オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】（おすすめch紹介）

【辛口】後悔!?オートミール11ヶ月食べ続けて感じたデメリット5選

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　ダイエット、減量においては文句なしです。ですが1つ目のデメリットは個人的にアレなのかなと。とはいえ、メリットの方が圧倒的に大きいので私はこれからも続けます。

①の面倒くさいはとても共感できました！以前の動画で一晩冷やすと良いと学ばせて頂いたので、朝食のオーバーナイトオーツ、お昼のお弁当用のオートミールおにぎりを前日の夜用意してから寝るようにしています。洗い物も少なくて楽もしています笑今のところ美味しく飽きずに続けられていて、ドムスさんがいろいろとレシピを上げて下さっているので、あれも食べたいこれも食べたいが増えました！！ある意味⑤は増えてますが…！笑これからもLIVEや配信、楽しみにしてます😀

妙に納得する内容でした。確かにコンビニご飯や加工食品の味が苦手になったものも💦参考になります🙏

5つとも全然デメリットに思えない物で安心しました。これからも食べ続けようと思います！

このチャンネルの影響でオートミールを食べ始めて1ヶ月が経ちました。毎食食べてるわけではなく、平均で１日に１〜２食食べてました。昨日スーパー銭湯で久しぶりに体重測ってみました。92キロあった体重が87キロまで落ちてました。毎日自転車30キロ漕いでた時よりも劇的な落ち方です。もはや恐怖！！！いつも色んな情報や食べ方を教えて下さってありがとうございます🤗

関連動画を見まくって、ついに今日、業務スーパーのオートミールと100均の穀物保存容器を買って来ました！明日から動画で出てきたメニューを参考に、オートミール生活を始めようと思います！！！(^ ^) 減量頑張ります！！因みに、紹介していた箱のオートミールを買ったんですが、袋に入った、粒の大きなオートミールで産地違いの物で更に安いのが置いてました！量も同じでしたが、いかんせん初心者なので、知ってるのを買いました(^ ^)

ほんと共感できる☺️あと、説得力あります✨

もう何番も共感の嵐😂👏🏻ガチで3番で悩んでます😂笑笑今はオートミール蒸しパンにハマってるので塩っぱい系も食べてみます！

もともと白米を炊く習慣がなかったのでオートミール大丈夫かなぁと初め思ってましたが、ドムスさんの影響で大好きになりました。ありがとう♥明日のLIVE楽しみです。

パーソナルジム通い始めたタイミングでオートミール生活初めて、動画を見始めました！コンビニのお弁当の味に違和感覚えるの、すごくわかります！やはり添加物なのかな、、、食べなくなりました😮

今回の動画は終始ウンウンとうなづきっぱなしでした😂共感すごいです😋明日のライブ、イシバシさんのチラっと登場にも期待してます😄

凄くわかる気がする。毎日オートミール食べてると、ジャンキーなもの食べたくなくなる😵

いつも楽しく学ばせて頂いています。オートミールを朝昼毎日食べています。ドムスさんのコンビニ弁当あるあるは、めっちゃわかります。添加物の味がわかるようになり、食べられなくなったものが沢山ありますが、身体が喜ぶもので美味しく楽しく食べています。これからも、参考にさせて頂きます。

どんなデメリットか心配だったけど最初のデメリットが1番大きいって言うのを聞いたときに安心した😄

すべてに共感しました♪コンビニ弁当はあまり食べませんがファミレスの料理が苦手になりました(￣▽￣)味付けが濃いなっと感じます。ご飯を炊くのも面倒くさいですよね…ドムスさん、新しい髪型似合ってますよ〜パーマをかけたんですか？明日のライブも楽しみにしていますね♪

５選、どれもうんうんと頷いてしまいました。オートミールを食べるようになって、毎日色々組み合わせを考えるのが楽しいです♪LIVE楽しみにしています😊

私がオートミールを食べ始めたきっかけ・毎朝パンを食べるのを止めたい　(パンに代わる何かを探していた)・お米を炊くのが面倒　(白米が必須ではない民)・腸内環境改善　(かなり便秘気味)→始めて2週間目に突入！腸内環境改善しつつあり、運動しても減らなかった体重が何もしていないのに1㎏減りました！！！きっかけをくれたドムスさんありがとう☺️

オートミール生活一ヶ月くらいなんですけどお米炊く&待つの前よりめんどくさくなったのすごいわかります笑

半年か一年か振りに、ここ最近無性に食べたくてドーナツやナゲットポテチのジャンクなものを好きなだけ食べたら、ポテチが想像以上に味濃くてしょっぱいくて不味く感じたことに驚きました。あんなに食べたかったのに…。しかも食後に手の甲や腕にアレルギーっぽい症状が出てしまい、食べたらダメな体質になってたんだな…と身体が変化していたことにも驚きました。やっぱりオートミール生活に戻ります。安心できます。

ドムスさんのチャンネル見て、オートミール生活６日目になります😘こんなにも美味しいならもっと早く食していれば良かったデスと感じてます😣✨日々、中毒化してますがダイエットと腸の健康のためにも動画を見ながら楽しんで食していきまーす❤️楽しい動画をありがとーございます😉頑張って下さい!✨

3日間3食オートミールにしてみました。1キロちょっと痩せていました！腹持ちが良いので、間食ほとんどしなくなりました✨このまま続けてみようと思います😄ドムスさんありがとうございます💕

【買わなきゃ損..】成城石井でお金出しても損しないオススメの神ダイエット商品！オートミールも5つ紹介！

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　成城石井はオートミールダイエットを助ける商品もそうですし、なぜか買わない予定のものまで買っちゃいますよね.. 何なんでしょうね、あの現象は。笑皆さんの成城石井の …

「成城石井のオススメ商品」としつつも「これはAmazonの方が安い」とか正直に言ってくれるとこ好きです😂（笑）

説明がとても分かりやすくてお上手ですね。成城石井にはよく行くのでとても参考になりました。

ドムスさんの動画を見始めてから、糖質制限を緩和してオートミールを朝食に取り入れるようになりました。これからも動画参考にします！今回一番気になったのは最後のハーブティーですけど！

色々参考になります。できれば以前の動画で伝えられていたオートーミールにGI 値もし教えていただけると更にありがたいですそれとも以前の動画でお伝えして頂いたGI値はインスタントタイプは一概にGI 高いという理解でも良いのでしょうか

ライブのあとの見直しです。確かに超疲れていますね。これからも、ムリしないでください。動画とっても楽しみにして、待ちますので。1年で20キロ弱やせたとこで、ここ三週間オートミールを朝食にして、どんどん痩せてます☺️

なめ茸、自分で作っちゃいます！長さを半分か3等分くらいに切ったえのき茸を、ラカントと醤油で煮るだけです。お好みで生姜の千切りも一緒に煮てもヨシです。えのき茸が安いときに、3束くらい使って作ると、かなりお安くできちゃうし、糖質もセーブできます。5分くらいでできちゃうし、タッパで冷蔵保存すれば、1週間くらい持ちます🙌🙌あと、ルイボスミントティー！私も大好きです❣️ 暑い時に飲むと、ミント効果で涼しくなります😆😆

わが家から一番近いスーパーが成城石井なのですが、小型店なのでオートミールあったかなぁ…動画では意外と種類も豊富だったので、見に行ってみます！いつも買うのは櫻燻しのスモークチーズ（プレーンよりペッパー派）と味付けうずら卵で、どちらも個包装なのでおやつ代わりかつタンパク質の補給に重宝しています。スープジャーランチのお供にもオススメ😊

成城石井がないところに住んでます指を加えて見てましたが、カルディやスーパーに同じオートミールが売っていたのでいろいろ買ってみました。ありがとうございます😊今度カルディ版もやってほしいです✨

粉、フレークタイプのカレールゥ（？）ほんとオススメです！自然食品系のお店行くと結構種類あったりします。薬膳寄りのやつとかも。好きな量で使えるのがお気に入りです。たしかＤＨＣからも出てたような…？

そうだ！成城石井に行こう！………。宮崎にはない！！陸の孤島宮崎県はなんでもチェーン店は全国で一番最後にできる県です。憧れです(^^)

全部ほしくなりました‼️教えて頂きありがとうございます✨

ちょうど明日成城石井のある駅行くのでタイミングばっちりでした！参考になります🙌🏻

成城石井はあまり行ったことがないですがカレールーとルイボスティーとハーブティーが気になりました♪近いうちに行ってみます(^^)

今回のオートミールホワイトオートミール良かったです成城石井に着いたら購入してみます☺️オートミール以外のパスタ🍝の紹の紹介ドムスさん大変助かります

成城石井のマカロンはやわらかくて、とても美味しいです😋　ダイエット中でなければ食後のデザートにオススメです。

日食さんのオートミール🥣大好きでよく買いますね😊

成城石井行ってあったらホワイトオーツと寝付け悪いのでハーブティー買ってみよ♪ てんさいオリゴは実家の母がいつもヨーグルトにかけて食べます😄知ってるのを紹介されると嬉しいですね！ルイボスティーは妊娠中凄く飲んでました🙌

住んでるところが微妙過ぎて、電車のらないと成城石井にいけないです・・・。ちなみに業務スーパーも電車に乗らないとないという。。。うぅ（泣）紹介してもらったものでほしいものいっぱいあるのに、またAmazon頼みになりそうです（笑）

成城石井では、マスコット社のブイヨンやバーリーマックスを購入することが多いです。お勧めされていたルイボスティーやホワイトオーツも購入しますが、美味しいです

成城石井って関西の方ではよくあるお店なんですか？私のとこは札幌なんですが知ってるのは一件だけで車がないとなかなか行きづらい場所になります成城石井とかカルディとか行ってみたいんだけどなぁ～羨ましい

【神回】簡単プロテインバーの作り方！減量レシピ！

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　準備時間3分のオートミールを使ったプロテインバーの作り方レシピ！（ダイエット＆減量ver.）【材料】・オートミール：50g ・プロテイン：65g ・ココナッツオイル：40g ・卵：2個 …

いつも美味しそうなレシピをありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ドムスさんの作られる物はいつも美味しいので、無印のお勧め8選の冷汁「食べてみようかな？」と思いつつ「ドムスさんのが美味しいしそっちで良いか！」みたいな感じで…他の物は買いました！これからも期待してます(ㅅ´ ˘ `)❤︎

いつも動画を見て真似して料理を作ってます。一緒に減量頑張りましょうって言ってくれるのがあるとてもはげみになります。

簡単に作れて美味しいので3回目のリピです✨今回はオートミールを半分ミューズリーに置き換えてみました！ドライフルーツ、ナッツ、シード入りなので食感も色々楽しめて良かったです🤤すでに自分用おやつの定番になりつつあります😆

２回ほど作ってみました！使ったプロテインとかが違うからか見た目は違う感じになりましたが💦あとはココナッツオイルが割高なので代用できるかどうかですね。今回もナイスなレシピ動画をありがとうございました！！

動画待ってました♪早速作ってみます！！

美味しかったです❤️リピ決定❤️

ザバスで作ってみました。蜂蜜が嫌いな為ラカントS使用しましたが美味しく作れました^_^簡単に作れてありがたいです！

レンシレンジで作れるバーなどのレシピもお願いしますm(_ _)m

マイプロのミルクティーで作ってみました！！ココナッツ風味ですごい美味しいです✌︎2本食べたらお腹いっぱいになりました😂

今までショートニング入ってても迷わずプロテインバーとか栄養食品を買ってたけど、自分でも簡単に作れるし売ってるやつより身体にいいのなら作るしかない💪💪冷凍保存できるならもっと助かるけど🥺

アップお疲れ様です！おー、これは作ってみたい！

ココナッツオイルの代わりに、オリーブオイル、もしくはバター🧈で代用できますか？また、プロテインパウダーはストロベリー味でも美味しくできますか？

いいですね👍早速、作ってみます今月から減量開始です( *´艸｀)

ココナッツオイルの代用って、何がありますでしょうか。。。オリーブオイルや無塩バターなどは可能ですか？

オーブンで焼くのが面倒だった為、トースター180度で20分で作りました真ん中が膨らみまして（押したらへこみました）ふわふわで柔らかい感じに出来たのですが、硬めのパンみたいでこれはこれでアリだなと思いました

ココナッツオイル消費するのなかなか難しそう…でもごま油だと香り強そうですし代用は難しいでしょうか？

マイプロのナチュラルチョコレートで作りましたが普通に美味しいです！

プロテインは熱で変形するとか聞いたことあるんですが、そこら辺はどう考えておられますか？オーブンないのですぐは作れませが、今後一度は絶対作ってみます！

ココナッツオイルが体に悪影響というのを聞いたのでネットで調べたら一日に約15.6ｇとることを目安って書いてあったのですがこの場合はどうなのでしょう。

めちゃ遅れましたが作ってみました(^^)v味はいつも通り「ドムスさん安定」のおいしさですね！ただ、オーブンで焼いたら真ん中がケーキみたいにちょっと割れました（謎）ベーキングパウダー入れてないのになんでだろ？！今回四角い耐熱容器がなかったから、丸いケーキ型で焼いたせいかな？？

【完全保存版】っていうか、なんでオートミールって痩せるの？？？

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　オートミールがダイエットに良いとは知りつつも、「なぜ？」ってところも知っておけば更に安心して続けられますよね（個人的にはオートミールなしでは減量できない体になっ …

いつもながら文献をきちんと調べて説明してくれてありがたいし、そこまでできるの尊敬します。説明を聞いている時点ではしっかり理解できるんですけど、項目が13個もあるので、暗記できないですけどね＾＾；話し方もビジュアルもどんどん素敵になってますますドムスさんのファンが増えてきそうですね。私は満腹感を感じにくく、残念ながらオートミールを食べてもその後平気でお菓子もいけちゃう派です。オートミールでも食欲が落ちないのが少し残念ですが、おかげさまでずっとオートミールを続けています。最後のプロテインを使ったレシピ、おいしいですよね～♡私も同じ材料でオーバーナイトして食べてます。（毎回言いたくなるくらいこのレシピ大好き＾＾）

ご飯とパン派だったのをオートミールに置き換えて9月から4.2キロ痩せました^_^このまま落としていこうと思います！！友達にもドムスさんの動画をおすすしてます(๑>◡<๑)

今までオートミール食べてきていますが復習みたいで良かったです！続けない理由なしですね！！

満腹感と持続感を感じてたんですけどやっぱりちゃんと理由があったんですね！✨オートミールおにぎりほぼ毎日食べてますが、1個(30g)すら食べきれない時あります(笑)

義姉からオートミールを勧められドムスさんの動画を発見しました👀オートミールダイエットを始めてまだ5日程ですが元々便秘体質ではなかったのですが朝から3回も💩がでるようになりました😅体重は-1・2kgですが味も食感も大好きなので焦らず続けて標準体重を目指したいです！

オートミール餃子作りました！めちゃ美味しかったです。パリパリともちっとした皮が一度で味わえるし、つみれで罪悪感がないです。毎日食べてもいいくらい好きです！神レシピありがとうございました。

オートミールの良さを再認識できました！最近はダイエットのためというより、美味しくて手軽だからオートミール食べてます。手軽だから意識せずに続けられんですよね。本当にオートミール凄い！

オートミール生活2ヶ月目です　ドムスさん丁寧な説明ありがとうございます2キロくらい痩せて　お腹まわりがスッキリして　便通も良くなり　味覚も研ぎ澄まされている気がしますこれからも続けます

オートミールダイエットをやり始めてから制限したり、色々して早4ヶ月目が経とうとしていますが、オートミールに出会う前までは体重の変化が激しく、2キロ太るのが当たり前で、今まで悩んで来ましたが、オートミールにしたことによってドカ食いしたあとでも、体重が戻りやすくなりました…。ほんとに神食材です。18ｇでもかなり満腹感があってめちゃくちゃこのチャンネルを参考にさせていただいてます。ドムスさんのチャンネルに出会って良かったです。これからも体調に気をつけて、頑張って下さい！

少し前にクエーカーの4kgオートミールを購入しました！とコメントした者です。半年で11キロ痩せることができました！自力で立ちにくい（車椅子ユーザーです）ため普通の体重計が使えず、正しい体重を測れるのは半年に一度の通院時だけなので、効果が測りづらいのですが、オートミール様々ではあります（笑）

一気に痩せるより長期で痩せる方を推奨してくれて安心しました(´▽｀)ドムスさんの動画で初めてオートミールの種類を知りました。やっとインスタントタイプを消化したので、ロードタイプに移行しました。美味しくいただきながら食事改善を頑張りダイエットに成功したいと思います✨

とても参考になり、更にオートミールの良さを知ることが出来ました💕いつかライブ配信を😊楽しみにしてます☆

オートミール３日目の初心者です🔰🙏動画とても参考にさせていただいてます☺私は朝からうどん食べるくらいの食いしん坊胃袋でいつも食事制限がうまく行かなくて、オートミール１食３０gって聞いて「ﾌｧｧ!?それで腹満たされっかァ!?」と思っていたのですが、調理も簡単でしかも満足感がすごくてしかも美味しくてめちゃくちゃハマっています☺今日はキャメロンディアス丼作ってみました☺これで痩せられるなんて食いしん坊胃袋には最高です🤟いつも分かりやすい動画ありがとうございます🙏

オートミールの良さが再確認できたので良かったです😊今は、ダイエットはお休み中ですが健康維持のため続けます‼️

オートミールの素晴らしさを改めて実感しました。私も面倒くさいなぁとオートミール食にするのですが、日中の眠気がないのが本当にありがたいです。

いつもと違った感じのサムネ、素敵です！顔出ししてるYouTuberらしいというか笑あと立って話してるの珍しいですね😊オートミール食べ始めてから結構たちましたが、野菜先に食べるのと同じ効果あるのとか知らなかったです！主食にもおやつにもなって、お腹いっぱい食べれるのにダイエットになる(しかも簡単につくれる)、オートミール最高ですね。最近オートミール食パンヘビロテしまくりです！いつも良いレシピありがとうございます🤗

オートミールを食べて、凄い効果があると漠然と認識してましたが、具体的に教えて頂くと、「ああそうか」って思いますね。私はGIが低いって本当に重要やと思ってオートミール選んで食べてます。ドムスさんのお陰で色々再認識できました。

いつも参考にさせて頂いてます。コロナ禍で太ってしまって以前は近くの体育館のジムに通ってたんですが無理をし過ぎて肩やら足首の関節を痛めてしまった上に全然痩せなかったのでやめました。しかも今年の健康診断で脂肪肝って言う追い討ちをかけられてしまって8月からオートミールデビューして今までで7キロ体重が落ちました。ドムスさんには感謝してます😊

とても分かりやすい！ベジファと同じ効果とは知りませんでした。満腹感が凄いのは、毎朝オートミールを食べて実感しています😆お腹の音がなりにくいのは、悩んでた私にとって感動です。仕事中恥ずかしかったんで😅無印のトマトの酸辣湯と合わせて食べました！めっちゃ美味しかった~

改めるとオートミール凄い！が素直な感想です！色々化けるからオートミールは面白い😄チートディでよくミランダ・カーマフィン爆食いしでます😁今日スーパーで米に混ぜて食べるオートミール発見しました！米と一緒に炊くみたいです！

【No.1おやつレシピ】オーバーナイト・オートミール・プロテインバー

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　オーブン要らずってマジのめんどくさがり屋からすればとっても嬉しいですよね….いや、本当に。笑このオートミールプロテインバーをおやつにすれば減量がマジで捗りますよ。

オートミール一本のYouTuberって凄いよね

ダイエット中なのでいつもドムスさんのレシピ助かってます❤ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)

まさかのオーブン無しとは!？凄すぎるプロテインバー開発しましたね！オーブン無しのうちには最高過ぎるレシピです材料揃えて作ってみたいと思います🙌

始めてコメントします。ドムスさんのレシピいつも参考にしています！今回のレシピは本当に簡単でそんな簡単でいいの？！と感動したので思わずコメント残させてもらいました。早速材料揃えて作ってみようと思います！これからも新作楽しみに応援しています！

新たなレシピ有難うございます✨✨今もオートミール中心の食生活が続ける事が出来てるのは、ドムスさんの動画のお陰です😃毎回、親切・丁寧に分かりやすい動画本当に有難うございます‼️早速、作ってみます😃😃

今回も素敵なレシピをありがとうございます( *´꒳`*)

レシピの補足やアドバイスを組み込んで下さってて、以前より分かりやすく伝えようとしてるのが分かります！市販のはやはり添加物(パーム油など)あったりで気になる所…手作りで簡単なんて最高です💪無添加のアーモンドバターがあるので、オイルの分量調節したのも作ってみようかな。

何度も作ってます！とっても簡単に、体に良くてとってもおいしいプロテインバーが作れるなんて…おやつにぴったりです😊いつも素敵レシピありがとうございます🎶

最近ドムスさんの動画を見てオートミールダイエットを始めました🥣意識高い系の人たちが食べるものだ…と思っていましたが、ドムスさんの動画を見ていたら私でも作れそうだし美味しそう！と思い始めるきっかけになりました😊ありがとうございます！甘いものが大好きなので今度こちらのプロテインバーも作ってみます🍫また簡単で美味しい甘いレシピがあれば動画にして欲しいです🙋‍♀️動画作成等大変かと思いますが陰ながら応援してます📣✨

オーブン不使用で作れるんですね！家にない材料が多々あるので、週末購入して作ってみたいです。今回もステキなレシピ、ありがとうございました😊

簡単そう！オーブン使わないのもいいしレジスタントスターチ尚いい‪w作ってみたくなりました。

ココアプロテインがたくさんあったので作ってみました！なかなか混ざらなくてボソボソの粉って感じになってしまったので、様子見ながらお水を足してまとめました。味は美味しかったです！個人的に、オートミールの食感がカリッとしてるといいなーと思ったので、次は炒るなりしてカリッとさせてから混ぜてみようと思います！素敵なレシピをありがとうございます！

ドムスさん斬新かつお手軽レシピですねー！！さっそく作りましたが、メロン味のプロテインしかなかったので若干心配な味ですが、食べるの楽しみ〜😊👍

今目が覚めてしまいドムスさんのいろいろみてたらこれを明日食べたいと思い、今作りましたwすっごい簡単に早く作れて、明日の小腹すいた時が楽しみです(＊^^＊)

これ混ぜるだけで本当神レシピですね😆プロテイン無くなったからココア味の買って作ってみようと思います🎵

要点のまとめ方がとても見やすくて良かったです！ますます作ってみようって気になりました😁ココナッツオイル買ってこにゃん😙

作ってみました！スゴイです。。健康に良いとは思えない魅惑の味と食感です。。ありがとうございました！！

オーブンなしで本当に簡単そう❗️今週から来週にかけて仕事が忙しくて間食用にプロテインバーを持って行ってるので、ナイスタイミングです✌️ありがとうございます😊

ココナッツオイルがたくさん余ってるので、作ってみます！オーブン無しが簡単でいいですね。

最近このチャンネル見つけて、めっちゃ活用させていただいてます。プロテインバー、一口大に切ってジップロックに入れて冷凍してます。