アクトレブログ（おすすめch紹介）

先日祖父にこれを見せたら『お前は人の子ではないわ』と言われました。笑#shorts

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じいちゃん「もう、真実を話しても良さそうじゃのぅ」

良く見たら鉄棒握ってないことに気付いて戦慄した。超人過ぎ

俺の事3秒で殺せそうなのにできた時の反応可愛すぎやろ

おじいちゃん人じゃない説流れるのほんま草

実はおじいちゃんが人間じゃなくて、「（実は）お前は人の子ではないわ」っていうカミングアウト説

毎回できた時の反応で笑っちゃうw「あっ！できた！」

この回のおじいちゃんのセリフは伏線です。覚えておいてください。

これの凄さがわかるおじいちゃんも凄い！

お祖父ちゃん「お前は人の子ではない…よくぞここまで育ったな…これなら多少は楽しめそうじゃわい」

主爺「お前は人の子じゃないわ」主（それって俺が未熟すぎるってことだよな…）

あんなきつそうなのに出来たら「あ、できた‼︎ー」って言うのヤベー

じーちゃんにこれを見せてる孫の画がなんともシュールだが微笑ましい

リアルで見かけたら4度見して後でこっそり試して改めてヤバさを実感するやつ

筋肉を見て、相当な努力家だとわかりました。尊敬します。

鉄棒握らない状態でも「あ！できた！」とか言える余裕あるの尊敬

最後曲が急に止まって「あぁ！出来た！」とか言うのずるくない？ｗ笑ってしまうやんｗ

+ 1 inscrito..e 👍🏼..vou aprender muito com vc..parabéns pelo trabalho

できた時の反応が優しいマッチョ感あって好き

ボディービルダーみたいな肥大化した筋肉じゃないから好き

最後の最後で感動が笑いに変わった…天才か！？

海で「バク宙大会」をしていたら予想外の展開に、、#shorts

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金を払い体に模様を入れるより己を虐めた結果として現れる筋肉は最高のオシャレなのだと気付かされました。ありがとうございます。

こんなに美しいバク宙を初めて見ました！コマ送りで何度も見て、やっぱり美しいです！

いや、今でも超人だよ。一度シルク・ド・ソレイユ入れた時点で人間超えてる。

こんばんは♪疲れてるけどいつも動画を観て笑って癒されてますありがとうございます楽しそうだな海で🏖青春だぁ‼️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

アクトレさんも十分超人です✨

楽しそう笑笑海行きたいですね今年は！

海でこんな超人たちが居たら遠くから見入っちゃいますわ！

内海やないかい！久しぶりに行きたいなぁ

奥のマッチョ達が砂遊びしてるのかわいい

アクトレさんは色んな意味で超人だから

超人も調子悪いときはあるそんなときは仙豆を食べよう💪

たまには常人になるよね…

人はいくら負けてもそれを乗り越えることができる乗り越えることが出来る人は誰でも超人

砂にバランスボール埋めてて草

アクトレさんが負けたとは😢

体操やってる人ならみんな1回はやるよね！笑

最後にやんのかと思ったらやんなかったw

これ見て思った。下のボールを全体に埋め込んだらめっちゃおもろいんじゃね？(俺YouTuberの素質あるな)

ロニーコールマンみたいにマッチョになってえ頑張ってえ

周りの人誰も意識向けないのスコww

薬学生に時速30キロで走れる靴で走らせてみた結果#shorts

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筋トレ界のコラボみんな仲良くて本当に微笑ましい笑笑

筋トレ系YouTuberのコラボの中でもお二人は最高ですね。YouTuberとして模索中なお二人がなにをするのかワクワクします。

少しずつ筋トレshort界隈が集まってくの微笑ましい！

最近フィットネス業界が活性化してきてすごい嬉しい。

楽しそうな様子を見ると自分も体を動かしたくなります！

トレーニーには良い人が多いってほんとなんだなぁ

桜さんほんと好き💕何しても可愛い😇

昔にこの靴発明して笑われてたけど発明家のドクター中松って凄いんだな

意気投合してるのすこ

さくらちゃん可愛くて尊すぎる՞ ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ ՞

食べてたのはホワイトチョコのやつかなー？見てるだけで笑顔になれる2人☺️

ここ普段僕もトレーニングしてるとこでなんかめっちゃ嬉しい　会いたかったあ

なんという恵まれた公園なんでしょう、うらやましい😁

ボルトの時速37.5kmってヤバいんだなって

わかるー( • ̀ω•́ )✧激しく同意！

超人系YouTuberがパワーワード過ぎた笑

アクトレさん走る時本気じゃないよね？本気を見たい！

「超人に戻るために」←すでに超人

「道具の力で愛人にします」って読んじまってソワソワした

めっちゃ家の近くでビビった笑笑いつかアクトレさんに会いたい🥺

滞空時間が長すぎると話題の腕立て伏せ#shorts

足を地面から離さずまず体を浮かせる次に体が最高到達点に達すると同時に足を上げるこれだけで人は滞空時間が長いと錯覚に陥る追記気がつけば1400ごっつぁんです

タイミングよく空中でポーズしてるとこで止めて1人で爆笑してます🤣

何で足があんなに上がるのか不思議で仕方ない

何気に今までで一番無重力な気する

凄いし面白いし好き

声出して笑った笑笑すごい！！

Remember the name 久しぶりに聴いたセンスいいなあ

この技をこの顔でやってる動画初めて見ました((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

腕立て伏せで”滞空”とかいうパワーワード

その体勢で跳べるの凄いけど、折角ならスロー無しが良かった

下半身をここまでホップさせられるのが凄い…

理解出来なくて何度も観てしまった(笑)

他にも色々なポーズで飛んでほしい‼️

そもそも腕立て伏せに滞空時間っていう概念があるのを知らなかった

意外にじゃなくて普通に難しい腕立て伏せ

なんて自然なストップモーションなんだ。一連の動作にしか見えない…

これに関してはもうただただすごい()

こういう人って実在するんですね！！腹筋やば

腕立ての状態から飛んでるんじゃなくて一回お腹丸めて足で飛んでるから滞空出来るんですね

起き上がって普通にジャンプしてて草

体脂肪だけを倍速で減らすために絶対やめるべき、３つのこと！

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凄い勉強になりました🥲体重も体脂肪率も思うように減らなくて鬱々してましたが見た目は少しづつ変わってきたので諦めないでコツコツ頑張ります😊

有酸素運動が必須でありながらも筋肉をしっかりつけているアスリートたちがすごいと再認識できる動画

こういう短くてまとまった動画が一番需要がある

有酸素運動してないのに体脂肪率10％以下だった理由がわかりました。全部やってました笑笑ただし1ヶ月筋トレやめたりすると体脂肪率13%台にいくようになりますね。少しでも筋トレは継続するのがベストですね！

おすすめ動画に上がってきたから見てみたら最近体重が落ちなくて、筋肉だけがどんどんついていってた原因がわかりました。僕は逆に筋肉がつき過ぎてたので有酸素運動を始めたいと思います

わかりやすい解説最高です！大事なこと言うときの軽ーくニヤリ、どやっ！の顔も面白い！最近モチベーション下がってたんで毎日見てなんとかモチベーション保ってます！これからもよろしくお願いします笑笑

筋トレ数年やってるけど、腹筋全然割れなくて気になってたから参考にさせていただきます。

HIITとオートファジーを実践して１ヶ月で大きな効果が出ました！ちなみに僕はサイクリングが好きなので、その際VAAMを入れたドリンクを飲んでるんですけど、体脂肪率は確実に減少しました！

失敗を経験した方の言うことは説得力ありますね。

すごいわかりやすかった。短い動画でまとめてくれるのは有り難い

やってはいけないことを全て経験されてきてるんですね笑いい例も悪い例もご本人で笑いましたw

いい解説ありがとうございます😊

最近趣味で筋トレしてて、アクトレブログさんの動画参考にしてたらいい筋肉になりました。

いつも参考にしてます！！おかげでお腹ももうすぐ割れそうです！！

質問なんですが、筋トレした後に有酸素を行うのと筋トレ前に有酸素を行うのは何が違いがあるのでしょうか？また、筋トレ後(前)に軽い有酸素(20~30分程度のランニング)を行うとして、筋トレの量を増やしても筋肉が落ちることを防ぐ(減らせる)事は出来ないのでしょうか？

今これしてるから参考になると同時に正しいこと言ってるなって思うわぁ

低糖質ダイエットしている時にエネルギー取るためになに食べればいいですか！？

皆んなに知らせたいけど、知らせたくないなーってくらい有益な情報✨✨✨🙏✨✨✨今減量してるので凄くありがたいです！

多分、肥満の人には当てはまらないかもしれないなぁある程度絞れてる人向けの動画かなぁ、肥満解消したい人は筋トレも有酸素も食事制限もして、それからのこの動画見たら最強かなと思います

自分の体で実際に試してるところあたり他の人より信憑性が高い。実際自分も夏に向けて体を作ってる最中だけど走ることをやめてたら明らかに締まり具合が良く、体脂肪率も落ちてきた。あと、しっかり水分も摂ると自分的には調子がさらに良くなる。