食の豆知識（おすすめch紹介）

【ゆっくり解説】意外に超重要！腎臓にいい食事、心がけてますか？【沈黙の臓器】

(c) 食の豆知識　今回は「腎臓と食事」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひ他の動画もご覧ください。 #ゆっくり …

適度な水分補給は、体温調整や脱水症状対策だけでなく、腎臓を通じて老廃物を出すためにも必要ですね。そう思うと、「下級生は水飲むな」と上級生が怒鳴りつけていた当時の部活は危険がいっぱい。

昔は1日の塩分量は20g以上（以下では無い）塩分摂取量は年々減り続けてる、あと血圧の基準も年々下がってる。減塩の経済的効果はわからないが、血圧は降圧剤の経済的効果がものすごい。

53歳3年前から透析中の身だけど、こんな状態になる前に、 これだけは知っておきたかったことと言えば、 ”腎臓は一度壊れたら、治らない不可逆の細胞（臓器）”ということ。例えば健康診断で残存機能30%と判断されたら、これが改善することは基本ありえない。最終的に移植の道もあるけど他人からの移植はほぼ無いといっていい。 健康診断でＣorD判定食らったらあとは悪化する一方。 後はどのように悪化を遅らせるかの勝負。透析でいいことなど何もない。心当たりのある人は、こんな透析になんかならないように、いわゆる塩分控えめヘルシーな日本食を心がけて欲しい。

肝心要という言葉があるけど、肝腎要とも言うからやはり昔の人はちゃんとわかっててすごい

今回のようなな動画は、動画そのものも役に立ちますが、皆さんのコメント欄もとても参考になります。【ゆっくり解説】腎臓にいい食事偏の動画UPと共に、皆さんのコメントどうも有難う♪

血液検査🩸だとクレアチニンの数値で判別出来るけど、普通の健康診断ではクレアチニンは測定しないのと筋肉量でも左右されるらしい（筋肉量が多い人は高めに出る）…やっぱり尿検査は大事。

血中数値が欲しいなら献血行ってみて検査結果を郵送で知らせてくれますよ。3ヶ月に一回検査出来るので結構便利。👍

この動画ありがとうございます♥️＼(^o^)／勉強になります☺️

透析歴3年です。医者に透析を勧められても動けて自己管理をなるだけ出来る方は絶対にやらない方がいいです。透析は一度でもすると腎臓が機能を辞めて働かなくなります。それを言われないで私は透析をして余計に体力が落ちました。今はネットなどで自力で調べ食べ物などでかなり改善して良好ですがあの時もっと調べて透析をするかしないの判断をするべきだったと後悔してます。

最近腎臓が病む人が意外にいらっしゃるみたいです😥

腎臓の不調は万病のもとですね。小豆は腎臓の機能を助けるのでおすすめです。お菓子を食べるなら生クリームを使った洋菓子よりあんこを使った和菓子をチョイスするとグー👍️小豆をカボチャと一緒に煮た小豆かぼちゃというおかずも美味しい。

かなり、医学的な知識ですね😁勉強になりました。

自分は60歳です。3年前から人工透析を週3回4時間ずつ受けています。今は凄く体調が良いです。食事制限は1日1食から2食です。午後4時以後は食事は取りません。飲むものは、水かお茶🍵です。一日に食べる物はゆで卵2個バナナ🍌1本サバ缶の水煮1缶です。体重も1日辺り1㌔から2㌔に保っています。

今の季節だと「適度の水分ど塩分を欠かさない」ですね。前に食欲がないうちに病院に自力で行けない状態に悪化して救急搬送された時診てくれた先生に「脱水症状、少し遅いと腎不全起こしていた」というくらい基本の水分とそれを身体に繋ぐ塩分は大切です。2lペットボトルでスポーツドリンクでも塩8g食塩水でも構いません。スポーツドリンクは市販品だと今度は糖分過剰で肝臓に負荷がかかりますがそれは腎臓が無事なら運動して糖分を消費したりレバー食べたり対応ができます。ままならないものですが健康な身体と美味しい食事の為には時に面倒な努力や定期的健康診断も必要ですね。

検査しても甲状腺とか問題ないけど、子供の頃からひどい汗っかきで…減塩どころか、夏場は意識して塩分しっかり摂らないと頭痛吐き気とだるさで寝込む…

ビタミン剤のサプリ飲んでたときの排尿の色は凄かったなあ匂いや色は大切なバロメーターだから水の色を変えてしまうトイレ洗浄剤はあまりオススメできないよね

パンや麺を止めろと言うこと☹️

クレアチニンは筋肉を動かしたときにクレアチンリン酸が代謝されて出るのであって、タンパク質の摂取とは関係ないと思うけど。

腹巻きは絶対寝る時にします

今の季節はきゅうりでカリウム摂取かな安いんだもん

【ゆっくり解説】エナジードリンクの死亡事故が多すぎる・・・

(c) 食の豆知識　数々の健康被害を起こしているエナジードリンク。今回は死亡事例に触れながら、その危険性についてゆっくり解説します。一部不謹慎な表現がございますので、閲覧注意で …

日本人はアルコールには弱いです。カフェインには半端なく強いですが、接種しすぎると私のように頭がいかれますよ

眠眠打破は最初は薬局薬店でしか売ってなくて、その後リニューアルして清涼飲料水扱いになったような記憶がある。

疲れたら休む。法律で残業を禁じるのが科学的な結論。

毎日2本飲んでた時期があったが体壊した。タバコやアルコールとは違いやめようと思えば止められるのが救い。

ミスだと思いますが、480ミリグラムですね。約5～10グラムで致死量になります。

個人的な印象ですが、十代から二十代前半の人は寝ないことをかっこよく捉えるんですよね。ユーチューブでたまに観る生放送の視聴者にも、変身みたいなのりで「魔剤注入」(モンスターエナジーを飲む)する若者がいて、見てて何とも言えない気持ちです。

カフェインはアジア人だと耐性ついてる。お茶をがぶ飲みしているからね。日常茶飯事って言葉があるでしょ。

編集がうまくなった！しかもBGMが変わったのもポイント高い

眠い時は強強打破(眠眠打破の一つ上)とか飲みますけど、十分～二十分くらいの気休めにしかならないんですよねぇ。まあ眠眠打破は眠い時に飲むだけだけど、どちらかというとレッドブルとかは美味しいから飲みたくなっちゃうので、こっちのが自分的には怖いかな。ごくたまにだけど2本飲んじゃう日とかもあるし。

一時期カフェイン錠剤とかカフェイン飲料常飲してたんだけど、あれは「時々」「どうしても頑張らないとならない時」だけにしといた方がいい。常飲する物じゃない。

心臓が、横隔膜の間から、出てきていて脈動が、みてとれるあの症状はやばかったな

カゼひいた時に症状抑えられる感じなので市販の液体カゼ薬1日１本飲んでたら片頭痛が出てしまったのでやめたでござる。

エナドリじゃないけれども、テレワークでスティックインスタントコーヒーをよく飲むようになってカフェイン含有量気になって確かめたら１本64mgだった。気を付けよう。

心臓が胸を飛び出しそうになるほど激しいってアミバがみつけた「激振孔」みたいな…おーこわ

昔から若いマンガ家やアニメーターが突然死する事例があるけど、あんがいこれが原因かもなあ。リボDやらユンケルの時代から、陣中差し入れの定番だからなあ。

エナジードリンクより一部の缶コーヒーの方がカフェイン多いよコーヒーの名目ならカフェイン多くても許されるので中毒者向けのコーヒーがある知ってる人は知っている闇日本のエナジードリンクが規制だらけで骨抜きなのは周知

カフェイン過剰摂取はマトモな動作や判断ができなくなるって、昔の少年向け漫画にも描かれてたくらいなんだけどね（当時はエナドリなんか無いから「カフェインアンプルをコーヒーに追加投入」で描かれてた）。

心臓飛び出そうな動画って本当はエナドリの影響じゃなかったはず

本当に月に2回位どうしても必要って時だけ使えば、良い「道具」だよ。頻繁に飲まないほど効果はテキメンだし。

モンスターを安かったから箱買いしてジュースや水の如く数週間飲んだことがあったんだけど本当に危険だったよ。それから７年たった今も肝臓治療中だからね・・・。数週間の気の緩みが数年間の苦労を招くことになる。

【ゆっくり解説】そばがもっと評価されるべき健康食だった件【意外な危険性も？】

(c) 食の豆知識　視聴者さんから「そばのルチンは水に溶けない」というご指摘がありました。 動画内で「そば湯からルチンを摂れる」といった表現をしておりますが、こちらは誤りになります。

蕎麦を夕飯に毎日2週間食べてたらお腹が引っ込んで10キロ近く減った実はかなりの健康食

この2人の会話楽しい。“顔も性格も悪いけど“ “冗談は顔だけにして“ 云々。こんな会話できる友人欲しい😸

蕎麦の5束を一気に茹でて一度に喰うめんつゆにネギとワサビだけ大満足(´・ω・｀)

山形県の次年子というところには、大根おろしのしぼり汁に麺つゆを入れてそれをそばつゆとして食べるお店があります。最高に美味です。しかも食べ放題ｗ

父方のお祖母ちゃんの作る繋ぎに山芋を使った手打ちそば。それを母方のお祖母ちゃん家の蕎麦つゆで食べるのが一番好きだったな。麺の方はもう食べられないけど、母ならあの蕎麦つゆの作り方は分かるだろうし、今のうちに聞いておくかな。

上げ際にせり入れたり、甘辛く煮たニシンつけたり…久々にお蕎麦食べたい

恋のダブルスパークは最高ですねヾﾉ｡ÒㅅÓ)ﾉｼ鉄〇DASHの影響で何度か打ってみた事あるんですが10割の混ぜの難しさが半端ないのよね…冷たい蕎麦にすだちとポン酢を絡めて卵やらハムやらを乗っけた冷やし中華みたいなのがうちの母はたまに作ってたです(*´ω｀*)

魔理沙はぽっちゃりしてても可愛いさ❤️美味しい日本そばがあまり食べれない環境にいるので、十割そばをお腹一杯食べたい❤️

体調良くない時はサラっと食べれるのでお世話になってます。

西野の話ますます面倒になるからワロタｗｗｗ

パスタの和風は蕎麦にも合います。10割蕎麦と組み合わせ結構いけますよ！

そば屋のチェーン店もっと増えて欲しい

戸隠の蕎麦はスキー場のゲレンデの食堂にあるざる蕎麦ですらとても美味しかった…🤤🤤

麺類食べたくなったら蕎麦にしよっ❣️

グルテンフリー目指して十割そば食っても天ぷらつけたら元も子もない…

そば、天丼がメニューにある吉野家に久しぶりに行きたくなってきた

一時期、職場で蕎麦弁当が流行り蕎麦が主食の人は私含め痩せてた。職場に冷蔵庫があったから麺つゆの常備が出来た。難点はやはり蕎麦に飽きてしまうこと。その後しばらく(年単位)蕎麦食べる気になれなかった。家やお店では断然きつね蕎麦を食べます。きつねと蕎麦の組み合わせが本当に大好き。

だが、10割蕎麦に限る！笑巷には蕎麦風味のうどんが溢れ返っているのだからね笑

なんでこんなに茶番が充実してんのw

100%のそば粉でパンを作って食べてます。真っ黒くて酸味のあるパンですが、私は好きです。もちろん十割蕎麦も食べてます。

【ゆっくり解説】コンビニワインが安すぎる理由は〇〇です【大手コンビニ3社】

(c) 食の豆知識　今回は「コンビニワインが安すぎる理由」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひチャンネル登録して …

ローソンのロシュ・マゼ・カベルネ－ヴィニョンはコスパ最高。1000円以下で買える。

山梨県内の🏪は、品揃えスゴい✨

ワイン昔、呑んだ時に悪酔いするので飲んでませんでしたが、山梨の酸化防止剤の入って無い国産ワインが物凄く美味しくてはまりました。　金額は少し高めですが良いものは守って行きたいと思います。

ワインが好きで、ボトルすぐに開けちゃうので、コスパの良いテーブルワインは本当に助かります。でも、本当に大切な日に高級ワインを出せるような生活を送れるようになりたいものですね。

北海道のコンビニセイコーマートのワインの安さは異常

冒頭のサラダ記念日が強すぎて（笑）成城石井、ともこ姉さんが爆買いするとこ😁自分は庶民なので、PBワイン🍷だな〜。

こないだファミマで買った安い白スパークリングハーフボトルおいしかったな。調べてみたら日本じゃファミマにしか置いてないみたいだった。名前忘れたけどまた買おう

魔理沙の「ゴキュゴキュ、ぷはー！」がかわいい笑

セブンのアンデスキーパー（赤）を３L箱で買ってます。1週間1～2箱かな。自分で飲むのはもちろん、酒飲みの知人にちょっとした頼み事する時などに持っていくと喜ばれますねー

成城石井級のワインは、とにかく「なくなる」のが困る。色々試して「一番好み」のを見つけて毎日買ってると棚の商品が日に日に減っていって、飲み尽くしても補充されないから別のを探す以外なくなる。ワインは大量生産の工業製品じゃないんだ、ということを改めて気付かされた。

711なら、上げ底容器素晴らしい❗完璧‼️もっと合法的に、消費者を騙そう❗って言えば、コラボ出きるかしら？

ワインのジャンルになるのか分からないけど赤玉パンチというのがフルーティーで甘くておいしかったです。

日本の山梨ワイン、本当はうま！体には赤の方がオススメみたい？長寿の分子やポリフェノールが話題になったけど白ワインで刺し身！🐬

可能でしたらカルーアについて解説お願いします。カルーアミルク以外にもカルーアを使ったカクテルがありますので。

ファミレスワインはサイゼリヤが安くてよく飲んでいたが、東京都では禁酒法時代でご無沙汰してます。来週の解禁を祈る。😺

セブンイレブンのセブンプレミアムのヨセミテロードのピノ・ノワールとシャルドネが美味しかった。

昔、某美味しんぼで紹介されてた「ムーラン・ナ・ヴァン」も中々コスパ良かった記憶。（ボジョレーの系譜で英世3人位だった記憶が…）

ピノ・ノワールって書いてなかったらあまり買わない。というか、ピノ・ノワールにはまったら抜けられないw

コスパでいったらチリワイン。アルパカ、コノスルは600円前後からブドウ品種別に買えて美味しい。濃縮果汁還元を原料にしてるのは大手日本メーカーの低価格もので、値段なりの味わい。

キンキンに冷えてやがる・・・朝から🍺ヽ(>ω<)夜も🍺ヽ(>ω<)ワインは、たまーーに…ビールが切れた時とか……悪酔いしてから呑んでないな…。宣伝上手(*´>ω<)🥂(>ω<｀*)

【ゆっくり解説】「サバ缶が頭に良い」って都市伝説だったの？【健康効果を解説】

(c) 食の豆知識　今回は「サバ缶の健康への影響」についてゆっくり解説していきます。このチャンネルでは食についての情報を提供していきます。興味ある方はぜひチャンネル登録して …

生魚あるあるの下処理の面倒さがないという点に関してはサバ缶は優秀である

汁をお湯で割っても全部飲んだら、塩分は変わらないんじゃない？

アレルギー出る前は鯖の水煮と納豆を合わせたものに茹でたうどんぶちこんで食べるの好きだったなぁ。

賞味期限ギリギリで食べるのが美味しい。過ぎても美味しい！自己責任ですが。

キョクヨーは工場固有記号を極秘にしてるから安くてもなんか闇がありそうだな

霊夢かわいいなぁ☺ 二人の会話最高〜

生身で醤油煮、味噌煮も美味しいし…鯖缶はなんてったって一味振ってコンロで直火が一番！！おいてィィ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

昔DHAが流行ってウインナーとかにDHA入りって書いてあるのがありましたね。缶詰とはいえ魚を食べる機会を増やしていきたいとは思ってます。

テレビで鯖缶が紹介されて爆売れしたね。満遍なくいろんな食材を食べることが一番ですよね。

鯖缶は、ご飯といっしょに食べるといいと思います。おかずが豚汁や野菜しかないときても、少ない品目でも満足できる効果もあります。

鯖缶でダイエットしようかなぁと思っていた時だったので、めちゃくちゃタイムリーでした。ありがとうございます。やっぱり同じものを毎日食べるのはよくないよね。

カロリー以外は優秀

鯖缶ブームマジで許せんそれまでは国産190グラム缶安売りで79円の時買いだめしてたそれがブームで値上げして今ではどんなに探しても国産140グラム缶148円

貴重な食の大事な情報を有難うございます！🙏😊

高価なサバ缶の中身がノルウェー産というのに納得しました。昔、回転ずしでシメサバを食べたら、尋常でなく油が乗っていて「こんなに美味しいサバを生まれて初めて食べた」と思ったら、それがノルウェー産でした。日本でもブランド化された高級なサバがあるようですが、果たして、ノルウェー産に勝てるのでしょうか？

脳細胞を増やす方法もありますし、鯖の脂質を多く摂っても太らず、むしろ痩せる方法もあります。

これ食べて司法試験に受かりました。

冬季限定の月花が好きだ〜

朝ごはんは魚缶とお蕎麦に生野菜とお湯ぶっこむのが至高高

登録販売者資格者です。血液ってコップ一杯水飲めば、血液はサラサラに成りますよ!