무니키친MoonyKitchen（おすすめch紹介）

25kg 감량하고 10년 유지한 다이어터의 양배추 먹는 법

(c) 무니키친MoonyKitchen　양배추로 만드는 다이어트 식단 소개합니다. ✔︎ 사용된 제품 아래 링크로 아이허브 신규가입시 5$ 할인, 기존고객은 5% 할인 적용 …

콜리플라워 라이스 비싸서 고민했는데!!! 양배추로도 이렇게 하면 되는거였네요!!!😍👍역시 창의적인 분들이 요리도 잘하시는 것 같아요!! 덕분에 진짜 좋은 팁 얻고가요! 현미곤약밥 조금 섞는것도 밥 먹고있는거라고 저의 뇌를 달랠 수 있어서 넘 좋네요!!❤❤❤

아들이 살이 너무쪄서 다이어트식을 해주고있는데 어렵던데 요것도 한번 해줘야겠어요.반응이 좋길 기대하면서 참신한 아이디어에 좋아요 누르고갑니다

양배추는 제초제와 농약을 많이 사용하는 잎채소입니다. 물에 충분히 담구었다가 잘씻어서 드세요. 다이어트때 속쓰림이있거나 변비 생기는 분들에게도 좋을것 같아요. 양배추 볶음밥 좋네요. 감사합니다.

영상에서 사용한 야채다지기 엄청 잘 되는거 같은데요 무슨 상품인지 궁금해요

요즘 식단하는데 도움이 되네요 다이어트 재생 목록 만들어주세요!!

양배추볶음밥 꼭 해볼게요맛나면서 다이어트도 될것같아요다이어트음식들 많이 알아놓으면 번갈아가며 지겹지않게 포기하지않고 잘할것같아요👍👍👍👍👍

와.. 핵꿀팁… 힘들게살뺏는데 똥고수술하고 다시 이키로넘게쪄서 지금 비상났는데 큰팁얻어갑니다ㅜ💕

대박.. 지금 바로 해 먹고 있는데 양배추씹는데 밥같아요 넘 맛있습니당 😍😍😍

항상 심 부분은 버렸는데 좋은 방법 알려주셔서 감사해요~

최곱니다. 궁금한점 다른영상에서 곤약밥 조리시 밥톳밥다시마 넣으셨는데 다 짓고 나면 해산물 비린내가 좀 납니다. 줄일 방법이 있을까요?

레시피도 건강하지만나무주걱에 무니키친스티그마도 넘 멋져요역시 최고십니다 ^^

우와~~양배추로대박입니다^^꼭해먹을께요

완두콩 사서 만들어봐야겠어요💚💛 오늘도 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니당😍😍 즐거운 주말 보내세요🌼🌹

아 진짜 좋은 방법이네여 여기다 굴소스 조금만 넣으면 오래 질리지 않고 먹을 수 있을 것 같아요 저같은 귀차니즘이 심한분은 한번에 많이 만들어 소분해서 얼려놨다가 먹을때 대펴먹으면 너무 좋겠는데요 흐흐흐 내일아침에 장보러 갑니다요~!!!!

컬리플라워 대신 양배추를 갈아서 사용하시다니👏🏻👏🏻👏🏻 다음주 밀프랩은 이걸로 정했습니다🤭😋

굴소스 조금 추가되면 더욱 맛있습니다.

냉동 완두콩까지 재료는 다 있는데 , 발아현미밥을 아직 못해봤어요.주말에는 꼭 도전해봐야겠어요.그리고 무니님 바스크 케잌 만들어 부모님께 드렸더니 엄지척 . 헤헤항상 감사하고 응원해요

많이 해놓고 냉동실에 1인분씩 얼려놔야겠어요 🙂 감사합니다 ~~~💛

좋은 영상 감사합니다!혹시 0:40 에 사용하는 물기제거기? 어디서 구매하신 건지 알 수 있을까요?

오우 콜리플라워랑 곤약밥섞어먹었었는데 양배추도 맛있겠어요 색감도 이쁘고 이시간에 군침도는거 무엇 😭

이 레시피는 꼭 따라해 보세요, 정말 맛있어요, 두부조림

(c) 무니키친MoonyKitchen　무니의 일상이야기, 살림템, 육아템, 일상, 정리정돈 Moony’s Daily Life YouTube Channel …

무니의 일상이야기, 살림템, 육아템, 일상, 정리정돈Moony’s Daily Life YouTube Channelhttps://www.youtube.com/channel/UCcVEa_f0q_t4WeHEmzVf_MQ

Mútuo bom! 👍👍👍👍👍Pra mim então, que estou comendo tofu direto, pode mandar mais ! 😃😃😃😃😃😃

두부조림~~저희 가족 다 조아하는데!!>_< 오늘 저녁반찬으로 해줘야겠오요~❣️아그리구 오늘 아침에 무니님 레시피로 티라미스 또 만들어 먹고 나왔어요ㅋㅋㅋ 먹을 때마다 박수치면서 먹어요 너무 맛있어서ㅠ 오늘도 맛있는 레시피 감사합니다😍

진짜 존맛탱 !! 무니님요리는 다른요리보다 식감이나 맛밸런스나 이런게 너무 좋아요 양파씹히는 식감이나 파 향이 너무 맛있어요 ㅜㅜ 영상보니 또 먹고싶네요

처음에 두부 개봉할때 공감가요 ㅋㅋㅋㅋ두부 완전 좋아하는데 제가 하는 조림은 맛이 없어서 식구들이 안먹어요… 요걸로 다시 도전해봐야겠어요~~!! 언제나 맛있는 레시피 감사합니다^_^

넘 맛있겠다요~밥없이 두부만 먹어도 든든하겠네요 잘보고있어요😊쉬운재료 쉬운 레시피라 더 좋네요

진짜 보기만 해도 군침이 도네요🤤🤤 오늘도 잘 봤습니당👍🏻👍🏻

저렴하고 만들기도 쉬워서 아주 좋은것같아요^^

요즘은 무니님 레시피에 푹~빠졌습니다.오늘도 감사합니다.맛있네요~♡

두부 포장 벗길때 팁… ㅋㅋㅋ조금 뜯고 물 버리고 나머지 오픈하셔용 ㅎㅎ그럼 물 폭탄 맞는 일 없어요~ 레시피 너무 잘 봤습니당~ 더 고소하게 드실려면 반건조 노가리를 고소하게 구워 적당하게 찟어 두부 다 굽고 양념 넣을때 함께 넣고 약간 조려 마무리해보셔요대박 고소하고 의외로 어울리는 조합 되더라구요 ~

할머니가 자주 해주신 반찬인데 이번 명절에는 할머니 집 못가고ㅜㅠ 집 콕 해서 무니님 영상으로 혼밥을 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 감사합니다🤤

두부 조림 해먹었는데 너무 맛있어요🤤

정말 맛나게 보여요, 꼭! 만들어 볼래요.영상 감사합니다.♥

두부 구워진 다음에는 양파랑 양념장 넣고 불세기는 어느정도 해야 하나요??

두부 넘 좋아해서 두부 요리는 무조건 따라합니다~~ 감사해요!!👍

맨 입에 막 떠먹어도 맛있을 것 같아요 ^^마침 두부 한 모 있는데 저녁 반찬으로 해봐야겠네요 👏🏻

이 새벽에 이것을 보고…이것은 내일 점심이다 하고 굳게 다짐 또 다짐.. 재택 들어가니 무니님의 레시피에 또 맛들리기 시작합니다. 후후훗…ㅇㅏ 벌써 먹고 싶네요 두부조림~!!!

알룰로스 없느면 올리고당으로 대체 해도 되나요?

이 레시피에 갈치넣어가지고 졸여먹엇는데 진짜 맛잇어요 짱짱❣️

색감도 예쁘고 너무 맛있어보여요~ 두부 사러 가야겠어요. 파는 대량으로 사서 썰어서 냉동으로 쓰는데 무니님 파 써는 거 보니 싱싱한 대파도 냉장고에 넣어 두고 싶어지네요. 영상 감사합니다.^^근데 쓰시는 칼이 너무 궁금하네요 ㅋㅋ 정보 부탁드려요.

#1 평생 써먹는 건강해지고 살빠지는 레시피입니다. 꼭 해보세요❣️ 항암과 클렌징

(c) 무니키친MoonyKitchen　건강해지려고 챙겨먹는 요리 소개합니다. ✔︎ 재료 정량은 없어요. (개인의 취향과 건강 상태에 따라 정합니다.) 탄수화물 섭취를 …

오늘도 쉽고 간편하고 영양듬뿍 요리! 역시 무니님♥️

와 이거 진짜 간편한데 예상했던 것보다 훨씬 더 맛있어요. 모든 채소가 뭉근하게 부드럽게 익는게 제일 중요한것 같아요. 강황가루가 좀 많았는지 비주얼은 카레였지만ㅋㅋ 국물까지 다 마셨어요 속이 편한 레시피 찾다가 만들어먹었는데 강추요👍🏼

요새 야채수프에 관심이 있었는데 꼭 한번 만들어 봐야겠어요 ㅎㅎ 알록달록하니 보는맛도 있고 건강에도 좋고 일석이조네요! 좋은 레시피 감사합니다♥

진짜 너무 맛있어요,,, 건강하고 깔끔해서 너무 좋아요! 앞으로 자주해먹을거같아요 😉

강황가루 대신 일반 카레가루를 사용해도 괜찮을까요?🤔

보기만 해도 건강해지는 느낌이네요👍👍 음식에 대한 해박한 지식에 좋은 공부가 되었습니다😋😊😊

좋은 음식이네요. 자세한 재료 설명도 해주셔서 감사합니다.

단식하고 보식 하시는 분들에게 진짜 좋을거 같아요!!

국물이 진짜 시원할 것 같아용👍🏻👍🏻 꼭 만들어서 먹어봐야겠어요😍😍 즐거운 주말 보내세용💙💙

이런 레시피 진짜 너무 좋아요😊❤

영상 감사합니다! 혹시 끓일 때 소금 넣는 것은 안좋은가요? 먹기 직전에 뿌려야 하나요?

ㅎㅎ맛있는 야채탕!저는 다이어트는 둘째치고 전날 겁나 과식후에 양심상 해먹는 음식이죠.ㅋㅋ단호박 추가해서 해봐야겠네요.고맙습니다.

후추는요리후에뿌리는게좋지않나요? ㅠ 가열되면 발암물질이 엄청나게 증가한다던데

브로콜리 줄기는 끓여먹어도 괜찮나요? 브로콜리는 물에 데치거나 뜨거운 온도에서 익히면 영양소가 파괴된다고 하셨는데….

레시피 너무 좋아요 강황 대신에 오뚜기카레같은 시판제품 사용해보신 적 있으실까요? 궁금하네요!

매일 그때마다 해먹진 못할 것 같은데 많이 해놓고 냉장보관 또는 냉동보관해놓구 전자렌지로 다시 데워먹어도 될까요?ㅠㅠ

따닷하니 너무 맛있을것같아요 ! 기름진거에 지칠때 꼭 해먹어야겠어요 ❣

그냥 물을 넣고 끓여도 충분히 맛있겠지만 약간의 닭육수를 넣어서 끓여도 진짜 맛있겠는데용?ㅎㅎㅎ 야채들 홀그레인 머스터드 발라서 먹으면 간도 되고 딱 좋을 거 같아요 헤헿💜 무니님 영상은 사랑입니다! 💕

한국인들이 좋아할만한 레시피를 올리는 채널이에요 많이 도움이 돼네요

원리를 알려주는 진짜 찐정보 사랑합니다!

요즘 유행하는 두부 토스트😍 식빵 없이 담백하고 맛이 좋아요‼️

(c) 무니키친MoonyKitchen　요즘 유행하는 두부 토스트 만들어 봤어요. 식빵 없이도 충분히 맛있어요. ✔︎ 재료 두부 1모 300g 양파 50g 대파 1줄기 당근 약간 소금 …

I just tried this out today! Even though I only had 250 g of tofu it turned out really well and, while I don’t have that fancy pan, my regular round pan worked fine to flip the pieces on top of each other 🙂 Definitely making this again!

Pyszne jedzonko 🙂

자주 하시는 질문!!!약불로 오랫동안 치즈가 녹을때까지 익히면 두부 속까지 익어요.조금 더 바삭한 식감을 원하시면 두부반죽을 뒤집어서 한 번 더 익혀주시고 치즈 얹어주세요. 영상이 많이 쌓이고 저 혼자 채널을 운영하다보니 댓글 하나하나 답변 달아드리고 싶은데 지난 영상에는 댓글을 못 달아드리고 있어요.자주 하시는 질문은 나중에 따로 영상으로 올리거나 이렇게 고정 댓글로 답변 달아놓을게요. 항상 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 ❤️

다이어트에도 좋고 영양가도 있어서 너무 좋을 것 같아용👍🏻👍🏻저도 만들어서 먹어봐야겠어요😍따뜻한 일요일 보내세용🧡💛

두부를 냉동 시킨뒤 해동 시키면 수분이 빠져서 단백질이 많아져요.남은 수분도 칼등으로 누르면 잘 빠지구요.냉동전 보다 부드럽지는 않지만 계란 넣고 토스트 하기에는 해동된 두부가 더 편할듯 해요.

우와… 아이디어 좋으시다 두부 토스트라니!!맛과 영양을 고루 갖춘 두부 토스트 저도 한번 도전해볼게요~

What an interesting alternative to bread.., wonder how’s the Toufu bread texture.. Sure try it, thank you 😘

항상 잘 시청하고 있어요 그런데 나중에 따라해보려고 레시피 찾을때 어려움을 겪고 있어요 어떻게 검색하면 좋을까요?? 제목에 요리이름 넣어주세요 ㅠㅠ

I’m trying to cut back on carbs, thank you for the recipe!

Лук и морковь останутся жесткими, будит не очень приятно такое есть.🙁

Отличный рецепт! Спасибо. Собираю рецепты с тофу.

美味しそう!お手軽に作れて節約にも良いかも笑 👍

내가 가장 좋아하는 두부 레시피 😋

집에 당근빼고 다 있네…양배추 다져넣어도 맛있겠다🤤

전분가루대신 아몬드 가루 넣어도 되겠죠?너무 잘 보고있어요 저탄고지중인데 활용할 레시피 많아서 너무 감사하게 참고하고 있습니다 낼은 두부토스트 만들어 먹을려구요~^^

단백질 두부 로 만들어 봐야 겠네요 저두ㅎㅎ^^ 정보 감사 합니다 글구 새해복 많이 받으세요 영상 잘 봤습니다

감자전분 없으면 뭘쓰죠 밀가루 가능합니까?

감자전분 생략해도 되나요?ㅠㅠ 소량은 안 팔아서 구매 하기 애매해서요. 요린이라 한번 쓰고서 여러번 쓸 자신이 없거든요ㅠㅠ 혹시 감자전분 대신 가루류면 다 되는걸까요?

300g tofu was before or after the squeezing process?

아이디어도 훌륭하고 맛도 있을것 같아요~~~!!

겨울에 두부는 이렇게 요리하세요~ 😋 매일 먹어도 질리지 않아요‼️

(c) 무니키친MoonyKitchen　추운 겨울에 생각나는 따뜻하고 맛있는 요리 만들어보세요. 무와 두부로 건강과 맛 두가지 다 챙겼어요. ✔︎ 재료 무 200g 두부 1모 …

무니님 영상들은 다 되게 편안해서 계속 보게되는 매력이 있어요 오늘도 좋은 레시피 감사합니다❤

두부전골 맛있어 보이네요! 영상이 되게 좋은데 빠르게 전개되는게 매력이 있네요!! 영상 잘 봤습니다~ :))

두부 전골? 너무 맛있을 것 같아용 😍😍 추운 겨울에 딱 맞는 요리네용 👍🏻👍🏻 감기 조심하시고 따뜻한 주말 보내세용 🧡❤

따끈따끈한 두부요리 밥도둑 되겠네요👍👍👍

쌀쌀한날 뜨끈하게 먹기 딱 좋을 요리네요 무도 간이 베여서 두부랑 같이 먹으면 맛있을거 같아요

차분한 분위기에 맛있어보이네요~ 영상잘보고갑니다 😊

무니키친님 영상 볼때마다 음식도 음식인데 조리 도구가 항상 눈이 가요! 스테인리스 재질 더치 오븐 팟 같은데… 혹시 어느 제품인지 알려주실 수 있나요…?

It is really quick and easy! Thank you for sharing.

요즘 양배추밥 정말 잘 먹고 있어요! 무니키친님은 보통 몇대몇으로 섞어 드시나요?

맛있는 요리 감사합니다~~ 꼭 해보겠습니다^^

두부를 사랑하는 사람으로서 처음보는 레시피라 꼭 따라해봐여겠어요><!

두부간단요리 밥해서,맛있게,,먹을께요,쉽고 빨라서좋아요 ~~^^♡눈으로보는배움좀아요 군더더기잔소리없으니 꿀팁~~^^

두부, 콩나물은 저희집도 항상 해놓으면 잘팔립니다. 딸냄은 단단한 두부를 선호하더라구요. 양념이 딱 생선조림 스퇄이네요. 생강만 쫌 넣으면 남대문생선조림 안부럽죠. 지난주엔 약식동파육해먹었는데, 편스토랑에서 류수영씨가 파도 졸여서 고기랑 드시더라구요. 그렇게해서 애한테도 먹어보라했더니 잘먹어요. 저도 씹히는거 안좋아하는데 파가 뭉그러져서 밥에 넣어먹기도좋더라구요. 양파처럼 오래끓여 녹을일도 없으니..겨울동안 김장채소 자주먹으려고요

어머 두부찌개네요💖 배워갑니다

고추가루 안 넣어도깔끔 담백할 것 같아요. 잘 봤어요

레시피 좀 부탁해요 간단해서 조아요

냉장고 남은 무 버섯이랑 두부사서 맛잇게 끊여볼께요 좋은 레시피 감사합니다

크읏 보기만해도 엄청 맛있어보이네요~ 담에 저도 도전해보겠습니닷🙌🏼

냄비 정보 알려주실수 있을까요?

무가 없는데 무 꼭 넣어야 할까요?