ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル -（おすすめch紹介）

【エニアグラムとは？】人間の性格は９種類しかない！？この知識で自分と他人への理解が深まる！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　エニアグラム #恋愛 #心理学 【 この動画のポイント！】 ・エニアグラムとは何かその基本的な考え方がわかる! ・自分の性格とその性格ゆえの弱点がわかる! ・他人に対する …

小さい頃は4で大きくなって5-6で、たまに7って感じ。小さい頃からの変化って、本質から逸れてるから本当は4ということなのかな？みんなどんな感じなんだろう？

「観察するのを好み、平和と調和を愛し、時に楽しい時間や完璧を追い求め、特別な存在だと思うこともあるが、強さや成功なんてエゴ程度の価値と認識し、情けは人のためならずと考え、規則やルールに囚われるのを嫌う性格」になりました。

①と⑤でした。他の似たような診断でも同じような結果なので納得です。

①と②と⑨で、その通りです。たった今も自分の考えが伝わらずに嫌悪感を感じてたところです。って！ライフハックさんのおかげでイライラがなくなりました。ありがとうございました。😊

最近悩んでることがあったんだけど、この動画で自分を客観的に見ることができて、少し落ち着きました。ありがとうございます！

なるほど、自分で思っていたけどまとめて分類した感じだね。感受性は12種類と言うのは精神科でも使われていますが、かなり精度が良いので合わせて考えたら、役に立ちそうですね。

25年くらい前に流行りましたね。本やテレビでもとりあげられていました。でもざっくりすぎて六割くらいあってるなかなーという感じ。

私のエニアグラム診断は1,5,8,9の星が多かった。総合すると…『完全な強さと知恵を手にして、究極の調和と平和に至りたい』凄い当たってるー！だから格闘技やって勉強して修行してたのか〜(^∧^)

難しい事抜きにして、一般的に利用するにはエニアグラムもあり多少学術寄りになるならエゴグラムになるのかな

タイプ7なので、何故皆辛い事を無理してやるか分からないし、ブッタの苦行はするものじゃない、楽行をする事が大切だと言った事に対して感銘を受けたし、🥳スッと入ってくる。😌（自分は、仏教とは関係ない人だけど）🙁

勉強になります！大学で診断した時性格タイプ7でした！再び動画で勉強させて頂きました！

ゼネラルモーターズに使われたということは効果がないということ。

周りの人との違いや考えの通じない人について謎に感じる事がよくあったけど、すごくしっくりくるものがありました😃人間の根底にあるタイプの区分けであり、個々の性格や願望などのパーソナリティとは別個のものと考えるととてもしっくりあてはまるものばかりです🙇

この9種の人間を書き分けるだけで、大河小説が出来そうだな

5 , 6, 7 かな。５と７が一番近いように思う。　９の平和主義者っていうのも当てはまるかもしれないけど、相手に我慢してまで合わせて調和を保つとかはなくて、平和を壊すような人とは付き合いをやめるとか、その場を去るほうなので、ちょっと違うかも。どれか一つなら７。

囚われが全部当てはまるort

2.3.4.5.7.9が当て嵌める… ぶれぶれすぎや～～～～！！！

1,8,9だった！めちゃくちゃ共感できる

五番だと思った。意外だった。

(・_・D フムフムお疲れ様でした。この動画の中で出てこなかった言葉があります。それは、目の前の現実を見て受け入れるということばです。これなら人間の性格9種類すべての人に当てはまります。結果　その人、感情＜現実を見て受け入れる。これならすべてに当てはまります。

【意志力が弱いあなたへ】たったこの２つの方法で意志力が身に付く！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　瞑想 #脳科学 #自己啓発 ・意志力とは何かについて、脳科学的な見地から学ぶ事ができる！ ・自己コントロール能力を高め先延ばしや我慢できないといった問題を解決する …

ライフハックアニメーションが自分の小学校時代の必修科目だったら…って思うくらい、どの動画もクオリティが高く、自分がもっと早くに知りたかった知識ばかりです。為になる動画を毎回作っていただいて本当に感謝しています。ありがとうございます。

丁寧な解説とわかりやすい例のおかげで頭にすっと情報が入ってくる。ありがたい。

ほんと、いつもライフハックアニメーションさんには知識の提供をしていただいて感謝です！お金払いたいくらいです！これからも応援してます！

とても実践的でかつ具体的ですね。ここまで詳しくやり方まで教えてくださる人は初めてです。やってみます。ありがとうございます。

ちょっとだけの努力を出すのが難しいんだよなあ〜これがまた

要するに。6:45 意志力の鍛え方1、自己認識を繰り返す　2、ちょっとだけ努力が必要なことを繰り返す

１コメ　やっぱり本当に分かりやすいいつもありがとうございます。

いつも為になる動画をありがとうございます

しつけ、というか、部屋の片付けも脳の訓練として意味があるのね

理由がわかれば行動できるチョコとか甘いもの食べようと思ったら→一個ごとに分学5個やる

意志力って実行機能(executive function)と何か違いがありますか？

この動画は伸びる。

このチャンネル好き😉✨

意志力日記とトレーニングやりたくなりました！

素晴らしい‼️

筋トレが意志力を鍛える、みたいな話を聞いたことあるけど、この動画でいうところの「ちょっとした努力が必要なことを繰り返す」をしているからなのかな。よし、瞑想と筋トレを習慣化するぞ！

筋力と同じように効率よく部位ごとにきたえるというこかな

何かを始めるための意志力と努力に比べれば、続けるための意志力と努力なんてなんでもない。でも、そこから更に努力すること が難しいので、そのあたりを紹介していただけたら嬉しいです。Ex)9時間/1日勉強→10時間/1日勉強

勉強しようと教科書やワーク、ノートを並べて、始める準備できてから、スマホとか漫画見ちゃうよねwで、結局やらないよねww

家事はできても勉強が続かないですね。協力してくれる友人もいないし困りました、、。意志力日記試してみようかな、、。ただPDCAも途中で投げ出した経験があるから難しいかもっしれない、、。

【前編】心の病から回復する方法。原因はなに？どうすればよい？

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　うつ病 #心理学 #ストレス ・うつ病や神経症の原因となる「心の疲労」とは何かが分かる。 ・広い意味での「心の病」とはどういう状態か、また心の疲労との関係性が分かる。

5:14 この図式分かりやすいです。これを理解してから、「不安のメカニズム」を読むと、さらに理解が深まります。本当にありがとうございます。

今まさに心の病で苦しんでいる状況だったので、この動画に出会えて「心の病は誰でもどんな深刻でも元の健康な状態に必ず戻れる」との解説がとても心強いです。焦らずに前に進んでいきたいと思いました。ありがとうございました。

毎回、ためになる動画をありがとうございます☆

誇り・野心・恐れ注意すべき３つの点だと学んでいましたが、自身が鬱に陥り、その点をよく理解していなかったと認識できました。難しい時期を経て、イイことばかりです。

この本で回復され、オススメされているカウンセラーさんのブログを読んで私も読みました。難しいんですよね~理解するまで💦有難いです。クレア先生可愛い( *´艸｀)

分かりやすい説明で理解できました。ありがとうございます！

凄くわかりやすい動画でした！実は以前から心の病っぽくて、恐怖→恐怖ばかりで疲れているんだと感じました。登録チャンネルしたので色々見て参考にします！ありがとうございます！

とても分かりやすかったです！ありがとうございます！

次回めちゃ楽しみ！

たしかに、心の病が生じるのは「回避」とも言われてますね。元ネタになっている本読んでみます！

今必死にもがいていますが　動画を拝見し改めて希望が大事な事に気が付きましたありがとうございました皆さん同じような悩みをお持ちだと言う事コメ欄を見て勇気が湧きました　皆さん少しづつ良くなりましょうね　必ず時間がかかっても良くなります

ある期間、バイトでストレスが連続していたとき、それでも次の週もバイトをしようと気力はあったのに、身体が拒否しました。動機は一日中、食欲不振、歯茎からの出血が続き…2ヶ月ぐらい苦しみました。それが心の病だったんですね…ヤル気はあっても身体は拒否する。だから甘えではないと自ら証明しました。

まさに今の自分に当てはまっています。

だいぶ心に負担がかかっています。自然に回復させたい。精神が一番かなこの疲れは。

見ていると自分は常に心が疲労してるんだけど、些細なことで少しずつ削れて行くから原因が多すぎるし、どうなれば健康なのかも分からない。

心の疲労で2と4が当てはまる。あれ、私って生きている意味ないのかなぁと思うなんで神様は私に生を与えたのかわからないなんで私を生んだのかな？

んー、恐怖っていうのはよくわからないです。自分の場合はひたすら絶望、絶望、怒り、また絶望、そして疲労、また絶望、、、つまり、この動画の恐怖が自分の場合は絶望に置き換えるとしっくり来ます。

🐜が十ございました😉👍️✨感謝します🙇

ADHDは元々セロトニンコントロールが器質で下手だから、セロトニンで動く視床下部のコルチゾール放出ホルモンが上手く働かせられず、生きる力が枯渇しつつある。

お疲れ様ー

朝に弱いあなたが、毎日簡単に起きられるようになる５つの裏技とは？

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　睡眠 #セロトニン #健康 ・朝起きるのが辛い理由が分かる！ ・どうすれば簡単に起床することが出来るのかが分かる！ ・寝起きを快適にするテクニックを学べる！ この動画 …

起きようと思ったら自分が起きている夢 を見てしまう。。。

早く寝ても同じくらい遅く起きてしまう。。

なぜか休日に限って朝早く起きれるんだよなぁ…

朝起きないといけないたびに、こんな辛いなら死にたいってなる。死にたい。

アラームで起きても「起きよう」という思考が頭の中に回らず気づいたら寝てる…

一日のご褒美として夜動画みると朝起きられない。つまり、朝起きるにはご褒美なしの生活を送る必要がある。

いろいろ試しているけどダメなのよね〜😰光浴びるとか、睡眠周期とか整えても、結局「寝たい」という強い気持ちに負けてしまうのですが、良い方法ありませんかぁ？

この動画を夜中の２時に見てる時点で明日の朝は起きれないな

朝起きれないので親に水かけられます。体温が下がり布団から出れなくなります。そのまま二度寝して風邪を引きます。

朝起きて　水飲んで　スクワット出来る人はこの動画必要ない。笑

夜勤、日勤と変動があるからなー寝つきを良くする動画もお願いしたいです！

朝はほんと大事

布団の中で背伸び右腕と左足をねじりながら伸ばして、左腕と右足をねじりながら伸ばすと1分くらいすると目が覚める

目覚まし時計を遠くに置いて、近所迷惑になるから早く止めないといけないっていう責任の意識で起きれる！けど、その後のジャンプがとても近所迷惑。笑

アラーム3つ使用してるのに起きれない件について

朝起きたいのにスマホの爆音アラームも聞こえず、カーテンを開けていても何も変わらず、自分にムカついています。

9時に寝て早起きしようとしても眠過ぎてアラームも聞こえないしいつの間にか消していて昼近くに起きちゃう自分にムカつく

明日早速試してみます。なんか楽しみです。

カーテンあけても５時におきなきゃだから冬はむりだああああ

朝起きれなくて真剣に悩んでいたのでこの動画に出会えてよかったです本当にありがとうございますあとこないだマッサージ行った時に睡眠のツボ全て激痛だったことを思い出しました笑

まさか、こんな思考法でどんな困難も怖くなくなるなんて！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　ポジティブ #ストレス #マインドセット ・いかなる困難でも乗り越えるためのマインドセットを知れる！ ・成長思考とその影響が分かる！ ・どうすれば強くポジティブになれるのか …

全てが成長思考で片付くほど、物事は単純ではないと思う。合わない仕事や人間関係は、意地を張らず早目に見切りを付けた方がいい場合もあり得る。

いつも理論的に勇気を下さって有難う御座います前にもコメントしましたが、このナレーションの男性の自然な話し方が心地良いです取って付けた様な話し方で無く自然なのが心に入って来ますいつも有難う御座います😃

ピンチはチャンスとよく言ったものだ

自分自身の信仰と重なるような部分もありで、噛み砕いて味わった気分です。ストレス・炎症とうつの関係、興味深く拝見しました。ありがとうございました。

超成長思考継続していればそのうち上手くなる…わけがない！上手くなりたければ上手くなるための努力が必要！

いい動画ですね。希望を感じられた気がします。ありがとうございます。

単純・ありきたりな話しのように見えて、よく噛んで食べればとても人生が豊かになる話しだと思いました。たった今から成長思考を意識していきます！

これを観て、ある人が思い浮かんだ。その人はモテるし出世してる。

動画見たあとに、概要欄見ると、おさらいできて良い感じ(⌒‐⌒)

成長最高！

質問です。パーソナリティや性格も成長思考に則って変化することは可能でしょうか？自分は人と過ごすことに苦痛を感じてしまいます。今まで試行錯誤しましたが無理だったので、これは元々の僕の性格だから変えられないかなーと諦めかけてます。しかし人と楽しく過ごしてみたいです。もし可能なら希望的ですが、もし不可能ならこの自分を受け入れたいと思います。

どこまでうまく出来るかわからないけど今見た内容は覚えておきたい

なるほど解りよい。可能な限り挑戦したいとこですな。

最後に1.2.3のまとめが欲しいです！

凄くいい話ですけどマインドコントロールする側が相手を都合よく利用したい時によく使う話ですねブラック企業の勉強会とかこんな話ばかりです

若い頃よりあがり症がひどくなったし、怒りっぽくもなった成長どころか日々退化している

「逃げ」と「チャレンジ」の違いは一目瞭然ですが、「戦う」と「チャレンジ」の違いを、意識的に変えるのがコツですね。「戦う」というと苦しみが伴いそうなので、「楽しんでチャレンジ」というふうに切り替えたら良いでしょうか？

成長思考。良いこときいた。

心の支えになります。ありがとうございます😊

固定思考は人生経験の浅い若者に多いと思う。人生で解決できないことなどあり得ない！ただ40代前で自信があるフリの人は成長思考のようで固定思考だったりするので要注意！