ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル -（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.10.19

【健康】糖質に詳しくなればパフォーマンス向上！炭水化物との違いって？

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　健康 #ダイエット #筋トレ・糖質と炭水化物がなぜ重要なのかが分かる！・糖質の過剰摂取や過剰制限がなぜ健康に悪いのかが分かる！・ダイエットをするにあたって糖質 …

いつもながらのシンプルな説明言葉のトーンでよく分かりました❗

食後の眠気はこういうことだったんですね。勉強になりました。

とても勉強になりますね！わかりやすいし素晴らしいです。

よく噛んでゆっくり食べる。昔ながらの日本食は、バランス良いですね。

めちゃくちゃいい…

健康オタクシリーズという名前が素晴らしい！楽しい！

わかりやすい😍色々な動画をみてますが、素晴らしいですね。すとん〜と頭に入りました。これからも、分かりやすい動画よろしくお願いします。

6:10ナンをおかわりしてのカレーライスは流石に食いすぎ

分かりやすくてためになった！オススメで来ました

初見です。明日テストでアップされている栄養素5つ全部見るとかなり時間使うからどうしようかなって悩んでたけど見て良かったです。とても、分かりやすくありがたいです。これからも、頑張ってください。応援しています。

すごくいい。どんどん広まってほしい！

分かりやすい説明ですね‼️とても参考になりなす‼️

( `(ｪ)´：) この動画めちゃ参考になたー！あんがとぉー！

最近、本当に昼に気絶したように寝てしまう。殴られたように寝てしまう。朝に糖質摂りすぎてる。間違いない。わかってる。しかも昔からなぜかお肉が食べられない体質だから、さらにたんぱく質も慢性的に不足していて、さらに鉄分も足りなくて立ち眩み、目眩連発の日々。このままじゃだめだ、食生活を変えないといけない。ああ～糖質大好き。つらい。

めっちゃわかりやすいです！ありがとうございます！

とても分かりやすいです！

糖質の高い食品は脂質が少なく、脂質の多い食品は糖質が少ないと思います前者が白米、パンらで後者は肉や卵、それとアボガド大豆らです

わかりやすいし絵が好き！

オートミール雑炊をよく食べるようにしてます。和風だしがよく合うし、GI値低いし高たんぱくだしアミノ酸スコアが１００。レンジのみで調理可能。めちゃ安い。豆乳も合う。冷凍しといた具を入れるだけで完全栄養食ができます。

こういう知識がつくことで食べるものの区別ができやすくなりますね

【悩みのタネは捨ててしまえ！】人生から余計なものを捨てていった結果・・・

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　禅 #マインドフルネス #悩み【この動画のポイント！】・喜捨の精神とは何かが分かる！・減らす、手放す、捨てるで心配事を無くしていく方法が分かる！・生活の中で喜捨 …

過去の取り戻せない時間を後悔する心を捨てたい

数年前に断捨離し過ぎて着る服が無くなった www人間関係も思いきって断捨離した。嫌な人達と縁を切ったら体調が良くなった💡

友達いないから、人間関係はかなり楽だな😅

プライドだけは捨てることができない…捨てたい…

去年から断捨離してます捨てることを始めてから自分がどんなものを使わないのかよく分かりました自分の好みもよく分かりますよく使っているものには共通点がありましたなのでなるべく購入する時はこれは本当に使うかなと考えてから買うようにしますそれと物を捨てると物欲は減ります

今は何も悩みはないですけど、悩みの種があるときにはこの動画を見るといいですよね！具体的に説明してあって、とても分かりやすかったです。

捨てるなら、お金の無駄遣いと自分の体の贅肉と頭の贅肉、余計な物は一切買わない!

命だけは捨てないでくださいお願いします

深呼吸って、吸う → 吐くでするイメージがありますが、正しくは吐く → 吸うなんですよね先に古い空気を吐き出してから、新しい空気を取り込む今の人生を変えるときも、先に捨てないと変わっていきにくいのかもしれませんね

執着をすてる期待しない過去や未来ではなく今うーん、納得🤗

とても有難いお話しを、本当に有難うございました!感謝感謝です!🙇🙏🙏🙏

来年から年賀状止める事にしました。毎年今頃から憂鬱になっていましたが今年は気が楽です😄

いつも興味深く拝見してます。こんな時なので不安が多いですが、参考にして不安減らしていこうと思います。繰り返し見ます(^ ^)

とても勉強になりました！ありがとうございます😊手始めに持ち物を厳選して減らして行こうと思います。

今日もプチ断捨離しました❗なかなか捨てれなかった物❗サッパリ❗スッキリ🎵自分の心、生活が軽く気分もいい👌YouTubeの影響は大きい切っ掛けになりました🎌🙌

LINEが既読になるならないで軽く苛立つことがあるので、一定時刻過ぎたらどこかへしまいます。

分かりやすいですいつも、成る程、そうしようとどの動画を拝見しても思います本当に素敵な動画を有難う御座います本にして売って欲しいくらいです買いますよお手頃な値段なら宜しくお願いします

悩んでも銭にならん事！即捨て！簡単明瞭！

ありがとうございます。まずは将来の漠然とした不安や悩みを捨ててみます。

「過去の思い出の品」の「今の自分にとって大切かどうか」てどう見分ければ良いのでしょうか？

【辛い悩みを抱えるあなたへ】仏教のこの方法であらゆる悩みはすぐ無くなる！（反応しない練習）

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　マインドフルネス #仏教 #ブッダ【この動画のポイント！】・仏教が教える人間の悩みの正体とは一体何なのかが分かる！・2500年前にブッダが伝えた反応してしまう心と …

「ほうほう」が気になって内容が入ってこないww

くぅ〜、ホウホウに心が反応してしまう

本当にすごいな、ブッダ、天才だよ、神かｗ

一つ一つの言葉を丁寧に発音されているのですごく好感を持ちます！

全ての思い通りいかないことを修行としてとらえ、前向きにとらえることです。

今まで見聞きしてきた、悩みを無くす方法の中で、この動画が一番ためになりました！！

むちゃくちゃよくまとまっていてわかりやすかったです！

とても分かりやすい仏陀の教えでした！これなら私も悩んでいた人間関係のストレスから解放されそうです！解説、ありがとうございました。😌

とても分かりやすく　良いビデオてすね

参考になりました。ありがとうございます。般若心経の内容をうまくまとめた感じに思えました。ステップ1はセドナメソッドに似てますね。ステップ2の場合は自分は「今」に集中して感情を手放してます。ステップ3の貪欲、瞋恚、愚痴の三毒は、やはり生ているかぎり、おかされることもありますが楽しみながら克服してます。ステキな動画シェアしますねー。

ほんとに動画まとめの天才ですね。学校の授業より、あなたのチャンネル登録をした方が人格形成できるのではないか！と思います。感謝しかできませんが、応援しています。

素敵な動画に出会えて嬉しいです。とても勉強になります。早速、チャンネル登録しました。今後のアップも楽しみにしております！ありがとうございました！

ブッダと言う人は紀元前6世紀ごろの人なのに、80歳位まで生きたそうです。また、ブッダは修行に苦しんで居る時、スジャータと言う人から、ミルク粥を貰い快復したそうです。現在、珈琲や紅茶に入れるスジャータと言うミルクは彼女から由来されてます。

虐待の後遺症(心の傷)に今も苦しんでる。心、穏やかに生きたい。ライフハックさんの動画を色々視聴し努力してますが、魂が救われない。私にはどの動画が適していると思いますか？

とても良い動画、ありがとうございます！

日々の生活で八正道を取り入れましょう。正しく考える正しく見る正しい行いをする。正しい言葉を話す正しい生活を行う正しい努力を重ねる正しい自覚を持つ正しい瞑想をする

スーフィズムでいうところの「起きながらにして眠る」と似た概念にも思う。儒教だと「胡蝶の夢」にも通じる。脳科学でいうと「幽体離脱」かもしれない。

ほどほどに無頓着がええですなっ|:3ミ☆

わかりやすいです。ありがとうございます。

すごく勉強になりました！　ありがとうございます！！

【無気力で鬱気味なあなたへ】気力を失った理由はなぜ？仕組みが分かれば道が開ける！（学習性無力感）

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　うつ病 #メンタル #心理学【この動画のポイント！】・学習性無力感とは何かが分かる！・どうして人は無力感に陥るのかその理由がわかる! ・学習性無力感から脱却する …

何をするにも「そこまで努力してまで生きていたいと思わない」が先立って何も続かない。

やばい、内容を理解しようという気持ちも湧いてこない

無気力やばすぎる、1番大好きなゲームでさえ5分で耐えられなくなる。

友達に「普通は死にたいって思わないんだよ。」って言われて度肝を抜かれた笑

ぶっちゃけ、死ぬことは怖くない。不自由と貧困のまままだ余命があることの方が怖い。

みんな生きてるだけで偉い

急にテンションが上がって笑顔になれるのに、そのあと一気に無気力、自己嫌悪になる

本当に無気力状態になってる人間からするとこういう啓発方法って「服を買いに外へ出たいのにその為に着ていく服がそもそも無いから行けない」みたいなもんなんだよねでもそれって結局現実から逃げたい為の口実を自分で探してそう思い込みたいだけなんだよなぁそういうの含めて自己分析ができてるはずなのに…初めの一歩を踏み出せる勇気と気力が出ない…

10年以上これなんだけど今更治せるかな…？今まで死なない程度に生きてきた

今、鬱の入口にいる娘を必死で支えています。この動画で娘をより理解することができました。しっかり寄り添いながら向き合っていきたいと思います。ありがとうございました。

ただの甘えとか努力不足と言われてしまうんだよね

過去は変えられない。それ故に鬱から抜けるのは最も難しい。

なんかもうふつうにめんどいし悲しいからこの後寝てから目覚めないでほしいな

この手は思考は抽象的すぎて三日後にはみんな忘れる奴だ

勉強に集中できない日が続いたから「人生終わりかな」って思い続けてたら学習性無力感になってしまいました。

このテーマを扱ってくださってありがとうございます！以前紹介されていたIF-Thenシートなど、アクションを試してきていたのですが、すぐ無気力に苛まれていました。そこから自分なりに学習性無力感という言葉を見つけて調べていたところ、まさかの新着動画が！とても嬉しいです。過去動画と合わせて繰り返し拝聴いたします。

無気力だな…この動画すら最後まで見終わるまで時間かかる

本気で鬱の方は動画のような、思考を変えたり、また深く考えたりする事も出来ないですが、鬱に似た症状を抱える人には、快復への１つのアプローチとして非常に良い話かと。

趣旨は少しずれるけど、運のせいだったのかと考えると跳ね返してやろうという気力が湧いてきたw

タイムリーな動画…、ありがとうございます‼️👍