ひっつ（おすすめch紹介）

早朝から担ぐ。飛ぶぞ。#高重量スクワット

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！ スクワットの動画アップしました。 甘いものがやめられません・・・。 アイスに、チョコレートに、ケーキに…。 筋トレし …

お疲れ様です。私は脚トレの前日から恐怖で震え上がっています。これからも頑張って下さいね👍

これは珍しいデザインのプレートですね。エボルギアか。SQ、見ていて思わず力入りました。

スクワットすごいですね！　フルボトムなのもすごいなと思いました。　もし、宜しければ1点教えてくださいm(_ _；)m朝、トレーニングされてますが、夜は夜で、ジムに行かれるんでしょうか？？

フルボトムの方が筋肉には効きますが、関節を痛めやすいので注意してくだされ。小生もフルボトム派でしたが、今は中重量で高回数、膝は直角までにしています。

すげぇケツだな！天才だな！

【筋トレ女子】ベンチプレス60キロに挑戦した結果

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！ 今日はベンチプレス60キロに挑戦しました！！！ 初の体重超え重量にチャレンジです！！！ 応援よろしくお願い …

素晴らしい！ナイスチャレンジです！チャンネル登録させていただきます！これからも応援してます！

お疲れ様でした！最後に腕立てだとほんとキツいですよね💦

チャンネル登録させていただきます✨パワフルで素晴らしいベンチですね👍　ブリッジも綺麗で羨ましいです🥺

努力あるのみ‼️ひっつちゃん最高💪

ベンチをマシンで行うとかなり危険なのでフリーウエイトでベンチが良いですよ( ´艸｀)インクラインやベンチの低荷重くらいでレップするのはいいですよ!!

筋トレみてる間しらないうちに私も呼吸とめてました。疲れた～私、大会でエントリナンバーで紹介された時の少しかかんで手をあげる挨拶好きなんですよね～美ボディーと女性らしさが合わさって。

素晴らしいですね😊チャンネル登録させていただきますね✨ちなみに僕は昨日胸トレでした😂

スミスは上手く使うと筋肉に負荷が乗せやすいですよね。自分はスーパースミスをバーベルローで使ってます。女性でベンチの高重量は難易度高いですね。

コメント失礼します。余計な事かもしれませんがベンチプレスのときに足をもう少し前に出せば足で蹴る力もプラスされるのでもっと重い重量が扱えると思います。あくまで参考までに言っているだけなので気になるなら試してみて下さい！

バーを降ろす位置を今の場所から顔方向(5㎝～10㎝)に上に降ろすといけるかもです！もう挑戦してたらすみません。。

お疲れ様です。ベンチプレスの重量の選択は迷うと思います。私個人の思いですが、七割ぐらい、100キロできる人が75キロで、セットして15レップ＋5セットで、３週間ぐらいこなすと、110キロ以上が上がると思いますが(>_< )お試し下さい。

今日は残念でしたね💦普段はフリーウェイト（ダンベルとかバーベル）はされないんですか？

足が地面にしっかりついていないね。頑張ってください！

セーフティー使ったほうが良くね？

【筋トレ女子】時間がない日の筋トレルーティン！

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！ 寝坊したので全然時間がなかった日の筋トレルーティンです！ 時間がない日のほうが追い込める体質の私です。

私も朝トレ派で4:40に起きてジムに行っています！時短トレ参考になりました！他の部位でも時間がない時の追い込みメニューがあれば是非知りたいです！

筋肉を追い込んだ後の解放感は最高ですね( ´∀｀ )私も同じですよ!!

今日もお疲れ様です！いつも動画拝見してます😀実は私、脚トレが大好きなんですよ！だから忙しいときの種目の取り入れ方が参考になり、やってみたい種目もできました！ありがとうございます！！疲れた日のアイスの評価が星5つということは、リフレッシュできたかな？🤔時間ができたらゆっくり休んでくださいね✨

この気概を見習いたい。努力って格好良い！

お疲れ様です!この後仕事ですよね!凄いですよね!私にわできません！時間ない時わ無理せずに休みましょう！笑笑❗️応援しています❗️次の大会など決まってますか？

応援してます！！

スクワットはフルボトムはし無いんですか？ 後膝が少し内に入ってるように動画では見えたんですがもし内に入ってるなら今のナロースタンスでももう少し足幅広げた方がいいかも知れませんよー これからも頑張って下さいね(^-^)/

自分も一時期朝トレしてたんで気持ちわかりますw 最初気持ち乗らなくて中盤くらいでアドレナリンが出てくるんであれもこれもしたくなるんですよね。

尺は10分以上あったほうが見応えがあると思います。セットこなしてる姿とかもっと出しても良いのでは？

めちゃくちゃ叫ぶやん❗️笑人がいないからできるけどいると叫べないですよね！

パンパンパンはアカン‼️笑

Hello my Asian Dream Doll Man Thabata Nabata (Consistancy brings forth fruits)(Perfection)💪 😍 👩‍🏭 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🍒🐝🛏️🥑👀🪙🪙

【筋トレ女子】開脚チャレンジやってみた

(c) ひっつ　開脚ストレッチ #ストレッチ #開脚.

【まじ痩せる】減量中毎日食べた手作りスイーツ

(c) ひっつ　こんばんは 今日は減量中毎日食べていた手作りヘルシースイーツを ご紹介させていただきます なんと脂質は豆腐の脂質のみ(´；ω；`) …

インスタからファンです❤︎いつも為になる投稿ありがとうございます。これからも応援してます♪

なんか美味しそう‼︎ちょっと作ってみようかな〜🤔

痩せすぎてもういいよ…！ってくらいw

自分は本格的な減量はしたことないんですけど、甘い物が大好き🍀😌🍀で困ってます。なるべくお菓子は食べないようにしてますけどなかなかねぇ、大変です。

賞味期限…食っちゃうんかい！笑笑笑

普段の時は、カワイイです。=ギャップ=大会の時は、美女子です。

アマゾネスwww