こてぃん食堂（おすすめch紹介）

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2021.08.18

カレーを食べて痩せる！激うまスープジャー弁当【オートミールカレーリゾット】オートミールレシピ｜作り方｜料理ルーティン｜時短

(c) こてぃん食堂　大・好・評!!／スープジャー弁当レシピ第４弾✨ 今回は超低カロカレーリゾット弁当！調理時間はまさかの3分！忙しい朝にもめちゃくちゃ有難いレシピとなっております …

出来上がる前から絶対美味しいのはわかってる!!ってことで今回のヒット賞は「しゃらくせぇ」で決まり👑

カレー作って美味しかったからシチューで試した！豆乳100ｇ、水50ｇでもめっちゃ美味かったです。（うま味調味料入れわすれたけど(￣▽￣;)）この動画に出会えたからこそのアレンジ！ありがとうございました┏●

スープジャーはたまに使用していたのですが、お昼には凄く温くなっていました。先に温めておく！というのを教えて頂きありがとうございます。今までより温かく頂けそうで嬉しいです！明日早速トマト缶とオートミールでトマトリゾットでも簡単に作って持って行こうかな〜とワクワクしています。ありがとうございます😊

こてぃんちゃん(○･∀･)ﾉﾏｲﾄﾞ!!こてぃんちゃんのお陰でオートミール生活続いてるよー♪12㌔痩せた(๑˃̵ᴗ˂̵)スープジャー生活も続いてるしーそのカレーも　もう経験済み❤️ 今度酢飯試すって？？期待しとるよw

作り方待ってた！！Twitterで見てて美味しそうだなって思って🍛もうすぐ登録者7万人だね！凄い✧◝(⁰▿⁰)◜✧

このシリーズカレーじゃないのもあるから違うやつでも出来そう！！本当にジャーのレシピありがたいです明日初挑戦します(ง🔥Д🔥)ง

美味しそう！！カレーは糖質高いから諦めてたけど、低糖質の物を利用すれば良いんですね！！

いつも参考にさせて頂いてます！私の大好きなカレー…！美味しそう…！減量中だとなかなかカレーって手出せないですよね…でもマイサイズカレー近くのスーパー行っても全然見かけない…ネットで探してみます⊂( ･ω･ )⊃ﾌﾞｰﾝ

オートミール×スープジャーはとてもありがたいです。今3種類を順番にランチで頂いてます。調理が苦手な私でも美味しくできます。新しい動画も楽しみにしてます。いつもありがとうございます。

弁当箱シリーズ本当に本当に本当に助かり過ぎます。本当にありがとうございます！！！

ジャーにお湯注いで、漏れなく溢してるし、シーフードミックスあたりからもう計量いらんだろうに、そのままにしちゃうとことか、つまりは好きです。

初コメです(‘∀’●)いつも参考にさせて頂いてます。こてぃんさんのちょっとだけ大雑把wな性格が好きです。今日はTwitterでバズってる焼きTKGをオートミールでやってみました♡甘くお弁当のおかずとしても入れれそうな感じでとても美味しかったですよ。こてぃんさんにも是非オススメです☆

マイサイズのカレーって大して美味しくないんだろうなーって今日やってみたらめちゃくちゃ美味しい！！自分は辛口派なので一味をかけて辛味を追加しました😚

スープジャーのレシピ助かります！昼はいつもスープジャーでオートミール食べてるので。早速マイサイズカレー買いに行かなきゃ🍛美味しそう💕🍛

こんばんは〜参考にさせてもらっています。緊急事態宣言中は日食のオートミールが品切れで、富澤商店のオートミールを買い、やっと最近無くなったので日食のオートミールを買いました。全然トロみ加減が違いますね。色々試してお気に入りを見つけたいです。

旨そう✨簡単でうまいが一番↗️私事ですが最近はオートミール茶漬けにはまってます💦

最近スープジャーシリーズを作って食べてみてるんですが、とても美味しいです！😳💕 でも動画で見るよりもオートミールがだいぶ柔らかくなってしまってるような気がします…放置する時間とかにもよるんですかね🤔 (使ってるのは業務スーパーのオートミールです！

マイサイズは色んな種類ストックしてあるけど、オートミールを米化した上にかけて食べるという頭しかなかった…そうかリゾットも出来るんだ！思いつきませんでした。明日さっそくカレーリゾット作ります！！ありがとうございます😊

別の方のオーバーナイトオートミールが初オートミールだったんですが、一口食べてくそまずくてそのまま生ゴミいきにしてからオートミールに手を出せてなかったんですがカレーならいけそう…

こんばんは一昨日、初めて拝見し、即登録させて頂きました。昨日、オートミール、フリーズドライスープ等買い込み、オートミール生活スタートしました。新しいレシピ、ありがとうございます＾＾これからも、更新楽しみに待たせて頂きます!

【※飯テロ注意※】オートミールでボリューム満点◎カルビクッパ作ってみた！オートミールレシピ｜作り方｜料理ルーティン｜ダイエット｜糖質制限｜ケトジェニック｜お粥｜リゾット

(c) こてぃん食堂　ダイエット中だってガッツリ肉食いたいんじゃー！！そんなダイエッターの皆さま。お待たせしました。ガッツリ食べて、なのに低糖質なダイエットカルビクッパの登場。

ちょうど辛いもの、肉、と食べたいものが合致していたので参考にさせていただきます！そういえば少し前の動画からレジ袋くんがエコバッグさんになってたんですね！登場シーン好きです笑

韓国料理好きなので絶対作りたいです❣️材料も簡単に揃うものばかりでいいですね

お弁当にアレンジできたらいいですね💓めちゃくちゃ美味しいそう🤤

なんとなくのPFCがわかると嬉しいなぁ✌︎(‘ω’)✌︎

めっちゃ美味しそう！！！こうゆう味付けするの知らなかったから勉強になりました！絶対作りたい♡

めっちゃおいしそうです！明日の朝のメニュー決定♪♪いつもありがとうございます(*´∀｀*)

溶けるチーズ入れても旨さ最高潮😋さっそく今夜作ってみます～😆

このチャンネルを見てて、オートミールが日に日に気になり、遂に先日買ってみちゃいました(´∀｀)明後日届くらしい(*`･ω･´)こてぃん食堂さんがいてくだされば、きっと美味しくいただけるはず…！( °ω° )お世話になります！(笑)

めちゃくちゃ美味しくできました！韓国海苔入れるの忘れた…😭また色々なレシピお願いします🤲

ダイエット順調そうですね😄経験者から言うと目標体重行ってすぐに食生活戻すと当然また増えます。そこから食欲抑えると増えにくい体質になってきます。おかげさまでダイエットしてから13年になりますが体重は維持出来てます↗️

牛肉→豚肉野菜→キャベツ、ほうれん草卵、チーズ、キムチ入りで作りました！おいしかったです🥰

オートミール復活‼️ですね(^^)美味しそう🤤作ってみます👍今日はオートミールオムライス作りましたよーーー。低糖質ケチャップと糖質0ポン酢をAmazonでGETしました😊オススメです❣️

美味しそうです！これで６３５ｋｃａｌか。。。でもたまには肉も食べたいし悩ましいところです。

いやー、今回も面白かったです！！え？←笑

美味しそうです！！オートミールなしでも美味しそうですね！

美味しそうですね〜！！野菜変えてもいいし万能ですね！

おばあちゃんの言葉は絶対！

マジで美味そう！J-WALK ネタ入れちゃうと年代バレちゃいますよｗ

最近オートミール食べてないので作ってみます！

(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙﾘ U✩MA✩SO✩U✩.*˚美味しすぎて夏wwすきww

コレやばい！超濃厚オートミールの生チョコケーキオートミールレシピ｜チョコレート｜作り方｜ダイエット｜料理ルーティン｜糖質制限｜ずぼら飯｜デザート｜時短

(c) こてぃん食堂　今回はたまたまインスタで見つけたオートミールレシピで、作ったらマジ美味くてそこから自分で改良した結果、更に激うまな「生チョコケーキ」になったレシピのご紹介(/・ω・)/ …

ラカントが少しシャリっとするけど、私はそこも含めてめっちゃ好き←

1月末からダイエット始めて、85.6kgから67.2kgになりました🕺🕺その間食べていたものはもうほぼ全てこてぃんさんのレシピやおすすめの食材を参考にしていて、食事を楽しみながら適度に運動もしてここまできました！本当にありがとうございます〜！あと20キロは痩せる！頑張ります🥺🥺

昨日作って食べてみました!!めちゃくちゃ美味しかったです!!プロテイン余ってるので試しに粉末のオートミールをプロテイン(私はノンフレーバーで)に変えてみたらめちゃ美味しかったです！ただ、生地が緩めなので容器からそのままスプーンでガッツくのがオススメ(〃ω〃)オートミール、プロテイン消費にお困りの皆様是非お試し下され!!

早速作ってみました。めちゃうま。最高です！ありがとうございます！

うおぉー神降臨♥️最近、チョコレート効果の苦味が旨く感じるようになった(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！絶対作ります。(人´∀`*)

昨日の夜に作ってさっきおやつで食べました！ラカントはミルサーでパウダー状にして常備しちゃってるから、こてぃんさん好みのシャリっと感は味わえなかったけどとっても美味しかったです。

最近オートミールを始めて、めちゃくちゃ参考になるので思わずチャンネル登録しました❗️これからも参考にさせていただきます🙇‍♂️

20〜30gで25g入れる気持ちめっちゃわかる😆

試食❓️笑二回目じゃん🎵そういうとこ好き。

いやー、本当にお菓子作りの大変なところってなんだかんだで待ち時間。欲と時間のデスゲーム

昨日作って寝ましためっちゃ美味しい😋👍💕今日は勉強しなきゃなのでこの甘さ嬉しいです🥰🥰🥰

簡単にできとっても美味しかったです。わたしも減量中なので、こてぃん食堂さんの動画毎回楽しみにしてますよ！

この電子レンジに愛着があるのはこてぃんさんだけじゃないはず、、、

今作って冷やし中(✌︎´罒`✌︎)楽しみ♪夜には食べれるかな(๑✦ˑ̫✦)✨

これ、何回も作ってる最強レシピです、スティック状をラップして冷凍、半解凍で長持ちさせて食べてます。応援してます

待てずに食べちゃう神可愛い🥺❣️

おお✨自分はチョコ大好き人間なのでたまらないレシピです🍫アルフォートなら無限に食べれます↗️

めちゃ美味しそう…20~30で間をとるの同士です

これめっちゃ美味しかったです🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

いや、思ったんだけど、こてぃんさんは他の誰よりも食のセンスやべぇと思う。いざ作ってみたらマズイもん多い中、こてぃんさんのはマジで美味いんだよな。本当に美味いものは作ろうと思えるし、ありえんものまで作り得るのが凄すぎる。

【便秘で悩んでる人見て！】便秘解消モーニングルーティン◎MCTオイル＆おからパウダーの快腸ヨーグルトで糖質制限ダイエット中の腸活◎ 糖質制限レシピ｜作り方｜

(c) こてぃん食堂　糖質制限中って便秘になりやすいですよね。。例にもれず私もがっつり便秘に(´；ω；`) そんな時にトレーナーに教えてもらった「快腸ヨーグルト」をご紹介！これを毎朝食べる …

朝ごはんのヨーグルトを摂るとき、なるべくおしりの穴がフローリングに近づく体勢で食べるだけで本当に便通が良くなるので、騙されたと思って見てる方全員試して欲しい… 10.20分程度床に座った後にトイレ行くともうスポン！！！と驚く程に効果が出るので😂

私もmctオイル始めてるんです！！2週間め！！コーヒーに入れる以外思いつかなかったから、嬉しすぎるもう大好きすぎる

🥺こてぃんさん💕まさしく今　私が悩んでる便秘😞最近は便秘薬の量も2倍になり、この先のことを悩み考えておりました😫早速、材料を揃えて食べてみたいと思います😊ありがとうございます♬

お腹が辛くて困っていましたがこちらの動画と出会い朝食に食べたらスルりと出ました！効果的面！ありがとうございます！

こんにちは！いつもレシピ参考にさせていただいてます！私は毎朝、ビヒダスの無脂肪ヨーグルト&酢アーモンド&エキストラバージンオリーブオイル&シナモン&きな粉で食べてます！これが合うみたいで毎日快腸です😁お通じがあると体がスッキリしていいですよね😊便秘はダイエット・健康の大敵ですから、お互い頑張りましょう！

目覚ましのアラームの音が独特ですね（笑）

シロップのかわりにオリゴ糖入れても美味しかったです❣️オリゴ糖も腸内環境に効いてなお便秘解消に良いかと✨

目覚ましのアラームが同じwww私も軽い糖質制限しだしたらめちゃくちゃ便秘になったので試してみます！オートミールも効かない(´；ω；｀)

すごい軽快に料理を作ってたのでトレーニングの効果なのかなと思ったら上に早送りって書いてあったのでびっくりしましたꉂ(ˊᗜˋ*)笑笑

ダイエット頑張ってください✨自分も20代の頃ダイエットで15キロ痩せて今でも体重キープしてます。ズボラな自分が出来たので大丈夫です↗️

お通じ目的であれば豆乳ヨーグルトがオススメです！

指が細くなっていますね！ダイエット頑張っててすごいです！

デキストリン毎食摂取するのおすすめです～お茶にいれるだけでトクホもどきができますよ～

オートミールも便秘解消効果あったのか！糖質制限頑張ってください!!😎

以前ケトン体ダイエットをするためにMCTオイルでコーヒーを飲んでいました。が、なかなか続かなかったのですが快腸ヨーグルトを即実践したら、てきめん効果ありました！宿便まで出た感じです！

快腸ﾖｰｸﾞﾙﾄなるほど👀これにMCTオイル入れてるのね❤

このレシピ通りやりましたが、水分が少なく固形になっちゃいましたw