイねぇ最近はdydoデミタス！

情報系ゆっくりさんは多いですが、二人のやり取りの間やテンポ、参考画像の動きも魅せる方向で作られていらっしゃると思いました★

美味ければ良いではないか？金の薇糖は最強‼モーニングshotも良い❗

仕事でよく千葉県に来てた時たまたま立ち寄った高速のPではじめてMAXコーヒーを見て興味本位で飲んだら飛び上がるくらい甘かった思い出がありました。

ワンダとタリーズの甘くないラテが好きだ

確かにエメラルドマウンテンは完璧アウトな甘さですよねー。ちなみに私はFIREのひき立てが一番好きです。あの位の甘さが丁度良いので。

いつからMaxコーヒーがコーヒーだと錯覚していた…Maxコーヒーはコーヒー入り練乳飲料だ

金の微糖はヤバいと聞いたことがあります。ちなみにブラックの香料の入っているのもヤバい。なのでボスとUCCしか安全性はないらしい。

珈琲は薫りが大好きなので…消臭剤として売ってるのを買ったりしている。たまに無糖カフェオレを飲むくらい🤣

UCCブラックはよく無香料に成功したね。昔は香料入っていたよ。

WONDAモーニングは神の飲み物です♥️

２０代までは「コーヒーの美味しさは砂糖の量に比例する」が信条で、一番好きなのはコーヒー牛乳でした。初めてMAXコーヒー飲んだ時は「これが理想の缶コーヒーだ」と思ったものです。でも３０代以降はコーヒーは「菓子受け」として脳内でお茶と同カテゴリーになり、紅茶も含めて無糖一択です。

オイオイ、プレボス推して無い時点で話にならんだろう。プレボスこそ至高！

サントリーBOSSは新商品が頻繁に発売されるので、見つけたらつい買ってしまう。

ボケとツッコミ最高（笑）！高知市のところウケました

MAXコーヒーは本当に甘ったるい感じがして、敬遠してます。缶コーヒーは専らカフェオレorカフェラテを飲んでます。身近な自販機ならBOSSかGeorgiaのカフェオレかな。でも今の季節ならココアの方が好きです。

普段はブラックだけど、逆にぶっちぎった甘さのマックスコーヒーもうまいと感じる。

北海道限定品はだいたい美味い

【ゆっくり解説】医者も認める健康食ベスト５を解説します【1位はあの赤いヤツ】

(c) 食の豆知識　今回は「医者も認める健康食」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。

りんごブロッコリー納豆ヨーグルトトマト

ご飯の上に納豆を乗せ、付け合わせの野菜はブロッコリーとトマト、デザートはリンゴ入りヨーグルトメインの料理は好きなものを食べるこれなら毎日続けられそうだ

「体にいい」と言われてるものを食べる事はできる。食べない方がいい、と言われてるものをやめることが出来ないｗ

ブロッコリーの茎の方が栄養あったとは😳積極的に食べよう👍🥦

最近の傾向だとブルーベリーなどのベリー類が最強食物だと思う。あと食物繊維のサツマイモ。抗酸化作用のキウイ、レモン、梅干しさえ食べときゃ最強！

医師らはどんな食品をと期待したら意外にフツ~の売っている物ばかりである意味安心笑夏の畑でもぎ取って食べるトマトサイコー

この手のランキングはコロコロ変わるし、良かったものがいきなり悪者にされたりもしますね。話し半分に聞きつつ、マクロ栄養素、ミクロ栄養素に気を使いつつ、いろんなものをバランスよく食べるのがいいのかな、と思いました。身体に良いものでも極端はNGなことが多いです。

アタシは、Ｌｕｎａ製品（ルナ）のバニラヨーグルトが一番大好物です(^^ゞヨーグルトならどうしてもしんどくて食欲ない場合でも、これだけは何とか食べれるため。

イソフラボンはエストロゲンがサボって出なくなりがちな更年期の都合良いアルバイトだったんだな…

トマトとブロッコリーなら毎日食える!また買っとこ〜

トマトはシンプルに塩だけで食べてましたが、オイルと一緒に食べるとトマト効果が上がるなら、明日から亜麻仁油でドレッシング作って食べたいと思います😻

飲むヨーグルトが好き❤️いろいろ飲んでます😁

卵が入ってないのか…値段といい食べやすさといい栄養といい最強（）の健康食だと思うんだが

さらっと浦安鉄筋家族を出してもらえたのが何故か嬉しくて登録致しました

トマトジュース🍅大好き💖

立ち眩みが改善したのはトマトジュースでした👍１日コップ一杯で、実際処方薬より効きました！

医者が選んだと言われると、ありがたみが有りそうだが、医者が健康食に詳しいとは思えないんだが？そっち方面の研究をしてる人は少ないだろう。

最近毎日トマト食べてるけど、暑気あたり・夏バテの予防にもなってる気がします。夏野菜は体の熱をとってくれるので、熱さにやられてる人はぜひおすすめ。

ヨーグルトは、発酵臭があるものを選ぶのがいいって聞いたことがあります。というわけでじぶんはブルガリアヨーグルト一択です。

スレ主はいくつも別名のユーチューブ動画サイトを運営していますが、凄い知識です尊敬します。

【ゆっくり解説】睡眠の質を高める食べ物とは？【寝不足の方へ】

(c) 食の豆知識　今回は「睡眠不足に効く食べ物」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。

魔理沙ちゃんの貴重な後ろ姿が見れただけでぐっすり眠れそうです

いつも有益な情報ありがとうございますっ！　最近、睡眠の悩みがあったので凄く参考になりました。どれも手軽にできそうなので嬉しいです。「トリフトファン」の怪獣には笑った(´,,>ω<,,`)　次回も楽しみにしてま～すっ！！

お二人☺️最強コント❗完璧😃✌️

すいかつ、「水牛とカツ」の略で大爆笑😂😂😂✨⤴💚「巨大快眠生物トリプトファンか？」磨理沙の突っこみ絶好調で面白い😂ぜ。⤴✨💚

腸内環境と睡眠なんて関係ないと思ってましたが、本当に関係あると最近実感してます！腸内環境悪いと入眠も悪いし悪夢見る率多いけど、便通が良い時はぐっすり眠れる！

掛け合いサイコー！ツッコミツッコミ(笑)

「手足か、無いぜ」ウケた🤭

最近寝不足だからありがたい動画です。色々試してみます。

手足のくだり、めっちゃ笑った

養命酒飲んで横になるとめちゃめちゃ眠れる

霊夢ちゃん達のお話を聴きながら眠るのがとても幸せです💕

夜しか観れんぜ〜

なるほど、減量の為に筋トレ飯始めてから気持ちよく寝られているけど、ブロッコリーと玄米と梅干しで今言われた栄養素網羅してたんだな！

8:42「ビタミンCが熱に弱いというのは間違いだった」というお話を最近見かけました。私も昔に聞いたままずっとビタミンCは熱に弱いと思っていたのですが、食の豆知識さんの見解をお聞きしてみたいです。

夜眠れないのは変なサイト見てエロトニンが出すぎてるからなのかも…

梅干し食べると、胃が痛くなるけど、ドラッグストアでクエン酸を買って飲み物に混ぜて飲むと足がつらないよ、便利。

10時間も寝てるんじゃ最高じゃん！俺なんか平日4〜5時間(^_^;)　食べ物で質が良くなるならいいんだけどな！　ＧＡＢＡいいんだけど少し高いよな

ドキッ🍺ヽ(>ω<)プレーンヨーグルトにキウイバナナ(^q^)ちょっとグラノーラ入れて朝晩の定番にしよマックスバリューよりBIGのがめっちゃ安いよ👀

酢の物を二回連続で言うとは😅

睡眠障害が緩和されてきて、不思議に思っていたら、ここで紹介されている食品を、知らず知らずのうちに食べていた。