オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】（おすすめch紹介）

都合が良いレシピ。【Vol.2】

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　ヘトヘトな時は、都合が良いレシピに決まりですね 【連絡先】 domusoats@gmail.com 【インスタ】 oats_domus 【Twitter】 @shibo_moyase ドムス ◎レシピ： 【玉子豆腐 …

【自分用】0:09~ たまご豆腐ツナ佃煮（R使用）2:00~ サバ梅茶漬け（R推奨）4:20~ チキンチーズカレードリア（R or Q）《R=ロールドオーツ　Q=クイックオーツ》松茸のお吸い物やお茶漬けの素にロールドオーツを入れるだけの簡素的な食事におかずを食べていたので、一つに簡潔で栄養素があるのが楽チンで良いですね😆試してみます✊‼︎

映えなくていい！って言っているけど、なんだか結構映えてる！と思うのは私だけでしょうか…？ドムスさんはいつもめちゃくちゃ美味しそうに食べますね！見ていて気持ちがいいです。

いつも楽しく見ています！ドムスさんのことを勝手に師匠だと思って、オートミールダイエット頑張ってます！

えっ！「サバ缶」採用されててめっちゃ嬉しいです～。嬉しすぎて興奮して、3品目のカレーが頭に入らなかったからもう一度見てきます笑

全部美味しそうですね😄凝りすぎてないところが真似できそうで、作ってみたくなります！

毎回楽しみにしています(*^^*)ダイエットが楽しくできてます。ありがとうーっ✨

食べなくても理解る約束された美味しさのレシピばかり😋ドムスさんはもはやオートミールダイエッターの神👼ですっ👏いつも解りやすい動画ありがとうございますっ、、お疲れさまでしたっ、バイバイ👋(笑)

いつも分かりやすいです✨簡潔明瞭に時間もいい長さで見やすいので好きです😌かゆいとこに手が届く情報がありがたいです❗

こんにちは！オートミール生活初めて約1ヶ月2キロちょいの減量です。仕事も忙しいのでドムスさんのレシピ本当に役立ってます！ありがとうございます^^正直糖質だけ気にして脂質をあんまり気にしてなくて^^;でもドムスさんの動画で学ぴました！！お盆休みもう少しガッツリ頑張ります( •̀ㅂ• ´)و

ドムスさんのレシピは、厳しすぎずトータルで見てるところと、何よりズボラの味方なところがお気に入り✨たまご豆腐あるから作ってみようかな！

めちゃ勉強になりました　お茶漬けばかり食べてましたが、トーフや卵など入れたらお腹いっぱいになりました今まで、おかずは別にしてたけど、これは最強ですネ　おかず入らず入ってるからこれからもレシピやダイエットの動画応援してます^_^

今回も全部美味しそうです〜〜〜！！😆😆是非全部試してみます✊

ちょっと前からダイエットを始めて、オートミールを取り入れたいけど、どうやって食べればいいかよく分からなかったので参考にさせてもらってます。お茶漬け系は水分で膨らむので満足感がすごく強くてお気に入りです。鯖缶の物は全部食べられない程お腹いっぱいになります(≧∇≦)

「オートミールはまずいもの」と思い込んでたのですが、このチャンネル見だしてから考えも生活も変わりました。節約にもなります。感謝。最近はウエイパーで味付けして、セミ餃子を具にしてネギを散らしたものと、オニオンスープで味付けして溶き卵をかけてチンしたものと、お茶漬けの素＋梅干しorシャケフレークのサイクルでランチしてます。ダイエットがんばります。

毎回紹介してくれるオートミールレシピが分かりやすくてどれも食べたくなります☺️明日さっそく実践してみます！！！

おはよーございます。毎日お昼弁当にTHERMOSのランチジャーに入れて持っていってます。これならお弁当作りも苦じゃないし夜も疲れてもあっというまで助かってます(T-T)レシピ楽しみにしてまーす❤️映えなんてかんけーない❤️

音が出せない環境で動画を観ても、テロップ付きで分かりやすくていいですね☺️どれも美味しそうだけどカレードリアが気になる‼️今日早速試したいと思います。

真似して作ってみました。すごくおいしい😆素晴らしいレシピ教えて下さりありがとうございます✨

料理名が材料を羅列しただけっていいですねw

卵豆腐のやつ めちゃ旨そう😋全部お手軽で 美味しそうなので早速やってみます

【傑作】このオートミール豆腐ハンバーグはマジで作って欲しい！！！

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　ダイエットの味方のオートミールはメインのおかずにもなりうるんですねぇ。 豆腐ハンバーグとはいえこのレシピだとお腹にずっしりくるので、ご飯（お米）を食べるとしても少量で …

ドムスさんが卵の黄身と卵白をスムーズに分けることができるまで応援していきたいと思います！ｗ

豆腐を一度凍らせてから解凍し、水を絞ると肉っぽくなりますよ。なお厚みのあるハンバーグが作れるかも😆

これはやばい！絶対作ります！！オートミールの万能さに感動です😭❤️

肉ないし、こねないし、びしゃびしゃなのに最後ハンバーグになってる…すご！！！

米化以外のレシピ有難いです〜!!材料も家にあるものばかりで作りやすいです〜😊

これはめっちゃ美味しそぉなヤツですね♡豆腐とオートミールで作るのが私の理想だったのでめちゃくちゃ助かります😊キノコとか入れても良さげですね😍是非作りたいと思います♪♪♪

このチャンネルすぐ、10万人行くね！オートミール一択なのに凄い！編集の仕方も説明の仕方も上手い👏あ、そして料理の腕も上がってる😊

話し方が丁寧で上品なのが良いと思いました！オートミール豆腐ハンバーグとても美味しそうで作ってみたいです！

毎日参考にさせてもらってます！😊これからも色んなレシピを楽しみにしてます🎶

これ本当に美味しそうでおつまみにも良さそう。ダイエットとは相反するかも知れませんが、晩酌が唯一のストレス解消なので、これはぜひ作ってみます。

昨日作ってみました！！旦那はオートミール嫌いでしたがこれは美味しく食べられると喜んで食べてました(◍•ᴗ•◍)ナツメグを入れるとさらにハンバーグ感が増して美味しかったです！！

食べる時めっちゃ口大きく開けるの見てて気持ち良すぎるこれからも大きく開き続けてほしい

作って食べました。めっちゃ美味しいです。倍量でチャレンジ、6個出来ました。豆腐の水切りをしっかりやったら、形直さずにフライパンに3個づつ焼けます。最後に強火であおるとソースもトロリと絡みますよ。仕上げにシソをちらしてみました。ダイエットに最強の美味しいメニューをありがとうございます。

タレを和風大根おろしにしても美味しそう✨オートミールのハンバーグレシピ探してたので嬉しいです

ハンバーグを作るより簡単そう。材料もシンプルで、時間もコストもかからず美味しそう。いや、美味しそうでなく見てて美味しいのがわかる。これは作るしかない！

簡単でとても美味しそう😄👍自分もずっとオートミール食べてるので、色々なドムスさんのレシピ、試しています。このレシピも作ってみたいと思います！ これからも色々なレシピ楽しみにしています(*^^*)

ひき肉のハンバーグってハードル高いけれど、これなら簡単でヘルシーで最高ですね✨美味しすぎて笑っちゃうお二人素敵です⭐

最近オートミール始めたのでこのチャンネル最高😭

イシバシさんが美味しかったときの反応も、ドムスさんと一緒ですね！😆💓

本当に美味しかった⤴️このレシピイイです🍀

【僕のchで1番ウマい】オートミール・キャメロンディアス丼・スープジャーお弁当ver.のレシピ

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　キャメロンディアス丼をお昼にも食べれたらいいですよね。 それで、お昼お弁当(スープジャー)に持っていければいいですよね。 さらに、フライパンさえも使わない「更なる時短」 …

キャメロンディアス丼好きで、最近お昼スープジャー生活にしてるのでこれは助かる！！！ありがとう

フライパンいらずなのがほんとうれしい😆職場だけでなく、家でもスープジャー版で楽しもうと思います！！

キャメロン・ディアスに味ポン贈って感謝を伝えたい…

前からオートミール気になっていたのですが、食べ方が…な時に、このレシピを見つけて、早速初めてのオートミール食べてみました。めちゃめちゃ美味しい！！手軽に作れるのもステキです✨

どんくらい美味しいんだろうと思って実際に今作って食べてみましたが、オートミールなの分からないくらい本当に美味しかったです😋💓

余った黄身の使い道もちゃんとオートミールなのがありがたい

完璧な動画編集ですね！レシピの自信が満ち満ちてるのが伝わります！！食べてみます🥺💖✨

めちゃめちゃ美味しかったです！ドムス様のおかげで一ヶ月半で15キロ痩せました！ドムス教万歳🙌

今日ついに初めてのオートミールを買いました!!!キャメロン・ディアス丼気になってた!!!明日は1日バイトなのでスープジャーで持っていこうと思います!!!めっちゃタイムリーに見れて嬉しい!!!🥺

ちょうどオートミールを昼食で取り入れていて、こちらのチャンネルを拝見してスープジャーを購入して今日からお弁当として持っていこうと思ってたところです！フライパン使わないのは神すぎます！

素敵なレシピをありがとうございます✩.*˚どちらの味も作ってみます！最近食欲ないので、お手軽＆美味しいお弁当持っていきますʚ(๑•̀ㅂ•́)و✧

こんなにもキャメロンディアス丼推してたら本人から何か来るのでは😁イシバシさんの「うまっ」のお顔も10回に一回くらい🙏よろしくお願いします（笑）

キャメ丼初めて作りました！美味しい💕でも、それだけじゃ物足りなくて、ポン酢もかけすぎたので、豆腐を50gほど入れちゃいましたが…💦美味しくいただきました♫あと、いつも思うんですけど、ドムズさんが本当に美味しいものを食べた時に、”んふっ❤️”って言うの、相当可愛いです😍笑また、美味しいもの、期待してます！

家でもお昼にさあ作ろうと構えなくても朝仕込んですぐ食べられる手軽さ最高😆👍🏻

んふぅ♡とイシバシ君の饒舌でホントに美味しいのが伝わる(*´ч`*)

キャメロンディアス丼ね、美味しいけど、フライパンで炒める工程がめんどくさくて、なかなか作るん、また今度また今度ってなってましたけど、レンチンやったら作る回数増えると思います(๑•̀⌄ｰ́๑)bとりあえず、玉ねぎ🧅買いに行きますわ〜(笑)

玉ねぎが苦手なのでキャメ丼を敬遠してたのですがこれなら簡単だし…と試しに作ってみたら、おいしいです！！！味のりのおかげで玉ねぎ苦手でも食べやすいのかも？キャメ丼スープジャーver.お気に入りになりそうです！ありがとうございます♡

フライパン使わないレシピありがたいです！😭❤フライパン重くて洗うのしんどい＆最近暑すぎて火使うと汗ダラダラなので…( ˊᵕˋ ;)💦電子レンジだけで出来ちゃうメニューがいくつもあるのもオートミールのいい所だと思ってます😌また新たな電子レンジメニューも期待してまってま〜す😊✋✨

今日初めてキャメ丼食べました☀️朝作って、お昼のキャメ丼を楽しみに仕事しました😄玉ねぎと卵のおかげか、予想以上の満腹感でした！これから寒くなっていくので、オートミールのスープジャーレシピはお弁当の定番になりそうです🌟

簡単レシピありがとうございます(*^^*)早速明日のお昼用に作ってみます！食べるのが楽しみです(＊^^)b♪

【神回】米化オートミールで作るチャーハンで3ヶ月で5キロ減量するレシピ！

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　冗談抜きで一番美味しいので、 他のレシピを試さずとも笑、 これだけはやってみて欲しい！！！ 用意するもの！ ・オートミール（30g〜50g） ・焼き豚チャーハンの素（ …

業務スーパーのオートミールが手に入ったので作ってみたんですが、これはあらゆるオートミールのレシピで歴代1位の美味しさです！！！ご飯で作ったチャーハンと遜色ないくらい絶品👍✨ドムスさん本当に天才ですね✨✨こんな神レシピを生みだしてくれてありがとうございます🙏後、視聴者さんのコメントで「玉ねぎを入れるとかさ増しなるよ」とあったので、玉ねぎ入りで作ってみたんですがかさ増しになるだけじゃなく、シャキシャキとした食感と玉ねぎの甘みもプラスされて、そちらも最高でした！

ドムスさんの動画見てオートミールダイエット始めてみました🖐🏼米化したオートミールのもちもち食感が好きで、これなら続けられそうです👍体重3ケタありますが、どんだけ痩せるか楽しみです😺まずは1週間頑張ります💪🔥

オートミールチャーハン作ってみました！オートミール30gで物足りないという人は玉ねぎみじん切りとぶなしめじやねぎなどを入れてかさ増しするとめっちゃ満腹感を感じられます！

ドムスさん！8日間で2キロ落ちました！本当、キャメ丼にチャーハンレシピありがとうございます。朝食べて、昼は作って毎回持っていき夜は、ブロッコリーや野菜サラダとサラダチキンで、たまにチートでミスド（笑）それでも、飽きずに8日間続けてこれました。Quakerのおっちゃんボトルがなくなるまで食べ続けてどれだけ減量できるか楽しみです。

この動画見てから毎朝食べてるけど全然飽きないくらい美味しい！

パラパラ炒飯の裏技。ご飯(米化したオートミール)に溶き卵をかけて、卵かけご飯状態にしてから炒めると、めっちゃパラパラな炒飯ができます(o^-‘)b卵が粒をひとつひとつコーティングするので、しっかり炒めれば、びっくりするくらいパラパラになりますよ(*⌒▽⌒*)

スッゴくレシピが増えそうです。ちなみに明日オートミールとおからの粉と卵と牛乳でパンケーキにチャレンジしてみようと思います。思ったよりオートミールが美味しくご飯大好きな私でもご飯代わりになって頑張れそうです。オートミールを始めようと思ったのはドムスさんの動画がきっかけでした。もう本当に私にとっては神ですね✨ありがとうございます😆💕✨

こんにちは😃3kg増えた体重落とすためにたどり着いたのがこちらの動画　笑主食をオートミールに変え、酒の量は減らさないダイエット！オートミールって、ドロドロしているイメージだったけどご飯っぽくもなるんですね！！飽きずに続きそう♪メニュー、楽しみにしてます♪♪

オートミールに特化したチャンネル。とてもありがたいです。今日大雨でしたが業務用スーパーにオートミールを買いに走ったおばさんです。説明もわかりやすくてこれからの動画も楽しみにしています。

今日このチャーハン作りました！ホントに美味しすぎて、もう米いらないかも？！ってなりました😂他のも試してみます！！

作ってみたよー♪(*´▽｀*)米化したオートミールと卵とごま油とチャーハンの素✨簡単だし美味しいし色んな味試せるし💕リーピートしまーす♡(*´ ˘ `*)♡

減量中です！！めちゃくちゃ参考にしています！！

オートミールの米化が上手く出来ずこの動画に辿り着きました😆ツブの大きめのを買ってチャーハン作ってみます☺️ありがとうございました😊

オートミールチャーハン作って食べました。これはいい！自分はこれにカリフラワーライスかブロッコリーライスを200g（35㎉）くらい入れてミックスベジタブルや冷凍野菜加えて500～600gくらいにして食いますｗ元々大食いだけど十分満足です！

炒飯の素が無かったので…。チンしたオートミールにたまごを混ぜてウェイパー入れて混ぜてフライパンで炒めました。あと、刻みネギもプラスして。美味しかったです👌

チャーハンの素以外でシンプルに醤油と中華の素でも美味しそうなんで作ってみます。お弁当に持っていくのにちょうどいいかなぁ

明日のお昼はこれ食べる🍴ってことで、今から買い物に、出動しますー😃簡単おいしいが、一番いい！！嬉しいレシピをありがとう

とっても美味しそうなので作ってみます！！質問なのですが、1日オートミール何グラムまでがダイエットに良いですか？？🤔良ければ教えて頂きたいです！！

人が食ったスプーンであ～ん♡させられるカメラマン「ちょっちょその…うふふ」好きｗ

今日のお弁当に作ります。子どもとダイエットしてるので、楽しみにしています(*^^*)

【辛口ごめん…】日清のオートミール新商品4種をレビュー！

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　日清さんもオートミールに本気出してきましたね、これ。 どの商品もそれぞれ良い特徴があると思うので、ダイエット中の方は是非チェックしてみてください （動画内で激推し …

ドムスさん！おいしいと笑っちゃうとこ大好きです。我が家のオートミールストックがどんどん増えて大変ですが手間なしでダイエットうれしい！

世の中にはこんなに沢山オートミールがあるんですね…！ 初めて食べたオートミールがこの動画で紹介されてるトマトクリームリゾットのものでした…！ めっちゃくちゃおいしくてオートミールへの印象がすごくよくなっちゃって そのまま自分でも別のオートミールを購入して、ドムスさんが紹介されてるレシピなどを真似しながらオートミールライフを楽しんでいます♡

まだオートミールに飽きてはいないけれど、飽きかけた時に良いかも❤️最近ホント種類が増えましたよね！商品棚を見るたびに悩む事しばしば商品紹介有り難いです☺️

今日もめっちゃ参考になりました♡牛乳こぼすところヒヤッてしちゃったけど可愛かったですよ😊私もロールドオーツが好きなのでドムスさんが言うようにロールドオーツがメインの商品があれば嬉しいですよね😍チーズとトマト味のオートミールそのままでもイケるならお酒のアテにお菓子を食べるよりはマシかもしれないですね✨是非買ってみますね😊今日も素敵な情報をありがとうございます😍

今日AEONで偶然商品見かけたので、レビュー嬉しかったです🥰添加物が多く添加されてるんですね。。。やはり、ロールドオーツ愛が強いので、今まで通りロールドオーツ食べ続けます🤣登録者数スゴイ!ですね(*≧з≦)10万人ももうすぐ‼️

いつもワクワクしながら見させてもらってます。こちらで見たレシピめっちゃ好きなの多いです。何より電子レンジだけでできるのが最高！それとゆで卵とりんご酢酵母入をはちみつ入れたのと一緒に毎朝食べてます。そして何より大好きなのが最後のお疲れ様 バイバイこれが好き❣️

とても参考になりました。ドムスさんの説明、わかりやすくて好き！

オートミールを食べはじめてから間食したい欲が少なくなりました。オートミールを深掘りしてくれるこちらのチャンネルがとても好きです。

新作紹介嬉しいです٩(๑•ㅂ•)۶いつも同じロールドオーツなので、冒険してみようかな🤭

こういうのが発売されてたとは全然知らなかったです！めっちゃ情報助かります♬おやつ感覚でも食べられるというのがすごく気になります✨袋ラーメンの揚げ麺を煮る前に少し食べるのが好きなんですよね〜だって美味しいから✨食べてみたらきっと好きな味だと思うので、見掛けたら買ってみます♬(o^^o)

ドムスニキいつの間にこんなに登録者増えたんや、10万人まで頑張れ〜

チラッと予告を見た時から今日の動画が凄い待ち遠しかったです‼️うちの近くでは、まだ発見していません😨早く購入して食べてみたいです😃おやつで、ポテチとかを食べる事を考えたら初心者さんや、お子ちゃまには絶対にこっちが良いと思いまーーす❣️

すごーい！新作を４つも同時発売だなんて…オートミールもかなり市民権を得てきましたね✨ドムスさん効果〜✨

トマトとチーズはホントに美味しそうでしたね(〃ω〃)他の方もおっしゃってるようにミックスして食べてみます♪

ドムスさんのレビューはいつも忖度なしとは言ってもちゃんと長所と短所両方言っていて、商品に対しても敬意と優しさを感じました。私はロールドオーツの味付けなしのオートミールですでに満足しちゃっているので、おいしいオートミールとオートミールフレークはそんなに必要ないかな？と思いましたが、リゾットの2つのほうはぜひ買ってみたいです。ポテチとか食べたくなったらこれをそのまま食べたいです。近くのスーパーにあるかなあ。今回も素敵なレビューありがとうございました。

まだ近くのスーパーではみかけないです！でもトマトクリームリゾットおいしそう🍅こうやってどんどんオートミールの商品増えていってほしいですね（＾ω＾）

ドムスさんの動画は気になる商品を紹介してくれて楽しいです(^^)見る前に買っちゃったフレークを私はお菓子が食べたくなったらそのままポリポリしようとおもってます。まだ開けてない(^-^;40gで糖質26．9一食30未満なんてがんばってますよね

スーパーでとても気になっていた商品3点のご紹介ありがとうございます。めちゃめちゃ気になっていたので マジでレビュー嬉しいです。おやつの時間代わりに シリアルとトマトリゾット買って食べてみたいと思いました😊

普段は業スーロールドオーツ派ですが、トマトとチーズのやつ、忙しい時とか、仕事帰りで面倒な時とかに良さそうですね♪見つけたら買ってみたいと思います。

親がオートミールフレークを買ってきてくれたんですけど、今まで一度もオートミール食べたことない自分からしたら美味しくて驚きました！ここから徐々に種類を変えて慣れていきたいです