食の豆知識（おすすめch紹介）

【ゆっくり解説】ダイエットに最適？オートミールの健康効果とは【おすすめの食べ方も】

(c) 食の豆知識　今回は「オートミールの健康効果」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。

オートミール食べ始めて１年立つけど、ホントお勧めですね。味変簡単だし、健康的。血糖値とコレステロール値が健康診断で毎回引っかかってたけど、普通の数値まで下がった。

オートミールは煮るととろみがつくので、わざわざとろみをつけなくてもよいインスタント味噌汁やお茶漬けの素、お吸い物の素で簡単に食べられるしささみや鳥胸肉と一緒に煮込むと肉がパサパサしなくて食べやすい味付けも和風コンソメ中華風と自由だし甘くたべるより雑炊みたいにして食べるのおすすめ

ライスの代わりにオートミールで食べるカレーは、満足感高い。

オートミール食べ始めてそろそろ３か月くらいたちますが、腹持ちはとてもいいですね！あと疲れにくい体になった気がします。

ご飯炊くのめんどくさい時にかなり楽でおかずにも結構合うから好き

オートミールは米化が至高水かけてレンジで1分でできるから簡単ふりかけお茶漬けチャーハンリゾットで飽きずに続けられる

オートミールに興味あるけど、どんなふうに食べるのかよく分からないから敬遠してる。

オートミールを朝食で食べさせられた幼い日、不味くて泣いた！

オートミールダイエット3ヶ月目です解説ありがとうございます😊ゆるく続けて2キロ減ってます！幸い味も好きで、何気にコメより好きかもしれません。

オートミールの種類まで細かく説明をしてくれるまで知りませんでした！心臓に良いことも！調べても出てなかったのでさすが素晴らしく丁寧なYouTuber☆有益な情報ありがとうございます

低糖質ダイエットしながら、朝昼オートミール、夜は炭水化物抜いて1年半で65キロ痩せた＼(^o^)／元が太り過ぎなんだがwww

トマトスープの素と混ぜてリゾット風にすると美味い

でもとある腸活の本を見るとオートミールはフルーツやヨーグルトと一緒に食わないほうが良さそう素直に砂糖を入れたほうがまだましかもしれない

オートミールは本だしとか、コンソメ入れてレンチンすれば美味しいと思う

オートミールより、あま~いコーンフロストとフルーツグラノーラに牛乳かけて食うのが好き。

米炊くのが面倒なんで、オートミールを使ってる。パウチの米よりコスパ良いしね。

クエーカーズは残留農薬多いから避けるのが吉

昨日からオートミール生活始めたからちょうどええなぁ

最初はオートミール入りのグラノーラでいいかも。無添加で糖質控えめのやつがおすすめ！ヨーグルトとか牛乳に入れて食べられる。

味が単調というか、クセが強いんだよね。米やおうどんは糖質！　って感じでそのままでもうまいけど、オートミールは餌って感じ。個人的にそのクセが好きだけど、万人受けはしないと思う。

【ゆっくり解説】世界の11人に1人は糖尿病！改善するための食事とは？【痩せてる人も要注意】

(c) 食の豆知識　今回は「糖尿病」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。 関連動画 …

同じカロリーなら、白米よりは玄米の方が糖尿病になりにくいが白米よりももっとダメなのが菓子糖尿病の人は、御飯食べずに菓子食っている人も多いアルコールはカロリー的にはそれほど問題無いが、アルコールの毒性で肝臓や膵臓の働きが悪くなるために糖尿病が悪くなりやすい

キャプテン翼は森崎が推しですね。 色々とネタにされていますが、実際に彼が登場する試合はメンバーに発破かけたり気をかけるシーンが多いため、 チーム全体で守るという感じが出て好きです。

本当に合併症が怖いんだゼ‼️

楽しくて判りやすくて為になる動画をありがとうございます。一箇所だけ、学術上の間違いを指摘させて下さい。9:47 あたりからの話の流れで出てくる英語の insulin（インシュリン、インサリン）は、ラテン語で「島」を意味する insula（イーンスラ）に由来します。［ en: insulin ＜ la: insula（島）+ en: -in（化学物質名作成用接尾辞） ］

一度糖尿病と診断されたら治癒にはなりません。採血結果で薬が不要とか健康とかになった時は寛解となり、様子見のようなことになります。結局はずっと食事運動睡眠ストレスマネジメントが大事となります。

20歳の頃BMI18以下だったから5kg以上増えたの項目が厳し過ぎる

キャプテン翼はなんといっても登場人物の顔がみんな一緒（違うのは髪型だけ）で、みんな下手なモデル顔負けの奇跡の14頭身だったことだな。

糖尿病患者の半分は、痩せている人です。食べ過ぎだけで無く、過剰なストレスが原因になる事もあります。糖質の過剰摂取が原因と考えられてますが、戦後炭水化物の摂取量は減ってます、食物繊維も減ってます脂質が過剰に摂取されています。炭水化物の摂取が減っているのに、糖尿病患者が増えています。お医者さんは、ベジファーストを進めてます。同じカロリーなら、お肉を食べた方がお菓子食べるよりダイエットになります。

魔理沙と同様の症状で、自分で『糖尿病にとうとうなったかな…』と毎回検診で心配してたけど、実は全然違う病気になってました違和感ある人はとにかく病院行きましょう

俺みたいな食いしん坊にとって、まさに生き地獄😨

国連が勝手に決めたか…。守る必要性は無いな…。

松山くんの「よしこ～！」が好き💕

ぶっちゃけ20人に1人がなるようならそれ既に病気ではなく老化現象の一環なんだと思う遺伝子は年老いた個体をさっさと始末して若い個体に場所を譲るためにわざと血管壊すために血糖値を調整しているんだよ

思い当たる節があるので気をつけよう。

キャプ翼はちゃんと見た覚えが無い。だが「来生」の印象はでかい。なんつーか「いぶし銀の存在感」と言うか「困った時にこの男感」というか。

「ひなた」じゃなくて「ひゅうが」な。ちなみにグランドジャンプ連載時に女子ソフト選手と結婚式した。

やっちまったな。予備軍は名前で間違うこと多いけどほぼ軽度の状態でもう予備軍より良くなることはならない。完治しない病気です。症状のかいぜんと現状維持のためにもうポテチは食えません。ちなみに次藤君が好きです

計算してみます✋✨

ひなたくんって誰よ？w

男性諸君にひとつ具体例を。糖尿の合併症でㄘんこの先っちょの皮が縦に裂けるというのがあって、もうあんまり痛いからㄘんこいらない取ってくれと思ったわよ

【ゆっくり解説】甘酒の危険性について調べてみた結果・・・【最後におすすめ甘酒3選】

(c) 食の豆知識　「飲む点滴」ともいわれる甘酒ですが、「飲めば健康になる」と信じていませんか？今回はその「通説」が正しいかどうかについてゆっくり解説します。 このチャンネルでは、食 …

森永の甘酒なら多分どこのスーパーにもあると思う。自分は朝食代わりに食塩無添加の野菜ジュース（記事だとトマトジュースだがアレンジしてます。）とブレンドして飲んでます。某最年長現役レスラーの元気の秘訣とのことですよｗ。

船場吉兆のくだり吹いたwww

米麹の甘酒！どっちがどうとか初めて知ったのでいいこと聞きました！お店で買う時気にしてみてみようかな！すてきな動画でした♡Thank you🙇✨

秋葉原の総武線下りホームの階段のところに甘酒の自販機があって帰り際にぐいっと一本決めるのが日課だった。最近は経路変わってしまったので気が向いたときにフリーズドライのやつを飲むよ。ちょっと生姜を足して飲むとうまい。

どろり系のにごり酒と、米残ってる感じの濃いめの米こうじ甘酒を、混ぜてデザートとして食べるの好きなんだ～♥ココアパウダーやシナモンで味変しても。美味しくてやめられん…。

子供の頃は板状の酒粕1袋とグラニュー糖で鍋一杯に作って一人で全部飲んでたｗ

円柱紙パックの米麹甘酒をたまに飲むけど、ただの甘酒は結構まずい。豆乳ブレンドあたりが飲みやすいかな。生姜味も今度試す予定。

マルコメの甘酒米麹でお値段もリーズナブルなのでおすすめです！

何でもそうだが安いには理由がある(笑)‼️

アップロードお疲れ様でした、私も甘酒いろいろつくりました。やっぱり発芽玄米のものが1番いいんじゃないかな。多分GI値も低いだろうし。アミノ酸も1番多く含んでいると思うんだよね。コシヒカリの無農薬栽培のお米を発芽玄米でそれを麹を使って甘酒にする。多分申し訳ないけど売ってるやつはダメじゃないかなぁ、何故かと言うとお店に出すときに熱を加えて殺菌して発行が進まないようにしてると思いますよ。黒酢にも言えますね、やっぱり自分で作って生きている乳酸菌を麹菌を摂取しないとダメじゃないかと思っていますそれでは失礼しました。

甘酒は米麹から作れる。しかも、自分で。私の母親は、米麴の甘酒を炊飯ジャーで作っている。保温をうまく使って。そうしたら、添加物はなしになる。

米麹の甘酒は好きだけど、酒粕の甘酒は好きじゃない

森永の甘酒1Lよりも光味噌の甘酒1Lの方が安いのはびっくりした。

サザエさん予告風オススメ、好きだな♪

「ミキ」最強！

ささやき女将。何もかも違う❗️アハハハハ🎶

甘酒は甘いので量が飲めんｗ量を飲みたい時はにごり酒かな・・・ほんのり甘く見た目も近く旨くて酔えて好都合

麹甘酒は『飲む点滴』って言われる位栄養素が多い。お粥に麹入れて7〜9時間50℃程度で保温すりゃ誰でも出来る。買うより安い。そこにイースト菌(パン酵母)を入れて冷蔵庫で３〜４日位保存するとシュワシュワ甘酒になる。大人向けの甘酒(笑)また、5-ALAが多くの含まれる様だから、免疫力の維持に効果もあるかも。最近長崎大が567抑制効果があるって論文だしたよね。ただ、元々米の分解だから取り過ぎは肥るよ。

もりながの甘酒おいしくない…( ･᷄ὢ･᷅)昔から米麹の甘酒買って飲んでる。大好き。勿論すごく甘いから大量には飲まない。

獺祭の甘酒美味しいよ～

【ゆっくり解説】今日から試せる、超簡単でおいしいそうめんの作り方4選【レンジでそうめん？】

(c) 食の豆知識　今回は「そうめんの作り方」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。

子供の頃はまたそうめんかって嫌だったものですが大人になったらまたそうめんが美味しく感じるようになりました。

川原恵美子さんの動画も見ましたが、5分放置したらクタクタになったので、最近は湯沸しケトルでお湯沸かして、鍋に注いで麺入れて2分でやってます。美味しく出来ます(･ω･)ﾉ

シンプルにネギ揚げ玉一味でめんつゆぶっかけが一番楽、そして美味い^^３番目のはクエン酸でもいけるよね🤔普通に茹でたのも作って比較してみるこういう自分で試したくなるお題は良いですね^^

子供のころから具なしめんつゆオンリーそうめんが好きで、大人になっても具なし味変なしで一向に飽きなくて、いつもお腹いっぱい苦しい

10秒茹でて放置するのと梅干しの合わせ技って使えるのかな？

素麺をごま油で炒め､フライパンの縁に醤油を1周､お皿に盛り付けて鰹節多めにふぁさってして完成(ﾟДﾟ)ウマー

最も実戦的なのは最初の麺を入れて沸騰したら火を止める、というやつかな。簡単だもんね。

昔、親父が作ってくれたそうめんにカレーかけたやつ、妙に旨かったけど味が再現できないんだよね。

恵美子さんかぁ…ちらっと観たわ|дﾟ)ちらっ☆強引霊夢ちゃん|ω<)可愛ぃ☆梅干しは肉じゃがとかの煮込みにね煮崩れへんねんね〜にゅうめんも好きやわ

恵美子さんそうめんの茹で方と梅干茹でそうめん合わせたら、最強なんじゃね？やってみよっと。

恵美子さんバージョンで茹でたら、24時間以上たってもダマになりませんでした。その麺でゴーヤチャンプルーにしても､コシが残っていて､美味しくいただけました♪

スーパーに売ってる”山形のだし”至高w

素麺にカレーのルーを掛けて食べる、意外に美味しいです！　野菜や蛋白質が不足しがちなので、足りない栄養素を補えたら簡単だし、お財布にも優しい🍜

おいしいそうめんを作れるのは寒くて乾燥した冬の季節有名な手延べそうめんの産地はドコモ冬に作っていますね

いろいろバリエーションがあって参考になりました

以外とニュウメンは旨い

梅干し入れるのは、クエン酸効果のためだから、わざわざ大切な梅干しを入れなくとも……💦　　クエン酸の粉か、お酢を少し入れよう❗　　他の麺類にもイケますぜ❗☝️😄👍👍

飽きたらごま油と濃縮麺汁少々で和える、まぜそば風

この方法試したけど、茹ですぎになって美味しくなかった。普通に茹でた方が美味しい。たっぷりのお湯を沸かして、そうめん投入。再沸騰したら直ぐにお湯きって流水で水洗い。その方が早くできるし、美味しい。

素麺の味噌汁は美味しいです。ちなみに、辛いの好きな私はつゆに、トムヤムクンペーストを入れて食べてます。めちゃはまりますよ✨

【ゆっくり解説】ポテチは実際どれくらい太る？調べてみた結果・・・【太りにくいポテチも】

(c) 食の豆知識　今回は「ポテチが実際太るのか」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひチャンネル登録してください …

二人のトークが、絶妙です。おもしろくて、可愛くて、癒されます。

ポテチは毎日食べないで週一ぐらいが丁度良いな・・・

ポテチは、やめられない止まらない… 😋だから今はカキピーにしてます😁 あまり変わらないかぁ😅

ポテチの塩分で口の中がベロベロになる口の中だけ赤ちゃんなので、もし食べるときは2〜3回くらいに分けて食べてます…笑1袋食べちゃう気持ちはすごくわかります！

じゃがいもの糖質角砂糖9個分凄すぎ。。。知ってよかった。。ポテチ大好き大袋も一揆食いして食べてしまう…魔理沙ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

12分くらいのながら食べの写真が的確な上になんか爽やかwこんな画像撮る人すごいわw

私もポテチでコンソメ味😋大好きです☺️🤣気をつけながら食べで行きます

糖質量ハンドブックを買って読んだんだけど、美味しいものには須く糖が大量に入っているんだよね。絶望しかなかった。

うすしお、のりしおが好きです😺🍀カロリーごと、噛み砕け！！

小学生の夏休みハマって一日2－3個食っていたら登校日に驚かれた。まだ若かったので成人病にはならなかったと信じたいｗ

今も食ってる😭

ピザポテト美味いよね🤗

だから最近のポテチは内容量を減らしているのか～客に優しいなｗｗｗｗｗ

水分の摂り過ぎで浮腫むことはありません。水分が足りないから水分を溜め込もうとして浮腫むんです。

太るとか身体に悪いとか知らんがポテチは美味い

小袋じゃ全然足りねーんだよな…。私はCGCポテチのコンソメと同•厚切りうすしお及び同サワークリームオニオンが大好き(。>ω<。)

たまに、大袋のを一気に食べます。絶対に止まらない…。

こんにちは、いつも楽しく拝見しています。コンビニのコロッケが好きなんですが、ポテチレベルのカロリーなんですかね？各社のコロッケを交えながら解説いただ期待です。

ふくよかな方々がピザポテトとコンソメを好むのでなんかその2つだけデブ味を凄く感じる

内容量も減ってるから多少なら食べても大丈夫だと思ってます。その分、運動してますが。