ひっつ（おすすめch紹介）

朝５時に起きて直後のスクワット

(c) ひっつ　筋トレ女子＃スクワット #朝活.

腹圧かけるの上手い上げる時のニーインのテクニックも上手い重量強い

굉장히 고중량 위험하지 않아요? 대단합니다 ^^

レベル高すぎます😳

女性で朝から110kgのスクワットはヤバすぎます！

ラックが高いから一つ下げた方がいい

朝からすごい！これ何キロですか？？

見てる俺も、気合い入ってしまった💪

Danger 1 reps. Minimum 3reps job

しゃがんで楽しいスクワットを身を持って実践されておられる🔥　スクワットしゃがまない人は朝に来ない👍　朝に本物が宿る😈

Your j cups are too high.

【ベンチプレス】前回負けた60キロに再チャレンジした結果…

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！ 10/25にベンチプレス60キロに挑戦したのですが撃沈しました。。。１週間の時を経て、再チャレンジさせて …

記録更新おめでとうございます！！トレーニングが一番楽しい時ですよね！肩を痛めないようにお気をつけ下さい😁

(°▽°)ｽｺﾞｰｲ🌼おめでとう！俺もダイエットの為軽く筋トレしてサボり気味になるけど動画見ると頑張れるよ〜!ありがとう！

60キロ上げるの凄いですね！初めてひっつさんの動画見ましたが、かなり筋トレやりこまれてますね！

お疲れ様です！やりましたね！😍イケると信じてましたよ🥺✨見ていて私もパワーを貰えます！ありがとうございます😌⭐筋トレも動画編集も本当に大変ですよね！ご自愛くださいね😊

おめでとうございます👏怪我には気をつけてこれからも頑張ってください✨

お初です❗前回のチャレンジから見ましたけど、着実に強くなっているモチベーションもらいました。ありがとう🎵

自分もBIG3でベンチプレスやってますがこの前70㌔3回上がり嬉しかったです。

記録更新おめでとうございます😊思わず頑張れーって言ってしまいました😁✨✨

ひっつさん自己ベスト更新すごすぎるー🤗おめでとう㊗️🎊本日もしっかりモチベもらいました✨☺️寒いから面倒だけど、これから脚トレやってきます🥳

60キロ！おめでとうございます!自己新はとっても嬉しいですよね〜。

自己新記録おめでとう御座います。参考になるのか、分かりませんけど、ベンチプレスの記録伸ばすために私個人ですが、ミリタリープレス、ワンハンドフレンチプレス、ショルダーバッグプレスなどやっていました。今後のご活躍に期待しています。

頑張りが伝わります🔥

ひっつさん、よかったですね😊おめでとうございます✨たまたまではないですよ、継続の賜物です‼️

男性だけど重量帯が同じくらいなので参考になります！

やったね！！おめでとう！！『よっしゃいけー』って声出ちゃいましたよ。

めっちゃ強いですね！カッコイイです。

おお！60kg すごい。ブリッジできているから、足をちゃんとつけて踏ん張ったら、もっといけますよね？

筋トレ最高💪👏👏👏👏💪

ブリッジ綺麗！見習います🙇‍♂️

通りすがりのリフターです。コメント失礼します。ポテンシャルがとても高そうですが、どのトレーニングもフォームがめちゃくちゃでこのまま継続していくと怪我をすると思うので、結果を出しているリフターに見てもらった方がいいかもです！

【3ヶ月で12キロ痩せた】私が毎日飲んでいるサプリ

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！今日は私がオフ期・減量中に飲んでいるサプリメントの紹介です(⌒∇⌒) 動画のリクエストいただいたので撮って …

目的に合ったサプリの摂り方、勉強になりました。ありがとうございます😊笑顔がすごく素敵ですね❗️

シェイカーのフタがゆるくて中身が飛び出るのを見て、ププッと笑ってしまいました♪私も時々やって、泣きたくなるので気持ちわかります。ひっつさんも私と同じなんだ〜と励まされました！サプリの取り方も勉強になりました♪

今全く同じ事してしまいました　笑私は直ぐに裏向けてシェイクするので半分こぼれました。これからはフタを確認してからシェイクしますね☆

リュックの中だったり、ワークアウトドリンクをちょいちょいぶちまけるのがおもろいです。自分はマッスル北村のDVDに影響受けて、生卵を１日１パック飲むようにしたらベンチとかの重量が伸びました。

遡って観させていただきました❗ツボりました笑

ボトル同じの使ってます👍

クレアチンとEAA浴びたので食器もいずれ筋肉質になるかも😅

確認しようね💦シェイカー両方とも同じの持ってる(*´∀｀*)あと自分はクレアルカリン服用してますが、むくまないかもです💡　お腹にも優しいし(*´∀｀*)

筋トレ女性美しいですよね。鍛えて美ボディー手に入れて下さい。応援します。チャンネル登録！

顔見えてる、時が一番いい。

サプリって皆様活用されてますが効果高いのですか？　私サプリって取ってる時も取らない時も差がなかったので🤔

面白い動画ありがとうございます。ゆで卵で板東英二ですかぁ(^^)あなた、ぱっちり目の蒼井優タイプですね！

お顔が佳子様に似ていると言われませんか？

【筋トレ女子】朝ジムに行く前のルーティン、と今日の胸トレ

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！今日はとある日の胸トレーニングを載せました実はここ最近３日ほどトレーニング出来ておらず。。。(´；ω；`)ｳｩｩ …

ひっつさんの動画を見るようになってから朝トレを取り入れるようになりました（自重トレですが…）直後はグッタリですが、シャワー浴びたら気持ちがスッキリする日が増えました！あと自分も甘いものが好きなので、最後のスイーツ情報も助かっています（笑）お忙しい中、いつも動画配信ありがとうございます！

お疲れ様です。職業は大工(>_<)身長は168㌢体重80㌔～92㌔(゜ロ゜;)胸囲115㌢右上腕48㌢左上腕45.5㌢ウエスト85㌢(>_< )元パワーリフティングとアームレスリング少し、柔道を少々してました。仕事が忙しいので、あまり筋トレしてませんがね(>_<)

お疲れ様です！朝活凄いですね😳✨そしてアイスクリームの時間面白いですね！私もこの前久しぶりにアイス食べましたが、同じ小枝のアイス食べましたよ🥰やはりチョコでコーティングされてパリッと食感のバニラアイスはハズレ無いですね😊

ひっつちゃんの動画に刺激をうけて、ジムでのトレーニングは下半身強化に努めています。胸板は多少自信があります。

Great ! I wake up everyday at predawn too. Now I want to go to the gym lol ! Ganbatte kudasai

攻めてるウェアですね👍

応援してますね😃

2:10 ！？！？！？！？ちょっとジム行ってきます

今日から脚上げベンチで胸板厚くします！でも二日酔いが抜けず、、、

朝トレ前のカーボは何を摂取してますか？

トレ前はカーボ取らないですか？😆

美しい‼️

すげぇ

小枝やぁ‼️うまそう‼️

こえだ、じゃなくて、こわざ　ですね！

筋トレ女子の茶色くて映えない１日の食事。

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！今日は休日の１日の食生活です。視聴者様からリクエストいただきました！！めっちゃ適当なんでたぶん参考に …

すごい😆追い込んでますね！自分の周りでここまで真剣に筋トレしてる女性は見かけないです💪これからもトレーニング頑張って下さい👍

お疲れ様です！ハードにトレーニングして何も飾らない感じのひっつさん最高ですね👍頑張って下さい🐥

ひっつさん、おはようございます😃インスタ観ましたけど体調大丈夫ですか？無理なさらないで下さいね！今日も動画ありがとうございました😊

継続できるのが凄い❗️カッコいい❗️

ハードにトレーニングした後に、ガッツリ食う人は、素晴らしい🌹

僕の苦手な脚トレを積極的に行なっている点に感動しました。御飯もたくさん食べていますが、元気の源なんですね。

お疲れ様です😊デカくなる為には食べる！笑筋トレしてると食事の大切さに行き着きますからね！休日なので私も好きなもの食べてます！笑平日になるべく同じ様なバランス重視の食事をして、休日にチートデイ的にしてますね🥺ひとみさんは可能性しかない！料理出来るの凄いです！😍これから楽しみですね🥰お互い好きって気持ちに真っ直ぐ突っ走りましょう😊✨

最近おすすめ動画にあがって登録しました！筋トレにはまっていまジムに通っているのですが遠くて行くのが億劫になってきています💦通っていらっしゃるジムは家からどれくらいですか？またトレーニングウェアなども知りたいです私も動画を見てモチベ上げて頑張ります！

💪🤗筋トレ頑張ってくださいね🏆💯💯💯💯💯💯🏅

何も飾らずありのままの姿をアップしてくれているのが好感がもてます。頑張ってください！　年寄りなんですが、私も頑張ってます。

今日も一日お疲れ様でした！

女ですけど、ひっつちゃんの飾らない感じ好きすぎます🥺💕次の動画も楽しみ‼︎ひっつちゃんは減量期や普段、有酸素やりますか？私は筋トレ好きなんですが有酸素はどうも苦手です🙀やりたい気持ちもあるけど、筋トレで燃え尽きてしまい気力が消え去ります💦どうしたら有酸素のモチベ上がるんでしょう⤴️😵

今日もお疲れ様~最後の盛り方wwwww

浅漬けやキムチぐらいは良いと思いますよ(>_< )もやしナムルも良いと思いますよ！減量は大変っすね(゜ロ゜;)

ひっつさん、こんばんは✨朝トレは週に何日やってますか？部位はどんな感じで回してますか？

今日も1日お疲れ様でした🌟甘いものは運動後とのことですが、運動前だとまずいですかね、、？？😢脚トレの前に甘いもの食べることがあります🥲

トレーニングお疲れ様😌ご飯の盛り方は笑笑おやすみなさーい♪

こんにちは♪ガッツリ食べますね～😁僕は逆に運動後は疲れ果ててあまり食べれないです😭登録者数、あっという間に3000人超えたね～♪これからもっともっと増えるのを期待して、動画も楽しみにしてまーす☺️👍

食べる女子大好きですよ( ´艸｀)