ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル -（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.10.19

【睡眠の質が悪いあなたへ】この3つのルールを知るだけで睡眠上手になれる！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　睡眠 #眠気 #健康 #ストレス【この動画のポイント】・睡眠の質を左右する3つの体のリズムの存在を知れる！・眠気が来るタイミングの正体が分かる！・どうすれば睡眠と …

このチャンネル、取り扱ってる分野の幅が広くてしかもきれいにまとめられていますね何人でやっているのでしょうか・・・・すげえ

3つのリズムメラトニン睡眠と覚醒(8時間、14時間)深部体温(11時間MAX、11時間min)

リズムが本質だったのか・・・

今日も素晴らしいですね！

平日3時間睡眠で、休日12時間-24時間睡眠ってやばいよな同士いる？？

本当にこのチャンネルは為になります！！！

有難う御座います明日から、さっそく行ってみます🧡

朝起きて雨や曇りならどうすればいいのでしょうか？

夕方めっちゃ眠いんですが不思議

いつもありがとうございます。雪山で遭難し、一人が睡魔に襲われ、もう一人が「おい！眠っちゃダメだ！おい！！」と言って、頬を叩き、それでも寝落ちし、凍死してしまう、というテンプレのシーンがありますが、眠くなる理由がよくわかりました。夕方ウオーキングするのは、睡眠のために良かったようで、ウレシイです。今日から午後２時頃、目を閉じます。これからもよろしくお願いいたします。

学校だと難しんだよなぁ…友達いるし。まあ無視して目つむっとこ。😌ありがとうございます！最近このチャンネルにハマってます☺️

①が一番難しい件

Very Good.

朝日を浴びて、日中は運動したり活動したりして、夜になったら休息モードにする。人間の体は、太古の昔とあまり変わっていない、ということですね？再確認できました。有益な情報ありがとうございます。

寝る前のスマホがいちばん睡眠に障害出る

前置きナガ本題にすぐ入ってそれ後でいいよややこしい

雨の日はどうすればいいの？

サムネ　見ただけで高評価❗

グッド👍

もうちょっと喋るの早いと嬉しいです！2倍速でもたりない。。

【10分で分かる夢を叶えるゾウ】このたった１つの事であなたの夢は絶対に叶う！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　夢を叶えるゾウ #自己啓発 #モチベーション【この動画のポイント！】・自分を変えるためにしなくてはいけない事が分かる！・好きな事で生きていくために大切なことが …

全てに感謝をする。。素敵です。この動画にたどりつけてよかったです。ありがとうございます。

何かご先祖様からの御言葉に聞こえます。感謝致します。ニューヨークから🙏🏻

見失っていた大切なことに気付かされました、心に響きました。ありがとうございます。

やばい！久々に感動しました。本の内容は勿論の事、中の人のまとめ力に脱帽！ここまで綺麗にまとめてあると、感心をとおりこして感動しております。

とても上手な要約ですね！本質をよく理解された上での動画で分かりやすいです。チャンネル登録させて頂きます。

読みやすい本ですよね。20代のころ読んで何がやりたいかを考えさせられました。

読んだことがあるのですが、「面白かった」で終わっていました。今回この動画から受け取ったシンプルな２つのメッセージの方が心に残ります。ありがとうございました。

いつもありがとうございます。夢を叶える像をドラマで見て、本でも読みました。内容が解っているからこの動画を見るのどうしょうと思いながら動画を見ました。とってもためになりました。感謝してます。やりたかったこと今日からします。この動画は、いつも本を読まなくても勉強になります。

私もこの本何度も読ませてもらいました！まとまっていて脱帽です！！！

いつもためになる本をまとめてもらいとても勉強させてもらってます。なぜ、「頑張っている人」ほど、うまくいかないのか？　メンタルバンクコンセプトという、行動にポイントを付けることが書かれた本も個人的には良かったですよ。

いい本でした。紹介して頂きありがとうございます。

素晴らしい動画をありがとうございます。

この動画、素晴らしいなあと思いました。どうもありがとうございまーす😊

ありがとうございました‼️やりたい事がわかりました。行動します😃⤴️良い動画を本当に感謝です！

自分も読んだ事がないので、読んで見ようとこの動画が後押ししてくれました👀✨✨✨

幸せは、新しく得るものなのではなく、感謝をして気付いていくものなのですね。

感謝します。深く深く感謝します😊🎶

とても興味が湧く内容でした。チャンネル登録させて頂きます。

これって心理学で言う共同体感覚に近いですか？周りの当たり前のことに意識を向けて、いかに自分が周りから支えられて生きているのかという感覚を自覚して、感謝する。素晴らしいですよね😊僕も徐々に感謝していけるように意識していこうと思います！

ああ！感謝が足りてなかった。｢当たり前｣じゃない。世の中はいろんな人の力で成り立っているんですよね。そうだった！

このオリジナルツール(無料配布)で私は成績が爆上がりしました！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　勉強 #受験 #英語・科学的にも実証された効率の良い勉強方法を学べる！・最短の時間で最大の点数を稼ぐためのハウツーが分かる！・勉強効率を高める無料ツールが手 …

いっつも思うんだけどさ、テスト期間中に授業進まないで欲しい…😭

なんでテスト範囲配られるの1週間前なの？！

ノートとか手帳にその日やった内容を書いておいて毎日勉強始める前に前日と一週間前の復習やるのオヌヌメ

これが突然おすすめに出てきたのは勉強しろってことか？🤣

よくやったあなたへのオススメッッ！！！

受験勉強している内に気づいたのが効率の前に主体性が無ければ効果を発揮しずらいです。常に自分にとってそれはベストなのかを意識しながらどんどんアップデートしていって下さい！

このツールが1500円で売ってたとしても買うし、それを作り、なおかつ、無料でダウンロードできるようにしてくれたライフハックさんはもはや形容する言葉が出てこないほどの存在。

昨日まで試験だった(T^T)もっと早く見つけとけばよかった…

ちょうど三週間前笑実験もかねてこれやって一位とってきます、とってきたら報告しますみんな祝ってください😣😣

分かりやすい説明ありがとうございます！

数学や物理などの非暗記教科も最初の復習で理解2、3回目で考えて分散学習すればいいですか？

３週間ぶっ続けで勉強したらどんな勉強法でもある程度とれる気がする

今日テストだからオススメにしてくれたんですね(・∇・)もう手遅れですけどね(・∇・)

とても分かり易かったです！受験勉強に取り入れてみます🥺シートもお借りします！

丁度中間まで3週間前！この方法で頑張って１位取ってきます

私いっつも集中学習してた。今回の中間テストでは分散学習やってます！

復習もなにも、テスト前日まで、範囲が進むので、絶望しかない

毎日毎日自学にまとめて復習しとる。結構覚える。

お出かけのときに勉強するのいい

英語の先生テスト前日にテスト範囲終わらすのやめて欲しい

10分で分かる年金の話。最低限これだけしっておけばもう困らない！

(c) ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル –　ニュース #年金 #お金 #投資【この動画のポイント！】・お金の教養として、年金とは一体なにかが分かる！・今ニュースでも話題の年金について理解が深まる！・老後の …

わかりやすすぎる。政治とか株とかも作ってほしいなぁ

とても分かりやすく勉強になりましたいい年齢の私ですが、恥ずかしながらいまいち年金について理解しておりませんでした漠然とした不安感を取り除いていただいたような気分です昨今いろいろと騒がれている話題ですが将来困らないように一人一人がしっかりと管理していきたいですねタイムリーな動画、ありがとうございます!

いつもわかりやすい動画ありがとうございます！老後のことに目が向きがちですが、国民年金を支払っていないと、いざと言うとき障害年金も遺族年金も貰えないというのも、重要な事柄だと思います。私の知人にも、思いがけず難病になったものの、年金未納で障害年金を貰えずにいる人がいるので…

めちゃわかりやすいです。勉強になりました。

とっても分かり易かったです、ありがとうございました。

わかりやすくかったです。ありがとうございます！

こんなにも素晴らしいチャンネルがあったとは…とても勉強になりましたありがとうございます🙇‍♂️✨

年金制度が始まった当初は強制でなかったので払っていない人がいたが、60歳の需給年齢に達した時、満額の資格が内にも関わらず満額を貰っていたりする。此れが年金が足りない原因に一つになっていたりする。

分かりやすくていい動画ですね！チャンネル登録させていただきました

素晴らしい！ありがとうございました！

聞きやすくなってる！

わかりやすくて見ていて楽しい！チャンネル登録しました！

年金は社会保障であるとされながら仕組み自体は人口の増減に影響されるのでギャンブル要素が強いような気がします。

年金制度は判りにくい事が多く図解説明が有り大助かり、必要な図解は画面を止めてメモし区分けしたファイルに入れ活用しています。言葉も速度も私には丁度良い速さ長さです。