筋トレ女子が人気ですね。

【自宅筋トレ】体脂肪落としたいなら、ウォーキングよりも○○をやろう！掃除しながらできるエクササイズ

(c) みおの女子トレ部　◇目次 0:00 オープニング 0:10 OPトーク 2:17 ポイント解説 3:05 エクササイズ 5:10 EDトーク～エンディングお仕事・取材・コラボの依頼はこちらから …

アラフィフには膝が痛む🤣

骨盤〜膝上の肉落とすにはどうしたらいいですか😢下半身デブなので圧倒的にバランス悪いです😭

毎朝やります💪3:16

家事しながら出来るからとても素敵(*∩ω∩)子供いると中々ウォーキングとか出来ないし

膝が痛い時はどうすれば、、、

バランス取るのに、精一杯。膝🦵も、痛いです。

ウォーキング続きません！！ランジ掃除機、私もダイソンの掃除機なのでやり続けたいと思います‼️

腰痛持ちなんですが、ランジをしても大丈夫ですか？

前ももが痛くなってしまうのは、やり方が間違えてるんですよね？？ランジしたいんですけど、やり方難しいです〜(T . T)

これすごい疲れるけど、楽しい！

【4分集中】腹筋を割る８種トレーニング

(c) うたラン/ UtaRun SUI　… モーニングルーティン https://www.youtube.com/watch?v=ns6xtqtP37w&t=169s ナイトルーティン https://youtu.be/40ZX2JSV-WA シンガーソングランナーSUI 筋トレの …

地獄バージョン2.5倍はこちら！https://youtu.be/gesNRsI5pgg

毎日続けるので呼んでください🙏↓

お腹いて〜って思ってたらお姉さんもおんなじ反応してて頑張れた（笑）

トレーニングが始まるまでにだらだら話さないところがいいよね(´∇｀)

あと少し！って言われてから10秒残ってるとかなく、すぐに3.2.1なのが嬉しい。(伝われ)

プランク時に何故か必ず犬が背中の上に乗ってくるからマジでしんどい‪w‪w‪w‪w‪w

受験期だけどできるだけ続けたい、、心優しい方呼んでください(；▽；)↓

3:52これを中学の体育の授業の時1番やれた人は次の授業から体操マットの片付けしなくて良いって言われて準備運動もせずに250回くらい連続でやったら腹筋肉離れしてずっと見学で体操マットの片付けさせられてた

結構こういう動画ってクールな感じでみなさんアップしてるから、トレーニング後に「う～……」「オェ～」て言ってるのが身近に感じて新鮮でした

毎日2回ずつやってます。161cm 64kg→59.0 まで落ちました。まだまだお腹のお肉が気になるので3ヶ月頑張ります！

まさかの◯◯回⁉︎筋トレ女子の懸垂チャレンジ‼︎

(c) さきテレ /SAKI TV　こんばんは、さきです ✨ いつもご視聴頂きありがとうございます。良かったらチャンネル登録と高評価お願いします!! ▶︎チャンネル登録 …

滑舌かわいいな笑

筋肉減らさずに元の体重に戻せたらあとプラス２回はできるってことじゃん、すご

女性でここまで出来るってなかなかやわ👍加重すると、通常の時の回数のびますよ～

タトゥーが残念です(>_<)

可愛い過ぎ❤️

お疲れ様でした〜ッ可愛さ目当てに観てるのに相変わらずフォームが参考になるレベルで綺麗ですねッ。

動画編集の腕上がってるね！

大円筋あると確かにカッコいいですよね

編集凝ってますね！懸垂のフォーム綺麗っね

いいお尻してますね。かわいい💕

【夜に必ずやろう🔥】全身痩せ筋トレ7分｜脚・お尻・お腹・二の腕・脇肉・くびれ

(c) まあ　まあです。今回の動画は【夜必ずやる】全身痩せ筋トレ7分｜脚・お尻・お腹・二の腕・脇肉・くびれ筋トレって何したらいいかわからない・・・。そんな方におすすめ！全身を …

私は激しい筋トレが苦手です。きつければきついほど、痩せられるってわけではないと思います。優しすぎず、キツすぎない、自分のベストの強度を見つけて習慣にする。体を毎日動かす！それが1番大事だと思っています☺️今回は、そんなちょうどいいキツさの筋トレになっていたら、、嬉しいです☺️毎晩一緒に頑張りましょう！

本気で痩せて可愛い量産型女子になりたいので今日からまずは2週間本気でやります🥺💪1月2日 ⭕️1月3日 ⭕️1月4日 ⭕️1月5日 ⭕️1月6日 ⭕️1月7日 ⭕️1月8日 ⭕️1月9日 ⭕️1月10日 ⭕️1月11日 ⭕️1月12日 ⭕️1月13日 ⭕️1月14日 ⭕️1月15日 ⭕️1月16日 ⭕️1月17日 ⭕️1月18日 ⭕️1月19日 ⭕️1月20日 ⭕️1月21日 ⭕️1月22日 ⭕️1月23日 ⭕️1月24日 ⭕️1月25日 ⭕️1月26日 ⭕️1月27日 ⭕️1月28日 ⭕️1月29日 ⭕️習慣化もされてきたのでこれからはコメ欄に書かないですが続けようと思います☺️2週間やってみた感想は返信欄に記載してますので気になる方は見てみてください😣💭

まあさんを参考にして食生活改善＋筋トレ19日目。3キロ痩せました。目標まであと3キロ、頑張りますね。

ふぅいい子いい子！！今日も出来たねぇ！！いい子だねぇ！！また一段と綺麗になっちゃう！！ああはへ！！！！よく頑張りまちた自分！！

0:14 サイレントバーピー0:44 膝付き腕立て伏せ1:15 リバースプランク1:45 ヒップリフト2:16 サイレントバーピー2:47 レッグレイズ3:18 ニートゥーチェスト3:48 ロシアンツイスト4:18 サイレントバーピー4:49 スクワットニートゥーエルボー5:20 サイレントバーピー5:50 プランク6:20 プランクツイスト6:50 サイドプランク7:20 サイドプランク

カウントが20秒なのがいい！！30秒だとキツイけど((T_T))20秒なら頑張れました♪

辛い筋トレの後の風呂🛁が最高なんじゃー😆

今日から続けられるまで頑張ります！いいねくれると嬉しいです🥺6/1 🙆🏼‍♀️6/2 🙆🏼‍♀️6/3 🙆🏼‍♀️6/4 🙆🏼‍♀️6/5 🙆🏼‍♀️6/6 🙆🏼‍♀️6/7 🙆🏼‍♀️6/8 🙆🏼‍♀️6/9 🙆🏼‍♀️6/10 🙆🏼‍♀️6/11 🙆🏼‍♀️6/12 🙆🏼‍♀️6/13 🙆🏼‍♀️6/14 🙆🏼‍♀️6/15 🙆🏼‍♀️6/16 🙆🏼‍♀️6/17 🙆🏼‍♀️6/18 🙆🏼‍♀️これ2セットやるだけで汗だらだらです😂頑張ります！！

体脂肪率が3%も増えたので、まずは1週間！7/25 ⭕7/26 ⭕7/27 ❌ まさかの生理マッサージだけしました7/28 ❌ 生理重いので明日も休み。3日伸ばします。7/29 ❌7/30 ❌ 学校の課題してました7/31 ⭕ちょうどいい機会なので夏休みずっと続けます8/1 ⭕ ちょっと筋肉痛？8/2 ❌ 課題多すぎてサボりました😱💦明日はやる！！！！！！8/3 ⭕8/4 ⭕8/5 ⭕ ちょっと楽になった？8/6 ⭕8/7 ❌ 成長痛が痛すぎて動けなかったのでマッサージのみ8/8 ⭕8/9 ❌ 夜遅すぎたので…8/10 ⭕ 腕立てギリギリまでいけるようになりました！体重増えてた…😱😱8/11 ⭕8/12 ❌旅行で3日間休み…8/13 ❌8/14 ❌8/15 ⭕8/16 ⭕結果ウエスト-2cm体重＋1kg見た目そんなに変わらないですこれ1セットだけで痩せるのは難しいかもしれません。ただ他の筋トレは楽になります。他のものと並行してやるといいかも…？夜に書きにきます！いいねで呼び出してください🙇‍♀️頑張ります(ง ˙-˙ )ง(0時越えることもあります)

このガリガリじゃなく、適度な肉付き&筋肉のメリハリボディが一番女性らしく美しい…(*´Δ`)

【検証】女性に1ヶ月間胸トレをしてもらったら果たしてバストは何cmアップするのか【バストアップ】

(c) とびちゃんねる　今回は僕がずっと気になっていた内容の検証動画です検証初日の様子をご覧ください『とびのSNS』 Instagram http://instagram.com/tobita_wataru_0331 Twitter …

一番気になっていたで笑えたwww

これは確かに興味深い企画ですね。参加してくれた方のためにも、うまくいきますように。

パッと観だと初めてのジムデート❤️笑

おろろ！！！企画が変わった・・・でも面白かった＾。＾　音楽がぷろたんと一緒が気になりました

面白い企画！！

トレーニング中は服着るんか、、、

Eng.【筋トレ女子】腹筋を３０日間続けた結果。ABS in 30 DAYS! I tried #100abchallenge

(c) Momomi　今回30日間腹筋に挑戦してみました⭐️ ビフォーアフター 0:29 筋トレの紹介 3:40 食事について 4:17 筋トレを始めてから気をつけていたこと 5:37 筋トレの時間帯、タイミング …

こんなに可愛い子でもお腹タプタプだったんだなんか親近感。笑

某坂道グループにいてもおかしくないぐらい美人さん、、、、、、。

体重変わんないのにこんなに見た目違うんだ。。やっぱり数字だけじゃなくて見た目も大事だな。

凄く美人なのに美人をひけらかしてキャピキャピしている感じがなくて観ていて不快じゃないし、知的な感じが素敵。

足の間通ったりお腹に乗ったりするワンチャンが可愛すぎてたまりません🥺💖

Anyone here who is in comment section to see whether it works or not but doesn’t understand a single comment cos almost all the comments are in Japanese language???? 😅😅

目がでかい可愛すぎ…

最初の方にうろうろしてるわんちゃんが尊いです( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!

私も腹筋続けてるんだけどなんでお腹変わらないんだろ😭😭😭😭まだまだがんばります😭

Day5の時犬が足の下通ったのめっちゃかわいい🐶💖

【筋トレ音楽】運動のための最高の音楽 2021✦ 筋トレ音楽ミックスモチベーション上げ ✦ Top 25 Most Popular Songs by NCS Vol 92

(c) Gym Music JP　【筋トレ音楽】運動のための最高の音楽 2021✦ 筋トレ音楽ミックスモチベーション上げ ✦ Top 25 Most Popular Songs by NCS Vol 92 …

Stay motivated! Spend your time well,

体脂肪14%キープ！筋トレ好きアラサー女子の一日フル食【ダイエット】【筋トレ】

(c) トニーアンドケニーTonee&Canee　今回は久しぶりに筋トレ飯公開です！なかなか更新できずにすみません最近はほんとに食事量を増やしています。太るのが怖くて普段あまり食べれなかったけど、食事を …

めちゃ　セクシー😍いいね👍

凄くお綺麗ですね‼️😍もっとおへそ見てみたいです‼️😍

CaneeChan thank you for sharing this Healthy foods.Looks yummy 😋

おそよー。腹筋凄いね。料理も上手いし、旦那と子供は幸せだ。

おへそが特にキレイ‼️お手入れとかされてますか？もしよければ動画にしてください。

パーソナルジム並の効果を出す家トレ！女性におすすめの筋トレメニュー【自宅トレーニング/女性向け！】（3分）

(c) 林ケイスケ uFitチャンネル　自宅筋トレで効果を出したい女性におすすめの筋トレメニューです。ダイエットに筋トレが効果的という認識が広まってきていますが、いざ筋トレをしようと思ってもメニューが …

これだと私でも続けられそうです！

筋トレも続けることも苦手ですが、これならできそうです😆

毎晩ベッドの上でこれを見ながら眠りについてます。少し痩せた気がします。

見ていて良くわからななかったのですが、ドローイングって何をしているんですか？

ご視聴いただきありがとうございます！解説チャンネルも公開しているので、ぜひチェックしてみてください！https://www.youtube.com/channel/UCV1LegwXIVW0AkKaakir8kg?sub_confirmation=1uFIt公式ラインにて、「オリジナルダイエットブック」や「大人気1週間トレーニングメニュー」を配信しているので、そちらもぜひチェックしてみてください！登録はこちらからhttps://ufit.co.jp/media/line/

運動嫌いの自分が唯一続けられているものがこの筋トレです。軽い食事制限とこの筋トレのみで、半年で10Kg減量できました。１日おきにすることもあるのですが、しっかりパンツのサイズも変わっています。周りからも痩せたと言われました。この動画をあげてくださり、とても感謝しています。

速度を0.5倍速にしてワンセットを長めにしてやっています。たった5〜10分でも身体がスッキリして気持ちいいです✨

とにかく体力がないのでとりあえず今日から続けようと思います

どれくらいの頻度で1日何セットすれば良いのですか？毎日はダメですか？

バタバタしてるので、動きをまとめてほしぃです。