アクトレブログ（おすすめch紹介）

この高さからの飛び降りはマジで神業#shorts

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よっしやーの片手逆立ちも相当すごい。

凄い✨自分も自重トレやってる40代ですが今は、懸垂１５回が限界です。

わいの思いっきり手首滑って手付くだけで骨折するのにアクトレさんの腕強すぎwww

凄まじい筋力ですね

アクトレさんが本気で平行棒やったらどうなってしまうのだろうか·····

これ実は木の上から獲物狩るための練習なんだよね…

着地めっちゃ安定しててかっこいい！

関節の方が心配になるくらい凄い

頭に血が昇っている様子が分かる…

細マッチョメンにはちょっと憧れるなぁ…体力測定の腹筋で筋肉痛になるのやばいと思ってきた

これが実用性100%筋肉か…

床に逆立ち→半回転して棒を掴む→棒の上で逆立ちって逆もできそう無茶振りしてみる(笑)

すんげぇバランス力だな

これを難なくやってる猫ってヤベぇんだな

肥大化より筋力がやばい

足で飛び降りるのもちょっと怖い高さ

これ、ビルの14階からやってほしい。

トーマスフレア1日で習得してみてほしいです！

今ちょうどその体勢で降りれなくなってたんで助かりました！

やってみようかな。でも体重95㌔がこの高さから手で着地した時、一体何㌔のダメージを受けるかな。

一瞬でわかるシルクドソレイユの確実な入団方法#shorts

最後の「かもね」に気安く夢は叶うと言ってはいけないっていう責任感を感じる

ダンス全然わからんけん世界最高峰か〜って勝手に感心してた笑

田んぼをバックにダンスを踊る超人最高です✨

入団するのに必要な事と大切な事を両方教えてくれるパーフェクトな動画

このレベルならオリンピック出れるんじゃねと思ってしまう。

あと「筋力｣と「柔軟性｣と「特技｣と「トランポリン｣と「ダンス｣と「馬鹿にされてもやり抜く力強い気持ち｣と「勇気｣と「行動｣があれば合格できそうです！ありがとうございます！

笑いのセンス全部もってかれてもうてるやんけ

最後にちゃんとカッコいい言葉でしめるのかなって思ったらぷっちょやったわ。

ダンスが上手すぎて素人の俺には理解が追いつかん😇

最後にダンスで少し自虐ってるかと思いきや、いきなり魂に訴えかけてくるテロップと音楽😂

最後のぷっちょ可愛い🥰(笑)

なんかすごい涙でました(単純ですみません)頑張って夢叶えます！！

いい事言ってたのに最後のまっちょぷっちょに全て持ってかれた

ダンスはティッシュペーパーキャッチをしている人っぽくて好き

ちょっとさくらちゃんに寄せてるの好き😂😂

2017年の仙台公演のトーテムをみて中学生のころ凄い憧れを抱いてたました😌

最後のしょーもないの好き

アクトレさんがよく言ってるの見てたから、最後言うことが予想で来てしまった

ダンスの選曲が神だねalive最高

Siaという選曲でさらに好きになりました。

コレが出来る人は運動神経がいいらしい#shorts

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アクトレさんが出来て喜んでる事を自分も出来るとは…めっちゃうれしい

めちゃめちゃマッチョなのに喋り方とかもう全てが可愛くて好き

難しい種目をやりつつも太ももの筋肉をしっかりストレッチするアクトレさん

まっっったく出来なくて一人で大笑いしてたら足がつりそうになりましたw

アクトレさんの「おぉ〜、できたぁ…！」が毎回めちゃ好きでリピートしてしまう

無理だと思いつつやってみたら出来たことに感動しました！素直に嬉しい💪

凄い…。しかもあんなバキバキな筋肉、下からは重そう。そして久々の嬉しそうな表情にこちらも笑顔に。有難う御座います。

純粋に喜んでるのなんか可愛い❤️

めっちゃ嬉しそうで面白いwww

やっぱアクトレさん凄いし筋肉がやばい（笑）

この動画見てすぐに同じことしました。見事ずっこけましたありがとうございます☺️

身体に説得力がありすぎる何して鍛えてるのか教えて欲しい

見た目的にも音楽的にもめっちゃ強い男みたいな雰囲気出てるのに「できたぁ」で可愛さ爆発させてて草

普通にできました…！(この動きだけで心臓バクバクなってるのは内緒)

できたぁ!!アクトレさん、全然軸足ブレなくてすごいwさすがです

ギリ出来た( ｰ̀дｰ́)و素直に嬉しい笑笑でも主さんみたいに危なげなくとはいかなかったからもっと鍛えようかな

半分運動神経良かったw左足掴む時が鬼痛かったけどバランス面では問題なかったですwww

これ前傾姿勢にならずに立つのが難しいんだよね…前にめっちゃ練習して思い出があるw

自分が運動神経いいと錯覚できるからこういう動画嬉しい実際スポーツやるとボコボコのボコよ

できた！運動神経というか、インナーマッスルしっかりあればいけるような気がする笑

お腹を1発でバッキバキにするルーティン【シルクドソレイユver】Amazing Abdminal Workout

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これ見て、早五ヶ月程度、回数増やして今も続けてますが、腹筋割れました！最高です！

0:30 Crunch0:58 Legs up1:14 Bike crunch1:28 Legs touch1:43 Russian crunch1:59 Hip ups2:19 V crunch3:02 V crunch extension3:40 Legs cross3:57 Crunch twist4:14 Cradle

この動画見ながら毎日同じようにやって最初は連続で出来なかったけど3週間後にはできるようになってたり成長が実感できるから最高です

3ヶ月前くらいはできなくて諦めて他の筋トレ続けてたらできるようになってた！この喜び！最高❗️

この動画１ヶ月続けてるけど筋トレって効果が実感しやすいからいいよね

毎日3セットやってて今までは割れてはいましたが腹斜筋が鍛えれてなかったのですが腹斜筋も鍛えれるのでめっちゃいい感じになってきました！

そもそもフォームがキレイすぎる…このフォームで筋トレやれるようになりたい！

昨日動画見て今日いまさっそくやってみました！きついけど出来たんで続けていきます！ほんと参考になりますありがとう御座います！

めっちゃきついけど8回、8秒っていうのが手軽でいい全部で4分なのも最高

今増量中で筋トレしてもお腹が少し出てしまうので、これからこの腹筋試したいと思います！☺️

いろんな筋トレの動画見たけど、この動画が個人的に一番いいです！

半端なく効きました！続けていきます。

最近アクトレさんめっちゃ見てて、前の動画見てたらこれ出てきたからよさそうだなぁと思ったから1カ月続けていこうと思います！

この筋トレがすごく効いてるから、これからこの筋トレをするようにします！

毎日30回ずつしてます！来年の夏までにアクトレさんみたいに腹筋バキバキ目指して頑張ります^_^

所々休憩しましたがお腹にめっちゃ効きました！

マジで初見だけど参考になりました笑笑、腹筋バキバキ目指します！

きついけど効いてる感じするー！毎日の筋トレメニューに追加します！

アクトレさんのやってる姿いつ見てもかっこいいです。自分もこれから頑張ります🔥

このテンポ感！自分にとって丁度いいです！

【3分】日に日に腕がデカくなるサクッと最強トレーニング

★1日限定のオンラインイベント(シルクドソレイユコラボレーション)・50名限定(ライブパフォーマンス有り)https://mosh.jp/classes/page/43476★アクトレ一押しのサプリメントはこちらhttps://amzn.to/3hy1ReQQ. このサプリをなぜ摂るのか？A. こだわり部分は亜鉛です！！筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量が貯蔵されていると、傷ついた筋組織の修復、及び新陳代謝がスムーズに進み、筋トレの効果を感じやすくなります。亜鉛は体内で作ることができない成分です。食品・サプリメントなどで摂取する必要があります。また、体内に貯めておくことができないため、こまめに摂取する習慣をつけると🙆‍♂️💮★アクトレが開設するオンラインサロンhttps://mosh.jp/classes/page/37707毎月抽選で3名の方にマイプロテイン1kgをプレゼントします★僕が愛用しているマイプロテインはこちらから購入できます！・体を変えたい方は是非⇩【TEAMJP】←このコードでさらにお安くお買い求めできます！https://tidd.ly/3n38N4z

レベルが3つに分かれてて調整しやすいし、時間とインターバルの管理までしてくれる。こんな動画を待ってた！！

アクトレさんの腕、胸、腹筋の動画を毎日しています！それに新しいやり方がどんどん増えてくるので、気分によって内容を変えてます！いつもありがとうございます！

結構前の筋トレ動画と比べると秒数とかの表示がめちゃくちゃ見やすい配色、配置になってて工夫がわかる。筋トレメインで雑にされそうなところだけどちゃんと気配りされてて助かる。ありがとう。

この筋トレめっちゃ効くし、やり過ぎない感があってちょうどいい。

ノーマルでも適度にきつめなので続けられそうです。インターバル管理もできてトレーニングに大変使いやすい動画なので良いですね！

すごく効いてる実感あるので、続けていきたいです！02:03 ～の運動は、どちらの腕の三頭筋を意識すれば良いでしょうか？曲げてるほうか、立ててるほうか…コツなどもあれば教えていただきたいです。お願いします◎

求心性収縮と遠心性収縮をうまく使いながら効率の良いトレーニングだと思います。流石です。

筋トレをしていたら自分の筋肉がとても出てきました。ありがとうございます🙏

是非この3分を部位別でシリーズ化お願いします！

1ヶ月続けて見ました！皆さん！本当に腕がでかくなり筋肉が付きました！皆さん休ませながら挑戦してみて下さい！

始めて2週間くらいたったけど、腕に筋肉がついているのが分かるようになった！これは嬉しい。その分結構きつい(笑)

Amazing workout

試してみましたけど辛いけどめちゃ効いてるって感じます!

動画の中で、こんなやり方もあるのかと勉強になりました。50歳の自分でも取り組めそうですが、週一かなと（笑）

昨日からアクトレさんの腹筋トレの動画を始めてみたけど今日まだ筋肉痛残ってるので、気になってたこちらの動画にもチャレンジ。意外と出来るなーと思ったものの、終わってみれば腕がパンパン（笑）大変ではあるけど、毎日休ませながら続けてさらに成長したい！腹筋や他の部位のトレーニングと組み合わせながら毎日頑張ります！

分かりやすい感謝です。

今回は腕に挑戦。正しい姿勢で出来ないくらい筋肉が無かった。全部の部位を毎日やるのは厳しいので、1週間のメニューみたいなのがあると嬉しい。

筋トレってこんなにも達成感のあるものなんですねw

アクトレさん筋肉すごいですね😘🥰僕も筋トレをしていますアクトレさんのをみることもあります。めちゃくちゃききます😍何できたいっているかというとキックボクシングを習ってるからです。😘