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5万の高級焼肉が一瞬にして無料になった瞬間#shorts

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無料で懸垂できんの！？すげぇな！

筋トレの癖で足組んで背筋に効かせてて草

無料で肉食って懸垂で食後の運動をする繰り返せば筋トレできるし食費浮くし店の泣き顔見れるし最高やん()

え！懸垂できなくても5万円払えば帰らしてもらえるの！？良心的なお店やな！

30で達成かなと思っててなんで止めたんと思って考えてみたら、肉と29をかけてたことにきづいた

焼肉無料より筋肉披露できた方が嬉しそうだな

ごはんかなり食べた後にこんなに回数できるのすごすぎ

サムレスだし、反動使ってないし、毎回伸ばしてるし、普段通りしっかり自分に負荷掛けてるのが凄い！

これ無料にするために筋トレしてたのにその努力を一瞬って言えるのがすごいんだよね

くそフォームどころかバッチリ背筋に効かせてるの最高ッス先輩

女の子の「おおーすごいっ！」←これが俺たちにいつも不思議な力を与えてくれるのさ

筋肉に負荷をかけるために足組んでるなんて…カッコ良すぎる_(　☆_´ω`)_

この前懸垂したら5回するのも必死やったのに…凄すぎる…!!

回数が増える度に笑顔が増える変態

ちゃんと広背筋に効かせるトレーニーの鑑

ワイドのフル懸垂ってのが凄すぎる

5万円分食った後に笑顔で懸垂出来るのもすごいな笑

ワイドで反動なしって普通に筋トレ楽しんでますねぇ😁できたァってかわいい笑

目標をこの焼肉屋で無料で食べることにしたら筋トレ捗りそう

ここ最近で1番嫌味がないマッチョだな〜

よーく見て！！手を使わずに腕立て伏せ | No Hands Push Ups#shorts

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最近腕の筋力落ちてきたから、腕使わない腕立て伏せ知れて良かった！

部活で腕立て伏せをやらされまくって腕が筋肉痛のところだったのでちょうど良かったです！この方法でサボりたいと思います！

凄いッ……！人間の筋肉には底知れない能力がまだ隠されているのかッ……！！？

もしかしたら出来てしまうのではないかと思わせてくれるあたり凄い

吉田沙保里『ついにその領域まできたのね。私に追いつくまであと一歩。次は足も浮かせてみて』

どこの筋肉を使っているのか教えてほしいです！アクトレさん大好きです！

ソ連の軍人｢なんでそんな苦しそうな顔で　　　　　　　　　するんだい？｣

いや、腕立ての時点で筋肉がまずすごい！！どこ鍛えたらそうなるの！？(*ﾟДﾟ艸)

仕事柄、筋肉の動きや体の構造を研究しているものから言わせてもらうと、これはとても凄いと思います。

こんなの見たことない凄すぎる〜

まさか股間一本で身体を支えているとわ！！！

爪先立て伏せお上手ですね☺️

腕立てをサボり続けるとこの領域に達するのかぁ

出来るか分かりませんが、逆バージョンで腕を使って足を浮かせるやつやってほしいです。

流石です！自分ももっと筋トレ頑張ります！😎

この手の凄技筋トレ動画に絶対いる吉田沙保里凄すぎる

これが伝説の『たて伏せ』か……

ホントに出来てそう！と思わせるだけの力があるのが凄いです！

どこの筋肉使って持ち上げてるんだろ？すごいですね！！！

いつ見てもすごいと思ってしまう笑信じちゃう

【初級〜上級者】嫌でも割れる腹筋トレーニング！３週間で理想のシックスパック！

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まだ1日目なのですが、他のメニューするより腹筋めちゃ圧がかかります。本当に感謝してます！！

2週間ノーマル、2週間ハードを続けたら腹筋のみぞがかなり深くなりました！！これからも続けていきたいです！！

スマホを見ながら出来るようにインターバルの時間にお手本見せててくれるのほんま有難い

こんな筋トレ系でいかにも脳筋ぽいのにめちゃめちゃ丁寧な動画で感動した。筋肉紳士。

1日だけ出来ない日がありましたが、その時以外は動画出てから毎日出来てます！おかげで初めてから1.5キロほど痩せました！ありがとうございます٩(๑•ㅂ•)۶ 最後ののけぞりまでやるようになりました笑

これめっちゃキツイけど心が折れない位のきつさでめっちゃ良きトレ！💪

一日目で腹筋にめちゃくちゃきました！笑でもなんとかギリギリ耐えれるぐらいの辛さなんでこれから毎日頑張って行きます！アクトレさん、ありがとうございます！

筋トレ初心者が3週間続けてみました。始める前と明らかに違いが感じられて嬉しいです。これからも続けていきます

3ヶ月やって体が劇的に変わった！アクトレブログさん良いトレーニング動画をありがとうございます！

半年ほど週5で自重トレしてる民ですが、最近アクトレさんを知ってやってみました。もちろん全部ハードでやりましたがかなり効きますね！！最後とかはほとんど余裕なかった！これはメニューに追加します！ありがとうございました！

5日やって初めて全部を30秒ずつできるようになりました！これからも頑張り続けたいと思います！この動画を作成して頂いたことに感謝です😆

ずっと自重で筋トレしてきて、有名どころの腹筋動画とか沢山見ましたが、こちらのメニューが1番しっくりきました🔥ありがとうございます！

開始から1ヶ月経ちました！元からガリガリだから頑張ってます！少しずつですが効果出てます☺それより習慣づいたことが嬉しいです！ただ…脂肪がないから意味ないとよく言われるのですが…こればかりはどうしょうもないです(ó﹏ò｡)これからもしていきます！本当に感謝してます☺

チャレンジさせてもらってます。最後の腹筋伸ばすの地味に大事だと思ってます！

今日この動画を見つけて筋トレを始めました！出来る限り頑張りたいと思います！

この動画を見つけて頑張ってやってみようと思いましたまず３日頑張って続けてみます少しづつ目標伸ばしてやってみますありがとうございます

初めてやってみました久しぶりの筋トレだったので汗がすごいです1ヶ月頑張ります

説明すごくわかりやすかったです！！体変わってきました！！！！

簡単そうだなって思っててもめちゃめちゃきついやんってのばっかで全身が悲鳴をあげてます…😭続けれるように頑張ります…！！！！

いままでの中で1番続けてトレーニングできてます！動画ありがとうございます。

公園にいた「お爺ちゃんの超人技」が凄すぎてビビったw#shorts

(c) アクトレブログ　アクトレ一押しのサプリメントはこちら https://amzn.to/3hy1ReQ Q. このサプリをなぜ摂るのか？ A. こだわり部分は亜鉛です！！筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量 …

もともと体操をやっていたわけでもないらしく独学で習得したそうです😭😭

体操競技の鉄棒は公園の鉄棒と違って少し柔らかくてしなりが効いて、その反動を借りて技やってるって体操の人から聞いたんだけど、それ無しでさらに独学でやってるこの人バケモンすぎ

後ろでアクトレも回ってたけど今回ばかりは爺さんに目が行ったわスゴすぎでしょ

よくある超人おじいちゃん特殊メイクドッキリかと思ったら体操未経験の独学おじいちゃんとか凄すぎ

アクトレさんずっと大車輪しながらさりげなく頂上で腕立てしてるのほんとに変態度高い

最初アクトレさんのお仲間だと思って、周りにいるであろう子供たち驚きの声に耳を傾けようと見始めたのですが、すぐに隣の方がかなりお年を召していることに気づき非常に驚きました…！しかも独学。すごいですね！！！

最後の宙返りミスったらぽっくり逝ってまうやろ凄すぎる

こんなお爺ちゃんが孫の前だと、前回りが精一杯な姿を演じてたりすると可愛いなw

そのお年でこんなに動けるおじいちゃん見た事ないwwwこれからも元気でいて欲しい(*´∇｀*)

超人おじいちゃんとその孫の共演を見ているようですね✨

超人だし独学なのすごいけどとにかく元気なおじいちゃんは世界を明るくする！ピース可愛い！

独学かつご年配でこのパフォーマンスはスゴすぎw

こうやって公園の遊具が安全に遊べるものか耐久性を確認してるんだね！！！すごい！！！！

最後の回転、硬い地面なのに良く出来ましたな……その勇気が凄いです……

おじいちゃんすごい！！ずっと元気でいてほしい

その歳でそれ出来るのもエグいし、その技自体絶対に難いのにスゴすぎる

演舞も見事てすが、何よりも、着地で、ひざがガクッでならないのが、凄すぎます。

筋肉技と、天性のテクニックの共演(笑)お父さんはまさに超人‼️

アクトレさん上に行くついでに筋肉収縮させてて筋トレ魂感じた

独学ってマヂかよ……。すげえわ、これには素直に脱帽。

薬学生を飛び越えてみた結果#shorts

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失敗すればするほど何回も美女の上を通れる最高のご褒美

周りの子供には空気として、周りの大人には変な奴として見られてて草

タイミング的にさくらさんにエールを送ってる気がしてアクトレさんの男気を感じたw（考えすぎですかねw）

このコラボ企画は薬学生でも一般人でも物でも変わらなくて草

薬学生を飛び越えての三点倒立は相当危険で難しいと思う。

薬学生の贅沢な使い方😂

１週間だけこの人に体貸して鍛えてほしいわ

普通にカッコイイ…

誰も三点倒立がいけないなんて言ってない、できたァァァ

帰れま10の10が10回以内って意味になってて草

女の子可愛いしスタイルも良くて本題に目が行かないw

さくらさんが可愛すぎる👼💕

女の人筋肉あって…顔も綺麗

できるんかい！さすがにカッコよすぎ！

これからも、さくらさんといっぱいコラボしてほしいです！

薬学生ぽよんってするの可愛いよな

流して観てたらさくらちゃんがいてビックリした笑そしてなーすけさんとこでもおみかけしました笑登録させていただきます(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ

普通に考えてこんな可愛い子の上を通るってこと一生ないよな

あの右手にキャン玉ぶつけて悶絶するゲームかと思ってたわ

薬学生ちゃん可愛いｲｲｲｲｲｲ