食堂あさごはん（おすすめch紹介）

チャンネル紹介

2021.06.05

管理栄養士のお腹すっきり腸活レシピ｜便秘解消｜ダイエット【料理vlog】

(c) 食堂あさごはん　腸内環境改善に役立つレシピを５品紹介しました。ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ新刊「栄養を捨てない料理術」発売開始しました！

食物繊維たっぷりのメニューで、これなら腸活は勿論、低カロリーでダイエット中の方にもピッタリだと思いました。今日も勉強になりました。また楽しみに待ってます。

いつ見ても爽やかで清潔感あふれる映像ですね素敵なレシピありがとうございます！

エリカさんの美貌の秘訣に少しだけ触れられたみたいなレシピとっても嬉しいです！時々はさまれるぴーすけくんの映像とお料理中に聞こえるさえずりがなんとも可愛らしい♡

お米は研がないほうがイイと分かっていても、研ぎ汁が透明になるまで弄ってしまうんですよねぇ……

小松菜でさようなら〜♪に、とてもウケてしまいました😊

管理栄養士の勉強にとても助かります！

最後に全部の仕上がり見たかったな～でもどれも腸活に効果があり、美味しそうなのがわかります👍白い調理器具もお洒落✨

いつも見てます！いろんな情報をありがとうございます！いつも作ってるお味噌汁に入れているだしパック？の作り方があればぜひ、動画で見たいです！！！

簡単だし体に良さそう‼️色々又お願いします✨

いつも楽しみに拝見しています。大ファンです❣️主婦歴だけは長いのですが知らないことばかりで勉強になります。ありがとうございます。

一つ一つでも簡単に作れて有難いです✨　途中ででてくる文鳥が可愛くて、癒しでした〜

フライパンやお鍋も可愛いいですね～炒めてるとコゲついたりしませんか？そんな時はどのように洗いますか(˙˙*)?いつも綺麗にされてるので参考にさせて頂きたいです。

ニラいつも根元切っていました😭💦勉強なります。ありがとうございます😭

アボガドと納豆は合いますよね！大好きでよく食べます。普段、もやし生活なのでたまに鰯カレーにインして（笑）私には最高の贅沢です🥲

どれも参考になりました。有難うございます🙇テロップに茶目っ気があって楽しかったです💕🤗

お米や野菜の組み合わせ、豚バラも工夫次第でヘルシーな食べ方できるんですね。

いつもご活躍様です🤗腸活大切ですね🤗

初めまして♪ 生み出されるお料理も日常の温かい空気感も素敵です☺️今回のお料理も、どれも真似したくなりました。しらたきの水分を飛ばしてから油を入れるとか、フライパンに薄く油をひいておいて並べるとか、とても細やかな情報が特に勉強になります✨これからも動画を楽しみにしています♪

お部屋も料理も何もかも素敵すぎます❤️❤️

こんにちは！はじめまして✨作り置きの動画を探していたところ巡り会いました✨とても参考にさせていただいてます！もち麦はどこの使ってるのか気になります🥺

【和食】一汁一菜の朝ごはんをただひたすら作る動画♪

(c) 食堂あさごはん　一汁一菜ごはん！【献立】主菜：厚揚げ(おかか葱ポン酢) 汁物：お味噌汁(たまねぎ、にんじん、かぶ、酒かす) 主食：ごはん (きゅうり納豆) \作り置きレシピ発信中！/ インスタ …

５０代の主婦が観ても大変勉強になります。ありがとうございます。とても丁寧で愛情があり癒されますね😄

見ているだけで、幸せな気持ちになる朝ごはんです。晩ごはんもお願いしたい✨

朝ごはん作るシリーズが大好きで毎日癒されてます🥰🥰

一人暮らし初心者の大学1年生です！和食の朝ごはんが大好きで、検索してみたらこの動画にたどり着きました。手際がよくてすっごく憧れます…！私もこんな美味しそうな和食の朝ごはんが作れるように頑張ります！！

まさかの同い年で嬉しくなってチャンネル登録させていただきました (●´ω`●)

最初はお好み焼きでしたが作って行く中でもやっぱりお好み焼きなのです。もちろん天ぷらうどん、おでん、ちらし寿司も好物です。もうじきお正月です。おせち料理どうしようかな🎵

毎回楽しみに拝見してます！毎朝お米炊いて美味しい野菜たっぷりの味噌汁作って副菜の手際も良いですね！私もニトリでお鍋を買って毎朝お米を炊きたいな。味噌汁に酒粕も入れます！次回も楽しみです！食堂朝ごはん大好きです！

お味噌汁にカブは本当に美味しいですよね！蕩けてうまうまです！

朝ごはんレシピ参考になりました。うちも小学生の子供がいて成長期には朝ごはんでタンパク質をいれてあげると背が伸びるらしいです。納豆にきゅうりとごまとか凄く栄養あるし。あつあげもタンパク質だからやってみます！

新米主婦ママです。なんだかすごく落ち着く動画です。まな板が使いやすそう

ご飯は冷めたら夕食など、いつもどのようにして食べられますか?

きゅうりと納豆！！美味しそう！(納豆大好きなんです)

嫁さんがこんなの毎朝作ってくれてたら感動で泣きます。

いつも美味しそうですね👊😆🎵丁寧に作ってられますね😃🐭😃

納豆と胡瓜にごま、簡単で美味しそう。厚揚げも。いつも、ヘルシー！お子様の分がちらっと見えるのが可愛い💕ですね。

納豆と聞いたらは混ぜた事ないですキュウリのハゴタエがあって美味しそう私もしてみます。えりかさん(名前文字間違えてたらごめんなさいね)いつ見ても清楚で品がありますね。夕御飯もぜひお願いいたしますね。

納豆ときゅうりは混ぜたことないなぁ。早速試してみよう。酒粕はアクセントになるね。お腹の虫がないてます。

厚揚げがこんがりしてて美味しそうです

インスタから来ました😆今日胡瓜と生姜のぽりぽり漬けを作ってみようと思います！

付き合ってる人がこれを作ってくれたら、正座してプロポーズする。

ほっこり。厚揚げの煮物で朝ごはん【和食の朝食献立】

(c) 食堂あさごはん　昆布で炊いたご飯は、いつもより美味しい気がしました。もずくにキャベツを入れたら意外に美味しかったので、また今度やってみようと思います^^ 今日の朝ごはん・厚揚げ …

料亭みたいな朝食！旦那様羨ましい！ヘルシーですね！参考にします！😊

身体にとても良さげな朝食…見た目も素敵だしやっぱり和食は最強ですね。

はじめまして*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:* バランスと彩りの良い朝食が素晴らしい。参考にさせていただいています。ご家族も幸せですね💕ほっこり😊

見ているだけで美味しそうで思わず笑顔になります。久しぶりに厚揚げが食べたくなりました。味噌汁のお椀がいいなあ。

昨日、パリパリ大根作りました～夕食に食べまーす楽しみです

厚揚げの煮物って美味しいですよね〜　これを見たら、厚揚げあるので作らなきゃ！！他のおかずも野菜たっぷりでいいな〜

厚揚げの煮物美味しいですよね。毎日どのくらい時間をかけて作っているんですか？ご飯はどのくらいで炊き上がるんですか？

It’s a pleasure to watch you cook.Your stovetop and kitchen are so clean.Your meal looks delicious.Thank You for sharing.

胃に優しそうなのに、お腹が満足しそうな朝食ですね(*´∀`)♪厚揚げ、私も大好き💕

とても参考になりました。高齢者の夜ご飯でも良さそうなメニューですね。使われてる調理器具もとても素敵です。お味噌汁の鍋やご飯を炊くお鍋はホーローでしょうか？陶器かな？どちらの製品でしょうか。私も欲しくなりました！チャンネル登録して、これからも献立の参考にします。😊

塩麹の作り方載せて欲しいです*\(^o^)/*

24歳の主婦です。野菜とかの使い方わからず同じものばかり…東北出身なので濃い味大好きで物足りないけど旦那家族は血糖値やらコレステロール高めなので加減がわからず気づいたら濃い味ばかり…参考にさせてもらいます😭

俺の理想の食事。好きです。

子供小さいとき、こんな手の混んだ朝ごはん作ってあげなかった💦今もだけど。

昆布を入れたご飯は美味しかったですか？気になります〜🤤

厚揚げが冷蔵庫にあるので明日これに決まり！

俺も赤だしどえりゃ好きですがや白いキッチン用品が多くて👍自分も土鍋でご飯炊いてましたがあの重みに耐え切れずギブして今は十得鍋でご飯炊いてます大和撫子尊敬します👊

🤗オールステンレスステールの、牛刀は、どちらで、お求めになられましたか。セットで、購入されましたか。土鍋で、上手く、炊く方法、伝授下さい🥰。私が、持っている、土鍋(炊飯用)中蓋も有り外蓋も有りで、蓋が二重になって居り，二合のお米に対してからの，ご説明宜しくお願い🤲申し上げます。

でもな🍀あさから、作るのはな、仕事して無いなら……夕飯の時やってみようかな🍀

【キッチン紹介】建売でもDIYでおしゃれなキッチンに♪【建売住宅】

(c) 食堂あさごはん　キッチンについて紹介しました！〜紹介したもの〜キッチン引き出しの白いリメイクシート https://a.r10.to/hVqupW （型番：RCB4012）キッチン背面棚の木目調リメイクシート …

キッチンの棚の扉がまさかDIYだったなんて…！！手先が器用なんですね！！私は面倒くさがり屋なので途中で挫折しそう…笑

キッチン素敵だな〜と思ってたらdiyだとは！！我が家もdiy頑張ろう。

えっ…丁度キッチンの家電や家具について話してる動画ないかなって遡ってたらアップしてくれた…ありがとうございます…とってもかわいいです！

注文住宅だとおもってました！✨すごーーーーい💕☺️気分が上がるように私もdiyしてみようかな💕

すごいっ💖✨DIYでこんなに素敵なるんですね〜🌷リメイクシート参考になりました❣️不器用なので自分にはできないかもしれないけど笑💦

素敵(*´∀`)♪可愛いし、広く清潔感溢れてる(*^^*)器用でセンス良く、毎日立つキッチンだからこそ、お気に入りで固めたいですもんね♪

素敵なキッチンだと思います。いろんな工夫次第で、いくらでも生まれ変われるんだなと感心しました。

エリカさんめちゃくちゃ器用！リメイク動画観てたら私には無理だと思いました…ここまで器用でセンスが良かったら楽しそう！

建売と知った時ビックリしました！！お洒落なキッチンで気になってたので、詳しく紹介してもらえて嬉しいです^ ^たまに写るダイニングや和室もすごく素敵ですよね…❤️どのジャンルの動画もクオリティが高くて、本当にいつも参考になります！！

ＤＩＹセミプロですよね❗️楽しそうだし素敵だしため息でてしまいます。いいな、いいな、いつかのために参考に‼️楽しい動画有難うです。今日も明日も頑張る💪💪💪

憧れのおしゃれキッチンがDIYだったとは！！特に扉は衝撃でした！売り物にしか見えないくらいきれいに仕上がってますね。素敵！(^ ^)

可愛くて参考になります♡文鳥ちゃんもキュート。地震が来たら倒れます、に吹き出しました。早く固定して下さい😊

いつも素敵なキッチンだと思っていたので紹介嬉しいです💖すごく可愛いですかもめ食堂✨良いですよね～(*´∀｀)

お洒落なキッチンですね。参考になりましたよ！手先が器用だね羨ましい限りです♪私は不器用(笑)なので憧れます^o^これからも楽しみにしてます。

素敵なキッチンでセンスが良くて、本当に大好きです。建売だったんですね。リメイクシート、真似てみます。お料理はもちろん、器、キッチン用品、エプロン、そして娘ちゃんやぴー助くんに癒され、動画楽しく拝見しています❤️

素晴らしすぎる！

エリカさん凄い！「地震が来たらたぶん、倒れます」はちょっと笑いましたが、DIYでこれだけ仕上げるなんてなかなかできないです。私も近年やっと家のことを気にするようになり、10年以上ぶりに網戸と障子を張り替えました(恥)順に壁やキッチンをやっていきたいと思っていたのですが、自信がなく躊躇していたところです。動画を見てとても参考になりましたし、頑張ろう！と思いました。ありがとうございます。

スワンレイク！名前まで可愛い色ですねオシャレで温もりがあって憧れるキッチンです

建売とは思えない程おしゃれですね✨我が家も建売ですが比べ物にならないほど残念なお家です(T_T)少しでもお家が好きになれるように参考にさせて頂きます！

憧れます。