オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】（おすすめch紹介）

【減量スイーツ系レシピNo.1】オートミール・ミランダマフィン

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　レシピは追って概要欄に追記します ‍♂️（すみません..）ミランダカーさんのマフィンが美味しすぎました。。オートミールの万能性には、ドムスもまだ驚かされます。実際に …

クイックオートミール150gベーキングパウダー4gシナモンパウダー4gはちみつ50gりんごジュース100gヨーグルト50g卵1個ナッツ適量バナナ半分200度で30分今度作ってみます！

ハチミツを無しにして、ズッキーニとチーズを入れたおかずバージョンも作ってみました。シナモンは黒胡椒に、りんごジュースは豆乳に。美味かった〜オートミールの量と水分の量を守れば、色々できました！配合率が完璧なんだと思います！

いつも配信楽しみにしてます。今夫にオートミールで減量のフォローをして、いっしょに動画を見て勉強しています。今のところ、ハズレ無しがハナマル💮どれも信頼できる味と情報の発信に感謝です。丁寧な言葉使いや柔らかい話し方が何より心地よいです。お二人で作った動画や配信楽しみにしています。

♡(*´ ˘ `*)♡いつも動画楽しみにしてます❤️早速作ってみました✨表面はザックリ食感で味はめちゃめちゃ美味しかったです❣️でも中がなんだかベッチャリで半分失敗みたいになっちゃいました>x<。多分使用したオートミールの種類が違うからだと思います。今回と同じ作り方で薄く広げて焼いたらザクザククッキーが出来そうなのでまた作ってみますね♪(*´▽｀*)

作ってみました〜！超簡単！ヘルシーな味わいで美味しかったです！ずっしりとしていてバター無しなのに食べ応えがありました😋ドライフルーツやチーズを入れたアレンジも試してみたい！ドムスさんとミランダカーさんに感謝です👏

スイーツ食べると笑顔になれるぅ(^^)最後の2人の笑い声にニヤニヤしました♡

ドムスさん、いつも楽しみにしてます！かなり勉強になるし、見てて楽しい😊筋肉重視のチャンネルと違って、身体に良いものを美味しく置き換える内容がいい！またの動画楽しみにしてます。

めちゃくちゃ美味しそうですね！次のお休みに作ってみたいと思います✨

いろいろアレンジして作るのも楽しみが尽きないですね！。

ドムスさんの動画を観てオートミールにハマった者です。何やっても続かないから痩せませんでした。。超簡単調理しかも美味しすぎるレシピ、そしてわかりやすく説得力のある説明がきっかけで初めてみようかなって思えました。このズボラ中のズボラのわたしが続けられてます。みるみる痩せてます。ありがとうございます❤️‍🔥感謝❤️‍🔥

次のお休みに絶対作ってみます🎵作り方の工程すごいわかりやすかったです！

作ってみましたぁ！めっちゃおいしい〜😆🎀倍量作って、ちょっと小さめのカップに入れたからたくさんできましたっ！

前に作った時マフィンのカップが無くてパウンドケーキ型で2本に分けたら焼きすぎてしまったので今回は1本で作ったら美味しいケーキになりました✨前回かなり甘さ控え目だったので 2回目はバナナ1本入れちゃいました😆

めちゃくちゃ美味しそう(*´﹃｀*)

りんごジュース無くてアーモンドミルクで作ってみました！甘さ控えめになるけどこれはこれでアリでした〜🤤レシピの倍量で作って冷凍してましたが、食べ終わったのでまた作ります＾＾オートミールプロテインバーに続きリピレシピ決定です！

これめちゃめちゃ美味しくて家族にも好評でした！2歳の娘にはナッツの代わりにレーズンを混ぜて焼いてあげました。レーズン入り、かなり美味しいです。「おかわりください！」って何度も言ってました。美味しくて一気に半分近く食べてしまい、夜ご飯が入らなかった😅これは最高のレシピ！本当にありがとうございます😊

美味しくて今週3回作りました笑りんごジュースは、6ヶ月から飲める子供用のやつが丁度100mlで使いやすかったです。ヨーグルトも4つパックになってるやつがちょうど良かったです。100均にあるカラフルなシリコンのマフィン型だと丁度8個分になりました。本当に美味しくて良きです。紹介してくださってありがとうございました。

おはようございます✩.*˚朝、4時に目が覚めたので早速作ってみました！めちゃ美味♡ 甘みもしっかりあって超満足！娘も「これ美味しい♡」と大満足(ღ˘⌣˘ღ)素敵なレシピをありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

美味しそう〜！これが売ってたらな……絶対に週の半分の朝食用に買う。

デザート系、嬉しい😊めっちゃ簡単ですね。作ってみます。オーブン開けた時の一声😂笑っちゃった^_^

【後悔!?】オートミール10ヶ月食べ続けて体に起きた変化5選。

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　オートミールほぼ毎日食べ続けてますが、もはやこれなしではダイエットや減量できない体になりました..。（たまには）じゃがりこを食べてもOK！継続ファーストで頑張りま …

ドムスさんのオートミール知識もさることながら聞き取りやすいリズムと音程と声に優しさが入ってていつも楽しく拝見してます

やっぱりどれだけ自炊できるかが重要ですよね😊お肌も綺麗で説得力ありますよドムスさん((♥óДò)ﾉ

何よりも1分で作れる簡単さでオートミールにハマりました。自炊化、減量、便通、節約、同じようなこと感じてます。とにかく米炊くより簡単で美味しいのが良い

ドムスさん、この動画を見て、オートミール食べ続けていく気になりました😃ありがとうございます😊ドムスさんは、わかりやすくて丁寧に説明も、初心者🔰０からの私でもわかるので、これからも動画楽しみにしてます😊

私はドムスさんとかの動画をきっかけにオートミール健康効果とかを皆さんに知ってもらいたいと思いますね〜 w若さと健康が日々の食事で維持出来ることの素晴らしさをわかって欲しいです♪これからもオートミールレシピ楽しみにしてます👍

本当に、簡単で、朝昼兼用なので、適当にタンパク質を重点に、野菜も食べて。頑張ってます！まさか、1〜2週間で、2〜3キロ減ったんはすごいと思ってます！ドムスさんありがとうございます😊

最近、動画観させていただいています。私も以前は運動で痩せようとしていましたがストレスになっていることに気づき、食事改善にきりかえました。美味しく食べて痩せるをモットーに、オートミールを約5ヶ月間続けてきて、ドムスさんの変化の①～④が当てはまりました♪(⑤の肌は特に荒れてなかったので)体重も4kg減り、身体も軽く動きやすくなったおかげで、自然と身体も使うようになってきました😊キャメロン・ディアス丼、気になる〜！今度作ってみます😋

お腹が空かない様にモザイクかけてくれる小さな優しさ🤭💮

ドムスさんのチャンネルがきっかけで、オートミールを食べるようになりました。いろんなレシピを紹介してくださってありがとうございます!!和・洋・中なんでも合うので飽きませんね。栄養面でも申し分なくてコスパいいっ♪動画を楽しみにしてます。。

痩せて肌もきれいになれるなんて、期待感増し増しですね。励みになります✨

以前のドムスさんの動画を楽しくずっと見せて頂いて気づいた事に❗️登録しておりませんでした😱なぜならテレビで見ていたので(苦笑)はい❗️登録しました😆そして初コメです😊私もオートミールの美味しさにハマり、ドムスさんの動画を参考に食してます❤️diet目的でしたが、なかなかです‥(T-T)腸活と自分を励ましながら頑張ってます❗️この動画励みになりました😆応援してます❤️

いつも参考にさせていただいてます！自分もオートミールを始めて2〜3ヵ月で4キロほど落ちました！これからもゆる〜くやっていきます！あと、少しずつ登録者が増えてるの嬉しいですね！

3月からオートミールを始めて、翌月の定期検診で体重を測ったら4㌔減｡昨日が3ヶ月ぶりの定期検診で､更に6㌔減でした。元々医師からは脂肪肝を指摘されていて､減量以外に改善方法は無いと常々言われてたのですが､血糖値も高いままで4月の時点で下がらなければ投薬治療すると宣言され、それだけは避けたかったので主食を全てオートミールに切り替えました｡私の場合はレンチンでなく､鍋でリゾットにして食べるやり方ですが、美味しいし簡単でストレス無く続いています。体重もですが、血液検査の結果も血糖値とγ-GTP以外は全て標準値､その2つも少しだけオーバーで医師からは標準値扱いで大丈夫との事です｡とは言え､まだまだ体重はあるのでこれからも美味しく楽しくオートミールを続けていきます💪

3年前から自宅で毎日筋トレ初めて、痩せたし体も変わったけど、アラフィフだし、もう少し運動のペースを落として、食事面を見直したいとこのチャンネルに出逢いました。今までもたまにオートミールのお茶漬けは食べていましたが、たくさん美味しそうなメニューがあるんですね🎵スープジャーも買いたいと思います😁チャンネル登録させて頂きました🍓

お肌がつやつやですね！！腸がお元気なんでしょうねっ！！痩せてるドムスさん、かっこよくなってますよ！！

料理する癖ついたのは実感してます。と同時に40代突入したという事で誕生日よりお弁当作りしてます。いい癖は続けていこうと思います

ドムスさんの動画見て、まずはキャメロンディアス丼から始めました。。。ら、めちゃくちゃ美味しくて、最高でした！！糖質制限は糖尿家系の糖尿加速させると友達の実体験聞いて、ダイエット迷走してたんで、オートミール開始します！動画楽しみにしてますー

今から5キロ落ちたら夢のようだ。頑張ってみます。沢山レシピ教えていただきありがとうございます！

失恋をきっかけにダイエットに挑戦しようと取り組んだのがオートミールでした。その前から糖質制限などで少し落としてましたがオートミールを使う事でさらに糖質制限することができ2か月で3キロ程痩せました。最近はオートミールの事が大好きになりオートミールの事を考えると楽しくなるオートミールハイになりました。本当の意味でまだ立ち直ってないのかもしれませんw

ドムスさん、初めまして。私も減量しようとオートミール生活始めました。まだアーモンドミルクでふやかして食べる事しかしてませんが、色んなレシピ試して行こうと思います。食べ始めてまだ1週間くらいです😅

【神8選】ダイソーで冗談抜きで買ってよかったダイエットアイテム

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　ダイソー、ほんと便利になりましたよねこれでオートミール減量も捗りますな。少しずつ、頑張ろうぜ！ドムス【連絡先】 domusoats@gmail.com ✍️オートミールの選び方 …

男性目線での100均おすすめ、知らなかった商品もあったり、新鮮で面白かったです☺ あらかじめマジックで専用メモリを書いておくのいいですね！

自分はダイソーでバイトしているのでバイト先の商品を紹介してもらえるだけでいつもこれらの商品出してるなあ～ってなりました笑自分も毎朝オートミールを使ったものを食べているので改めて買ってみようかなって思いました～　紹介して頂いた商品は、買ってるお客さんもちらほら見たことありました！

ミルメークのやつを見てインスピレーションを受けてフルーツを入れてミルメークキャラメル味ではじめてオートミール食べてみました〜思ったよりはストレスなくオートミール食べることができて感謝です⭐️

いろいろ便利なものの紹介、ありがとうございました。今度ダイソーのお店に行く時には探してみます。特に、穀物入れは手に入れたいなぁ。

最近オートミールの動画よく見てておすすめに出てきたので見させてもらいました🙌スープジャーオススメも参考になりました😊

あったら便利だな～と思うものがいくつもあったので、今日買いに行こうと思います！オートミールで減量生活、ますます楽しく便利に送れそうです(*´▽｀*)♪

オートミールで検索してたら出てきてチャンネル登録しました🥰ダイソー＆Seriaで『シリアルスプーン』と言うのがあるんですが、1さじジャスト30gオートミール測れるのでオススメです👍

クエーカーの4.2kgデビューをしたので、ダイソーの穀物保存容器購入しました！今は容量が0.8kgから1.2kgに増えてました。この動画を覚えていて買って良かったです。おさらいでリピート再生しました。

オートミール30グラムをいつも大さじスプーンで測ってたのでこの保存容器のカップにマジックでしるしつけておくのを　さっそくやってみます！キッチンツールトレイは卵を溶くのと　ほんとに前からほしかったので買います！

とにかく洗いやすいタッパーと穀物保存容器買ってきました！！紹介ありがとうございます。実はセリアおすすめの動画見たんですがセリアが近くになかったのでダイソー商品この２つが紹介されててw買った後にこの動画見ました

女子目線で素晴らしいご紹介、ありがとうございました!ダイソー行ってきます!

毎回視聴させてもらってます！この動画がきっかけでオートミール生活をして2週間程度がたちます！今はお好み焼きにハマっていて朝からお好み焼き食べてます！ミルメークですが、なんかすごくお砂糖入ってそうなんですが。ダイエット中に食べて大丈夫？って思っちゃいました！

オートミール入れの容器はさらに大きなサイズも売ってましたよ！早速買ってきました

いつも楽しく拝見してまーす👀とにかく洗いやすいタッパーはSeriaの方がダイソーよりも優秀ですぞ🙌400mlは2個入りだし☝このサイズが使えるんすw穀物容器は3段のとかもあって、私はピスタチオ、カシューナッツ、アーモンドに使ってます😜ドムスさんのご紹介容器にはくるみを入れてますぉ😆ミルメーク名前しか知らなかったからダイソー行って探してみまーす😉いつも動画upありがとうございます👋生涯ダイエットいっときましょ🎵

セリアのそのまま食卓ボウル深型(大）がぐう便利ふきこぼれないちょうどいい大きさだしAmazonでそれらしいボウルを買った後にこれ見つけてちょっと後悔した

オートミール入れはオートミール(もち麦、玄米他、色々入れるのに良いみたい(軽量カップになるからいいね)❗あのクリップ(あの値段では中々無いからね‼️)は私が探していた物だから明日ダイソーに行って買う予定😄あのお玉置き出来るのもね(あの商品の説明してる時笑ってしまった😝)同感だからあれも買う❗今回の動画では3～4点は買う予定❗でもダイソーに行ったら安いから他のも買ってしまいそう⤵️⤵️前にもこちらの動画見たみたいチャンネル登録してあったので‼️又、色々教えてね🖐️

時々ダイソーに行きますが、商品説明面白かったです。１００均って結構楽しいですね？めっちゃ洗いやすいタッパー？いいですね？今はイオンのタッパー使っています。洗いやすくて蓋の水切れが良いので。。。でも最近は取り扱ってなくて。。。ダイソーの白い蓋の商品に似ていました。

とにかく明るい安村いいなw溝はめんどくさいし汚れ溜まりやすいし…探してみます!!!

軽量スプーン6セットはかなり重宝してます！

百均の大さじ3？くらいまで量れる小さい軽量カップべんりです。オートミールをいっぱい入れると30グラム、グラノーラ等も2杯分で何故か1食分の量になる不思議が起こります

11kg痩せた時に食べてたレシピ。納豆オートミールで減量しつつ腸内環境も整える。

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　この納豆オートミールは、減量効果も去ることながら腸内環境を鬼のように改善しますよ！実際に、私が痩せた時にヘビロテしていたメニューに、さらにアレンジを加えた「健康 …

それぞれの食材にしっかり効果が説明されていてとても分かり易かったです！これから暑い時期ですし、ドムスさんのように爽やかにアレンジして夏を乗り越えたいと思います！

簡単なレシピですが、ドムスさんは、丁寧に動画されているので素晴らしいなぁ～と思ってみています

たんぱく質が欲しかったので、生卵を追加して混ぜに混ぜて食べました。めっちゃ美味しかったです！！オートミールって言われないとわからないレベルですね！満腹感もすごくありました。他のレシピも試してみたいです(^-^)

本日このレシピで、オートミールデビューしました！とても美味しかったです✨最初のオートミールが美味しかったので、今後もオートミール抵抗なく続けられそうです❤︎肝心な最初、ありがとうございました❤︎

夜勤明けに早速作って食べました。身体に良い食材で満腹感あるしリピ決定❤️ごま油が良い仕事してますね(*´∇｀)ﾉ

オートミールデビューしたばかりなのに買いすぎてしまったのですっごく助かりますっ！全部作るのでまた美味しいレシピ教えてくださいーい！！

納豆にごま油は一回やると戻れなくなりますよね笑笑ドムスさんの動画見て、100均のオートミール入れ(?)も買ったし、Amazonでオススメのオートミールもポチリましたー！！オートミール生活楽しすぎる！！

|ｮﾟдﾟ)納豆はタレを入れる前に混ぜた方がより納豆菌が活性化されるそうですよ✨

納豆とオートミールって本当に合うのかなぁと思い、先程レシピを実践して食べてみましたが、とても美味しく頂けました。そもそも、オートミール自体が玄米みたいな食感なので、納豆と合わない訳が無いですよね。

すごく美味しくてどハマりしています。紹介していただいた具材に私は茗荷が好きなのでプラスして食べています。めちゃめちゃ美味しいです。これからも色々なレシピ楽しみにしていますね。

とても美味しそうでダイエットにも良さそうなので今度作ってみますね。ありがとうございます😋

めかぶなかったのでキムチで代用！！オートミール30gって思った以上に量があって満腹になりました😆そしてネバネバは最高です(*´∇｀*)次はキャメロンディアス丼、、かなり気になるので試してみます😊

これ見て作ってみました！めっちゃ美味しい😋レパートリー増えました！ありがとうございます( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )

いつも楽しく観ています。お薦めのオートミール保存容器も買いました！美味しく簡単なレシピ参考になります。

作用が書いてあるの凄くいいです〜！

ネバネバ大好きな食材で美味しそうですね(^o^)今日オートミール、ネバネバ食材買ってやってみます(^^)

私もオートミールダイエットをしていて休日の朝食はロールドオーツのオートミールに納豆、大根おろし、オクラ、茗荷、大葉に味付けはポン酢です❗️アッサリしてて美味しいですよ😋オクラは買った日に茹でて冷凍してます。2、3本ずつラップして冷凍して、使いたい時に冷凍庫から取り出して自然解凍で刻んで使ってます。一々茹でるの面倒なので買った直後に茹でて冷凍は便利ですよ😊

食材の説明がテロップで出ていたから見やすかったです。たまごやサラダチキンをのせても美味しそうですね☺️

勉強になりました！最近、オーバーナイトオートミールが私の中で流行なのですが、これって、オートミールと水をレンジとありますが、一晩水に浸けても同じですかねー？

美味しそうですね。😋でもこれだけでお腹は空きませんか？

【保存版】Seria12選！オートミールダイエットで買ってよかった物

(c) オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】　セリア、激アツ。楽して痩せれるやん。保存用の「タッパ」や「お洒落なお皿」を買うならセリア一択ですね！オートミールダイエットに不可欠な商品を紹介しているダイソーと …

洗いやすい保存容器、わたしも愛用してます！それにしてもドムスさんの説明は、ほんとにわかりやすい！！

まさに今からオートミールダイエット始めようと思っている時だったので最高です！👍

BGMも邪魔する事無く程よくまったり系だし、説明わかりやすくて最高です( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

わかりやすくて楽しい動画でした！とにかくあらいやすい保存容器　… 何度聞いても面白い🤣

初コメントです！オートミールが美味しいことに気づきいつもレシピを中心に参考にさせていただいています。ダイエットもしているので、詳しく知らなかった糖質や脂質のこともよくわかって、本当にためになる動画をいつもありがとうございます🌸オートミールをお弁当に持って行きたいと考えていてご相談です。。これからの時期だと腐ってしまうのが怖くて、どんな形で持っていくのがいいのか悩んでいます。最初米化して白米のように箱に詰めたり、おにぎりを考えたのですがそれこそ腐ってしまいそうで、梅干しを入れたらお弁当と同じく防腐効果があるのか、、あとはスープジャーは適しているのか、、正直あまり自炊もできず無知で申し訳ないのですが、何かいい方法があればドムスさんにお聞きしたいです＞＜　会社員お弁当のためのスープジャーレシピなどといった動画がもっとあれば大変参考になります🤗

全部良かったです！早速揃えます

初見です！！すごく参考になりました！！温玉と仕切りお皿タッパー4個買いました♪温玉つくりました神です！100円とかありえない((((;゜Д゜)))タッパーにブロッコリーオクラ人参サラダチキンorローストポークなど1回分を数回分セットしておこうと思います！！感謝！！

私もセリアファン！手芸用品もセリアは豊富で好き

洗いやすい保存容器！本当に使いやすいですね。そこそこ蓋もちゃんと閉まりますし。四角タイプ使ってます！

ダイソーはほんといいのがなくて困っていました！今度セリアに行ってみます！ありがとうございます😊

同じ温泉卵の持ってます！笑レンジが湯気であふれないのでお手入れが楽でよく使ってます！笑

これは、確かに全部いいですね☺️さすがです！でも、業務スーパーのオートミールが売り切れ続きで悲しい😭

参考になりました！とりあえずシリコンの泡立て器と温泉卵のやつ買いにいきます

イオンのPBにもそういう洗いやすい系置いてます！便利ですよ^^

始めて投稿します。偶然動画をみてから、オートミールにはまりました。一週間、ゆるゆるとオートミール生活をはじめましたが、すでに体重が１キロ減ってビックリしています。便秘気味でしたが腸内環境も良くなったようです。腹持ちも良いですね。いろいろなレシピもアップされていて助かっています。赤いタッパー持っています。お弁当箱にしています❤️。漏れたりしないし、使いやすいですね。

１日早く動画出てたら今日セリア行ったので買えたんですけど、次回また見てきます。DAISOには行ったので穀物保存容器とキッチンマルチツール買ってきました❗おまけに新しくスケールも買い直しました☺️1000円だったんですけどね(*≧ω≦)最近オートミールにはまってるので、また楽しくなりそうです。赤のお弁当箱は息子と旦那のお弁当箱になってます。改めて白色を自分用に買ったから、パンを作るときに使いたいと思います🎵これからもいろいろな情報を動画にしてくださいね☺️楽しみにしています❤️

今日セリア行ったのでその前に見たかったぁ😄ありがとうございます

泡立てきは私出始めに買いましたがいまだにヘタっていません❤️セリア行きたくなってきた😆

Seriaは物持ちが良い。ボールペンは有名メーカーを扱っているので嬉しい🎵😍🎵DAISOは、直ぐ書けなくなる。ノートもSeriaは有名メーカー。DAISOは、自社だから紙質悪い💧

温玉のやついいですね！時々作るんですが、他の料理を作りながらだと動画でも仰ってたように上げる時間過ぎてしまって火が通り過ぎてしまった…ってのがあるので、これ欲しいです！シェイカーもいいですね✨プロテインは飲んでないんですが、青汁とか、なんならインスタントコーヒーでアイスコーヒー作るのとかに家にあるシェイカーを使ってるんですが、ここで紹介されてるのって飲み口が付いてるんですよね？欲しい！買いに行かなきゃ！