ひっつ（おすすめch紹介）

【筋トレ女子】朝５時起きで肩トレをした日のルーティン

(c) ひっつ　【筋トレ女子】朝５時起きで肩を追い込んだ日のルーティンこんばんは、ひっつです！チャンネル登録者600人ありがとうございます…!!(´；ω …

30分だけでもしっかりとジム行く姿勢は素晴らしいですね！見習わなきゃ！

初めて拝見しました。5時起きでトレーニングしてそのまま仕事ですか、凄いですね。僕はホームトレーニーですが、最近頻度が減ってるんでこの動画でモチベUpさせます。

用事があっても、トレーニングするんですね。凄いです。見習います。ほんと毎回刺激受けます。お互い頑張りましょう

自分も時間がない時はコンパウンドセットやドロップセットを多用してます😁肩トレ後の運転、気を付けて下さいね〜

起きてからトレーニングまでの流れ知りたいです!起きてからなんか摂取して何分後にトレーニング開始してる、とかあれば教えて欲しいです!自分も仕事前の朝トレしたいので参考にしたいです!

最近ひっつさんの動画見始めるようになりましたが、高重量扱っているのに、フォームも綺麗なままで、とても勉強になり、モチベーションも上がります！仕事の日と仕事休みの日の1日の動画も宜しければ投稿していただきたいです！

はじめまして！オススメにでてきたので拝見させていただきました！モチベーションになり、感謝しております！！よろしければ、起床してからトレーニングまでの間、何か栄養補給しているものがあれば教えて下さいm(_ _)m

追い込み方がカッコいいし、パン食べてる時可愛いし最高ですね！負けないゾォー💪💪

初めまして！おすすめに出てきました！自分も大会に出てます！！バックプレスやる際は首やられやすいので重量に気をつけて下さいね！！自分はバックプレス高重量で、首捻挫した経験あります笑

ひっつさん、おはようございます😃休みを入れる時、不安になりますよね💦すごくよく分かります。休む勇気、立派ですね👍😊

すごいモチベーションですね、自分も朝はおきるのは早いですが朝練はいやですね、10代の時にはできたのに。しかも仕事前とは脱帽です。

初めまして、見習わなくてはと思い思わずチャンネル登録しました。今後も応援しますー。

自分も筋トレ初めて２年。毎日通ってます。貧乏性なんで毎日行くことで日割り計算して得を取る。仕事が忙しくても行くようにしてます。

600人越えてるじゃないですか〜！おめでとうございます!1000人もあっという間に突破かも

トレーニングプログラム、フォーム参考にさせていただきます😊

いつも頑張ってるますね😃応援してますよ😃めちゃめちゃ強いですね😃

昨日から100人以上増えとるー！このチャンネルもすぐ人気になりそうじゃな〜😎頑張ってください！

はじめまして！僕は3年目です！寒くなってきてケガしないようにお互い頑張りましょー！

名古屋なんですね〜自分も名古屋郊外ですこんな綺麗なOL👩‍💼さんが朝から筋トレしてるなんて〜ホント尊敬です自分はホームトレーニーですけど、見習って朝トレしようと思いました気合い貰いました〜ありがとうございます🙇‍♂️

ひっつさんいつもお疲れ様です✨名古屋遠征していたのですが、僕はいつも名古屋駅通ひをしてますヨ〜👍✨いつも応援してます👍🥺💖頑張って👍✨✨

【筋トレ嫌だ】酷く筋肉痛になったお尻トレ。

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！今日はお尻のトレーニングです(⌒∇⌒) はやくも今年もう10日ぐらいしかないんだが・・・え、早くない？(ﾟДﾟ;) もう …

アップされるのをいつも楽しみにしてます！！ひっつさんの脚トレ動画が一番好きです。頑張ってる姿がカッコイイ😍

フルスクワットに妥協しないのが素晴らしいです。今でもハーフなら100キロ出来そうな感じですね！手放し膝つきスクワットとか鬼です(;^_^A自分も自分なりに頑張ります！

脚トレお疲れさまです！自分も昨日は脚トレやりましたよ　追い込みすぎて酸欠になりました😅

お疲れ様です!アップされるのをいつも楽しみにしています!ひっつわ他のユーチューバーと違って普通感があって共感できる❗️なんか気になります!有名になっても変わらず今のままたでいて下さい❗️応援しています！肩と腹筋が強味だと思います！

トレーニングに取り組む心意気や覚悟が素晴らしいです👏👏👏俺も負けないように頑張ります💪

アップが60キロとは凄い！ひっつさんスクワット時一番気をつけていることは何ですか？なかなか重量上がらなくて…

最近おすすめに出てきたのでチャンネル登録しました！身近にトレーニー女子がいないのでとても参考になります！！

ひっつちゃん見たらやる気出たので、今から家トレやるべ!

偉いです！努力すごい！

この前腰を痛めて数日間筋トレできませんでした🥲ひっつさんレベルに追い込むとあばらも疲労骨折するんですね、、、お互い怪我には気をつけましょう🌟

早朝のトレーニングを継続する意志の強さ‼︎勇気をもらいました‼️ 何事も貫くことが大事ですね！

筋トレチャンネルたくさん見ていますが、ひっつさんに今、一番ハマっています。高重量に挑む姿勢が好感です。また、トークも楽しい。顔芸大会笑いました😄。応援してます！

女性で80kgは強すぎです。自分は足が弱いので尊敬します。それにここまで追い込んでトレーニングできるのも凄い❗

今1番楽しみな動画❗️今から仕事頑張れる😊ありがとうござます🙏

お疲れさまです!　寒暖差で風邪気味でしたが、ようやく元に戻りました。動画を見ましたが、すごいエネルギーというかパワーですね。💪動画を見て僕も前に進む力を貰っています。✌️後、宿題もテストも一夜漬けでいつもぎりぎりで行っていました。このくせが良いのか悪いのか仕事もギリギリでないとエンジンがかかりません。😅😂

スタイルめちゃいいね！

お疲れ様です♪いつ観てもフォームが綺麗です👍そして、めっちゃ追い込んでいますね！良いです👍見習わなくてはです💪1日のフル食が物凄ーく気になってます🤔機会があれば是非ともご紹介宜しくお願い致します🤲

また観させてもらいました。スクワットは下げる時の目線は正面を見て上げる時は斜め上45度を見ると腰が安定します。目線を下げてしまうと姿勢が崩れて腰をやっちゃう事があるので気をつけて下さい。あとスミスマシンだけではなく、フリーウエイトで行う事をオススメします。スミスマシンは動作が安定してますが、フリーウエイトで行うと左右のバランスとか、どっち側が弱いなどもわかるし、動作を修正して身体のバランスも良くなります。両方組み合わせてトレーニングしてみてはと思います。ちなみに私は10才から独学でトレーニングを始め、高校からアニマル浜口ジムでレジェンドビルダー達とトレーニングをしてました。ジムトレーナーとしても働いてました。軽く自己紹介してみました😅

⑥ですね初日から半分ぐらいやってギリギリで残り半分終わらせる感じでやってましたね😊後は、自主制作の課題が楽しかった思い出があったかな〜🤔

毎日元気もらってます！

【朝４時半起き】映えとか気にしてられない本気の脚トレ

(c) ひっつ　こんばんは、ひっつです！お久しぶりでーす♡ 今日はいいニュースがありまして(⌒∇⌒) 動画でも報告してます！！よかったら見て …

ひっつさんを見習って朝4時からトレーニングする様になりました！ありがとうございます！

いつも楽しみに見ています😍脚トレキツいけど、やり切った後が最高に気持ちいいですよね😆😆こんなガチの脚トレしてる女性いたら絶対話しかけちゃいます❤️❤️

私も毎日朝から筋トレしてるので、動画みてやる気でます！ルーティンとか食事とか筋トレとかいつも通りなんでもいいので頻繁にあげてくれたらうれしいです！いつもありがとうございます！

最近モチベーションが下ってたのでこのパワフルな動画みて喝いただきました私もまた頑張ります有難うございます

短時間でもセットの組み方はベストですよ!!きつくても最後1レップ・・・これが結果に表れますよ( ´艸｀)最高です。

ひっつさんのおかげで、なんだか少し足トレも好きになりました😄明日からまた頑張れそうです！！

朝５時は凄いですね！スクワット、レッグカール参考になります！フォームや脚の追い込み良いですね！自分も頑張ります。

僕も朝トレ派です。週5で4時半起きで出社前に一時間程頑張ってます。それにしても素敵な女性だーー。これからも応援してます！！同じ朝トレ民として頑張りましょう！

自分も実は筋トレが一番大好きで日課になってますけど、貴方のモチベーションにはかないせん…。貴方の努力に幸あれ！

4000人！🙌今日LEGdayだったので見ながら思い出してました笑足の辛さはすごくわかる、

お疲れ様です♪めっちゃ追い込んでますね！見習いたいです🤔私は後一二回頑張れそうなところで止めてしまいます💦もう一踏ん張り頑張ります💪

仕事、筋トレ、動画配信、本当にお疲れさまです!ユーチューブで初めて本気の足トレを見させて頂きました。凄いの一言ですね。凄すぎます。僕は足トレから直ぐに逃げてしまうので！なにかこう足トレから逃げない方法っていうかやり方ってありますか？また次の動画配信楽しみに見させて頂きます!　お疲れさまでした。

本当に尊敬します！朝寒くて５時に起きても布団から出られず結局７時くらいにジムへ向かってしまいます💦

足トレいいですね〜それにしても早起きして朝ジムとはストイック！

脚トレおつかれさま🦵☺️ディズニー争奪戦勝利したんだね❣️ほんとおめでとう㊗️👏💕是非動画見たいです🙋‍♀️筋肉痛が抜けないので、ひっつちゃんの影響で私も脚とお尻分けるようにしたんだけど、ちょうど鍛え分け方法教えてもらいたかったから助かる🥺今日お尻の日なので早速やってみます💕

よくこんな早朝からハードに追い込めますね…(ﾟДﾟ;)　凄すぎる！　仕事に支障は出ないのかと思いました(笑)　休日だったのかな？

お疲れ様でーす！応援してまぁーす📣頑張って下さいーい👍

後半にブルガリアンスクワット持っていくの強すぎます😂🌟まだダンベルを使ったブルガリアンしかやったことないのでいつかスミスで効かせたいです🙂ちなみに私もショートパンツ履いて脚トレする人間です✌️💞

ブルガリアンスクワット、宅トレでダンベルだけですが私もかれこれ2年ほど続けています💪本日は今年初の下半身トレで、久々過ぎてビビってました😅ひっつさんまでは程遠い重さですが地道に私も頑張ります😤

ひっつさんの脚トレ見たらやる気出ました！今から自分も脚トレやります!!ブルガリアンスクワットってほんと吐きそうになるわ〜

大会１年目の私。

(c) ひっつ　ボディメイク #ビキニ #筋トレ女子.

清潔感があって好き！育ちの良さが出てますよーん。

お疲れ様です😎めちゃくちゃ格好良いです😁👍

綺麗でパーフェクトボディ🤩カッコいい

スタイルいいですね。

こんばんは。大会、お疲れ様です。

めっちゃ美脚やん‼ふくらはぎから足首美しい✨生まれ持ったもんが素晴らしいんだね(*´∀｀*)

やばっ😵かっこいい😊

awesome…….

私もやってみたい…無理だろうけど。５０代だしwでもやってみたい。

美しい。

SBDニースリーブ買ったんだけど履き方分からんからまじで助けて。

(c) ひっつ　こんばんは、クリスマス大好き人間でーす！今日は脚のトレーニングです(⌒∇⌒) で、さっそく昨日届いたSBDのニースリーブおろしてみた …

ひっつさん、お疲れ様です☺️昨日脚トレしてるときにひっつさんがおっしゃってた「上げられなくなるまで上げる」をずっと考えてました🌟本当にひっつさんの動画、私のモチベーションです🥲🤍SBD良さそうですね✨まだひっつさんのように高重量できないので私も早くレベルアップしてSBD着けるまでにいきたいです💞

お疲れ様です❗️脚トレ凄い追い込みですね!腰やんないでくださいね！食事も相変わらず男前❗️私も負けないよう頑張ります！応援しております！

コメントしてる今現在ちょうど登録5000人ですね、おめでとうございます！前回90キロであれだけ腰落ちてればやはり100キロでハーフできましたね！怪我だけは気を付けてください

お疲れ様です！ひっつさんのおかげでベンチプレス今年の目標の105kg成功しました👍40歳超えても成長するもんすね笑ひっつさんが僕のモチベーションなんで頑張って下さい👍

凄い😳SBDのニースリーブなんか見た目プロっぽくなった❗️☺️なんかウェア可愛いし😍目の保養👍クリスマス🎄っぽいBGMでケーキ🎂出てくるかと思ったら、飯はトレーニーのままですね笑

レッグプレスは完全に足のばすと膝いためますよ👍どんどん軟骨痛めます

いつも見てます＾＾やる気をもらってます！ご飯が男より男飯で笑ってしまった・・ｗ豪快でなんか好きです

ひっつさんメリークリスマス🎄二ースリーブ着けたことないけど、やっぱり効果はあるんですね〜。同じやつ買って試してみます！

最近まじハマってる

すげーわかる。Mサイズでキツキツで買ったけど履き方教えてもらったらMサイズが緩いと思いました。それでもMAX重量10キロくらい変わりました。100キロ、強いですね。

お疲れ様です。映像を見させて頂いて、あっ「ちゃんちゃんこだ」売っているんだって思いました。筋トレの動画ですが、失礼ながら昭和を感じてほっこりしたのは僕だけでしょうか😄　ちなみにちゃんちゃんこって温かくて動きやすいですか？今回の筋トレ映像もモチベーションアップにつながります!有り難うございます✌️

言い忘れてましたが、胸トレ、肩トレのプッシュ系の種目には、リストラップをしたほうがいいですよ。手首のケガ防止と、扱う重量も上がります。パワーリフターは、必ず使っているアイテムです。私はこれがないと、高重量あつかえません。

安物のニースリーブ買ったらすぐ破れました😽夏場は汗ばんで、更に履きにくくなります。包帯みたいにくるくる巻くタイプのが破れにくいし良かったかもですね。でもせっかく良いもの買ったので、頑張って履いて破れるまで使って下さい。鯵に謝りなさい‼️笑

上から下に半分くらい折り込んで履いた後に折り込んだのを戻せば履きやすいですよ！なるべく上に履いたほうが反発が得やすいと思います74キロ級のリフターですが私もSBDのmを愛用してますひっつさんならSかXSで本番用でもう一つ持ってみるのもありかと思います！

まさか！二度目の魚さんオールアウトにやられました🤣まんまとハマってしまいました🥴筋トレ沼なみにひっつさん沼から出れられません😆

火がついたタンパク質…笑豪快でいいと思います！

정말 열심히 하시네요ㅋ

半分に折りたたんで一気に引き上げる

これ、私も最初は分からず、指の皮が剥けて血を出しました。しかも、2サイズ小さ目のSを購入しました。私も履き方の動画を上げました。ご参考下さい。

Isn’t the bar 20 kg?